【厳選】阿佐ヶ谷駅のパーソナルジムおすすめ11選
東京都杉並区に位置する阿佐ヶ谷駅の周辺は、多くのパーソナルジムがあります。最近では、忙しい日常の中で効率的にトレーニングをしたいと考える方が増えており、パーソナルジムの人気が高まっています。トレーナーとマンツーマンでトレーニングできるパーソナルジムは、効果的なボディメイクや健康維持を目指す方にとって理想的な選択肢です。
そこで今回は、阿佐ヶ谷駅の周辺で特におすすめのパーソナルジムを紹介します。
初心者から上級者まで、あなたにぴったりのジムがきっと見つかります！
THE PERSONAL GYM 阿佐ヶ谷店
編集者オススメのパーソナルジム！
THE PERSONAL GYM 阿佐ヶ谷店は、 JR中央・総武線 阿佐ヶ谷駅1分の場所にあり、「結果」と「継続」を追求する、初心者にも優しい本格派パーソナルジムです。
経験豊富なトレーナーたちが、医師や理学療法士、管理栄養士と連携しながらお客様の体型改善、健康維持、パフォーマンス向上を目指しています。
店舗は高級感溢れる清潔な空間で、オープンスペースでのマンツーマントレーニングを提供しており、プラン終了後のセルフジムへのスムーズな移行を目指せる環境が整っています。
さらに、医師や理学療法士、管理栄養士との連携体制も整えており、身体に不安がある方でも安心して取り組めるのが大きな特徴。ウェア、タオル、ミネラルウォーター、プロテイン等、アメニティが充実で、手ぶらで通える手軽さも嬉しいポイントです。
THE PERSONAL GYM 阿佐ヶ谷店の店舗情報
東京メトロ丸ノ内線 南阿佐ヶ谷駅8分
料金
月額2回 16,000円（税込17,600円）
月額4回 30,000円（税込33,000円）
月額8回 56,000円（税込61,600円）
■回数券
10回券 80,000円（税込88,000円）
20回券 150,000円（税込165,000円）
30回券 210,000円（税込231,000円）
40回券 260,000円（税込286,000円）
おすすめポイント
- 毎日の食事サポートで習慣化をサポート
- トップレベルのトレーナー陣が在籍
- 医師や理学療法士などの専門職と連携
- 手ぶらで通える
Googleの口コミ
THE PERSONAL GYMさんのいくつかの店舗でお世話になっているのですが、今回阿佐ヶ谷店が新設されたとのことで訪問&トレーニングをしていただきました。
非常に清潔感あり、設備の整ったジムで気持ち良くトレーニングできました。
何より店長の福田さんの人柄が素晴らしく、1時間では足りないくらい心地良いトレーニングができました。トレーニングを教えることへの情熱があるだけでなく、一人一人としっかり寄り添う優しさのある方だと感じられます。
自分はある程度筋トレを経験していますが、トレーニング初めての方でも福田さんであれば安心して通えるのではないかと思います。
着替えは貸してもらえるので、室内シューズだけ持っていけばよく、仕事帰りに行きやすい。
雨でも駅から濡れずに行けるのもよし。
個人的には膝を痛めていたので、自分に合ったトレーニングを正しいフォームでやる必要があり、そのニーズにマッチ。
体力作りをしたいと思い、通い始めました。阿佐ヶ谷駅から直結なので通いやすく、7時〜23時まで営業しているので、自分の予定に合わせて通えるのが嬉しいです。
内装も綺麗で雰囲気がよく、ウエアも無料で借りられるので気軽に行けます。ロッカーも付いていて、電子マネーで支払いができるのも便利です。楽しく続けながら体力作りができそうなので、これからも通いたいと思います！
大会に向けた身体づくりを目的に通い始めました。阿佐ヶ谷駅から徒歩1分とアクセスが良く、仕事終わりや休日にも通いやすいです。営業時間が7:00〜23:00と長いので、自分のスケジュールに合わせて利用できます。
ロッカーも完備されているので荷物があっても安心ですし、電子マネーで支払いができるのも便利でした。トレーナーの方は一人ひとりの目標に合わせて丁寧に指導してくださり、フォームや身体の使い方まで細かくアドバイスしてもらえます。
大会に向けてパフォーマンスを高めたい方はもちろん、ダイエットや身体づくり、運動習慣を身につけたい方にもおすすめのパーソナルジムです。
通おうと思ったポイントは、トレーニングの前にしっかりとストレッチをしてくださる所と体験の時に不安や希望を聞いてくれた大岡トレーナーの真摯な対応でした！
