長崎県長崎市にある思案橋駅には、多くのパーソナルジムがあります。最近では、忙しい日常の中で効率的にトレーニングをしたいと考える方が増えており、パーソナルジムの人気が高まっています。トレーナーとマンツーマンでトレーニングできるパーソナルジムは、効果的なボディメイクや健康維持を目指す方にとって理想的な選択肢です。
そこで今回は、思案橋駅の周辺で特におすすめのパーソナルジムを紹介します。
初心者から上級者まで、あなたにぴったりのジムがきっと見つかります！
ライザップ(RIZAP) 長崎店
編集者オススメのパーソナルジム！
ライザップ(RIZAP) 長崎店は思案橋駅から3分の場所にあるパーソナルジムです。
RIZAP（ライザップ）は、結果にコミットするパーソナルトレーニングジムとして、メディアに多数取り上げられ、数多くのダイエット成功事例を生み出してきました。完全個室で行われるマンツーマントレーニングは、あなた専用のオリジナルプログラムに基づき、理想の体を短期間で実現するために徹底的にサポートします。初心者から上級者まで、すべての方に合わせたプランで、無理なく続けられるトレーニングを提供しています。
トレーニングだけでなく、食事指導やメンタルサポートも充実。管理栄養士やカウンセラーがあなたの健康をトータルでサポートし、リバウンドしにくい体づくりをサポートします。
プログラム開始後30日以内であれば、内容にご納得いただけない場合、全額返金を保証。安心してプログラムを始めることができます。
さらに、RIZAPでは、同じグループが運営する手軽でリーズナブルな24時間ジム「チョコザップ」にも通うことが可能です。
ダイエットやジム通いが続かなかった方も、RIZAPの専門的なサポートで、理想のカラダを手に入れましょう。
ライザップ(RIZAP) 長崎店の店舗情報
| 店舗名 | ライザップ(RIZAP) 長崎店 |
|---|---|
| 区分 | パーソナルジム |
| 住所 | 〒850-0841 長崎県長崎市銅座町１４−９ ICNビル 4F/5F |
| 最寄り駅 | 思案橋駅から徒歩3分 |
| 営業時間 | 月曜日 7時00分～23時00分 火曜日 7時00分～23時00分 水曜日 7時00分～23時00分 木曜日 7時00分～23時00分 金曜日 7時00分～23時00分 土曜日 7時00分～23時00分 日曜日 7時00分～23時00分 |
料金
| 入会金 | 55,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | BASIC PLAN：16回：327,800円(税込) PRIME PLAN：2ヶ月：594,000円(税込) |
| 体験 | 無料カウンセリング |
おすすめポイント
- あなた専用のプログラムで、プロのトレーナーが徹底サポート
- 科学的根拠に基づいたトレーニングで、効果的に目標達成を目指す
- トレーニングだけでなく、食事指導やメンタルサポートも充実
- 管理栄養士やカウンセラーがあなたの健康をトータルでサポート
- 30日間無条件全額返金保証
- 1日50分、週に2回の無理のないトレーニング
- 完全個室のプライベート空間
- 24時間ジム「チョコザップ」にも通うことが可能
Googleのクチコミ
通ってみてからの感想です。食事は巷に流行る糖質制限の指導ですが、自分で食事管理はできると思いました。糖質制限はトレーニングをしなくても痩せます。
トレーナーさんは良い方に当たらないと普通のジムにいるアルバイトさんと同じです。アシスタントの女性がいらっしゃいますがたまにカウンセリングの時間を入れられるのですが知識は誰もが知ってる事しか言いませんし、相談しても頼りになる感じはありません。建前上なら時間の無駄と思います。
費用は実際30万では終わりません。倍は払いました。
食事管理を徹底的にしてくださいます！
RIZAPでは、ただ痩せるだけでなく、健康的で美しいボディを目指すための総合的なサポートを提供します。ダイエットやジム通いが続かなかった方も、RIZAPの専門的なサポートで、理想のカラダを手に入れましょう。今なら無料カウンセリングを実施中。
ぜひ一度、RIZAPのトレーニングを体験してみてください。
