福岡県福岡市博多区にある博多駅には、多くのパーソナルジムがあります。最近では、忙しい日常の中で効率的にトレーニングをしたいと考える方が増えており、パーソナルジムの人気が高まっています。トレーナーとマンツーマンでトレーニングできるパーソナルジムは、効果的なボディメイクや健康維持を目指す方にとって理想的な選択肢です。
そこで今回は、博多駅ので特におすすめのパーソナルジムを紹介します。
初心者から上級者まで、あなたにぴったりのジムがきっと見つかります！
BEYOND 博多店
編集者オススメのパーソナルジム！
BEYONDは、「痩せるのは当たり前。その先の感動を。」をコンセプトに、あなたの理想を超えたボディメイクを実現するためのパーソナルジムです。全国130店舗以上を展開するBEYONDは、初心者から上級者まで、幅広いお客様に支持されています。
BEYONDのトレーナーは、フィットネスコンテストの優勝者やファイナリストを中心に構成されています。採用倍率50倍を勝ち抜いたプロフェッショナルが、あなたを理想の体へと導きます。
各店舗は、洗練されたデザインで清潔感があり、快適なトレーニング環境を提供します。更衣室、シャワー、ロッカー、Wi-Fi、レンタルウェア、レンタルシューズ(※店舗により異なる)など、充実したアメニティが揃っており、手ぶらで気軽に通える点も魅力です。モチベーションを高めながら理想の体を作り上げることができます。
厳しい糖質制限は行わず、「糖質コントロール」をベースに、しっかり食べてしっかり痩せることを目指しています。栄養学を学んだトレーナーが、個々のライフスタイルに合った食事プランを提案し、健康的に「痩せる体質」を作り上げるサポートを行います。
多くのメディアでも取り上げられており、業界内でもトップクラスの評価を受けています。
BEYOND 博多店の店舗情報
| 店舗名 | BEYOND 博多店 |
|---|---|
| 区分 | パーソナルジム |
| 住所 | 〒812-0011 福岡県福岡市博多区博多駅前３丁目２７−２３ 博多みやじまビル 2F・3F |
| 最寄り駅 | JR九州博多駅博多口から徒歩5分 |
| 営業時間 | 月曜日10時00分～22時00分 火曜日10時00分～22時00分 水曜日10時00分～22時00分 木曜日10時00分～22時00分 金曜日10時00分～22時00分 土曜日10時00分～22時00分 日曜日10時00分～22時00分 |
料金
| 入会金 | 0円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | ◾️STANDARD10 10回102,300円 ◾️ACHIEVE20 20回187,000円（税込）【@9,350円】アフタープロテイン ◾️BEYOND 30 30回264,000円（税込）【@8,800円】 アフタープロテイン、ロッカー無料 |
| 体験 | 無料 |
おすすめポイント
- 入会金無料・初回体験トレーニング無料
- BEST GYM AWARD受賞
- コンテストの優勝者やファイナリストなどトップレベルのトレーナーが在籍
- 糖質制限を行わない「糖質コントロール」に基づいた食事指導
- 全国130店舗以上展開
- 業界屈指の評価と信頼
- 洗練されたデザインと清潔感
- レンタルウェアやタオルが無料で、手ぶらで通える
Googleの口コミ
今まで独学でトレーニングを行ってきましたが、初めてパーソナルを利用してみました。
対応いただいたトレーナーの井上さんがとても親切でした。
体験の内容としては、
・トレーニング前の姿勢のチェック
・姿勢やクセに合わせたストレッチ
・フォームを修正いただきながらのトレーニング
と充実した内容でした。即入会を決めさせていただきました。
次回からもよろしくお願いします！
立地もよく、通いやすいです。
パーソナルトレーナーの方も、親身に自分の目標に寄り添って頂き、モチベーションを高めながらトレーニングできます。
約一年間通わせていただいています。
自分はマッチョ目的ではなく、健康維持を目的にしているのですが、たまたま時間が一緒になった方の中にはガチ勢も多くいらっしゃるようです。
パーソナルトレーニングというだけあって、その人それぞれの目的に合わせたトレーニング方法を考えていただけます。
私は週一回一時間だけですが、体重は落ちているのに筋肉量は増えており、着実に成果が出ています。
一般的なジムよりは当然お金は掛かりますが、個々のトレーニングメニューを考えていただけることや、希望をすれば食事のアドバイスもいただけますので、費用対効果は高いと思います。
博多駅から徒歩圏内の立地のため、通いやすいのも高評価のポイントです。トレーニングウェアとシューズを貸し出していただけるので、行く時の格好を考えなくていいところも助かっています。
藤戸トレーナーが論理的な指導をしてくれます。
定期的なトレーニングをすることで自らのモチベーションアップにもつながります。
身体が絞れてかっこいい身体になりますし、筋肉も大きくなります。
博多駅から徒歩5分で通えるパーソナルジムなので、仕事終わりにも行きやすいです。
値段に対して教えてもらえる知識や技術が桁違いなので安いとすら感じます。
今は2ヶ月コース終了後、月2回ペースで継続させてもらってます。初めての方がパーソナルジムを探してるのならばダイエットにしろ、姿勢改善にしろ、筋肉増量にしろ、BEYONDがおすすめです。
雰囲気よくて話しやすくて楽しくトレーニングできます
BEYONDでトレーニングを続けた多くのお客様が、期待以上の成果を手にしています。個別の目標に合わせた指導で、停滞期を乗り越え、大幅な減量や筋肉増強を達成した事例が多数あります。トレーニングを通じて、体だけでなく、心も成長させることができるのがBEYONDの強みです。
今なら入会金が無料、さらに初回体験トレーニングも無料で受けられます。回数券やライフプランニングコースなど、あなたのニーズに合わせた多様なプランが用意されており、月々4,800円から分割払いも可能です。BEYONDは、高品質なトレーニングをお手頃な価格で提供し、続けやすさを追求しています。
RRITA-STYLE 博多店
編集者オススメのパーソナルジム！
RITA-STYLE 博多店は、博多口より徒歩5分にあるパーソナルジムです。
RITA-STYLEは、個々のダイエットとフィットネスの目標に寄り添うパーソナルトレーニングジムです。リタスタイルでは、完全個室のマンツーマントレーニング環境を提供しており、プライバシーを重視する方々に最適です。トレーナーは全員が150時間以上の研修を経て、厳しい面接を通過した正社員です。そのため、高い専門知識と経験を活かした質の高い指導が期待できます。