パーソナルジムのイメージは
厳しい食事制限や高負荷のトレーニングだったのですが、食事指導はアプリを使ってカロリーと栄養のバランスを確認できたり、メニューの提案をしてくれたり、とにかくこまめに見て褒めてくれるのでとてもモチベーションが上がります！トレーニングも元気な声かけで追い上げつつ時には優しく補助もしてくれるので楽しく出来てイメージとは違うものでした。3カ月が経ちトレーニングは楽しくて、体重も順調に落ちていて、だるさや疲れやすさもなくなり、本当に選んで良かった！！
THE PERSONAL GYMは、初心者から上級者まで、個々のフィットネスレベルや健康目標に合わせたパーソナライズされたトレーニングで、理想的な健康と体型を目指すサポートをしています。
かたぎり塾 南阿佐ヶ谷店
編集者オススメのパーソナルジム！
パーソナルトレーニングジム「かたぎり塾」は、全国に200店舗以上を展開し、運動初心者やダイエットを目指す方に最適なパーソナルジムです。どの店舗も駅近の立地にあり、手ぶらで通える便利さ、そして業界最安クラスの料金設定が人気の理由です。
完全個室でマンツーマンのトレーニングが受けられ、無料体験トレーニングも提供。初心者から経験者まで、継続的に運動を続けたい方に安心して通っていただける環境を整えています。
かたぎり塾のトレーニングは、体力や健康を維持しながら無理なく体を変えることができます。科学的根拠に基づくトレーニングメニューは、理学療法士が監修しており、柔軟性や関節の可動域を改善しながら健康的に体を引き締めます。継続的なサポートによって、半年以上通い続ける方が80％を超えるほど高い満足度を誇ります。
厳しい食事制限やカロリー制限を行うことなく、バランスの取れた食事をサポート。無理なく、持続的に健康的なボディメイクを目指します。リバウンドの心配も少なく、長期的に続けやすいプランとなっています。
かたぎり塾 南阿佐ヶ谷店の店舗情報
興松マンション203号室
土・日：09:00~20:00
定休日：月・金
料金
月8プラン：59,400円(税込)
食事管理機能AI食事指導 無料
※料金は店舗によって異なる場合があります。
おすすめポイント
- 低価格で高品質なトレーニングを提供
- 無料体験あり
- 完全個室でのマンツーマントレーニング
- ウェア、シューズ、タオルのレンタルが無料
- 自分のスケジュールに合わせて予約ができる専用アプリあり
- 科学的根拠に基づいた安全なトレーニング
- PFCバランスを考えた食事管理を指導
- 継続率80%以上の実績
Googleの口コミ
通い始めて4ヶ月経ちますが毎回楽しくトレーニングさせてもらっています！
食生活や状況に合わせながらちょうどいい塩梅のキツさに設定していただいてるので、毎回やり切った後の達成感を感じれます。
かたぎり塾に通い始めてから通う前に比べて短期間でも少しずつ身体の大きさに成長が見え、とても満足しています。
室内はとてもシンプルで綺麗ですね。
靴、着替え、タオルなどもレンタルできるので出先の帰りでも手ぶらで行けるので助かります。トレナーさんはトレーニングはしっかりと、休憩中は気さくにお話もしてくださるので楽しく通うことができています。
「かたぎり塾」は、運動初心者からボディメイクの上級者まで、幅広い方が利用しています。トレーナーは全員が認定資格を持つプロフェッショナルで、丁寧かつ的確な指導を行い、目標達成をサポートします。自社アプリで予約管理もスムーズに行え、忙しいライフスタイルに合わせて通いやすい環境です。
BEYOND 阿佐ヶ谷店
BEYONDは、「痩せるのは当たり前。その先の感動を。」をコンセプトに、あなたの理想を超えたボディメイクを実現するためのパーソナルジムです。全国130店舗以上を展開するBEYONDは、初心者から上級者まで、幅広いお客様に支持されています。
BEYONDのトレーナーは、フィットネスコンテストの優勝者やファイナリストを中心に構成されています。採用倍率50倍を勝ち抜いたプロフェッショナルが、あなたを理想の体へと導きます。
各店舗は、洗練されたデザインで清潔感があり、快適なトレーニング環境を提供します。更衣室、シャワー、ロッカー、Wi-Fi、レンタルウェア、レンタルシューズ(※店舗により異なる)など、充実したアメニティが揃っており、手ぶらで気軽に通える点も魅力です。モチベーションを高めながら理想の体を作り上げることができます。
