長野県長野市にある長野駅の周辺は、多くのパーソナルジムがあります。最近では、忙しい日常の中で効率的にトレーニングをしたいと考える方が増えており、パーソナルジムの人気が高まっています。トレーナーとマンツーマンでトレーニングできるパーソナルジムは、効果的なボディメイクや健康維持を目指す方にとって理想的な選択肢です。
そこで今回は、長野駅の周辺で特におすすめのパーソナルジムを紹介します。
初心者から上級者まで、あなたにぴったりのジムがきっと見つかります！
BEYOND 伏見桃山店
編集者オススメのパーソナルジム！
BEYONDは、「痩せるのは当たり前。その先の感動を。」をコンセプトに、あなたの理想を超えたボディメイクを実現するためのパーソナルジムです。全国130店舗以上を展開するBEYONDは、初心者から上級者まで、幅広いお客様に支持されています。
BEYONDのトレーナーは、フィットネスコンテストの優勝者やファイナリストを中心に構成されています。採用倍率50倍を勝ち抜いたプロフェッショナルが、あなたを理想の体へと導きます。
各店舗は、洗練されたデザインで清潔感があり、快適なトレーニング環境を提供します。更衣室、シャワー、ロッカー、Wi-Fi、レンタルウェア、レンタルシューズ(※店舗により異なる)など、充実したアメニティが揃っており、手ぶらで気軽に通える点も魅力です。モチベーションを高めながら理想の体を作り上げることができます。
厳しい糖質制限は行わず、「糖質コントロール」をベースに、しっかり食べてしっかり痩せることを目指しています。栄養学を学んだトレーナーが、個々のライフスタイルに合った食事プランを提案し、健康的に「痩せる体質」を作り上げるサポートを行います。
多くのメディアでも取り上げられており、業界内でもトップクラスの評価を受けています。
BEYOND 長野店の店舗情報
| 店舗名 | BEYOND 長野店 |
|---|---|
| 区分 | パーソナルジム |
| 住所 | 〒380-0907 長野県長野市大字鶴賀南千歳町８６０−２４ ビトロアレイ 2 3F |
| 最寄り駅 | 長野駅(善光寺口)から徒歩5分 |
| 営業時間 | 月曜日 10時00分～22時00分 火曜日 10時00分～22時00分 水曜日 10時00分～22時00分 木曜日 10時00分～22時00分 金曜日 10時00分～22時00分 土曜日 10時00分～22時00分 日曜日 10時00分～22時00分 |
料金
| 入会金 | 0円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | ◾️STANDARD10 10回102,300円（税込） ◾️ACHIEVE20 20回187,000円（税込）【@9,350円】アフタープロテイン ◾️BEYOND 30 30回264,000円（税込）【@8,800円】 アフタープロテイン、ロッカー無料 ※一部店舗では記載の金額より安価なプランもご用意しております。 |
| 体験 | 無料 |
おすすめポイント
- 入会金無料・初回体験トレーニング無料
- BEST GYM AWARD受賞
- コンテストの優勝者やファイナリストなどトップレベルのトレーナーが在籍
- 糖質制限を行わない「糖質コントロール」に基づいた食事指導
- 全国130店舗以上展開
- 業界屈指の評価と信頼
- 洗練されたデザインと清潔感
- レンタルウェアやタオルが無料で、手ぶらで通える
Googleの口コミ
普通のジムに通ってた事もありましたがやり方分からず辞めてしまった事があったのでパーソナルジムなら続けられるかなと思い無理体験してから10回コースで通わせていただきました！マンツーマンでトレーニングはきついこともありましたが何とか頑張れました！プロテインも味が選べてそれも楽しみでした！色々お話しながらトレーニング出来て楽しかったです！
最初は気楽に始めようと思い10回コースを4カ月くらいかけてゆっくり通いました。食事、健康、筋トレについて予想以上にしっかり教えて頂きました。おかげでいつも出張へ行くたびに2キロは増えて帰ってきていたのが、毎日外食でも体重が増えなくなりました。
私の体質や体の癖を見抜いて、それに合ったトレーニングを都度入れて頂きとても助かりました。
筋トレ初心者で初めてのジムで選びました。
