【厳選】坂城駅のパーソナルジムおすすめ4選
長野県にある坂城駅の周辺は、いくつかのパーソナルジムがあります。最近では、忙しい日常の中で効率的にトレーニングをしたいと考える方が増えており、パーソナルジムの人気が高まっています。トレーナーとマンツーマンでトレーニングできるパーソナルジムは、効果的なボディメイクや健康維持を目指す方にとって理想的な選択肢です。
そこで今回は、坂城駅の周辺で特におすすめのパーソナルジムを紹介します。
初心者から上級者まで、あなたにぴったりのジムがきっと見つかります！
BeDo Personal Gymの
編集者オススメのパーソナルジム！
BeDo Personal Gymは、しなの鉄道 坂城駅から徒歩約5分の場所にあるパーソナルジムです。
「2ヶ月で、見た目を変える。」をコンセプトに、ダイエットやボディメイク、運動不足の解消など、一人ひとりの目標やライフスタイルに合わせたトレーニングを提供しています。
同ジムが特に重視しているのは、無理な運動や食事制限に頼るのではなく、利用者が継続しやすい方法で身体づくりに取り組める環境を整えることです。
これまで自己流のダイエットで思うような成果が得られなかった方や、一般的なフィットネスジムに入会しても運動が続かなかった方、何から始めればよいか分からない初心者の方など、幅広い悩みに対応しています。
BeDoでは、ダイエットが続かない原因を単純に本人の意志の問題と捉えるのではなく、生活スタイルに合った方法や継続できる環境が整っていないことにも着目しています。
そのため、トレーニングを始める際には、利用者の目標や身体の状態、普段の生活習慣などを確認し、それぞれに適した運動方法や食事管理の進め方を提案しています。
BeDo Personal Gymの店舗情報
長野県埴科郡坂城町大字坂城6577-1 2階
駐車場：店舗前5台ほど駐車可
日曜日は10:00〜15:00
定休日：水曜日
料金
■結果重視コース
2ヶ月コース(全20回)
¥145,000税込
3ヶ月コース(全30回)
¥210,000税込
4ヶ月コース(全40回)
¥270,000税込
おすすめポイント
- 年間200名以上の指導実績を持つ経験豊富なトレーナー
- 食事管理や自宅トレーニングまで含めた充実のサポート
- 大型マシンからダンベルまで揃った充実のトレーニング設備
Googleの口コミ
50代になり漠然と100歳まで健康に生きたい。そして魂が震えるような経験をしていきたいと感じた時にまずは健康になろう、痩せようと誓い、そんな時にbedoと出会いました。正直体重が減らない時期もありましたが家トレ、ランニング、食事制限などすべて受け入れ妥協せず自分と戦いました。通うたびにリョウさんから励まされ勇気をもらい明るく声をかけていただきました。それがモチベーションとなりダイエットの成果につながりました。ダイエットは自分の目標であって、リョウさんが叶えてくれるのではなく伴奏者であること。自分の体は自分で管理して結果として10キロ以上落とすことができました。bedoでお世話になった期間に学んだことは、自分の身体と本気に向き合えたこと。素直にリョウさんのアドバイスを受け入れたこと。そして目標に向けてやり続けることができた継続力と忍耐力でした。これはダイエット以外にも通用するものだと感じましたし、私が身につけた武器になりました。痩せたことでやりたいことが増え、発想が豊かになりました。また副産物として、高血圧の完治、口臭がなくなり、肩や肘の痛みが完治、残尿感がなし、息切れなしなど身体の変化を感じています。これならが勝負です。自分の心と身体と向き合いながら、悔いのない人生にしていきたい、50歳を過ぎても何でも挑戦するリスタートしたいと思います。最後に毎日ダイエットに励む仲間の皆様、自分を信じ自分の変わった姿を想像して頑張ってください。リョウさんとのご縁に感謝します。ありがとうございました。
産後ダイエットのため、通わせていただきました。
子供のことなどで、突然キャンセルした際も「全然大丈夫ですよ〜」と言っていただいて安心して通えました。