厳しい糖質制限は行わず、「糖質コントロール」をベースに、しっかり食べてしっかり痩せることを目指しています。栄養学を学んだトレーナーが、個々のライフスタイルに合った食事プランを提案し、健康的に「痩せる体質」を作り上げるサポートを行います。
多くのメディアでも取り上げられており、業界内でもトップクラスの評価を受けています。
BEYOND 阿佐ヶ谷店の店舗情報
おすすめポイント
- 入会金無料・初回体験トレーニング無料
- BEST GYM AWARD受賞
- コンテストの優勝者やファイナリストなどトップレベルのトレーナーが在籍
- 糖質制限を行わない「糖質コントロール」に基づいた食事指導
- 全国130店舗以上展開
- 業界屈指の評価と信頼
- 洗練されたデザインと清潔感
- レンタルウェアやタオルが無料で、手ぶらで通える
Googleの口コミ
現状口コミなし
BEYONDでトレーニングを続けた多くのお客様が、期待以上の成果を手にしています。個別の目標に合わせた指導で、停滞期を乗り越え、大幅な減量や筋肉増強を達成した事例が多数あります。トレーニングを通じて、体だけでなく、心も成長させることができるのがBEYONDの強みです。
今なら入会金が無料、さらに初回体験トレーニングも無料で受けられます。回数券やライフプランニングコースなど、あなたのニーズに合わせた多様なプランが用意されており、月々4,800円から分割払いも可能です。BEYONDは、高品質なトレーニングをお手頃な価格で提供し、続けやすさを追求しています。
Apple GYM（アップルジム）阿佐ヶ谷店
Apple GYM（アップルジム）は、日本国内に多くの支店を持つ、一流のパーソナルトレーニングジムです。 特に芸能人やモデルに人気が高く、100名以上の芸能界の著名人が訪れることでも知られています。
Apple GYMの特長は、その9割が女性会員で、女性らしい美しいボディラインを作ることに特化したプログラムを提供している点です。特に「美スタイルメソッド」を採用し、従来の食事管理とウエイトトレーニングに加えて、姿勢改善やボディラインを整えるための特別なメソッドを組み合わせて、見た目を重視する方に最適なジムとなっています。糖質を適度に摂りながらも、健康的に痩せる食事管理も高く評価されています。
また、Apple GYMは多くのビフォーアフターの成功例があり、体重減少だけでなく、体脂肪率の改善やウエストの引き締めなど、幅広いお悩みに対応しています。猫背や肩こり、腰痛などの姿勢や痛みの問題を解決しながら、理想のスタイルへと導くトレーニングを行います。
Apple GYM（アップルジム）阿佐ヶ谷店の店舗情報
東京都杉並区阿佐谷北2－37－13 山田レジデンス1階
※自転車の方は駐輪スペースがございますので事前に担当スタッフまでお尋ねください。
料金
■週1回ペース
月4回会員6,800円（税込 7,480円）
■週2回ペース
月8回会員13,600円（税込 14,960円）
■週3回ペース
月12回会員18,000円（税込 19,800円）
おすすめポイント
参照元：Apple GYM
- 低価格で高品質なトレーニングを提供
- 独自の美スタイルメソッドを採用
- 全店舗が駅から徒歩5分以内の立地
- 多くのお客様が目に見える結果を出している
- 長年の経験を持つ専門トレーナーが在籍
- リバウンド防止プログラム
- 全額返金制度あり
※特定の条件あり
Googleの口コミ
もともと近所にある２４時間ジムに通っていたのですが、
マシンの使い方がいまいちよくわからず・・・。
何となくの感覚で使用していたので、これでは意味がないなと思い主人がアップルジムさんに通っていたこともあり、私もお世話になることにしました。
パーソナルジムなんてとても敷居が高かったのですが、結果大正解でした。
トレーニングはまず姿勢が大事であることを教えていただき、今までの自己流では体の効かせたいところに全く効いていなかったことがよくわかりました。
先生とのお話もとても楽しくて、毎回通うのが楽しみでした。
３か月たったところで先生から、ちゃんと筋肉がついていますよ、と言っていただいて成果が出たことがとても嬉しかったです。ありがとうございました。
パーソナルジムに通うのは初めてでした。今までは自宅でトレーニングしていましたが姿勢やどこに効いてるのかいまいち分からないままでしたが、こちらに通いはじめてから普段の姿勢やトレーニング中どこに効いているか意識できるようになりました。