何もわからない所からスタートでしたが、食事やトレーニングのやり方をしっかり教えてもらいトレーニングの習慣ができました。
何から始めればいいかわからない初心者やトレーニングをしたいけど続けられる自信がない人にオススメです。
24回コース、食事管理で約3〜4ヶ月ご指導いただきました。
トレーニングでは、自分の鍛えたいところなどを相談しながら行い、食事管理ではLINEでやり取りを行いました。
トレーニング方法など分からない方は是非おすすめです。
最初は食事管理とトレーニング、そのあとはトレーニングのみ指導してもらいました。
食事管理してもらってからは、毎食気を使うようになったり、バランスも考えるようになったのでとてもよかったです。
トレーニングもその日の体調等考慮してやってくれます。キツイ時もありますが、その分ちゃんと効果も出てくれるので頑張れると思います。
BEYONDでトレーニングを続けた多くのお客様が、期待以上の成果を手にしています。個別の目標に合わせた指導で、停滞期を乗り越え、大幅な減量や筋肉増強を達成した事例が多数あります。トレーニングを通じて、体だけでなく、心も成長させることができるのがBEYONDの強みです。
今なら入会金が無料、さらに初回体験トレーニングも無料で受けられます。回数券やライフプランニングコースなど、あなたのニーズに合わせた多様なプランが用意されており、月々4,800円から分割払いも可能です。BEYONDは、高品質なトレーニングをお手頃な価格で提供し、続けやすさを追求しています。
E9th PRIVATE GYM 長野駅前店
編集者オススメのパーソナルジム！
「E9th PRIVATE GYM」は長野に主に展開する実力派パーソナルジムです。初心者からヨガの先生、現役アナウンサーまで、幅広い層が通う信頼のジムです。大会優勝者やテレビ出演経験のあるトレーナーが監修し、自然に結果を出す独自メソッドで、理想のカラダを手に入れるお手伝いをします。
全店舗に女性トレーナーが在籍しており、厳選されたトレーナーが一人ひとりに寄り添い、丁寧に指導します。プロフェッショナルなサポートで、確実に成果を出します。
SNSやメディアで話題の過度な食事制限や糖質制限とは異なり、E9th PRIVATE GYMでは必要な栄養をしっかり摂取しながら、リバウンドしない健康的な食事法を提案。ダイエットが楽しくなり、生活の質が向上することを実感していただけます。
国内外どこからでも受講可能なオンライン食事指導で、遠方にお住まいの方や忙しい方でも手軽にトレーニングと食事管理が可能です。
初回体験は通常4,500円が無料、体験翌日のコース入会で入会金が半額になる特典付き。さらに、食事や運動についていつでもトップトレーナーにLINEで相談できるサポートも用意しています。
E9th PRIVATE GYM 長野駅前店の店舗情報
| 店舗名 | E9th PRIVATE GYM 長野駅前店 |
|---|---|
| 区分 | パーソナルジム |
| 住所 | 〒380-0826 長野県長野市南長野北石堂町１４１４−１ 孝義（タカギ）ビル 4F |
| 最寄り駅 | 長野駅徒歩3分 |
| 営業時間 | 月曜日 9時00分～23時00分 火曜日 9時00分～23時00分 水曜日 9時00分～23時00分 木曜日 9時00分～23時00分 金曜日 9時00分～23時00分 土曜日 9時00分～23時00分 日曜日 9時00分～23時00分 |
料金
| 入会金 | 10,000円（税込）※コースプランのみ |
|---|---|
| 月額・コース料金 | スタンダードコース16回：148,500円 健康維持コース8回：76,000円 スポットプラン1回：6,600円 |
| 体験 | 無料体験(通常4,500円) |
おすすめポイント
- 実績豊富なトレーナーがマンツーマンで指導
- リバウンドしない食事指導
- 食べて痩せる食事法
- アクセス抜群
- 全店舗女性トレーナー在籍
- パーソナルトレーニング・ピラティス・ヨガの組み合わせが可能
- 完全予約制・プライベート空間でのトレーニング
- 柔軟な料金プランとお得な入会特典あり
Googleの口コミ
インスタで拝見し初めてパーソナル受けさせていただきました！