さらに、RITA-STYLEは家庭と両立しやすい環境を提供することにも力を入れています。お子さま連れでも安心してトレーニングを受けられるよう、ジム内は安全で清潔に保たれ、ベテラン保育士の知見に基づいた配慮がなされています。業界初の永久お食事サポート付きコースも提供しており、卒業後も長期的な健康管理を支援します。
RITA-STYLE 博多店の店舗情報
| 店舗名 | RITA-STYLE 博多店 |
|---|---|
| 区分 | パーソナルジム |
| 住所 | 〒812-0011 福岡県福岡市博多区博多駅前１丁目２２ |
| 最寄り駅 | 博多口より徒歩5分 |
| 営業時間 | 月曜日 10時00分～22時00分 火曜日 10時00分～22時00分 水曜日 10時00分～22時00分 木曜日 10時00分～22時00分 金曜日 10時00分～22時00分 土曜日 10時00分～22時00分 日曜日 10時00分～22時00分 |
料金
| 入会金 | 39,800円(※最大0円キャンペーンあり) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | ■トライアルコース4回49,000円 ■2カ月集中コース8回98,000円 ■3カ月集中コース12回147,000円 ※詳細は公式ホームページを確認 |
| 体験 | 3,980円(最大0円キャンペーンあり) |
おすすめポイント
参照元：RITA-STYLE
- 管理栄養士や理学療法士など専門家によるサポート体制
- ベテラン保育士が運営に関わるジム
- 永久お食事サポート付きコース
- プレミアムウォーターとプロテイン無料提供
Googleの口コミ
3ヶ月コースでお世話になりました！
結果がしっかり出てくれたので、継続できるように頑張りたいと思います！
3ヶ月コースでお世話になりました。
結果として８ｋｇ減
何よりも体脂肪率が10%下がった事で身体が軽くなり
洋服を選ばすに着れるように
なれた事が嬉しかったです😌
コースが終わった為
メンテナンスコースで頑張りたいと思います😊
仕事が忙しく自炊も苦手で、これまでダイエットが続いたことはありませんでした。そんな中、思い切って入会しました。
入会時のカウンセリングでは生活に合わせた食事方法を提案していただき、期間中も毎日親身にサポートしていただけたおかげで、安心して続けることができました。
その結果、3ヶ月で体重-11kg・体脂肪率-6.3%を達成！挫折せずにここまで来られたのはトレーナーさんのおかげです。本当にありがとうございます🥹
目標まではまだ道半ばなので、これからも頑張ります。入会してよかったです！
以前通っておりました
今自分でトレーニングをできるようになって
24時間ジムで頑張っていますが
やはりパーソナルでトレーニングをしていた
時の方が
体の変化は早かったですし
なにより自分を追い込めていたと
今かなり感じています
再度お世話になろうかと思っております。
付き合ってる彼の一言で痩せる決心をして、通いやすい距離にあったリタスタイル博多店さんに通い始めました。初めは「5㎏痩せればいいかな、、、」「少しでも痩せることで自信になれば、、、」と思って始めましたが、約3ヶ月で10㎏達成できました！
お酒が大好きな私でも辛くならないアドバイスなどもいただき、ストレスなく通うことができました🙇♀️数ヶ月前から体型も顔も変化し、恐れることなくオシャレすることができ、本当に人生が変わったと思ってます🥹食事も運動もほぼ知識がない私でも、いろんなことを教えていただき、いつでも励ましていただき、たくさん褒めていただいてダイエット成功できたと思ってます✨リタスタイル博多店さんで学んだことは今後に必ず活かしたいと思っています😊現にダイエット中の日常は習慣になっています👏卒業後もサポートしていただいています！
迷っている方はぜひ信じて通ってみてほしいです！！卒業してからしばらく経ち、思いの丈を綴るのに時間がかかってしまってすみません🙇♀️
本当にお世話になりました！
RITA-STYLEはLINEを通じた24時間体制の食事管理とお悩み相談を行っています。会員様はいつでも専門のサポートを受けることが可能で、日常生活の中で適切な食事の選択や疑問点を即座に解決できます。
全国に店舗を拡大中のリタスタイルは、今後も多くの方々に質の高いトレーニングと生涯にわたる健康サポートを提供し続けることを目指しています。リタスタイルで新たなスタートを切り、理想の体型と健康を手に入れましょう。
ハコジム 博多駅南店
編集者オススメのパーソナルジム！
ハコジム 博多駅南店は、博多駅より徒歩16分の場所にある24時間いつでも通える個室ジムです。
誰にも会わずに、自分だけの空間でトレーニング”が叶うセルフサービス型のジムで、運動初心者から本格トレーニーまで幅広い層に支持されています。
特徴は何といっても、完全予約制の個室トレーニング空間。順番待ちや他人の目を気にすることなく、マイペースで集中してワークアウトが可能です。
各ルームには本格的なフリーウェイト器具が完備されており、トレーニングに必要なものはすべて揃っています。
また、パーソナルトレーナーとのマンツーマンセッションも受講でき、フォーム確認や効果的なメニュー作成なども対応。最初はトレーナーにサポートしてもらい、慣れてきたらセルフトレーニングに移行するなど、自分のペースで運動習慣を作れるのも魅力です。
ハコジム 博多駅南店の店舗情報
| 店舗名 | ハコジム 博多駅南店 |
|---|---|
| 区分 | パーソナルジム・24時間ジム |
| 住所 | 〒812-0016 福岡県福岡市博多区博多駅南４丁目１６−２ 岡本ビル 2階、3階 |
| 最寄り駅 | 博多駅より徒歩16分 |
| 営業時間 | 月曜日 24 時間営業 火曜日 24 時間営業 水曜日 24 時間営業 木曜日 24 時間営業 金曜日 24 時間営業 土曜日 24 時間営業 日曜日 24 時間営業 |
料金
| 入会金 | 税込 6,600円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | ■月会費 税込4,180円 ■パーソナルトレーニング 2,980円（税込3,270円）× パーソナルトレーニングの回数 |
| 体験 | パーソナルトレーニング体験 1時間体験 税込500円 |
おすすめポイント
参照：ハコジム
- 完全個室で誰にも会わずにトレーニングできる安心空間
- 業界最安級の月額料金！24時間365日使い放題