今後は自分でも意識しながらトレーニングできると思うので通って良かったです
パーソナルジムに通うのはこちらのジムが2つ目なのですが、アップルジムは通いやすくてとても気に入っています。
週に一度のトレーニングですが、運動習慣がついて良いです。
パーソナルジムの場合予約して行くのである程度行かなければいけない強制力もあるのがサボり癖のある自分にはぴったりです。
インターバル中に食事について色々トレーナーさんと会話できるのも楽しく、全体的に生活において身体に良いことをしようという意識が上がり、満足しています。
夫婦でペア会員です。私は別のパーソナルジムに通ったことがありますが、妻は初めて。価格的にもリーズナブルだし、何よりトレーナーの韮澤さんが誠実で信頼できることもあって、オープン当初から週一でトレーニングが続けられています。
決してハードなトレーニングではないですが
、それでも着実に筋肉がついてきているようです（特に妻は効果を実感しています）。
お値段が良心的なのと、ギラついていない先生の人柄に惹かれて通い始めました。
子供を連れて行けるところもとてもありがたいです。毎回正しいフォームを教えていただけるので、自己流でやる前にパーソナルに通って正解だったなと思っています！
通うごとに筋力がついてきているのがわかり、先生もそのつど褒めてくれるのでやる気が出ます。引き続きお世話になります！
Apple GYMでは、ビフォーアフターの実績も豊富で、多くの会員が丁寧な成果を出しています。本格的にダイエットを始めたい方、無理のない食事指導と専門トレーナーによる効果的な指導を求める方にとって、Apple GYMは理想的な選択肢です。
ELEMENT阿佐ヶ谷店
ELEMENTは、「1回30分」「手ぶらで通える」「月額制で通い放題」という、現代の忙しいライフスタイルにマッチした新しい形のパーソナルトレーニングジムです。
科学的根拠に基づいたトレーニングと、プロのトレーナーによるマンツーマン指導で、初心者から上級者までしっかりサポートします。
ウェア・シューズ・ドリンク・プロテインまで全て無料でレンタル可能。リモートワークや育児の合間、仕事帰りにふらっと立ち寄って、効率的に身体を変えていけます。
ELEMENT 阿佐ヶ谷店の店舗情報
東京都杉並区成田東５丁目３９−１２
ハイツ南阿佐ヶ谷 101
料金
¥43,780/月(税込)
■月8回プラン
¥31,200/月(税込)
■ハイブリッド月8回プラン
¥43,100/月(税込)
※ オプション：食事指導 ¥16,500/月（税込）
おすすめポイント
- 通い放題×1回30分の短時間設計
- すべてレンタル無料＆手ぶらでOK
- 運動初心者でも安心のサポート体制
- プロトレーナーによる科学的な指導
Googleの口コミ
続けられるか自信がありませんでしたが、気づけば半年近く経ちました。デスクワークで背中が丸まり、肩が前に入っているのが長年の悩みで、マシンピラティスを月4回のプランで受けています。
先日は腕を引く種目のときに「肩がすくんでいるので、鎖骨を左右に広げたまま引いてください」と言われ、位置を直していただきました。自分ではできているつもりでも毎回どこかしら指摘が入るので、流れ作業になりません。
予約もアプリで取れるので、今のペースのまま続けようと思います。
通い始めて3ヶ月ですが、体に明確な変化を感じています。
先日のセッションで、リフォーマーの上で脚を動かしていたときに「今、右足だけ開きが少ないですだけ」と言われました。自分では左右同じつもりだったので驚きました。その場でフォームを手で直してもらって、そこから動かし直すと、同じ動きなのに効いている場所が全然違いました。こういう修正が毎回あるので、ただ通っているだけでも自然に成長することができます。
もともと腰痛をどうにかしたくて始めました。腰回りだけではなく、胸周り、お尻から足裏に至るまで、トータルで状態を確認して頂きトレーニングを続けた事で、10年来の腰痛がほぼ解消するまでに至りました。
ELEMENT阿佐ヶ谷店は自宅から歩いていける距離で、仕事が遅くなった日でも通いやすいです。更衣室やシャワーもきれいに保たれています。トレーナーさんが複数在籍しており、色々な視点からアドバイスを貰えるのも良いと思います。しばらくは今のペースで続けるつもりです。