APFの大会のお話やベンチプレスのフォームチェックなどなるほどなと思える1時間でした！ありがとうございました😊
E9th PRIVATE GYMでは、初めての方に向けた無料体験レッスンを実施中です。初回体験は通常4,500円が無料、体験翌日のコース入会で入会金が半額になる特典付きです！
初心者の方でも安心して始められるよう、丁寧なカウンセリングと実際のトレーニングを体験していただけます。女性トレーナーが在籍する安心の環境で、あなたに最適なトレーニングプランを見つけてみませんか？
ライザップ(RIZAP)長野店
ライザップ(RIZAP)長野店は、長電長野線 市役所前駅 出入り口2 徒歩1分の場所にあるパーソナルジムです。
RIZAP（ライザップ）は、結果にコミットするパーソナルトレーニングジムとして、メディアに多数取り上げられ、数多くのダイエット成功事例を生み出してきました。完全個室で行われるマンツーマントレーニングは、あなた専用のオリジナルプログラムに基づき、理想の体を短期間で実現するために徹底的にサポートします。初心者から上級者まで、すべての方に合わせたプランで、無理なく続けられるトレーニングを提供しています。
トレーニングだけでなく、食事指導やメンタルサポートも充実。管理栄養士やカウンセラーがあなたの健康をトータルでサポートし、リバウンドしにくい体づくりをサポートします。
プログラム開始後30日以内であれば、内容にご納得いただけない場合、全額返金を保証。安心してプログラムを始めることができます。
さらに、RIZAPでは、同じグループが運営する手軽でリーズナブルな24時間ジム「チョコザップ」にも通うことが可能です。
ダイエットやジム通いが続かなかった方も、RIZAPの専門的なサポートで、理想のカラダを手に入れましょう。
ライザップ(RIZAP)長野店の店舗情報
| 店舗名 | ライザップ(RIZAP)長野店 |
|---|---|
| 区分 | パーソナルジム |
| 住所 | 380-0821 長野県長野市上千歳町1120-1 アレグリアビル3F |
| 最寄り駅 | 長電長野線 市役所前駅 出入り口2 徒歩1分 |
| 営業時間 | 月曜日 7時00分～23時00分 火曜日 7時00分～23時00分 水曜日 7時00分～23時00分 木曜日 7時00分～23時00分 金曜日 7時00分～23時00分 土曜日 7時00分～23時00分 日曜日 7時00分～23時00分 |
料金
| 入会金 | 55,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | BASIC PLAN：16回：327,800円(税込) PRIME PLAN：2ヶ月：594,000円(税込) |
| 体験 | 無料カウンセリング |
おすすめポイント
- あなた専用のプログラムで、プロのトレーナーが徹底サポート
- 科学的根拠に基づいたトレーニングで、効果的に目標達成を目指す
- トレーニングだけでなく、食事指導やメンタルサポートも充実
- 管理栄養士やカウンセラーがあなたの健康をトータルでサポート
- 30日間無条件全額返金保証
- 1日50分、週に2回の無理のないトレーニング
- 完全個室のプライベート空間
- 24時間ジム「チョコザップ」にも通うことが可能
Googleの口コミ
ライザップの仕組み(アプリ、料金体系とか)が非常に複雑かつ分かりづらく、顧客、トレーナーを振り回している。トレーナーの苦労を会社が食い物にしている感が強い。会社の姿勢を問いたい。
が、通って目標まで痩せました。健康診断の数値も改善しました。やって良かったと思います。
身体が軽くなった、継続して通いたい。
RIZAPでは、ただ痩せるだけでなく、健康的で美しいボディを目指すための総合的なサポートを提供します。ダイエットやジム通いが続かなかった方も、RIZAPの専門的なサポートで、理想のカラダを手に入れましょう。今なら無料カウンセリングを実施中。
ぜひ一度、RIZAPのトレーニングを体験してみてください。
リボーンマイセルフ長野店
リボーンマイセルフ長野店は、長野駅 西口から徒歩3分の場所にあるパーソナルジムです。
14年以上の実績と、2万人以上の会員データに基づいた独自のメソッドで、女性のダイエットやボディメイクをサポートしています。トレーナーも全員女性で、女性ならではの悩みに寄り添った指導が特徴です。
