兵庫県尼崎市に位置する塚口駅の周辺は、多くのパーソナルジムがあります。最近では、忙しい日常の中で効率的にトレーニングをしたいと考える方が増えており、パーソナルジムの人気が高まっています。トレーナーとマンツーマンでトレーニングできるパーソナルジムは、効果的なボディメイクや健康維持を目指す方にとって理想的な選択肢です。
そこで今回は、塚口駅の周辺で特におすすめのパーソナルジムを紹介します。
初心者から上級者まで、あなたにぴったりのジムがきっと見つかります！
かたぎり塾 塚口店
編集者オススメのパーソナルジム！
パーソナルトレーニングジム「かたぎり塾」は、全国に200店舗以上を展開し、運動初心者やダイエットを目指す方に最適なパーソナルジムです。どの店舗も駅近の立地にあり、手ぶらで通える便利さ、そして業界最安クラスの料金設定が人気の理由です。
完全個室でマンツーマンのトレーニングが受けられ、無料体験トレーニングも提供。初心者から経験者まで、継続的に運動を続けたい方に安心して通っていただける環境を整えています。
かたぎり塾のトレーニングは、体力や健康を維持しながら無理なく体を変えることができます。科学的根拠に基づくトレーニングメニューは、理学療法士が監修しており、柔軟性や関節の可動域を改善しながら健康的に体を引き締めます。継続的なサポートによって、半年以上通い続ける方が80％を超えるほど高い満足度を誇ります。
厳しい食事制限やカロリー制限を行うことなく、バランスの取れた食事をサポート。無理なく、持続的に健康的なボディメイクを目指します。リバウンドの心配も少なく、長期的に続けやすいプランとなっています。
かたぎり塾 塚口店の店舗情報
| 店舗名 | かたぎり塾 塚口店 |
|---|---|
| 区分 | パーソナルジム |
| 住所 | 〒661-0012 兵庫県尼崎市南塚口町１丁目１２−８ サウサービル202号室 |
| 最寄り駅 | 阪急神戸線 塚口駅 徒歩1分 |
| 営業時間 | 月曜日 定休日 火曜日 10:00~22:00 水曜日 10:00~22:00 木曜日 定休日 金曜日 10:00~22:00 土曜日 9:00~20:00 日曜日 9:00~20:00 |
料金
| 入会金 | 入会金は個別店舗毎でお問い合わせください。 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4プラン：33,000円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) ※料金は店舗によって異なる場合があります。 |
| 体験 | 無料 |
おすすめポイント
- 低価格で高品質なトレーニングを提供
- 無料体験あり
- 完全個室でのマンツーマントレーニング
- ウェア、シューズ、タオルのレンタルが無料
- 自分のスケジュールに合わせて予約ができる専用アプリあり
- 科学的根拠に基づいた安全なトレーニング
- PFCバランスを考えた食事管理を指導
- 継続率80%以上の実績
Googleの口コミ
出産後に産後ダイエットしたいと思い調べていたところ、子連れOK、パーソナルジム、塚口駅近のぴったりなジムがかたぎり塾さんでした！いつも子供も可愛がってくれ丁寧にトレーニングしてくださりとても助かっています^^いつもありがとうございます！
体重が10kg増え始めたのをきっかけに初めてパーソナルジムに通い始めました。
トレーナーさんからはトレーニングの方法、食事についてのアドバイス等を丁寧にしてもらえました。
塚口駅からも近く、的確な助言を頂けるので継続もしやすいと思いました。
初めてのパーソナルジムでしたが、とてもタメになる時間でした
独学で24時間ジムに通っており、最近筋肉の付きがマンネリ気味だったものの、その理由をしっかりと論理建てて説明をして頂いた為、とても勉強になりました
また説明についても、タブレットを用いた資料で分かりやすく説明して頂け、トレーナーの方も優しいお人柄だったので安心して色々と疑問点を解消して頂けました