運動習慣をつけたくて、ずっと気になってたパーソナルに通い始めました。トレーナーさんが優しく、30分でもしっかりと成果を感じられました。通い始めてすぐ、体にも変化を感じられて、お通じが良くなったり、気分が良くなったりとQOLが向上しました。通ってよかったです！
ELEMENTは入会者の約9割が初心者。基礎から丁寧に教えてもらえるので、「ジムが初めて」という方でも安心してスタートできます。
Amazones（アマゾネス）阿佐ヶ谷店
Amazones（アマゾネス）阿佐ヶ谷店は、JR 阿佐ヶ谷駅 北口より徒歩15分の場所にあるフィットネスジムです。
Amazones（アマゾネス）は、全国展開中の女性専用24時間フィットネスジムです。女性が安心してトレーニングに専念できる環境を提供し、各個人のフィットネス目標達成を全力でサポートします。ジム初心者でも、安心して通えるように初月は無料で4回パーソナルトレーニングを受けることができます。
女性専用のため、男性の視線を気にすることなく、リラックスしてトレーニングに集中できます。また、経験豊富な女性トレーナーが、ダイエットやボディメイクのためのカスタマイズされたプログラムを提供し、食事の管理からライフスタイルの改善まで、トータルでサポートします。
ジム内は女性トレーナーのみが勤務し、女性特有の悩みにも親身に対応してくれるでしょう！
Amazones（アマゾネス）阿佐ヶ谷店の店舗情報
料金
セキュリティ登録料 5,500円
※キャンペーン割引あり
月額 23,100円
24時間ジム利用可能
初心者安心徹底サポート（4回）
プロテイン飲み放題
水素水飲み放題
レンタルセット
プライベートレッスン（月4回）
■パーソナルプラン / 通い放題
月額 45,100円
24時間ジム利用可能
初心者安心徹底サポート（4回）
プロテイン飲み放題
水素水飲み放題
レンタルセット
プライベートレッスン（通い放題）
おすすめポイント
- 女性専用のフィットネスジム
- 24時間営業しているため、忙しい日常の中でも通える
- 入会初月には無料で4回のパーソナルトレーニングを提供
- トレーナー全員が女性
- 高セキュリティ認証システムを導入
Googleの口コミ
まだ長く利用していないのでわかりませんが、お店の方も丁寧なので、続けてみようと思います。
女性専用なので安心出来る
体験でマシンの使い方を丁寧に教えてもらえました
女性専用で24時間ジムを探していたところ偶然見つけ、最初は器具の使い方からトレーナーさんから教えていただけるので初心者でも通いやすいです。
Amazones（アマゾネス）は、すべての女性が健康で美しく、自信を持って生活できるように、日々のトレーニングをサポートしています。
HPER 阿佐ヶ谷店
HPERは、地域密着型の格安パーソナルジムとして、京都、大阪、滋賀、奈良、兵庫など関西を中心に多数の店舗を展開しています。
ダイエットと健康増進を目指す会員数はのべ5000人以上にのぼります。HPERは、従来のパーソナルジムの高額な料金体系を一新し、手頃な価格で質の高いトレーニングと栄養指導を提供しています。
HPERのコンセプトは、一人ひとりに最適化されたトレーニングと栄養指導を提供し、短期間で顕著な結果を出すことに重点を置いています。
定期的なカウンセリングを通じて進捗をチェックし、必要に応じてトレーニングや食事プランを調整。栄養指導では、栄養学に基づいた食事プランを提供し、日々の食事に関するアドバイスをメールで送ることで、継続的なサポートを行います。
HPER 阿佐ヶ谷店の店舗情報
| 店舗名 | HPER 阿佐ヶ谷店 |
|---|---|
| 区分 | パーソナルジム |
| 住所 | 〒166-0015 東京都杉並区成田東4丁目34-12池田ビル301号 |
| 最寄り駅 | 丸ノ内線 南阿佐ケ谷駅 徒歩3分 丸ノ内線 新高円寺駅 徒歩10分 JR中央線 阿佐ケ谷駅 徒歩10分 |
| 営業時間 | 月曜日 9時00分～23時00分 火曜日 9時00分～23時00分 水曜日 9時00分～23時00分 木曜日 9時00分～23時00分 金曜日 9時00分～23時00分 土曜日 9時00分～23時00分 日曜日 9時00分～23時00分 |
料金
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | ■スタンダードコース 2ヶ月間 全16回：85,800円（税込） ■モニターコース 2ヶ月間 全16回：74,800円（税込） ※料金の詳細はこちら |