トレーナーも会員も全員女性のため、男性の目を気にせずトレーニングに集中できます。女性特有の悩みにも理解があり、安心して通えます。
リボーンマイセルフ長野店の店舗情報
| 店舗名 | リボーンマイセルフ長野店 |
|---|---|
| 区分 | パーソナルジム |
| 住所 | 長野県長野市南石堂町1340 エスタシオン長野ビル202 |
| 最寄り駅 | 信越本線・北しなの線・長野線 長野駅 西口 徒歩3分 |
| 営業時間 | 月曜日 9時00分～21時00分 火曜日 9時00分～21時00分 水曜日 9時00分～21時00分 木曜日 9時00分～21時00分 金曜日 9時00分～21時00分 土曜日 9時00分～21時00分 日曜日 9時00分～21時00分 |
料金
| 入会金 | 22,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | ■ダイエットプラン ・ショートコース 2ヶ月（16回） 184,000円 （税込 ¥202,400） ・ベーシックコース 3ヶ月（24回） 252,000円 （税込 ¥277,200） ■チケットプラン ・8回 84,000円（税込 ¥92,400） ・16回 160,000円（税込 ¥176,000） ・40回 340,000円（税込 ¥374,000） |
| 体験 | 無料体験あり・無料カウンセリングあり |
おすすめポイント
- 完全女性専用＆トレーナーも全員女性（※一部店舗除く）
- 個別対応のオーダーメイドプログラムで効果的なボディメイク
- 食事指導と宅食サービスの併用
- 手ぶらで通える充実の設備
Googleの口コミ
2ヶ月コースでお世話になりました。
食事改善と週2回の筋トレで最高−６kg達成しました！
通うきっかけになった友人の結婚式では着たかったドレスを着ることができ、とても満足しています！！
食事に関しては不安なことがあればすぐ相談にのってくださり、的確なアドバイスをいただき、運動に関しても明るく励ましてくださりめげることなく続けられました！
一番嬉しかったのは、太もも・お腹はしっかり落ちて、胸は残った（少しサイズアップ♡）したことです！
気になっていた姿勢も改善されて本当に通ってよかったです。
バランスの良い食事と運動で、約3ヶ月で−8.5㌔減らす事ができました！
筋トレ中キツい時や、モチベーションが下がってる時など沢山声掛けやアドバイスをして下さり、楽しく3ヶ月続ける事ができました。食事や運動方法など、教えていただいたことをこれからも続けていきたいです。
食事🍴のメニュー変更苦戦中。
リボーンマイセルフはウェア・タオル・シューズはすべて無料レンタル、パウダールームやシャワー室も完備されているため、手ぶらで通える快適さも人気の理由。仕事帰りや子育ての合間にも気軽に立ち寄れる、女性に優しい設計です。
GET’IN SHAPE 長野
GET’IN SHAPEは、善光寺下駅より徒歩11分の場所にあり、完全個室24時間サブスク型パーソナルトレーニングジムです。
短期間で結果を出すのではなく、あくまでもボディーメイクを優先に考え、無理なく健康的に取り組んで頂けるようなプログラムを提案します。
GET’IN SHAPEの店舗情報
| 店舗名 | GET’IN SHAPE |
|---|---|
| 区分 | パーソナルジム |
| 住所 | 〒380-0803 長野県長野市三輪５丁目１６−２４ クラスター柳町 2F |
| 最寄り駅 | 善光寺下駅より徒歩11分 |
| 営業時間 | 月曜日 24 時間営業 火曜日 24 時間営業 水曜日 24 時間営業 木曜日 24 時間営業 金曜日 24 時間営業 土曜日 24 時間営業 日曜日 24 時間営業 |
料金
| 入会金 | 要確認 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | ■GET’IN Perfect Plan（約6ヶ月間） パーソナルトレーニング 16回 88,000円 ■2ヶ月ショート Plan パーソナルトレーニング16回 110,000円 |
| 体験 | 体験 60分 3,300円 |
おすすめポイント
- 24時間営業＆完全個室の快適空間