- プロのパーソナルトレーニングがリーズナブルな価格で受けられる
- スマホで簡単予約！思い立ったらすぐ通える利便性
- 相互利用でどこでも通える
Googleの口コミ
トレーナーさんが丁寧に指導してくださるので初心者でも安心
月会費も安いし集中してトレーニングできる環境が整ってて初心者にもオススメできます。でもある程度筋トレ強度も上がってくるとダンベルの重力もプレートの重力も足りなくなってくると思います。ダンベル最大20kgバーベル105kgまでしかないので、他の店舗みたいにダンベル30キロ、20キロプレートがあるルームがあると非常にありがたいと思います。
ハコジムは365日24時間いつでも利用可能。スマホで簡単に予約できるため、思い立った時にすぐ通える利便性も抜群です。
エクササイズコーチ 博多マルイ店
エクササイズコーチ 博多マルイ店は、博多駅（福岡市営空港線）から徒歩3分の場所にあるパーソナルジムです。
エクササイズコーチは、「たった20分」のトレーニングで最大の効果を目指す、アメリカ発の最先端AIマシン「Exerbotics」を活用し、個々の筋力や可動域を瞬時に分析。その人に最適な負荷と動作スピードをリアルタイムで提供することで、従来のトレーナー主導では実現できなかった、精密かつ効率的なトレーニングを可能にしています。
手ぶらで通えるウェア・シューズ無料レンタル、予約もWebから簡単にできるなど、通いやすさにも徹底的にこだわっています。
エクササイズコーチ 博多マルイ店の店舗情報
| 店舗名 | エクササイズコーチ 博多マルイ店 |
|---|---|
| 区分 | パーソナルジム |
| 住所 | 福岡県福岡市博多区博多駅中央街9-1 博多マルイ7階 |
| 最寄り駅 | 博多駅（福岡市営空港線）から徒歩3分 |
| 営業時間 | 全日10:00~21:00(最終受付20:30) |
料金
| 入会金 | 19,800円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | ■パーソナルトレーニング 月額費用 16,000円(税抜)〜35,200円(税抜) ※ 表示価格は全て税込です。 ※ 月額費用はコースと月間回数、及び店舗により変動します。 |
| 体験 | 無料体験あり |
おすすめポイント
- 最先端AIマシンで“最短×最適”なトレーニングを実現
- 1回たった20分！圧倒的な“タイパ”の良さ
- ウェア・シューズ・タオル無料！完全手ぶらOK
Googleの口コミ
一緒に考えて応援してくれるので続けられます！駅チカで通いやすい！
トレーニング体験を受けさせてもらいました！
明るい雰囲気で、担当の方でない他のトレーナーさんも気持ちよく挨拶してくださって、短い時間でしたが、楽しかったです。
今までのトレーニングにない初めてのAIマシーンで、貴重な体験をさせて頂きました！
ありがとうございます。
短期時間で効率的に筋トレができ、ラインでの毎日食事管理ができて、コスパがいいと思います。
エクササイズコーチは「忙しくて時間がない」「運動が苦手」「パーソナルジムは高そう」そんな方にこそ選ばれている、パーソナルジムです。
ライザップ(RIZAP) 博多店
ライザップ(RIZAP) 博多店は、 福岡市地下鉄空港線 博多駅 筑紫口 徒歩6分の場所にあるパーソナルジムです。
RIZAP（ライザップ）は、結果にコミットするパーソナルトレーニングジムとして、メディアに多数取り上げられ、数多くのダイエット成功事例を生み出してきました。完全個室で行われるマンツーマントレーニングは、あなた専用のオリジナルプログラムに基づき、理想の体を短期間で実現するために徹底的にサポートします。初心者から上級者まで、すべての方に合わせたプランで、無理なく続けられるトレーニングを提供しています。
トレーニングだけでなく、食事指導やメンタルサポートも充実。管理栄養士やカウンセラーがあなたの健康をトータルでサポートし、リバウンドしにくい体づくりをサポートします。
プログラム開始後30日以内であれば、内容にご納得いただけない場合、全額返金を保証。安心してプログラムを始めることができます。
さらに、RIZAPでは、同じグループが運営する手軽でリーズナブルな24時間ジム「チョコザップ」にも通うことが可能です。
ダイエットやジム通いが続かなかった方も、RIZAPの専門的なサポートで、理想のカラダを手に入れましょう。
ライザップ(RIZAP) 博多店の店舗情報
| 店舗名 | ライザップ(RIZAP)博多店 |
|---|---|
| 区分 | パーソナルジム |
| 住所 | 〒812-0016 福岡県福岡市博多区博多駅南１丁目８−３４ 博多駅ＦＲビル ４・５Ｆ |
| 最寄り駅 | JR鹿児島本線 博多駅 筑紫口 徒歩6分 福岡市地下鉄空港線 博多駅 筑紫口 徒歩6分 |
| 営業時間 | 月曜日 7時00分～23時00分 火曜日 7時00分～23時00分 水曜日 7時00分～23時00分 木曜日 7時00分～23時00分 金曜日 7時00分～23時00分 土曜日 7時00分～23時00分 日曜日 7時00分～23時00分 |
料金
| 入会金 | 55,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | BASIC PLAN：16回：327,800円(税込) PRIME PLAN：2ヶ月：594,000円(税込) |
| 体験 | 無料カウンセリング |
おすすめポイント
- あなた専用のプログラムで、プロのトレーナーが徹底サポート
- 科学的根拠に基づいたトレーニングで、効果的に目標達成を目指す
- トレーニングだけでなく、食事指導やメンタルサポートも充実
- 管理栄養士やカウンセラーがあなたの健康をトータルでサポート
- 30日間無条件全額返金保証
- 1日50分、週に2回の無理のないトレーニング
- 完全個室のプライベート空間
- 24時間ジム「チョコザップ」にも通うことが可能
Googleの口コミ
パーソナルトレーナーさんに支えてもらって充実した筋トレしてます。ライザップに通い始めてから、体調が良く、確実に筋肉量もアップしてます。また、食事報告も簡単で、毎日の食事に対して適切なアドバイスしてもらって、個人差があると思いますが、私は人間ドックの数値も良好です。
居心地よくトレーニングできています。
食事も改善でき、健康になっていっているので大変感謝しております。トレーニングだけでなく、ここで学んだことは一生ものの知識になると思いました。