RITA-STYLE長崎浜町店
編集者オススメのパーソナルジム！
RITA-STYLEは、思案橋駅から徒歩1分にあるパーソナルジムです。
RITA-STYLEは、個々のダイエットとフィットネスの目標に寄り添うパーソナルトレーニングジムです。リタスタイルでは、完全個室のマンツーマントレーニング環境を提供しており、プライバシーを重視する方々に最適です。トレーナーは全員が150時間以上の研修を経て、厳しい面接を通過した正社員です。そのため、高い専門知識と経験を活かした質の高い指導が期待できます。
さらに、RITA-STYLEは家庭と両立しやすい環境を提供することにも力を入れています。お子さま連れでも安心してトレーニングを受けられるよう、ジム内は安全で清潔に保たれ、ベテラン保育士の知見に基づいた配慮がなされています。業界初の永久お食事サポート付きコースも提供しており、卒業後も長期的な健康管理を支援します。
RITA-STYLE長崎浜町店の店舗情報
| 店舗名 | RITA-STYLE長崎浜町店 |
|---|---|
| 区分 | パーソナルジム |
| 住所 | 〒850-0853 長崎県長崎市浜町１０−１１ 稲垣屋ビル 3F |
| 最寄り駅 | 思案橋駅から徒歩1分 |
| 営業時間 | 月曜日 10時00分～22時00分 火曜日 10時00分～22時00分 水曜日 10時00分～22時00分 木曜日 10時00分～22時00分 金曜日 10時00分～22時00分 土曜日 10時00分～22時00分 日曜日 10時00分～22時00分 |
料金
| 入会金 | 39,800円(※最大0円キャンペーンあり) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | ■トライアルコース4回49,000円 ■2カ月集中コース8回98,000円 ■3カ月集中コース12回147,000円 ※詳細は公式ホームページを確認 |
| 体験 | 3,980円(最大0円キャンペーンあり) |
おすすめポイント
参照元：RITA-STYLE
- 管理栄養士や理学療法士など専門家によるサポート体制
- ベテラン保育士が運営に関わるジム
- 永久お食事サポート付きコース
- プレミアムウォーターとプロテイン無料提供
Googleの口コミ
トレーナーの皆さんが食事も運動の内容も丁寧にご指導して頂けて安心して取り組めました。
たくさん褒めてもらえるので頑張れました‼️
3ヶ月通いました！とにかく優しかったですし褒めてもらえるので毎回やる気が出ました！😳食事は糖質制限か脂質制限を選ぶことができて、しんどい時期もありましたがLINEやトレーニングの際に相談に乗ってくださるので頑張れました！
トレーニングはなかなか家でする機会がないので楽しかったです！特にベンチプレスは回数を重ねるごとに重さを増やしていけたので筋肉がついたのを実感しました！😆
2ヶ月のブライダルコースと3ヶ月のメンテナンスコースに通いました！どのトレーナーさんも親しみやすく楽しく通うことができました。食事制限では毎回事細かにコメントしてもらって勉強になりました。また機会ありましたらいきたいと思います。ありがとうございました。
入会した事で、基礎のトレーニングなど、知識を得る事も出来、自分でもやれるんだという自信に繋がりました。何事も、踏み出す事が
大事だと改めて、気付かされました。スタッフの方も、話しやすくて、問題があれば相談とかしていいと思います。本当に、ありがとう御座いました。
RITA-STYLEはLINEを通じた24時間体制の食事管理とお悩み相談を行っています。会員様はいつでも専門のサポートを受けることが可能で、日常生活の中で適切な食事の選択や疑問点を即座に解決できます。
全国に店舗を拡大中のリタスタイルは、今後も多くの方々に質の高いトレーニングと生涯にわたる健康サポートを提供し続けることを目指しています。リタスタイルで新たなスタートを切り、理想の体型と健康を手に入れましょう。
FIT PLACE24 長崎浜町店
FIT PLACE24 長崎浜町店は、⻑崎電軌本線 思案橋駅 徒歩2分の場所にあるフィットネスジムです。