| 体験 | 無料カウンセリングあり |
おすすめポイント
参考：LPサイト
- 業界最安水準の料金設定
- 定期的なカウンセリングあり
- マンツーマンの徹底したトレーニング指導
- 栄養学に基づいた食事指導
Googleの口コミ
自分に合ったメニューで丁寧に指導していただき肩こりも改善され満足しました。
パーソナルジムを探していたところ阿佐ヶ谷でこちらのジムを見つけました
ダイエットと筋力アップを目的で通っていますが初めてすぐに体重が減少して楽しくて仕方ありません
食事指導も丁寧で言うことなしです
今まで別の所で2年以上通いましたが全く体重が減らなかった私なので説得力があると思います。
色々な部位のトレーニングをしていただき、とても良かったです。理想の体にする食事のアドバイスもしていただきました。
HPERは、担当トレーナー制を採用しているため、トレーナーが変わることなく一貫した指導が受けられ、会員は安心してトレーニングに専念できます。
無料カウンセリングを提供しているため、興味がある人はお気軽にお問い合わせください。
PiPi PERSONAL GYM 阿佐ヶ谷店
PiPi PERSONAL GYM 阿佐ヶ谷店は、JR阿佐ケ谷駅 南口から徒歩2分の場所に位置しているパーソナルジムです。忙しい日常の中でも、気軽に通える立地で、整体とトレーニングを融合させた独自のプログラムを提供しています。
PiPi PERSONAL GYMでは、AIによる姿勢分析で、個人の体型や姿勢の歪みを検出し、それを元に最適なトレーニングプランを提供します。さらに、速筋成長を促すための最新の科学技術を活用し、効率的な筋力アップを目指します。
PiPi PERSONAL GYM 阿佐ヶ谷店の店舗情報
まるふじビル 2F
火・水・金：09:00-22:00
定休日 なし
料金
35,200円(税込)
※初月割引あり
■8回プラン
68,640円(税込)
※初月割引あり
おすすめポイント
- トレーニング×整体の組み合わせ
- AI姿勢分析で個別に最適化されたトレーニング
- EMS楽トレでさらに効果アップ
Googleのクチコミ
いつもありがとうございます。
通い始めて1年になります。通う前からだと4-5kg減って、体調もよくなりました。
いつも本当にありがとうございます。
整体の施術後、筋トレを教えて頂くのですが、とても身体に合っています。
今まで姿勢が悪かったのも、腰の痛みも改善してきて、日々の暮らしに効果があります。お家でのトレーニングもアドバイスして貰えるので料金以上のサービスを受けている気がします。
これからも通ってがんばりたいです。
いつもありがとうございます。
腰痛が酷く、腰痛改善のために身体作りをしたいと思い通い始めました。
整体も出来る方がトレーナーをされているので、自分の症状に合わせたトレーニングメニューを作ってくれるので、安心して通えています。
PiPi PERSONAL GYMでは、トレーニングだけでなく、食事や生活習慣の改善にも重点を置いています。専門的な知識を持ったトレーナーが、栄養・運動・休養のバランスを取りながら、理想的な体作りをサポートします。
ROCKET GYM 阿佐ヶ谷
ROCKET GYMは、JR中央・総武線「阿佐ヶ谷」駅より徒歩3分の場所にあるパーソナルジムです。
「多角的なサポートで、本当に効果を感じられるパーソナルトレーニングを。」をコンセプトに、筋力アップやダイエット、ボディメイク、運動不足の解消など、一人ひとりの目標に合わせたオーダーメイドのトレーニングを提供しています。
同ジムが重視しているのは、単にトレーニングを行うだけでなく、食事指導や生活習慣の見直しも含めて、無理なく継続できる身体づくりをサポートすることです。
「筋肉をつけたい」「背中をすっきりさせたい」「身体を引き締めたい」など、利用者によって異なる目的に対応し、現在の体力や運動経験、ライフスタイルを踏まえたプログラムを提案しています。
ROCKET GYMの店舗情報
東京都杉並区阿佐谷北2-5-7
ARK HOUSE ASAGAYA304
JR中央・総武線「阿佐ヶ谷」駅より徒歩3分
東京メトロ丸の内線「南阿佐ケ谷駅」より徒歩10分
料金
■スタンダードコース（65分／回）
月2回 19,360円（8,800円/回）
月4回 36,520円（8,300円/回）