これまで色々なダイエットやトレーニングに挑戦しては失敗続きでしたが、ここではすぐに効果を実感し始め、あっという間に健康的な身体になれました！特に良かったのは、ジムでのトレーニング以外にも、食事や自宅でのトレーニング、睡眠など、毎日の生活習慣についてトレーナーさんから細かくアドバイスをもらえたことです。これが本当に効果的でした。自分にピッタリで無理なく続けられる減量・体型キープの方法を知ることができたので、これからも頑張れそうです！
最初の半年のセッションで10キロ落ちました。博多店はJR博多駅からも近く、コインパーキングも近隣にあるので気軽に行きやすいのがいいです。ガヤガヤと人が多い一般のジムが苦手なので、個室のマンツーマンで集中出来るのと、自身ではやりたくない下半身のスクワットなど、フレンドリーなトレーナーが限界まで追い込んでくれるので、一般のジムでセルフトレーニングが継続できない私のような人にはいいのではないでしょうか。
食生活にも向き合う機会かと思います。日頃の食生活の傾向を把握していると思っていても、客観的にみたり、相談、アドバイスを受ける機会はなかなか無いと思います。
また、諸事情で予定の日程に行けなくなっても、柔軟に日程変更して頂けるので助かります。
将来の自分の糧になる機会を得たい方、利用されてみては、と思います。
RIZAPでは、ただ痩せるだけでなく、健康的で美しいボディを目指すための総合的なサポートを提供します。ダイエットやジム通いが続かなかった方も、RIZAPの専門的なサポートで、理想のカラダを手に入れましょう。今なら無料カウンセリングを実施中。
ぜひ一度、RIZAPのトレーニングを体験してみてください。
B-CONCEPT（ビーコンセプト）博多店
B-CONCEPT（ビーコンセプト）博多店は、福岡市地下鉄七隈線 『博多駅 』→徒歩５分の場所にあるパーソナルジムです。
ビーコンセプトは、下半身の引き締めやボディメイクに特化した女性専用パーソナルトレーニングジムです。マンツーマンでの徹底的なサポートにより、特に太ももやお尻の形に悩んでいる女性を中心に、理想のスタイルを手に入れることができます。医師とトレーナーが共同で開発した独自の「脚やせメソッド」を採用し、2ヶ月という短期間で、ヒップアップ、美脚、くびれ、そして美しい姿勢を実現します。
ビーコンセプトは完全個室でのレッスンなので、プライベートな空間で安心して指導を受けることができ、清潔なシャワールームやアメニティも完備しています。
無理な食事制限を一切行わず、3食しっかり食べられるダイエット指導を提供しています。お客様一人ひとりのライフスタイルに合わせた食事プランを提案し、忙しい日常の中でも健康的にダイエットを続けることができます。
B-CONCEPT（ビーコンセプト）博多店の店舗情報
| 店舗名 | B-CONCEPT（ビーコンセプト）博多店 |
|---|---|
| 区分 | 女性専用パーソナルジム |
| 住所 | 〒812-0011 福岡市博多区博多駅前3-10-2 ウーブル博多701 |
| 最寄り駅 | 福岡市地下鉄七隈線 『博多駅 』→徒歩５分 |
| 営業時間 | 月曜日 7時00分～23時00分 火曜日 7時00分～23時00分 水曜日 7時00分～23時00分 木曜日 7時00分～23時00分 金曜日 7時00分～23時00分 土曜日 7時00分～23時00分 日曜日 7時00分～23時00分 |
料金
| 入会金 | 入会金：38,500円（税込）※無料キャンペーンあり |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 通常16回：199,650円（税込） (※期間限定18回：179,685円)（税込） 75分 2ヶ月コース |
| 体験 | 無料 |
おすすめポイント
参照元：ビーコンセプト
- 女性専用・完全個室のプライベート空間
- 無料体験あり
- 下半身痩せに特化したプログラム
- 骨盤矯正とアライメント調整
- トレーニング中の動きをリアルタイムで測定する「PUSH」導入
- 無理のない食事指導
- リバウンド防止のアフターフォロー
- トレーニングシューズ、タオル、ソックスなどは無料で貸し出し
Googleの口コミ
人生最大体重からのスタートです。絶対に痩せて最高の人生にしたいです。購入させて頂いたプロテイン、ヨーグルト味で美味しかったです。
トレーナーさんが常に前向きに励ましてくれて、楽しく通えた結果、体重−19.5kg、体脂肪−12.7%になりました！
服のサイズがLからSサイズに変化して、顔周りを中心に見た目も大きくかわったことで周りの人を驚かせています。食事も今まで食べていたものの代替案をアドバイスしてもらえて、好みに合った食事改善ができました！
続けやすいトレーニングと励ましがあり、自分にあったペースでサポートしてもらえたので、楽しくダイエットすることができ、とても感謝しています！
ずっと気になっている下半身をどうにかしたくて通い始めました。これまで色んなことをしてきましたが、一番効果を感じています。もっと早く出会いたかったです。
ビーコンセプトは、これまでに5,000名以上の女性が「太ももが痩せない」「脚を細くしたい」といった悩みを抱えた中、理想のスタイルを実現してきた実績を誇ります。特に、脚やせやヒップアップ、くびれの形成において高い評価を得ており、産後のダイエットにも特化したプログラムも提供しています。
ビーコンセプトでは、初めての方でも安心してスタートできるよう、無料カウンセリングや体験トレーニングを実施しています。
UNDEUX SUPERBODY 福岡・博多店
UNDEUX SUPERBODY LIFE 博多スタジオは、「博多駅」徒歩6分の場所にある女性専用のパーソナルジムです。
UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）は、女性専用のパーソナルトレーニングジムです。こジムの特徴は、専門的なトレーニング、栄養管理、そして洗練された環境が一体となっている点にあります。
UNDEUX SUPERBODYのトレーナーは国際的な資格を持ち、女性ダイエットのスペシャリストとして、女性のニーズに合わせたトレーニングと食事指導を行います。ホテルのような上質な空間で、ダイエットをライフスタイルの楽しい一部として取り入れることができます。
高品質の宅配食が無料でプランに含まれており、低糖質・低塩分の健康的な食事を、自宅や職場へ日時指定で直接お届けしています。栄養士によるタイプ別食事指導で、腸内環境も整えながら美しさを内側からサポート。
さらに、無料のレンタルアイテム(ウェアやシューズ)、シャワールームとパウダールームを無料で利用可能。通勤前やお出かけ前にもパーソナルトレーニングを受けられるのが魅力的です。