初心者の方も、趣味でジムに通っているという方もオススメのパーソナルジムだと感じました
パーソナルジムをはじめて利用しましたが、設備もきれいで清潔感があってよかったです。
トレーニング内容も今の悩みや目標を相談しながらメニューを考えてくれ、説明も丁寧でいいトレーニングができました！
塚口駅からも思ったよりも近くて通いやすいなと思いました。
2歳の子供とお邪魔しました。
駅から近くてアクセスが便利！
お店は明るくて清潔感があります。
今回はウェアとシューズをお借りしました。更衣室には髪の毛をくくるゴムや鏡があって仕事帰りの女性も手ぶらでこれるのは便利だなぁと思いました。普段ほとんど運動をしないので基礎を正しいやり方で器具がなくても家でもできるものも教えてもらえ、しっかり1時間マンツーマンでつきっきりで見てもらえるのもいいなと思いました。
「かたぎり塾」は、運動初心者からボディメイクの上級者まで、幅広い方が利用しています。トレーナーは全員が認定資格を持つプロフェッショナルで、丁寧かつ的確な指導を行い、目標達成をサポートします。自社アプリで予約管理もスムーズに行え、忙しいライフスタイルに合わせて通いやすい環境です。
プリッツジム 塚口店
プリッツジムは、女性専用のセミパーソナルトレーニングを提供するパーソナルジムです。個別のニーズに合わせたグループトレーニングを最大3名までの少人数で行います。各メンバーに合わせた個別のフィットネスプランを作成し、専任のトレーナーが一貫してサポートします。
プリッツジム 塚口店の店舗情報
| 店舗名 | プリッツジム 塚口店 |
|---|---|
| 区分 | セミパーソナルジム・女性専用パーソナルジム |
| 住所 | 〒661-0012 兵庫県尼崎市南塚口町2-1−2 塚口さんさんタウン2番館202A |
| 最寄り駅 | 「塚口駅」徒歩3分 |
| 営業時間 | 月曜日 11時00分～21時00分 火曜日 11時00分～21時00分 水曜日 11時00分～21時00分 木曜日 11時00分～21時00分 金曜日 11時00分～21時00分 土曜日 11時00分～21時00分 日曜日 11時00分～21時00分 |
料金
| 入会金 | 22,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | ■プチ4 月4回 14,300円(税込) ■ライト6 月6回 18,000円(税込) ■レギュラー8 月8回 22,400円(税込) ※食事指導オプション 11,000円（任意） |
| 体験 | 5,500円（当日の入会で無料キャンペーン中） |
おすすめポイント
- 女性専用のパーソナルジム
- 最大3名までのセミパーソナルトレーニング
- 完全予約制の個別指導
Googleの口コミ
ダイエットと健康維持を兼ねて通い始めました。時間があまり取れないので、自分のペースに合わせて1ヶ月の回数を選択できるのはありがたいです。
またセミパーソナルなので、希望時間の予約が取りやすいのも魅力の１つです。
トレーニング場は、暑くならないように常に空調に気を遣ってもらっているなと感じます。
トレーニングを行くまではめんどくさいと思ってしまう時もありますが、トレーニング後はいつも清々しい気持ちになるのでこれからも楽しく通いたいと思います。
長年姿勢が悪いからのが気になり今年からお世話になっております。
正直今のところ姿勢が改善されたのか変化はわかりませんが地道にトレーニングを続けていこうと思います。
トレーナーさんはとても丁寧です。
トレーニングを開始する前はこちらの体調を聞いて下さりその日の体調に合わせてトレーニングメニューを組んでくださるので無理なく出来ます。いつもご迷惑おかけしておりますがこれからもよろしくお願い致します。
以前24時間制のジムに通ってたことがありまたが、好きなタイミングで行けるからこそなかなか続かなかったので、完全予約制というところに惹かれて通い始めてました。