月8回 68,640円（7,800円/回）
おすすめポイント
- 完全予約制のプライベート空間でトレーニングに集中できる
- ウェアやシューズなどの無料レンタルで手ぶらで通える
- 食事指導と無料カウンセリングで身体づくりを総合的にサポート
Googleの口コミ
産後の筋力回復のため半年ほどお世話になりました。
毎回ガッツリ追い込んでくださり気づけば産前よりも重量を扱えるようになっています！
フォームの癖も指摘して頂き、ケガをしにくいトレーニングができるようになります。
合間のおしゃべりも楽しかったです。ありがとうございました！
運動が久しぶりで不安でしたが、トレーナーさんがとても丁寧で安心して通えています。
体の使い方やフォームを細かく見てくれるので、自己流の時よりも効いているのが実感できます。
食事のアドバイスも無理がなく、続けやすいです。
ジム内も清潔で、パーソナルジムが初めての方にもおすすめです。
現在通っていますが、今どこのジムに行こうか迷ってる人がいたら、是非ここをおすすめします！今まで何ヶ所か行っていたジムの中で1番良いと思います。トレーニングの内容もやりやすく飽きず、食事指導付きなのにコスパがすごく良いです‼︎今までの他のジムの食事指導は、追加料金で期間も決まっていましたが、ロケットジムは違います。ずっとお願いしたいと思えるジムです！
ROCKET GYMでは、トレーニングだけでなく、食事指導も組み合わせた身体づくりをサポートしています。
過度な食事制限を避けながら、利用者の目標や生活習慣に合わせた食事の取り入れ方を提案している点が特徴です。
自宅近くにパーソナルジムがない場合
自宅近くでパーソナルジムがない方のために、もう一つの魅力的な選択肢をご提案します。それは、オンラインで受けられるパーソナルトレーニングです。自宅にいながらプロの指導を受けられるオンラインパーソナルジムは、忙しい日常の中でも効率的にトレーニングを続けられる新しいスタイルです。
オンラインパーソナルトレーニングの最大のメリットは、場所や時間に縛られない自由さです。移動時間を気にすることなく、自分の都合に合わせてトレーニングを組み立てることができます。また、マンツーマンでの指導により、あなたの目標や体力に合わせたオリジナルプログラムを提供してもらえるため、短期間で効果を実感しやすいのも魅力の一つです。
さらに、オンラインでの指導は対面でのトレーニングと同様に、専門のトレーナーが正しいフォームやトレーニング方法をしっかりと指導してくれるので、安心して取り組むことができます。
自宅近くにパーソナルジムがない場合でも、自宅で質の高いトレーニングができるオンラインパーソナルジムを選んで、理想の体を目指してみませんか？
No.1自宅ダイエット指導のプレズ＜Plez＞
編集者オススメのオンラインパーソナルジム！
「プレズ＜Plez＞」は自宅で無理なく、キレイに変わるダイエットを実現するオンラインパーソナルジムです！全国どこからでもオンラインで受けられるパーソナルダイエット指導で、ジム通いが難しい方や忙しい方にも最適な選択肢です。来店不要、スマホ1台で完結するので、通う手間も時間もかからず、自分のペースでボディメイクが可能です。
プレズの特徴は、リーズナブルな料金でありながら、全プランにマンツーマンの食事・トレーニング指導が含まれている点です！
1,000名以上がダイエット成功を収めた実績を持ち、-10kg以上のダイエットに成功した方も多数いるなど、効果がしっかりと現れるプログラムが魅力です。
NG食品なし、25分×週2回の家トレ、有酸素運動ゼロでも効果が期待できるため、無理なく取り組めるのも魅力的です。
- 1000名以上が成功を収めた実績あり
- -10kg以上のダイエットに成功した方も多数
- 途中でプランを変更できる柔軟性
- 無理なく続けられるプログラム
- 無料カウンセリングや体験が可能
スマホ1台で簡単に始められ、来店の必要もありません。初めての方でも安心して参加できる内容なので、まずはこの無料体験でプレズの魅力を存分に味わってみてください。
7割が女性！ZENNA｜オンラインパーソナルトレーニング【ZENNA（ゼンナ）】
ZENNA（ゼンナ）は、自宅にいながら経験豊富なパーソナルトレーナーとマンツーマンレッスンが受けられるオンラインパーソナルトレーニングジムです。ダイエットはもちろん、肩こり解消や腰痛対策など、お客様一人ひとりの悩みに寄り添ったオリジナルメニューで、あなたの健康をしっかりサポートします。