- 経験豊富なトレーナーが在籍
- 無理のない食事アドバイス
Googleの口コミ
個室が３部屋あるため女性でもトレーニングしやすいジムだと感じました。
パーソナルトレーニングでは、トレーナーの林先生が分かりやすくどの筋肉を意識して、トレーニングするかを教えてもらえるので勉強になります。
実際に通い初めて、最初のときより、体重も体脂肪率も減少しました！！引き続き通いたいと思います。
そんなにきついトレーニングをするわけじゃないのに、翌日はしっかり筋肉痛になってるのでちゃんと効いてるんだなって思います！
楽しくトレーニングできます^_^
いつもお世話になっております。何が嬉しいって洋服のサイズが２つ下がったことです。
自分独りではできなかったので、トレーナーさんの手腕に感謝です。
これからもお世話になります。
GET’IN SHAPEでは、無料でカウンセリングや店内見学、プランの説明を随時受付中です。ぜひ気になる方はHPから申し込んでみてください。
オーバーロード 長野市
オーバーロードは、北長野駅より徒歩20分の場所にあるパーソナルジムです。
オーバーロードは2021年に長野市にオープンし、25年間培ったダイエット方法や、トレーニング理論を元にアスリートから介護予防運動まで幅広く対応しています。
オーバーロードの店舗情報
| 店舗名 | オーバーロード |
|---|---|
| 区分 | パーソナルジム |
| 住所 | 〒381-0038 長野県長野市東和田930番地 （ショッピングタウンあおぞら内） |
| 最寄り駅 | 北長野駅より徒歩20分 長野駅より車で11分 |
| 営業時間 | 月曜日 13時00分～22時00分 火曜日 13時00分～22時00分 水曜日 13時00分～22時00分 木曜日 13時00分～22時00分 金曜日 13時00分～22時00分 土曜日 13時00分～22時00分 日曜･祝日 定休日 |
料金
| 入会金 | 10,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | ■ボディデザインコース 1回75分 食事指導付き 全12回 (3ヶ月) 価格 150,000円（税込） ■ダイエットコース 1回75分 食事指導付き 全16回 (3ヶ月) 価格 170,000円（税込） |
| 体験 | 無料カウンセリングあり |
おすすめポイント
- 25年の豊富な実績を持つトレーナーが指導
- 初心者も安心！軽い負荷で効かせる丁寧な指導
- 幅広い年代・目的に対応したコース
Googleの口コミ
初心者でも丁寧に教えてくれます。
競技経験に基づいた指導が良いです。
５５歳を目前に、以前から筋力の衰えを感じたため、筋トレを始めようと思い立ちました。効果的にトレーニングを行うにはまず正しいフォームを身につけることが重要と考え、パーソナルジムを探していました。トレーナーの原さんは、自己トレーニングを効果的に持続するようになることを目標に、正しいフォームを丁寧に教えてくれますので、自分にはピッタリでした。１か月経って鏡を見た時に、服の上からも体格や姿勢が少し変わったことに気が付きました。ボディビルダーとしての経験と実績に裏付けされた丁寧なトレーニングを受けたい方にお勧めします。
半年間、YouTube見ながら筋トレしてたのですが効果が感じられずにいたときに、原さんに連絡をしてオーバーロードでパーソナルを受けました！
正直言って….特に背中と肩ってこんなに効くのかと驚きました！
そして特に食事制限もしてないのに1ヶ月で4キロ減量…..ホント感謝しかないです（泣）
オーバーロードでは、競技者から運動初心者の方、年齢にあった無理のないダイエットをしたい方まで、様々なニーズに合わせてトレーニング指導を提供しています。初回は無料カウンセリングとお試し体験もできます。ぜひ試してみてください！
パーソナルトレーニングジムCLUB-J 長野
パーソナルトレーニングジムCLUB-Jは、長野駅より徒歩26分の場所にあるパーソナルジムです。
トレーナーがマンツーマンでトレーニングや食事管理などをトータル的に提供しています。パーソナルトレーニングの目的には、ダイエットやボディメイク、コンディショニング（リハビリテーション、パフォーマンス向上含む）健康管理など、様々なニーズに対応しています。