セミパーソナルなのでパーソナルよりも料金も続けやすい価格なのが良かったです。
予約も取りやすいので、空き時間を活用して通えています。
プリッツジムは女性がリラックスしてトレーニングに集中できるよう、店舗はすべて女性専用で、男性の視線を気にすることなく、自分のペースで身体を鍛えることが可能です。
パーソナルトレーニングジム RIZING 塚口本店
パーソナルトレーニングジム RIZING 塚口本店は、阪急塚口駅北口から徒歩2分の場所にあるパーソナルジムです。
白と黒を基調としたスタイリッシュな空間で、経験豊富なトレーナーが一人ひとりの目標や体質に合わせた完全オーダーメイドの指導を提供します。
毎月のカウンセリングと測定をもとに、短期的な結果だけでなく、リバウンドしにくい身体づくりや継続できる運動習慣の定着をサポート。さらに「土足OK」「手ぶらで通える」気軽さもあり、忙しい日常の中でも続けやすい環境が整っています。
パーソナルトレーニングジム RIZING 塚口本店の店舗情報
| 店舗名 | パーソナルトレーニングジム RIZING 塚口本店 |
|---|---|
| 区分 | パーソナルジム |
| 住所 | 661-0002 兵庫県尼崎市塚口町1丁目15-13 |
| 最寄り駅 | 阪急塚口駅北口から徒歩2分 |
| 営業時間 | 月〜土 / 10：00〜22：00 日祝 / 10：00〜18：00 |
料金
| 入会金 |
要確認
|
|---|---|
| 月額・コース料金 | ■パーソナル50 4回/月 21,780円 6回/月 32,560円 8回/月 43,340円 ※料金は税込です |
| 体験 | 3,300円 |
おすすめポイント
- 完全オーダーメイドのトレーニング
- ジムエリア使い放題
- 手ぶらで通える便利さ
Googleの口コミ
ジムに通ってますが、あまり効果を感じないのでパーソナルに変えてみようと体験に行きました。室内がきれいでトレーナーさんも優しそうです。印象が大変良く、場所も通いやすい位置にあるので、入会を決めました。
体験で利用させてもらいました。
とても綺麗なジムでトレーナーの方も親切でした。
食事制限や正しいマシンの使い方やフォームなどを教えていただき、とても勉強になりました。
またいろんな質問にも丁寧に答えていただけて感謝です。まだパーソナルジムは迷っている最中ですが、候補に入れたいと思います。
この度は有難うございます。
体験で利用させてもらいました。
1度パーソナルトレーニングに通ってから中断して、自己流でトレーニングし始めたタイミングで利用させてもらいました。
いくら動画などでフォームを勉強してもどうしても自分でやるとフォームが崩れたり、追い込めなかったりするので、パーソナルで教えてもらいながら追い込むと効き方が全く違うなと感じました。
ジム利用も含めて月額でこの金額であれば非常にコスパがいいと思いますので、入会を検討してみます。
RIZINGは毎月のカウンセリングを通じて、ダイエット・健康維持・筋力アップなど目的に応じた最適なプランを作成します。
HEBGYM 塚口店
HEBGYM 塚口店は、阪急園田駅 阪急塚口駅から徒歩3分の場所にあるパーソナルジムです。
地域の方々の「健康・楽しい毎日・美しい身体づくり」を支える行きつけの場所を目指しています。
ジム通いが難しい方のために、出張トレーニングやオンラインレッスンも提供しており、ライフスタイルに合わせて「続けられる運動習慣」を身につけられるのも魅力です。
HEBGYM 塚口店の店舗情報
| 店舗名 | HEBGYM 塚口店 |
|---|---|
| 区分 | パーソナルジム |
| 住所 | 〒661-0012 兵庫県尼崎市南塚口町1丁目3-14 |
| 最寄り駅 | 阪急園田駅 阪急塚口駅から徒歩3分 |
| 営業時間 | 月～金 10:00～22:00（21:00最終受付） 土日祝 11:00～18:00（17:00最終受付） |
料金
| 入会金 |
33,000円