FIT PLACE24は、元シルクドソレイユパフォーマーであり、FWJフィジーク優勝経験も持ち、YouTubeのチャンネル登録者数100万人以上の山澤礼明によって監修されました。山澤氏が培ってきたトレーニングメソッドを基に、フィットネス業界に新たな可能性をもたらすことを目指しています。
月額が業界でも類を見ない低価格で24時間利用可能。多くの人々が気軽にジムを利用できるようになっています。また、店舗によってはパーソナルトレーニングも受けられます。
FIT PLACE24 長崎浜町店の店舗情報
| 店舗名 | FIT PLACE24 長崎浜町店 |
|---|---|
| 区分 | パーソナルジム・24時間ジム |
| 住所 | 長崎県長崎市浜町11-18 浜町ガイヤビル1・2F |
| 最寄り駅 | ⻑崎電軌本線 思案橋駅 徒歩2分 |
| 営業時間 | 月曜日 11時00分～20時00分 火曜日 11時00分～20時00分 水曜日 11時00分～20時00分 木曜日 11時00分～20時00分 金曜日 11時00分～20時00分 土曜日 11時00分～20時00分 日曜日 11時00分～20時00分 |
料金
| 入会金 | 5,500 円 (税込) ※無料キャンペーンあり |
|---|---|
| 月額・コース料金 | ■パーソナルトレーニング 月4回 +24時間ジム使い放題 月額 18,000円（税込 19,800円） ■フィットネス 月額2,980円※1年契約の場合 |
| 体験 | 無料体験あり |
おすすめポイント
- 24時間利用可能
- 店舗によってはパーソナルトレーニングを受けられる
- 豊富なマシンが設置されている
- リーズナブルな月会費
Googleのクチコミ
器材も豊富で長崎市内では1番良いと言えるジム。男子スタッフがいつも丁寧に掃除してくれていて店内も清潔。スマホをダラダラいじってるメンバーもほぼいないので
回転もよく快適に使えます。市内在住でここを使ってないのは勿体無いです。環境よすぎです。混んでる時間帯でも器材豊富なので待つストレスはありません。⭐️5以上です。おすすめ👍
マシンが多く初心者でも使い方がわかりやすい！スタッフの対応も親切で地理的なアクセスもまずまず。24時間いけるので気軽！とにかくおすすめです！
マシンが最高だった
スタッフも最高だった
FIT PLACE24はフリーウエイトエリアが広く、初心者から上級者までが満足できる豊富なマシンを揃えています。
女性専門 パーソナルジム Clan 思案橋
女性専門 パーソナルジム Clanは、思案橋駅から車で4分の場所にあるパーソナルジムです。
「健康維持」「ボディメイク」をテーマに、“低価格×ハイクオリティ”を実現。トレーナーは全米ストレングス＆コンディショニング協会（NSCA）認定の国際資格を保有し、これまで女性向けトレーニング1万回以上の実績を誇ります。
女性専門 パーソナルジム Clanの店舗情報
| 店舗名 | 女性専門 パーソナルジム Clan |
|---|---|
| 区分 | パーソナルジム |
| 住所 | 長崎市樺島町 6-18 2F |
| 最寄り駅 | 思案橋駅から車で4分 |
| 営業時間 | 月曜日 9時00分～21時00分 火曜日 9時00分～21時00分 水曜日 定休日 木曜日 9時00分～21時00分 金曜日 9時00分～21時00分 土曜日 9時00分～21時00分 日曜日 9時00分～21時00分 |
料金
| 入会金 | ￥10,000 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | ■月会費 ※1回30分マンツーマントレーニング 月4回コース ￥12,000 月6回コース ￥14,800 月8回コース ¥ 17,600 |
| 体験 | ￥ 5,000 ※当日ご入会の場合体験料無料 |
おすすめポイント
- 女性専用・完全予約制のプライベート空間
- 国際認定トレーナーによる本格指導
- その日の気分で選べるトレーニングメニュー
Googleのクチコミ
トレーナーさんと楽しくお話ししながら筋トレしていると、いつもあっという間です(^^)
仕事帰りに通えるので、運動習慣が身につき太りにくい体になりました！