月々9,020円（税込）から始められるお手頃な価格。継続しやすい料金設定で、効果を実感するまで続けられるのがポイントです。
- 忙しくてジムに通う時間が取れない方
- ジムに通ったけど続かなかった方
- 周りの目が気になる方
- 費用を抑えてダイエットをしたい方
- 自宅の近くにパーソナルジムがない方
- 完全マンツーマンの指導
- リーズナブルな価格設定
- ニーズに合わせた完全オリジナルのトレーニングメニューを提供
- 充実のサポート体制
今なら、ZENNA（ゼンナ）のオンラインパーソナルトレーニングを無料で体験できます！
まずは無料体験レッスンを予約して、理想の体づくりをスタートさせましょう。
Live Fitオンラインパーソナルトレーニング※医療国家資格を持つトレーナーが監修
オンラインパーソナルトレーニング【Live Fit（ライブフィット）】はZOOMやLINEビデオ通話を使った本格的なオンラインパーソナルトレーニングジムです。
Live Fitの最大の魅力は、医療国家資格を持つトレーナーが監修していること。通常のオンラインサービスとは異なり、アプリや動画を見るだけでなく、週1～2回のマンツーマントレーニングと毎日の食事管理サポートをビデオチャットで受けることができます。これにより、ダイエットが挫折しにくく、効率的に目標を達成できるのが特徴です。
- 医療国家資格を持つトレーナーが監修
- 毎日アプリやLINEで食事の管理を受けられる
- 無料体験が受けられる
- 全国対応・時間や場所を問わず利用可能
自宅にいながら本格的な指導が受けられるため、忙しくてジムに通えない方や周りの目が気になる方にも最適です。無料で20分の体験セッションが受けられるので、ぜひ一度お試しください！
パーソナルトレーニングの疑問解決
パーソナルトレーニングに関するよくある質問にお答えし、不安や疑問を解消していきます。これからパーソナルトレーニングを始める方も、すでに通っている方も、ぜひ参考にしてみてください。
パーソナルジムでは、トレーナーが個々の目標や体力、生活習慣に合わせてオリジナルのトレーニングプログラムを作成します。例えば、ダイエットや筋力アップ、リハビリなど、目的に応じた最適なメニューが提供されます。これにより、効率よく結果を出すことができ、無駄なトレーニングを避けることができます。自分一人では続けにくいトレーニングも、モチベーションを高く保ちながら取り組むことができます。また、トレーナーからの励ましやアドバイスが、やる気を引き出してくれるので、途中で挫折しにくくなります。
はい！むしろ。パーソナルジムは初心者の方が通うべきジムです。実際、多くのパーソナルジムでは、初心者のための特別なプログラムやサポート体制が整っています。トレーナーの指導で正しい知識を身につけることで、ケガのリスクを減らし、効果的にトレーニングを進めることができます。また、トレーナーが一人ひとりの進捗をしっかりと見守り、必要に応じてプログラムを調整するので、無理なく続けられます。
効果が出る時期は個人差がありますが、多くの方は、1〜2ヶ月で体重の変化を感じ始めます。これは、食事管理と適切なトレーニングを組み合わせた場合です。週2〜3回のトレーニングと適切な食事管理を行うことで、最初の数週間で数キロ減少することがよくあります。
継続的なトレーニングと適切なライフスタイルの管理を行うことで、より早く、そして持続的な効果を得ることができます。
パーソナルジムの料金は、通常のスポーツジムよりも高めに設定されていることが多いです。しかし、その分マンツーマンの指導や個別のプログラムが提供されるため、効率的に結果を出すことができます。パーソナルジムの料金は、通常のスポーツジムに比べると高額に感じられるかもしれませんが、得られる成果やサポートの質を考えると、その価値は非常に高いと言えます。
多くのパーソナルジムでは、トレーニングだけでなく、食事のアドバイスも提供しています！管理栄養士やトレーナーが、あなたの目標に合わせた食事プランを提案し、健康的な食生活をサポートします。ただし、ジムによっては食事指導がオプションとして別料金で提供されている場合や、食事アドバイス自体を行っていないところもあります。入会前に、食事サポートが含まれているかどうかを確認し、自分のニーズに合ったジムを選ぶことが大切です。