TRYNITY（トリニティ）長野
TRYNITY（トリニティ）は、JR長野駅東口から車で5分、徒歩25分の場所にあり、短期的なダイエットではなく長期的に健康な体づくりを目指すパーソナルジムです。
一人ひとりに合った専用メニューを提案しているので、無理なく運動を続けたい方にはピッタリです。
K＆K GYM 長野
K＆K GYMは、長野駅より徒歩14分の場所にあるパーソナルジムです。
ダイエット等のボディメイクを専門に初心者からボディメイク競技者まで、様々なニーズにサービスを提供するため、充実したトレーニング環境を整えております。
自宅近くにパーソナルジムがない場合
自宅近くでパーソナルジムがない方のために、もう一つの魅力的な選択肢をご提案します。それは、オンラインで受けられるパーソナルトレーニングです。自宅にいながらプロの指導を受けられるオンラインパーソナルジムは、忙しい日常の中でも効率的にトレーニングを続けられる新しいスタイルです。
オンラインパーソナルトレーニングの最大のメリットは、場所や時間に縛られない自由さです。移動時間を気にすることなく、自分の都合に合わせてトレーニングを組み立てることができます。また、マンツーマンでの指導により、あなたの目標や体力に合わせたオリジナルプログラムを提供してもらえるため、短期間で効果を実感しやすいのも魅力の一つです。
さらに、オンラインでの指導は対面でのトレーニングと同様に、専門のトレーナーが正しいフォームやトレーニング方法をしっかりと指導してくれるので、安心して取り組むことができます。
自宅近くにパーソナルジムがない場合でも、自宅で質の高いトレーニングができるオンラインパーソナルジムを選んで、理想の体を目指してみませんか？
1年間のアフターサポートあり「Fit Me」
編集者オススメのオンラインパーソナルジム！
Fit Meは、自宅で簡単に取り組める画期的なオンラインパーソナルトレーニングサービスです。日々の生活にフィットしたオリジナルトレーニングプログラムを提供し、運動不足に悩む方々に最適な解決策を提供します。私たちのMoveプログラムでは、日常生活での活動量を増やすことを目指し、食事の面ではプロの指導による改善アドバイスを行います。また、無制限のチャットサポートとプログラム終了後の1年間のアフターサポートにより、一度手に入れた理想の体型を維持するサポートを行います。
3ヶ月のプログラムを通じて理想の体重と体型を目指し、リバウンド防止のための長期サポートも充実しています。
No.1自宅ダイエット指導のプレズ＜Plez＞
編集者オススメのオンラインパーソナルジム！
「プレズ＜Plez＞」は自宅で無理なく、キレイに変わるダイエットを実現するオンラインパーソナルジムです！全国どこからでもオンラインで受けられるパーソナルダイエット指導で、ジム通いが難しい方や忙しい方にも最適な選択肢です。来店不要、スマホ1台で完結するので、通う手間も時間もかからず、自分のペースでボディメイクが可能です。
プレズの特徴は、リーズナブルな料金でありながら、全プランにマンツーマンの食事・トレーニング指導が含まれている点です！
1,000名以上がダイエット成功を収めた実績を持ち、-10kg以上のダイエットに成功した方も多数いるなど、効果がしっかりと現れるプログラムが魅力です。
NG食品なし、25分×週2回の家トレ、有酸素運動ゼロでも効果が期待できるため、無理なく取り組めるのも魅力的です。
- 1000名以上が成功を収めた実績あり
- -10kg以上のダイエットに成功した方も多数
- 途中でプランを変更できる柔軟性
- 無理なく続けられるプログラム
- 無料カウンセリングや体験が可能
スマホ1台で簡単に始められ、来店の必要もありません。初めての方でも安心して参加できる内容なので、まずはこの無料体験でプレズの魅力を存分に味わってみてください。
7割が女性！ZENNA｜オンラインパーソナルトレーニング【ZENNA（ゼンナ）】
ZENNA（ゼンナ）は、自宅にいながら経験豊富なパーソナルトレーナーとマンツーマンレッスンが受けられるオンラインパーソナルトレーニングジムです。ダイエットはもちろん、肩こり解消や腰痛対策など、お客様一人ひとりの悩みに寄り添ったオリジナルメニューで、あなたの健康をしっかりサポートします。