元々運動は好きな方だったので、自宅でのトレーニングもジムでのトレーニングも楽しかったです！
何より、トレーニング中の会話が楽しくて、育児でいっぱいいっぱいの自分にとってすごく気分転換になりました！
全部トレーナーさんのお人柄だと思います！
仕事復帰できるぐらいの体型に戻りよかったです！
ありがとうございました！
意を決して望んだダイエット。
食事管理と10分から15分の自宅トレーニング。週2回のジム通い。
子供の体調不良や仕事でなかなか行けない時もあり、長期間お付き合い頂きましたが、ここまで変われるのかというくらい、産後の緩んだ体を大きく絞る事ができました。
トレーニング中の会話も楽しみの一つでした♪
ありがとうございました(≧∀≦)
BeDo Personal Gymでは、複数の資格を保有するトレーナーが在籍しており、これまでの経験や専門知識を活かしながら、利用者の体力や運動経験、目標に応じたトレーニングを提供しています。
自宅近くにパーソナルジムがない場合
自宅近くでパーソナルジムがない方のために、もう一つの魅力的な選択肢をご提案します。それは、オンラインで受けられるパーソナルトレーニングです。自宅にいながらプロの指導を受けられるオンラインパーソナルジムは、忙しい日常の中でも効率的にトレーニングを続けられる新しいスタイルです。
オンラインパーソナルトレーニングの最大のメリットは、場所や時間に縛られない自由さです。移動時間を気にすることなく、自分の都合に合わせてトレーニングを組み立てることができます。また、マンツーマンでの指導により、あなたの目標や体力に合わせたオリジナルプログラムを提供してもらえるため、短期間で効果を実感しやすいのも魅力の一つです。
さらに、オンラインでの指導は対面でのトレーニングと同様に、専門のトレーナーが正しいフォームやトレーニング方法をしっかりと指導してくれるので、安心して取り組むことができます。
自宅近くにパーソナルジムがない場合でも、自宅で質の高いトレーニングができるオンラインパーソナルジムを選んで、理想の体を目指してみませんか？
No.1自宅ダイエット指導のプレズ＜Plez＞
編集者オススメのオンラインパーソナルジム！
「プレズ＜Plez＞」は自宅で無理なく、キレイに変わるダイエットを実現するオンラインパーソナルジムです！全国どこからでもオンラインで受けられるパーソナルダイエット指導で、ジム通いが難しい方や忙しい方にも最適な選択肢です。来店不要、スマホ1台で完結するので、通う手間も時間もかからず、自分のペースでボディメイクが可能です。
プレズの特徴は、リーズナブルな料金でありながら、全プランにマンツーマンの食事・トレーニング指導が含まれている点です！
1,000名以上がダイエット成功を収めた実績を持ち、-10kg以上のダイエットに成功した方も多数いるなど、効果がしっかりと現れるプログラムが魅力です。
NG食品なし、25分×週2回の家トレ、有酸素運動ゼロでも効果が期待できるため、無理なく取り組めるのも魅力的です。
- 1000名以上が成功を収めた実績あり
- -10kg以上のダイエットに成功した方も多数
- 途中でプランを変更できる柔軟性
- 無理なく続けられるプログラム
- 無料カウンセリングや体験が可能
スマホ1台で簡単に始められ、来店の必要もありません。初めての方でも安心して参加できる内容なので、まずはこの無料体験でプレズの魅力を存分に味わってみてください。
7割が女性！ZENNA｜オンラインパーソナルトレーニング【ZENNA（ゼンナ）】
ZENNA（ゼンナ）は、自宅にいながら経験豊富なパーソナルトレーナーとマンツーマンレッスンが受けられるオンラインパーソナルトレーニングジムです。ダイエットはもちろん、肩こり解消や腰痛対策など、お客様一人ひとりの悩みに寄り添ったオリジナルメニューで、あなたの健康をしっかりサポートします。
月々9,020円（税込）から始められるお手頃な価格。継続しやすい料金設定で、効果を実感するまで続けられるのがポイントです。
- 忙しくてジムに通う時間が取れない方
- ジムに通ったけど続かなかった方