子連れでのトレーニングも歓迎しており、育児中の女性も効率的にボディメイクが可能です。
UNDEUX SUPERBODY LIFE 博多スタジオの店舗情報
| 店舗名 | UNDEUX SUPERBODY LIFE 博多スタジオ |
|---|---|
| 区分 | 女性専用パーソナルジム |
| 住所 | 福岡県福岡市博多区博多駅前３丁目３０−１ タイセイ第１ビル B1 |
| 最寄り駅 | 「博多駅」徒歩6分 |
| 営業時間 | 月曜日 8時00分～22時00分 火曜日 8時00分～22時00分 水曜日 8時00分～22時00分 木曜日 8時00分～22時00分 金曜日 8時00分～22時00分 土曜日 8時00分～22時00分 日曜日 8時00分～22時00分 |
料金
| 入会金 | 33,000円(税込) ※0円キャンペーンあり |
|---|---|
| 月額・コース料金 | ■2ヶ月集中コース（50分16回） 230,000円(税込)*1 月々5,327円(税込)*2 *1一括払いの場合の総額となります。 *2「2ヶ月集中コース」（60回 分割回払い） 総額 230,000円（入会金・宅配食送料別途） ■3ヶ月集中コース（50分24回） 340,000円(税込)*1 月々7,875円(税込)*2 *1一括払いの場合の総額となります。 *2 「3ヶ月集中コース」（60回 分割回払い） 総額 340,000円（入会金・宅配食送料別途） *3 お一人様ごとに、様々なご相談をしていただける「ケアトレーナー」が付きます。 *4 横浜Annex・栄・武蔵小杉・大宮スタジオにはシャワールームは備わっておりません。 |
| 体験 | 無料 |
おすすめポイント
- 女性専用のパーソナルジム
- 宅配食がプラン料金に無料で含まれている
- 豊富な無料のレンタルアイテム
- シャワールーム・パウダールーム（無料）
- おしゃれで清潔な施設
- パーソナルトレーナーへの個別LINE相談（無料）
- 食事指導あり
Googleの口コミ
無人のジムに通ってたんですがやり方が分からず1度パーソナルトレーナーさんがいる所で頑張ろうと思い通ってるのですが
トレーナーさん皆さん優しいですけどトレーニング中は厳しくでも楽しいです！
食事のことも色々相談したりできるのでありがたいです！
まだまだ頑張ります🔥
トレーナーさんが寄り添って、自分に合うトレーニングをして下さるのでいつも安心して頑張れます！
筋トレが苦手でしたが、楽しく無理なく4ヶ月大満足の結果がでました！
トレーナーさんの指導も雰囲気もとても良いですよ！
UNDEUX SUPERBODYは、永久リバウンド保証が付いており、達成したダイエット目標が保たれるようサポートしています。清潔感と安心感のあるホテルライクな空間で、トレーニングを楽しむのはいかがでしょうか！
プリッツジム 博多・祇園店
プリッツジムは、女性専用のセミパーソナルトレーニングを提供するパーソナルジムです。個別のニーズに合わせたグループトレーニングを最大3名までの少人数で行います。各メンバーに合わせた個別のフィットネスプランを作成し、専任のトレーナーが一貫してサポートします。
プリッツジム 博多・祇園店の店舗情報
| 店舗名 | プリッツジム 博多・祇園店 |
|---|---|
| 区分 | セミパーソナルジム・女性専用パーソナルジム |
| 住所 | 〒812-0011 福岡県福岡市博多区博多駅前1-12-8 HOPEビル8階 |
| 最寄り駅 | 「博多駅」博多口より徒歩5分 |
| 営業時間 | 月曜日 11時00分～21時00分 火曜日 11時00分～21時00分 水曜日 11時00分～21時00分 木曜日 11時00分～21時00分 金曜日 11時00分～21時00分 土曜日 11時00分～21時00分 日曜日 11時00分～21時00分 |
料金
| 入会金 | 22,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | ■プチ4 月4回 14,300円(税込) ■ライト6 月6回 18,000円(税込) ■レギュラー8 月8回 22,400円(税込) ※食事指導オプション 11,000円（任意） |
| 体験 | 5,500円（当日の入会で無料キャンペーン中） |
おすすめポイント
- 女性専用のパーソナルジム
- 最大3名までのセミパーソナルトレーニング
- 完全予約制の個別指導
Googleの口コミ
運動習慣をつけたくて入会しました！
器具の使い方やフォームなど丁寧に教えてもらい、
楽しくいい汗をかけております(^-^)自分のペースに合わせて通えるので、
無理なく通えております♪
また今後ともよろしくお願いします！
これまで運動習慣がなかったですが、飽きずに楽しく続けられてます！
体の変化を感じられるし、トレーナーさんが親切にサポートしてくださるので安心して通ってます^ ^
通い始めて1ヶ月程です。
家では中々運動が続けられず、ジムに通おうと思いプリッツジムさんに入会しました。
毎回楽しくトレーニングでき、分かりやすく教えていただけるので無理なく続けられてます！
これからもよろしくお願いいたします！
プリッツジムは女性がリラックスしてトレーニングに集中できるよう、店舗はすべて女性専用で、男性の視線を気にすることなく、自分のペースで身体を鍛えることが可能です。
24/7Workout 博多店
24/7Workoutは、3食きちんと食べながら理想のボディを目指すパーソナルトレーニングジムです。全国85店舗※1以上を展開し、10万人を超える会員※2に選ばれています。個別にカスタマイズされたトレーニングプランにより、美しく健康的な身体へと導きます。
※1：2024年3月現在 ※2：2024年2月末時点でのセッション1回以上受けた方の累計入会数。途中解約・全額返金者も含む
トレーニングは全て個室で行われ、専属トレーナーが一対一で指導します。他人の目を気にすることなく、自分だけの時間をトレーニングに集中できます。
24/7Workoutは、トレーニングウェア、タオル、ドリンクは全てジムで無料でレンタルできます。さらに、店舗は駅近など交通の便が良い立地にあり、ほとんどの店舗が深夜24時までの営業なので、仕事帰りにも通いやすいのが特徴的です。
採用されるトレーナーは、全国から選ばれたプロフェッショナルのみ。厳しい研修を経て、生理学、運動生理学、機能解剖学、栄養学、トレーニング理論など、各分野の専門知識を有しています。どのトレーナーもダイエットとボディメイクの分野において確かなスキルと経験を持っているため、安心してトレーニングを受けることができます。