マンツーマンで正しいフォームなどを的確に教えてもらえるので安心です♪
Clanでは楽しく習慣化できるように、一人ひとりの筋力や姿勢、身体の不調に合わせたプランを丁寧に作成します。
自宅近くにパーソナルジムがない場合
自宅近くでパーソナルジムがない方のために、もう一つの魅力的な選択肢をご提案します。それは、オンラインで受けられるパーソナルトレーニングです。自宅にいながらプロの指導を受けられるオンラインパーソナルジムは、忙しい日常の中でも効率的にトレーニングを続けられる新しいスタイルです。
オンラインパーソナルトレーニングの最大のメリットは、場所や時間に縛られない自由さです。移動時間を気にすることなく、自分の都合に合わせてトレーニングを組み立てることができます。また、マンツーマンでの指導により、あなたの目標や体力に合わせたオリジナルプログラムを提供してもらえるため、短期間で効果を実感しやすいのも魅力の一つです。
さらに、オンラインでの指導は対面でのトレーニングと同様に、専門のトレーナーが正しいフォームやトレーニング方法をしっかりと指導してくれるので、安心して取り組むことができます。
自宅近くにパーソナルジムがない場合でも、自宅で質の高いトレーニングができるオンラインパーソナルジムを選んで、理想の体を目指してみませんか？
No.1自宅ダイエット指導のプレズ＜Plez＞
編集者オススメのオンラインパーソナルジム！
「プレズ＜Plez＞」は自宅で無理なく、キレイに変わるダイエットを実現するオンラインパーソナルジムです！全国どこからでもオンラインで受けられるパーソナルダイエット指導で、ジム通いが難しい方や忙しい方にも最適な選択肢です。来店不要、スマホ1台で完結するので、通う手間も時間もかからず、自分のペースでボディメイクが可能です。
プレズの特徴は、リーズナブルな料金でありながら、全プランにマンツーマンの食事・トレーニング指導が含まれている点です！
1,000名以上がダイエット成功を収めた実績を持ち、-10kg以上のダイエットに成功した方も多数いるなど、効果がしっかりと現れるプログラムが魅力です。
NG食品なし、25分×週2回の家トレ、有酸素運動ゼロでも効果が期待できるため、無理なく取り組めるのも魅力的です。
- 1000名以上が成功を収めた実績あり
- -10kg以上のダイエットに成功した方も多数
- 途中でプランを変更できる柔軟性
- 無理なく続けられるプログラム
- 無料カウンセリングや体験が可能
スマホ1台で簡単に始められ、来店の必要もありません。初めての方でも安心して参加できる内容なので、まずはこの無料体験でプレズの魅力を存分に味わってみてください。
7割が女性！ZENNA｜オンラインパーソナルトレーニング【ZENNA（ゼンナ）】
ZENNA（ゼンナ）は、自宅にいながら経験豊富なパーソナルトレーナーとマンツーマンレッスンが受けられるオンラインパーソナルトレーニングジムです。ダイエットはもちろん、肩こり解消や腰痛対策など、お客様一人ひとりの悩みに寄り添ったオリジナルメニューで、あなたの健康をしっかりサポートします。
月々9,020円（税込）から始められるお手頃な価格。継続しやすい料金設定で、効果を実感するまで続けられるのがポイントです。
- 忙しくてジムに通う時間が取れない方
- ジムに通ったけど続かなかった方
- 周りの目が気になる方
- 費用を抑えてダイエットをしたい方
- 自宅の近くにパーソナルジムがない方
- 完全マンツーマンの指導
- リーズナブルな価格設定
- ニーズに合わせた完全オリジナルのトレーニングメニューを提供
- 充実のサポート体制
今なら、ZENNA（ゼンナ）のオンラインパーソナルトレーニングを無料で体験できます！
まずは無料体験レッスンを予約して、理想の体づくりをスタートさせましょう。
Live Fitオンラインパーソナルトレーニング※医療国家資格を持つトレーナーが監修
オンラインパーソナルトレーニング【Live Fit（ライブフィット）】はZOOMやLINEビデオ通話を使った本格的なオンラインパーソナルトレーニングジムです。