|
|---|---|
| 月額・コース料金 | ■パーソナルトレーニングコース 月4回会員 27,500円 月6回会員 37,200円 月8回会員 44,000円 ※料金は税込です |
| 体験 | 0円 |
おすすめポイント
- 駅チカ＆好立地（徒歩3分）
- 幅広い層が通える丁寧な指導
- 出張＆オンラインレッスン対応
Googleの口コミ
今までスポーツはして来なくて心配してたけど私に合わせてしっかりメニューも組んで下さり、トレーニングしんどくてもまた次も頑張ろって思わせて下さるトレーナーさんです。
運動不足解消のために通ってます。
はじめはプランクが20秒しかできませんでしたが、今では1分以上できるようになりました！
筋肉がついていると実感できてとても楽しいです！
運動不足解消と、筋肉をつけたくて通い始めました
トレーナーさんが筋肉や運動の知識も豊富なので、気になることはすぐにアドバイスがもらえます
マンツーマンなので、わたしの苦手なことも把握ししてくれているので、毎回「今日はこの箇所を鍛えます」というところは翌日ピンポイントで筋肉痛になるくらい、鍛えたい箇所にアプローチされます！最近している自己投資の中でダントツにいい投資だと思います🙌
HEBGYMでは経験豊富なトレーナーが一人ひとりの体力や目的に合わせて無理なく指導してくれます。
塚口駅近くのフィットネスクラブ
もしパーソナルジムに抵抗がある場合は、フィットネスクラブを検討してみてはいかがでしょうか？
フィットネスクラブでは、さまざまなマシンやグループクラスが利用でき、自分のペースで気軽に始めることができます。また、他の会員との交流も楽しむことができるため、モチベーションの維持にもつながります。
自分に合った方法で、健康的なライフスタイルを始めてみませんか？
ティップネス塚口24hours
ティップネスは、多彩なフィットネスプログラムと高品質な施設を提供しているフィットネスクラブです。幅広いニーズに対応する豊富なトレーニングオプションを備えており、初心者から上級者まで満足できる内容が揃っています。
ティップネスでは、最新のトレーニング機器が完備されたジムエリア、多様なクラスが開催されるスタジオ、リラクゼーションも兼ね備えたプールなど、設備が整っています。また、疲れた体を癒すことができるサウナやお風呂も完備しており、トレーニング後にリフレッシュするのに最適です。※設備は店舗によって異なります
また、個々の健康とフィットネスの目標に合わせたマンツーマンのパーソナルトレーニングを提供しています。専門のトレーナーが一人ひとりの目的や体力に合わせて最適なトレーニングプランを提供し、効率的に目標達成をサポートします。
ティップネス塚口24hoursの店舗情報
| 店舗名 | ティップネス塚口24hours |
|---|---|
| 区分 | 24時間ジム |
| 住所 | 〒661-0012 兵庫県尼崎市南塚口町1-6-15 |
| 最寄り駅 | 阪急塚口駅南口より徒歩2分 |
| 営業時間 | 平日 9:45-23:00 土曜 8:00-21:00 日曜 8:00-19:00 祝日 9:45-19:00 定休日 毎週火曜日、年末年始、メンテナンス休館 |
料金
| 入会金 | 登録料：5,500円（税込） |
|---|---|
| 月額・コース料金 | フルタイム：9,130円（税込） ※パーソナルトレーニングは別途料金がかかります |
| 体験 | 2,420円 ※全レンタル無料 |
おすすめポイント
- ジム、スタジオ、プール、サウナ、お風呂など充実した施設
- 筋力トレーニングからアクアプログラム、ヨガ、ピラティスに至るまでの多彩なプログラム
- パーソナルトレーニングが受けられる
Googleの口コミ（低評価）
入会時に半年継続で5000円分のポイント（チケット？）を貰えるといわれて半年後に聞いてみたらキャンペーン過ぎての入会だったらしく貰えなかった。