20代から60代まで、幅広い年齢層のお客様を対象にしており、結婚式を控えた方、産後の体型回復を望む方、中年期の健康管理を考えている方、筋力アップを目指すシニアの方など、さまざまなニーズに応じたプランをご提供しています。
24/7Workoutでは、新規の方を対象に無料カウンセリングを実施しています。
24/7Workout 博多店の店舗情報
| 店舗名 | 24/7Workout 博多店 |
|---|---|
| 区分 | パーソナルジム |
| 住所 | 〒812-0016 福岡県福岡市博多区博多駅南1丁目3-10美咲第2ビル6F |
| 最寄り駅 | JR鹿児島本線 博多駅 筑紫口 徒歩6分 |
| 営業時間 | 月曜日 7時00分～0時00分 火曜日 7時00分～0時00分 水曜日 7時00分～0時00分 木曜日 7時00分～0時00分 金曜日 7時00分～0時00分 土曜日 7時00分～0時00分 日曜日 7時00分～0時00分 |
料金
| 入会金 | 16,500円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | ■マンツーマン×フリープラン（1回50分） 月額・コース料金： シルバー（全4回）：41,184円 ゴールド（全8回）：76,032円 プラチナ（全12回）：108,944円 ダイヤモンド（全16回）：139,920円 ※詳細は公式ページを参照ください。 本コースの内容につきましては、予告なく変更・終了される場合があります。予めご了承ください。 各種キャンペーンとの併用は可能です。 |
| 体験 | 無料カウンセリングあり |
おすすめポイント
- 高い専門性を持つトレーナーが在籍
- 深夜24時まで営業している店舗が多い
- トレーニングウェア、タオル、ドリンクなど無料レンタルサービスあり
- 無料カウンセリングあり
- トレーニングだけでなく、食事やメンタルもサポート
Googleの口コミ
良いトレーナーと共に頑張れます。
楽しく2人で筋トレが出来ます！
トレーナーさんも皆いい人です！
わたし自身足が悪いのですが、体力と体調に考慮してトレーナーが丁寧に教えてくれるのでジム初心者だけどなんとか継続して通えそうです。
通い始めて2年近く…成果もでてるし通いやすく、リバウンドしたくないから続けてます。トレーナーも皆さん優しくトレーニングも毎回筋肉痛には悩まされてますが…楽しく、いいストレス発散になってるのかなと思ってます。
ダイエット目的で、パーソナルジムを探していました。某有名店の無料カウンセリングを受けましたが、かなり高額であった事と、カウンセラーと担当トレーナーが異なり、契約するまで担当トレーナーがわからない事がいやで、こちらのジムの無料カウンセリングを受けました。カウンセリングを担当して頂いたトレーナーの方の、丁寧で誠実な対応に好感が持てた事と、契約後は、同じ方が担当トレーナーになるとの事でしたので、こちらのジムでお世話になる事に決めました。ダイエットを始めて3ヵ月ですが、楽しくトレーニングに取り組む事が出来て、約15kgの減量に成功しました。おすすめのジムだと思います。
理想の体型に向かう第一歩を、24/7Workoutがしっかりサポートしてくれます。
入会前には、無料カウンセリングで目標や生活スタイルに合わせたパーソナルプランをご提案します。相談だけでもOKですので、気軽にトレーナーにご相談ください！
駅前筋肉留学GO 博多店
駅前筋肉留学GOは、運動が苦手な方や初心者でも楽しめるトレーニングを提供しているパーソナルジムです。駅前筋肉留学GOのトレーナーはコンテストでの優勝・入賞歴やアスリートサポートの経験を持つ一流のプロフェッショナルで構成されています。資格取得を目指し続け、技術の向上に努めています。
「楽しい！低価格で高品質！誰でも通える」というコンセプトのもと、トレーニング指導を提供しています。
駅前筋肉留学GO 博多店の店舗情報
| 店舗名 | 駅前筋肉留学GO 博多店 |
|---|---|
| 区分 | パーソナルジム |
| 住所 | 〒812-0013 福岡市博多区博多駅東1-19-16 福岡真和ビル5階 |
| 最寄り駅 | 博多駅筑紫口より東に徒歩6分 |
| 営業時間 | 月曜日 7時00分～23時00分 火曜日 7時00分～23時00分 水曜日 7時00分～23時00分 木曜日 7時00分～23時00分 金曜日 7時00分～23時00分 土曜日 7時00分～23時00分 日曜日 7時00分～23時00分 |
料金
| 入会金 |
10,000円
|
|---|---|
| 月額・コース料金 | ■3ヶ月 40分×月4回 ¥30,800 |
| 体験 | 当日入会で体験料無料！ |
おすすめポイント
- 全国に多数の店舗を展開
- コンテストで優勝・入賞した経験のあるトレーナーや、アスリートサポートの経験を持つトレーナーが在籍
- 無料のレンタルサービスとインボディ測定が可能
Googleの口コミ
岩切さんのおかげで死にものぐるいで続けられ初の減量もできました。
絶対に自分一人ではここまでできなかった。
感謝です。
通い初めて体重がマックスから7kg弱落ちました！
体脂肪率も7%落ちました！
担当していただいている岩切さんの教え方や、やる気にさせるいただく声かけがとても素晴らしく三日坊主の私でもまだ続けることができています！
自分を変えたいであれば通うのをお勧めします！！
入会して３ヶ月が経ちました。料金は格安ですが、しっかりしたトレーニングで少しずつ成果が出ています。食事やフィジカルケアに関するアドバイスもしてくれるので、本当にリーズナブルでお勧めです！
駅前筋肉留学GOは全国に支店があり、どのパーソナルジムも質の高いトレーニング環境を提供しています。レンタルウェアやシューズの無料提供もあり、手ぶらで通うことができます。
ザ･プライベートジム 博多店
ザ･プライベートジム 博多店は、博多駅より徒歩5分の場所にあるパーソナルジムです。
設備は、マルチトレーニングマシン・ランニングマシン・エアロバイク・アブローラー・バランスボールなど、多彩な機材を完備。初心者～上級者まで幅広く対応しており、「誰にも邪魔されない自分専用のトレーニングルーム」として理想的な環境です。
シューズ無料レンタル、個室シャワー＆パウダールーム、Wi-Fi完備、ロッカー付きプランなど、手ぶらでも気軽に通えるサービスも充実。24時間営業のため、仕事の前後、深夜、休日など、ライフスタイルに合わせていつでも通うことができます。
BodyLab.Academy 福岡博多