月々9,020円（税込）から始められるお手頃な価格。継続しやすい料金設定で、効果を実感するまで続けられるのがポイントです。
- 忙しくてジムに通う時間が取れない方
- ジムに通ったけど続かなかった方
- 周りの目が気になる方
- 費用を抑えてダイエットをしたい方
- 自宅の近くにパーソナルジムがない方
- 完全マンツーマンの指導
- リーズナブルな価格設定
- ニーズに合わせた完全オリジナルのトレーニングメニューを提供
- 充実のサポート体制
今なら、ZENNA（ゼンナ）のオンラインパーソナルトレーニングを無料で体験できます！
まずは無料体験レッスンを予約して、理想の体づくりをスタートさせましょう。
Live Fitオンラインパーソナルトレーニング※医療国家資格を持つトレーナーが監修
オンラインパーソナルトレーニング【Live Fit（ライブフィット）】はZOOMやLINEビデオ通話を使った本格的なオンラインパーソナルトレーニングジムです。
Live Fitの最大の魅力は、医療国家資格を持つトレーナーが監修していること。通常のオンラインサービスとは異なり、アプリや動画を見るだけでなく、週1～2回のマンツーマントレーニングと毎日の食事管理サポートをビデオチャットで受けることができます。これにより、ダイエットが挫折しにくく、効率的に目標を達成できるのが特徴です。
- 医療国家資格を持つトレーナーが監修
- 毎日アプリやLINEで食事の管理を受けられる
- 無料体験が受けられる
- 全国対応・時間や場所を問わず利用可能
自宅にいながら本格的な指導が受けられるため、忙しくてジムに通えない方や周りの目が気になる方にも最適です。無料で20分の体験セッションが受けられるので、ぜひ一度お試しください！
パーソナルトレーニングの疑問解決
パーソナルトレーニングに関するよくある質問にお答えし、不安や疑問を解消していきます。これからパーソナルトレーニングを始める方も、すでに通っている方も、ぜひ参考にしてみてください。
パーソナルジムでは、トレーナーが個々の目標や体力、生活習慣に合わせてオリジナルのトレーニングプログラムを作成します。例えば、ダイエットや筋力アップ、リハビリなど、目的に応じた最適なメニューが提供されます。これにより、効率よく結果を出すことができ、無駄なトレーニングを避けることができます。自分一人では続けにくいトレーニングも、モチベーションを高く保ちながら取り組むことができます。また、トレーナーからの励ましやアドバイスが、やる気を引き出してくれるので、途中で挫折しにくくなります。
はい！むしろ。パーソナルジムは初心者の方が通うべきジムです。実際、多くのパーソナルジムでは、初心者のための特別なプログラムやサポート体制が整っています。トレーナーの指導で正しい知識を身につけることで、ケガのリスクを減らし、効果的にトレーニングを進めることができます。また、トレーナーが一人ひとりの進捗をしっかりと見守り、必要に応じてプログラムを調整するので、無理なく続けられます。
効果が出る時期は個人差がありますが、多くの方は、1〜2ヶ月で体重の変化を感じ始めます。これは、食事管理と適切なトレーニングを組み合わせた場合です。週2〜3回のトレーニングと適切な食事管理を行うことで、最初の数週間で数キロ減少することがよくあります。
継続的なトレーニングと適切なライフスタイルの管理を行うことで、より早く、そして持続的な効果を得ることができます。
パーソナルジムの料金は、通常のスポーツジムよりも高めに設定されていることが多いです。しかし、その分マンツーマンの指導や個別のプログラムが提供されるため、効率的に結果を出すことができます。パーソナルジムの料金は、通常のスポーツジムに比べると高額に感じられるかもしれませんが、得られる成果やサポートの質を考えると、その価値は非常に高いと言えます。
多くのパーソナルジムでは、トレーニングだけでなく、食事のアドバイスも提供しています！管理栄養士やトレーナーが、あなたの目標に合わせた食事プランを提案し、健康的な食生活をサポートします。ただし、ジムによっては食事指導がオプションとして別料金で提供されている場合や、食事アドバイス自体を行っていないところもあります。入会前に、食事サポートが含まれているかどうかを確認し、自分のニーズに合ったジムを選ぶことが大切です。