受付してくれた人が間違えたにしろ、渡すと言って入会したのだから渡すべきでは？ジムの感想はマシンジムエリア、
フリーウェイトエリアともに良かった。時間帯よってスイミングの子供たちがいるので動線は確保するようにスタッフが誘導するなりしたほうがいい。
Googleの口コミ(高評価)
館内の匂いが気になります。
汗臭い、もわっとした匂いが館内に入った瞬間に感じます。
空調面でのリノベーションなどは検討していただければリピート率高まると思います。
ここの掃除のおばちゃんが、親切な方で可愛らしい喋り方をされます。
ティップネスは、パーソナルトレーニングから水泳、ヨガまで、あなたのニーズに合わせた多様なプログラムが揃っています。また、家族で楽しめるキッズプログラムも充実。是非、ティップネスの魅力を自分の目で確かめてください。
カーブス 塚口
カーブス 塚口は、阪急塚口駅から南に徒歩3分の場所にある女性専用フィットネスジムです。
カーブスは、全国に約2,000店舗を展開する女性専用のフィットネスクラブです。忙しい日常の中でも手軽に健康を維持できるよう設計された、30分間のフィットネスプログラムを提供しています。特に女性たちに安心して通っていただける環境を整え、シンプルかつ効果的な運動で、幅広い年齢層の女性に支持されています。
カーブスは全スタッフも女性です。この安心できる環境が、初心者からシニア世代までの女性に安心して通っていただける理由です。
忙しい方でも気軽に始められる30分という短時間で、全身の運動が可能です。これにより、日々の生活に無理なくフィットネスを取り入れることができます。
カーブス 塚口の店舗情報
| 店舗名 | カーブス 塚口 |
|---|---|
| 区分 | 女性専用フィットネスクラブ |
| 住所 | 〒661-0012 兵庫県尼崎市南塚口町２丁目１５−８ ノアムール・セイキ 2F |
| 最寄り駅 | 阪急塚口駅から南に徒歩3分 にしぐち医院左のビル2階 |
| 営業時間 | 平日 10:00-19:00 （13:00-15:00はクローズです） 土曜日 10:00-13:00 定休日 日曜日・祝日 |
料金
| 入会金 月額コース |
会費/月会費につきましては公式HPをご確認ください |
|---|
おすすめポイント
- 女性専用のフィットネスクラブ
- 忙しい方でも気軽に始められる30分トレーニング
- トレーニング中は専門のコーチが常にサポート
- 全国展開でアクセス良好
公式の口コミ
40代女性
出産後に過去最高体重を記録し、諦めかけていたときにカーブスに入会しました。1か月に1㎏ずつコンスタントに体重が減り、服のサイズがXLからSサイズになりました！
50代女性
50歳ならこんなものかな…と体型を諦めていました。そんな時、カーブスに通う同僚のスカートがブカブカになっているのを目撃！30分の運動で本当に？と半信半疑でしたが、私もカーブスをはじめると、同じように服のウエストがブカブカになりました。
50代女性
ひざが痛くて、座った状態から立つのがつらい状態でした。カーブスの運動はハード過ぎず、痛くてできない動きを調整しながら続けることができ、今ではかなり痛みが和らぎました。ひざを曲げられるようになり、もう少しで正座もできそうなほどです。
50代女性
血圧が高くなり、健康診断でE判定が出ていたのですが、カーブスに通うようになってから、自然と下がっていきました。その他のメタボの指標もすべてよくなって、検査の人にびっくりされたくらいです。運動って大事だなと思いました。
60代女性
10年以上、腰痛があり薬を飲んで耐えていました。筋力の衰えを感じてカーブスをはじめると、コーチが腰の痛みに合わせて運動をサポートしてくれて、少しずつ良くなり、今ではまったく痛みがなくなりました。
カーブスでは、安心してプログラムを体験できるように、無料体験を提供しています。無料体験では、カーブス独自の30分フィットネスプログラムを実際に体験することができます。
女性専用の快適な環境で、専門のコーチが一人ひとりのペースとニーズに合わせたサポートを行います。