BodyLab.Academyは、博多駅より徒歩8分の場所にあり、「健康を学ぶ」「健康を創る」をテーマに、国際ライセンスを取得できる養成スクールと、運動初心者が通いやすいパーソナルジムを併設したジムです。
併設のボディラボ福岡パーソナルジムでは、ストレッチ・ピラティス・トレーニングを組み合わせた独自メソッドを採用。筋肉を鍛えるだけでなく、「伸ばす」「整える」「動かす」をトータルで行うことで、初心者でも無理なく身体が変わっていくと評判です。
KPS 博多店
KPS 博多店は、博多駅より徒歩7分の場所にあるパーソナルジムです。
KPSの大きな特徴は、指導を担当するのが 全員元ライザップの精鋭トレーナーであること。ライザップで数百名以上のお客様の結果にコミットし続け、店舗責任者・スーパートレーナーとして実績を積んだプロだけが在籍しています。
さらに特徴的なのは、「食事制限が必須ではない」こと。楽しみたい食事は楽しみながら、メリハリのある正しい食事管理へ自然と導くため、ストレスなく習慣化でき、無理な糖質制限でリバウンドした経験がある方にも支持されています。
.Next GYM 博多店
.Next GYMは、博多駅より徒歩12分の場所にある、「トレーニング×ピラティス」混合型パーソナルジムです。
老若男女問わず幅広い年代に支持され、運動初心者や男性の利用者も多いジムとして評価されています。
最大の特徴は、完全個室の贅沢なマンツーマン空間で、一人ひとりの目的に合った最適なプログラムを提供できること。ただ筋トレをするだけでも、ただ姿勢改善を目指すだけでもなく、「負荷をかけて身体をつくるトレーニング」「歪みを整えてしなやかな身体をつくるピラティス」この2つを組み合わせることで、最短ルートで理想のカラダへ導きます。
「何を食べたらいいかわからない」「外食ばかりで不安」という方も安心して通えそうだ！
DIEZパーソナルジム 博多駅南･美野島
DIEZパーソナルジムは、博多駅 徒歩15分の場所にあるパーソナルジムです。
指導歴12年を超える実力派トレーナーや、女性特有の悩みに寄り添える女性トレーナー姿勢改善や産後ケアに強いピラティス指導者 など、専門性の異なるトレーナーが在籍しています。
年齢・性別・目的に合わせた完全オーダーメイド指導を行い、運動初心者からコンテスト入賞を目指す上級者まで、幅広いニーズに対応できるのが強みです。
「女性に見てもらいたい」という声に応えられる環境が整っていると思うよ！
博多駅近くのフィットネスクラブ
もしパーソナルジムに抵抗がある場合は、フィットネスクラブを検討してみてはいかがでしょうか？
フィットネスクラブでは、さまざまなマシンやグループクラスが利用でき、自分のペースで気軽に始めることができます。また、他の会員との交流も楽しむことができるため、モチベーションの維持にもつながります。
自分に合った方法で、健康的なライフスタイルを始めてみませんか？
カーブス 博多駅南
カーブス 武蔵関は、西鉄バス春住町停留所より徒歩3分の場所にある女性専用フィットネスジムです。
カーブスは、全国に約2,000店舗を展開する女性専用のフィットネスクラブです。忙しい日常の中でも手軽に健康を維持できるよう設計された、30分間のフィットネスプログラムを提供しています。特に女性たちに安心して通っていただける環境を整え、シンプルかつ効果的な運動で、幅広い年齢層の女性に支持されています。
カーブスは全スタッフも女性です。この安心できる環境が、初心者からシニア世代までの女性に安心して通っていただける理由です。
忙しい方でも気軽に始められる30分という短時間で、全身の運動が可能です。これにより、日々の生活に無理なくフィットネスを取り入れることができます。
カーブス 博多駅南の店舗情報
| 店舗名 | カーブス 博多駅南 |
|---|---|
| 区分 | 女性専用フィットネスクラブ |
| 住所 | 〒812-0016 福岡県福岡市博多区博多駅南３丁目１７ シャトーフクセン 101 |
| 最寄り駅 | 西鉄バス春住町停留所より徒歩3分 |
| 営業時間 | 平日 10:00-19:00 （13:00-15:00はクローズです） 土曜日 10:00-13:00 定休日 日曜日・祝日 |
料金
| 入会金 月額コース |
会費/月会費につきましては公式HPをご確認ください |
|---|
おすすめポイント
- 女性専用のフィットネスクラブ
- 忙しい方でも気軽に始められる30分トレーニング
- トレーニング中は専門のコーチが常にサポート
- 全国展開でアクセス良好
公式の口コミ
40代女性
出産後に過去最高体重を記録し、諦めかけていたときにカーブスに入会しました。1か月に1㎏ずつコンスタントに体重が減り、服のサイズがXLからSサイズになりました！
50代女性
50歳ならこんなものかな…と体型を諦めていました。そんな時、カーブスに通う同僚のスカートがブカブカになっているのを目撃！30分の運動で本当に？と半信半疑でしたが、私もカーブスをはじめると、同じように服のウエストがブカブカになりました。
50代女性
ひざが痛くて、座った状態から立つのがつらい状態でした。カーブスの運動はハード過ぎず、痛くてできない動きを調整しながら続けることができ、今ではかなり痛みが和らぎました。ひざを曲げられるようになり、もう少しで正座もできそうなほどです。
50代女性
血圧が高くなり、健康診断でE判定が出ていたのですが、カーブスに通うようになってから、自然と下がっていきました。その他のメタボの指標もすべてよくなって、検査の人にびっくりされたくらいです。運動って大事だなと思いました。
60代女性
10年以上、腰痛があり薬を飲んで耐えていました。筋力の衰えを感じてカーブスをはじめると、コーチが腰の痛みに合わせて運動をサポートしてくれて、少しずつ良くなり、今ではまったく痛みがなくなりました。
カーブスでは、安心してプログラムを体験できるように、無料体験を提供しています。無料体験では、カーブス独自の30分フィットネスプログラムを実際に体験することができます。
女性専用の快適な環境で、専門のコーチが一人ひとりのペースとニーズに合わせたサポートを行います。
自宅近くにパーソナルジムがない場合
自宅近くでパーソナルジムがない方のために、もう一つの魅力的な選択肢をご提案します。それは、オンラインで受けられるパーソナルトレーニングです。自宅にいながらプロの指導を受けられるオンラインパーソナルジムは、忙しい日常の中でも効率的にトレーニングを続けられる新しいスタイルです。