- 周りの目が気になる方
- 費用を抑えてダイエットをしたい方
- 自宅の近くにパーソナルジムがない方
- 完全マンツーマンの指導
- リーズナブルな価格設定
- ニーズに合わせた完全オリジナルのトレーニングメニューを提供
- 充実のサポート体制
今なら、ZENNA（ゼンナ）のオンラインパーソナルトレーニングを無料で体験できます！
まずは無料体験レッスンを予約して、理想の体づくりをスタートさせましょう。
Live Fitオンラインパーソナルトレーニング※医療国家資格を持つトレーナーが監修
オンラインパーソナルトレーニング【Live Fit（ライブフィット）】はZOOMやLINEビデオ通話を使った本格的なオンラインパーソナルトレーニングジムです。
Live Fitの最大の魅力は、医療国家資格を持つトレーナーが監修していること。通常のオンラインサービスとは異なり、アプリや動画を見るだけでなく、週1～2回のマンツーマントレーニングと毎日の食事管理サポートをビデオチャットで受けることができます。これにより、ダイエットが挫折しにくく、効率的に目標を達成できるのが特徴です。
- 医療国家資格を持つトレーナーが監修
- 毎日アプリやLINEで食事の管理を受けられる
- 無料体験が受けられる
- 全国対応・時間や場所を問わず利用可能
自宅にいながら本格的な指導が受けられるため、忙しくてジムに通えない方や周りの目が気になる方にも最適です。無料で20分の体験セッションが受けられるので、ぜひ一度お試しください！
パーソナルトレーニングの疑問解決
パーソナルトレーニングに関するよくある質問にお答えし、不安や疑問を解消していきます。これからパーソナルトレーニングを始める方も、すでに通っている方も、ぜひ参考にしてみてください。
パーソナルジムでは、トレーナーが個々の目標や体力、生活習慣に合わせてオリジナルのトレーニングプログラムを作成します。例えば、ダイエットや筋力アップ、リハビリなど、目的に応じた最適なメニューが提供されます。これにより、効率よく結果を出すことができ、無駄なトレーニングを避けることができます。自分一人では続けにくいトレーニングも、モチベーションを高く保ちながら取り組むことができます。また、トレーナーからの励ましやアドバイスが、やる気を引き出してくれるので、途中で挫折しにくくなります。
はい！むしろ。パーソナルジムは初心者の方が通うべきジムです。実際、多くのパーソナルジムでは、初心者のための特別なプログラムやサポート体制が整っています。トレーナーの指導で正しい知識を身につけることで、ケガのリスクを減らし、効果的にトレーニングを進めることができます。また、トレーナーが一人ひとりの進捗をしっかりと見守り、必要に応じてプログラムを調整するので、無理なく続けられます。
効果が出る時期は個人差がありますが、多くの方は、1〜2ヶ月で体重の変化を感じ始めます。これは、食事管理と適切なトレーニングを組み合わせた場合です。週2〜3回のトレーニングと適切な食事管理を行うことで、最初の数週間で数キロ減少することがよくあります。
継続的なトレーニングと適切なライフスタイルの管理を行うことで、より早く、そして持続的な効果を得ることができます。
パーソナルジムの料金は、通常のスポーツジムよりも高めに設定されていることが多いです。しかし、その分マンツーマンの指導や個別のプログラムが提供されるため、効率的に結果を出すことができます。パーソナルジムの料金は、通常のスポーツジムに比べると高額に感じられるかもしれませんが、得られる成果やサポートの質を考えると、その価値は非常に高いと言えます。
多くのパーソナルジムでは、トレーニングだけでなく、食事のアドバイスも提供しています！管理栄養士やトレーナーが、あなたの目標に合わせた食事プランを提案し、健康的な食生活をサポートします。ただし、ジムによっては食事指導がオプションとして別料金で提供されている場合や、食事アドバイス自体を行っていないところもあります。入会前に、食事サポートが含まれているかどうかを確認し、自分のニーズに合ったジムを選ぶことが大切です。