自宅近くにパーソナルジムがない場合
自宅近くでパーソナルジムがない方のために、もう一つの魅力的な選択肢をご提案します。それは、オンラインで受けられるパーソナルトレーニングです。自宅にいながらプロの指導を受けられるオンラインパーソナルジムは、忙しい日常の中でも効率的にトレーニングを続けられる新しいスタイルです。
オンラインパーソナルトレーニングの最大のメリットは、場所や時間に縛られない自由さです。移動時間を気にすることなく、自分の都合に合わせてトレーニングを組み立てることができます。また、マンツーマンでの指導により、あなたの目標や体力に合わせたオリジナルプログラムを提供してもらえるため、短期間で効果を実感しやすいのも魅力の一つです。
さらに、オンラインでの指導は対面でのトレーニングと同様に、専門のトレーナーが正しいフォームやトレーニング方法をしっかりと指導してくれるので、安心して取り組むことができます。
自宅近くにパーソナルジムがない場合でも、自宅で質の高いトレーニングができるオンラインパーソナルジムを選んで、理想の体を目指してみませんか？
1年間のアフターサポートあり「Fit Me」
編集者オススメのオンラインパーソナルジム！
Fit Meは、自宅で簡単に取り組める画期的なオンラインパーソナルトレーニングサービスです。日々の生活にフィットしたオリジナルトレーニングプログラムを提供し、運動不足に悩む方々に最適な解決策を提供します。私たちのMoveプログラムでは、日常生活での活動量を増やすことを目指し、食事の面ではプロの指導による改善アドバイスを行います。また、無制限のチャットサポートとプログラム終了後の1年間のアフターサポートにより、一度手に入れた理想の体型を維持するサポートを行います。
3ヶ月のプログラムを通じて理想の体重と体型を目指し、リバウンド防止のための長期サポートも充実しています。
No.1自宅ダイエット指導のプレズ＜Plez＞
編集者オススメのオンラインパーソナルジム！
「プレズ＜Plez＞」は自宅で無理なく、キレイに変わるダイエットを実現するオンラインパーソナルジムです！全国どこからでもオンラインで受けられるパーソナルダイエット指導で、ジム通いが難しい方や忙しい方にも最適な選択肢です。来店不要、スマホ1台で完結するので、通う手間も時間もかからず、自分のペースでボディメイクが可能です。
プレズの特徴は、リーズナブルな料金でありながら、全プランにマンツーマンの食事・トレーニング指導が含まれている点です！
1,000名以上がダイエット成功を収めた実績を持ち、-10kg以上のダイエットに成功した方も多数いるなど、効果がしっかりと現れるプログラムが魅力です。
NG食品なし、25分×週2回の家トレ、有酸素運動ゼロでも効果が期待できるため、無理なく取り組めるのも魅力的です。
- 1000名以上が成功を収めた実績あり
- -10kg以上のダイエットに成功した方も多数
- 途中でプランを変更できる柔軟性
- 無理なく続けられるプログラム
- 無料カウンセリングや体験が可能
スマホ1台で簡単に始められ、来店の必要もありません。初めての方でも安心して参加できる内容なので、まずはこの無料体験でプレズの魅力を存分に味わってみてください。
7割が女性！ZENNA｜オンラインパーソナルトレーニング【ZENNA（ゼンナ）】
ZENNA（ゼンナ）は、自宅にいながら経験豊富なパーソナルトレーナーとマンツーマンレッスンが受けられるオンラインパーソナルトレーニングジムです。ダイエットはもちろん、肩こり解消や腰痛対策など、お客様一人ひとりの悩みに寄り添ったオリジナルメニューで、あなたの健康をしっかりサポートします。
月々9,020円（税込）から始められるお手頃な価格。継続しやすい料金設定で、効果を実感するまで続けられるのがポイントです。
- 忙しくてジムに通う時間が取れない方
- ジムに通ったけど続かなかった方
- 周りの目が気になる方
- 費用を抑えてダイエットをしたい方