オンラインパーソナルトレーニングの最大のメリットは、場所や時間に縛られない自由さです。移動時間を気にすることなく、自分の都合に合わせてトレーニングを組み立てることができます。また、マンツーマンでの指導により、あなたの目標や体力に合わせたオリジナルプログラムを提供してもらえるため、短期間で効果を実感しやすいのも魅力の一つです。
さらに、オンラインでの指導は対面でのトレーニングと同様に、専門のトレーナーが正しいフォームやトレーニング方法をしっかりと指導してくれるので、安心して取り組むことができます。
自宅近くにパーソナルジムがない場合でも、自宅で質の高いトレーニングができるオンラインパーソナルジムを選んで、理想の体を目指してみませんか？
No.1自宅ダイエット指導のプレズ＜Plez＞
編集者オススメのオンラインパーソナルジム！
「プレズ＜Plez＞」は自宅で無理なく、キレイに変わるダイエットを実現するオンラインパーソナルジムです！全国どこからでもオンラインで受けられるパーソナルダイエット指導で、ジム通いが難しい方や忙しい方にも最適な選択肢です。来店不要、スマホ1台で完結するので、通う手間も時間もかからず、自分のペースでボディメイクが可能です。
プレズの特徴は、リーズナブルな料金でありながら、全プランにマンツーマンの食事・トレーニング指導が含まれている点です！
1,000名以上がダイエット成功を収めた実績を持ち、-10kg以上のダイエットに成功した方も多数いるなど、効果がしっかりと現れるプログラムが魅力です。
NG食品なし、25分×週2回の家トレ、有酸素運動ゼロでも効果が期待できるため、無理なく取り組めるのも魅力的です。
- 1000名以上が成功を収めた実績あり
- -10kg以上のダイエットに成功した方も多数
- 途中でプランを変更できる柔軟性
- 無理なく続けられるプログラム
- 無料カウンセリングや体験が可能
スマホ1台で簡単に始められ、来店の必要もありません。初めての方でも安心して参加できる内容なので、まずはこの無料体験でプレズの魅力を存分に味わってみてください。
7割が女性！ZENNA｜オンラインパーソナルトレーニング【ZENNA（ゼンナ）】
ZENNA（ゼンナ）は、自宅にいながら経験豊富なパーソナルトレーナーとマンツーマンレッスンが受けられるオンラインパーソナルトレーニングジムです。ダイエットはもちろん、肩こり解消や腰痛対策など、お客様一人ひとりの悩みに寄り添ったオリジナルメニューで、あなたの健康をしっかりサポートします。
月々9,020円（税込）から始められるお手頃な価格。継続しやすい料金設定で、効果を実感するまで続けられるのがポイントです。
- 忙しくてジムに通う時間が取れない方
- ジムに通ったけど続かなかった方
- 周りの目が気になる方
- 費用を抑えてダイエットをしたい方
- 自宅の近くにパーソナルジムがない方
- 完全マンツーマンの指導
- リーズナブルな価格設定
- ニーズに合わせた完全オリジナルのトレーニングメニューを提供
- 充実のサポート体制
今なら、ZENNA（ゼンナ）のオンラインパーソナルトレーニングを無料で体験できます！
まずは無料体験レッスンを予約して、理想の体づくりをスタートさせましょう。
Live Fitオンラインパーソナルトレーニング※医療国家資格を持つトレーナーが監修
オンラインパーソナルトレーニング【Live Fit（ライブフィット）】はZOOMやLINEビデオ通話を使った本格的なオンラインパーソナルトレーニングジムです。
Live Fitの最大の魅力は、医療国家資格を持つトレーナーが監修していること。通常のオンラインサービスとは異なり、アプリや動画を見るだけでなく、週1～2回のマンツーマントレーニングと毎日の食事管理サポートをビデオチャットで受けることができます。これにより、ダイエットが挫折しにくく、効率的に目標を達成できるのが特徴です。
- 医療国家資格を持つトレーナーが監修
- 毎日アプリやLINEで食事の管理を受けられる
- 無料体験が受けられる
- 全国対応・時間や場所を問わず利用可能
自宅にいながら本格的な指導が受けられるため、忙しくてジムに通えない方や周りの目が気になる方にも最適です。無料で20分の体験セッションが受けられるので、ぜひ一度お試しください！
パーソナルトレーニングの疑問解決
パーソナルトレーニングに関するよくある質問にお答えし、不安や疑問を解消していきます。これからパーソナルトレーニングを始める方も、すでに通っている方も、ぜひ参考にしてみてください。
パーソナルジムでは、トレーナーが個々の目標や体力、生活習慣に合わせてオリジナルのトレーニングプログラムを作成します。例えば、ダイエットや筋力アップ、リハビリなど、目的に応じた最適なメニューが提供されます。これにより、効率よく結果を出すことができ、無駄なトレーニングを避けることができます。自分一人では続けにくいトレーニングも、モチベーションを高く保ちながら取り組むことができます。また、トレーナーからの励ましやアドバイスが、やる気を引き出してくれるので、途中で挫折しにくくなります。
はい！むしろ。パーソナルジムは初心者の方が通うべきジムです。実際、多くのパーソナルジムでは、初心者のための特別なプログラムやサポート体制が整っています。トレーナーの指導で正しい知識を身につけることで、ケガのリスクを減らし、効果的にトレーニングを進めることができます。また、トレーナーが一人ひとりの進捗をしっかりと見守り、必要に応じてプログラムを調整するので、無理なく続けられます。
効果が出る時期は個人差がありますが、多くの方は、1〜2ヶ月で体重の変化を感じ始めます。これは、食事管理と適切なトレーニングを組み合わせた場合です。週2〜3回のトレーニングと適切な食事管理を行うことで、最初の数週間で数キロ減少することがよくあります。
継続的なトレーニングと適切なライフスタイルの管理を行うことで、より早く、そして持続的な効果を得ることができます。
パーソナルジムの料金は、通常のスポーツジムよりも高めに設定されていることが多いです。しかし、その分マンツーマンの指導や個別のプログラムが提供されるため、効率的に結果を出すことができます。パーソナルジムの料金は、通常のスポーツジムに比べると高額に感じられるかもしれませんが、得られる成果やサポートの質を考えると、その価値は非常に高いと言えます。
多くのパーソナルジムでは、トレーニングだけでなく、食事のアドバイスも提供しています！管理栄養士やトレーナーが、あなたの目標に合わせた食事プランを提案し、健康的な食生活をサポートします。ただし、ジムによっては食事指導がオプションとして別料金で提供されている場合や、食事アドバイス自体を行っていないところもあります。入会前に、食事サポートが含まれているかどうかを確認し、自分のニーズに合ったジムを選ぶことが大切です。