Live Fitの最大の魅力は、医療国家資格を持つトレーナーが監修していること。通常のオンラインサービスとは異なり、アプリや動画を見るだけでなく、週1～2回のマンツーマントレーニングと毎日の食事管理サポートをビデオチャットで受けることができます。これにより、ダイエットが挫折しにくく、効率的に目標を達成できるのが特徴です。
- 医療国家資格を持つトレーナーが監修
- 毎日アプリやLINEで食事の管理を受けられる
- 無料体験が受けられる
- 全国対応・時間や場所を問わず利用可能
自宅にいながら本格的な指導が受けられるため、忙しくてジムに通えない方や周りの目が気になる方にも最適です。無料で20分の体験セッションが受けられるので、ぜひ一度お試しください！
パーソナルジム✕GYYMでダイエットをより効果的に
今までになかった新しいフィットネス体験を提供するサービス「GYYM」をご紹介します！
GYYMは様々なフィットネス施設を好きなときに、好きなだけ、個別の入会金や月会費を支払うことなく、手軽に予約・利用することができます。
パーソナルジムと組み合わせて利用することで、ダイエットやボディメイクの効果をさらに高めることが可能です。パーソナルジムで専門的な指導を受けつつ、GYYMのような都度利用できるジムを活用すれば、習慣的に運動を取り入れることができ、無駄なく効率的に体を鍛えることができます。
GYYMの強みは、施設での入会手続きが不要で、固定の月会費がかからないことです。施設の混雑状況によって料金が変動する「ダイナミック・プライシング」システムを導入しているため、割安な時間帯を選べばお得に利用できる点も魅力です。
- 月会費を気にせず、都度利用したい方
- 友人や家族と気軽に運動したい方
- 自分に合ったジムを探したい方
- 色々なジムを試してみたい方
パーソナルトレーニングの疑問解決
パーソナルトレーニングに関するよくある質問にお答えし、不安や疑問を解消していきます。これからパーソナルトレーニングを始める方も、すでに通っている方も、ぜひ参考にしてみてください。
パーソナルジムでは、トレーナーが個々の目標や体力、生活習慣に合わせてオリジナルのトレーニングプログラムを作成します。例えば、ダイエットや筋力アップ、リハビリなど、目的に応じた最適なメニューが提供されます。これにより、効率よく結果を出すことができ、無駄なトレーニングを避けることができます。自分一人では続けにくいトレーニングも、モチベーションを高く保ちながら取り組むことができます。また、トレーナーからの励ましやアドバイスが、やる気を引き出してくれるので、途中で挫折しにくくなります。
はい！むしろ。パーソナルジムは初心者の方が通うべきジムです。実際、多くのパーソナルジムでは、初心者のための特別なプログラムやサポート体制が整っています。トレーナーの指導で正しい知識を身につけることで、ケガのリスクを減らし、効果的にトレーニングを進めることができます。また、トレーナーが一人ひとりの進捗をしっかりと見守り、必要に応じてプログラムを調整するので、無理なく続けられます。
効果が出る時期は個人差がありますが、多くの方は、1〜2ヶ月で体重の変化を感じ始めます。これは、食事管理と適切なトレーニングを組み合わせた場合です。週2〜3回のトレーニングと適切な食事管理を行うことで、最初の数週間で数キロ減少することがよくあります。
継続的なトレーニングと適切なライフスタイルの管理を行うことで、より早く、そして持続的な効果を得ることができます。
パーソナルジムの料金は、通常のスポーツジムよりも高めに設定されていることが多いです。しかし、その分マンツーマンの指導や個別のプログラムが提供されるため、効率的に結果を出すことができます。パーソナルジムの料金は、通常のスポーツジムに比べると高額に感じられるかもしれませんが、得られる成果やサポートの質を考えると、その価値は非常に高いと言えます。
多くのパーソナルジムでは、トレーニングだけでなく、食事のアドバイスも提供しています！管理栄養士やトレーナーが、あなたの目標に合わせた食事プランを提案し、健康的な食生活をサポートします。ただし、ジムによっては食事指導がオプションとして別料金で提供されている場合や、食事アドバイス自体を行っていないところもあります。入会前に、食事サポートが含まれているかどうかを確認し、自分のニーズに合ったジムを選ぶことが大切です。