- 自宅の近くにパーソナルジムがない方
- 完全マンツーマンの指導
- リーズナブルな価格設定
- ニーズに合わせた完全オリジナルのトレーニングメニューを提供
- 充実のサポート体制
今なら、ZENNA（ゼンナ）のオンラインパーソナルトレーニングを無料で体験できます！
まずは無料体験レッスンを予約して、理想の体づくりをスタートさせましょう。
Live Fitオンラインパーソナルトレーニング※医療国家資格を持つトレーナーが監修
オンラインパーソナルトレーニング【Live Fit（ライブフィット）】はZOOMやLINEビデオ通話を使った本格的なオンラインパーソナルトレーニングジムです。
Live Fitの最大の魅力は、医療国家資格を持つトレーナーが監修していること。通常のオンラインサービスとは異なり、アプリや動画を見るだけでなく、週1～2回のマンツーマントレーニングと毎日の食事管理サポートをビデオチャットで受けることができます。これにより、ダイエットが挫折しにくく、効率的に目標を達成できるのが特徴です。
- 医療国家資格を持つトレーナーが監修
- 毎日アプリやLINEで食事の管理を受けられる
- 無料体験が受けられる
- 全国対応・時間や場所を問わず利用可能
自宅にいながら本格的な指導が受けられるため、忙しくてジムに通えない方や周りの目が気になる方にも最適です。無料で20分の体験セッションが受けられるので、ぜひ一度お試しください！
パーソナルトレーニングの疑問解決
パーソナルトレーニングに関するよくある質問にお答えし、不安や疑問を解消していきます。これからパーソナルトレーニングを始める方も、すでに通っている方も、ぜひ参考にしてみてください。
パーソナルジムでは、トレーナーが個々の目標や体力、生活習慣に合わせてオリジナルのトレーニングプログラムを作成します。例えば、ダイエットや筋力アップ、リハビリなど、目的に応じた最適なメニューが提供されます。これにより、効率よく結果を出すことができ、無駄なトレーニングを避けることができます。自分一人では続けにくいトレーニングも、モチベーションを高く保ちながら取り組むことができます。また、トレーナーからの励ましやアドバイスが、やる気を引き出してくれるので、途中で挫折しにくくなります。
はい！むしろ。パーソナルジムは初心者の方が通うべきジムです。実際、多くのパーソナルジムでは、初心者のための特別なプログラムやサポート体制が整っています。トレーナーの指導で正しい知識を身につけることで、ケガのリスクを減らし、効果的にトレーニングを進めることができます。また、トレーナーが一人ひとりの進捗をしっかりと見守り、必要に応じてプログラムを調整するので、無理なく続けられます。
効果が出る時期は個人差がありますが、多くの方は、1〜2ヶ月で体重の変化を感じ始めます。これは、食事管理と適切なトレーニングを組み合わせた場合です。週2〜3回のトレーニングと適切な食事管理を行うことで、最初の数週間で数キロ減少することがよくあります。
継続的なトレーニングと適切なライフスタイルの管理を行うことで、より早く、そして持続的な効果を得ることができます。
パーソナルジムの料金は、通常のスポーツジムよりも高めに設定されていることが多いです。しかし、その分マンツーマンの指導や個別のプログラムが提供されるため、効率的に結果を出すことができます。パーソナルジムの料金は、通常のスポーツジムに比べると高額に感じられるかもしれませんが、得られる成果やサポートの質を考えると、その価値は非常に高いと言えます。
多くのパーソナルジムでは、トレーニングだけでなく、食事のアドバイスも提供しています！管理栄養士やトレーナーが、あなたの目標に合わせた食事プランを提案し、健康的な食生活をサポートします。ただし、ジムによっては食事指導がオプションとして別料金で提供されている場合や、食事アドバイス自体を行っていないところもあります。入会前に、食事サポートが含まれているかどうかを確認し、自分のニーズに合ったジムを選ぶことが大切です。
