東京都杉並区に位置する高円寺駅周辺は、多くのパーソナルジムがあります。最近では、忙しい日常の中で効率的にトレーニングをしたいと考える方が増えており、パーソナルジムの人気が高まっています。トレーナーとマンツーマンでトレーニングできるパーソナルジムは、効果的なボディメイクや健康維持を目指す方にとって理想的な選択肢です。
そこで今回は、高円寺駅周辺で特におすすめのパーソナルジムを紹介します。
初心者から上級者まで、あなたにぴったりのジムがきっと見つかります！
- 豹と公園 高円寺パーク※業界最安値
- かたぎり塾 高円寺店
- かたぎり塾 高円寺ANNEX店
- Apple GYM（アップルジム）高円寺店
- Apple GYM（アップルジム）高円寺2号店
- チキンジム 高円寺店
- TRAINER’S GYM 高円寺店
- ボクノジム高円寺店
- パーソナルジムi(アイ)高円寺
- パーソナルトレーニングジム フレンジ高円寺
- X-TREME Personal Gym高円寺
- fundamental re solution north(ファンダメンタルリソリューション北口店)高円寺
- 高円寺駅近くのフィットネスクラブ
- 自宅近くにパーソナルジムがない場合
- パーソナルジム✕GYYMでダイエットをより効果的に
- パーソナルトレーニングの疑問解決
豹と公園 高円寺パーク※業界最安値
編集者オススメのパーソナルジム！
豹と公園は、手軽で効果的なパーソナルトレーニングを提供するジムです。業界最安値の価格設定で、一回のトレーニング費用が2,500円からと非常にリーズナブル。完全個室でのトレーニングにより、プライベートな環境で集中して取り組めます。
トレーニングメニューは、短時間で高い効果を実現する「美ボディメソッド」を採用しています。40分間の集中トレーニングでカロリー消費と体脂肪の減少を効果的に促します。また、休憩時間を短くすることで心肺機能が向上し、健康的な体作りをサポートしています！
加えて、ジムはアクセスが便利で、全店舗が駅から徒歩2分以内に位置しており、日常生活に簡単に組み込めるのも大きな魅力。無料体験の提供や、入園料や事務手数料の割引などのキャンペーンも豊富に用意されており、始めやすい環境が整っています。
豹と公園 高円寺パークの店舗情報
| 店舗名 | 豹と公園 高円寺パーク |
|---|---|
| 区分 | パーソナルジム |
| 住所 | 〒166-0002 東京都杉並区高円寺北２丁目３−４ レインボースクエアビル 1階 |
| 最寄り駅 | 高円寺駅徒歩3分 |
| 営業時間 | 月曜日：9時00分～22時00分 火曜日：9時00分～22時00分 水曜日：9時00分～22時00分 木曜日：9時00分～22時00分 金曜日：9時00分～22時00分 土曜日：9時00分～22時00分 日曜日：9時00分～22時00分 |
料金
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回：16,280円(税込) 月8回：28,556円(税込) LINEお食事サポート11,000円(税込) |
| 体験 | 無料 |
おすすめポイント
- 業界最安値のコストパフォーマンス
- プライベートな空間でトレーナーの指導を受けられる
- 40分という短時間で効率的にダイエットできる
- アクセスの良さ
- 退会率が3%以下
Googleの口コミ
いろんなジムに通いましたがこのジムが一番。
トレーナーさんは経験豊富な気さくな方で自分に合ったトレーニングを指導してくれます
あと圧倒的に値段が安い
これからも通わせていただきます
トレーニングの質がよく、細かく教えてくれます。食事もアドバイスしていただきながらバランス良く改善することができました。
圧倒的に安いので無理なく続けられます。
豹と公園は色々な所で利用してますが、どこのパーソナルジムもトレーナーの方が親切で本当に通いやすいです。
今の時期暑いので、家に引きこもりがちになってしまいますが、この価格帯で体を動かせるのはうれしいです。
無料体験や入会時の割引、事務手数料無料などのキャンペーンを積極的に行っているため、初めての方でも気軽に始めやすく、習慣化しやすい環境が整っています！
かたぎり塾 高円寺店
編集者オススメのパーソナルジム！
パーソナルトレーニングジム「かたぎり塾」は、全国に200店舗以上を展開し、運動初心者やダイエットを目指す方に最適なパーソナルジムです。どの店舗も駅近の立地にあり、手ぶらで通える便利さ、そして業界最安クラスの料金設定が人気の理由です。
完全個室でマンツーマンのトレーニングが受けられ、無料体験トレーニングも提供。初心者から経験者まで、継続的に運動を続けたい方に安心して通っていただける環境を整えています。
かたぎり塾のトレーニングは、体力や健康を維持しながら無理なく体を変えることができます。科学的根拠に基づくトレーニングメニューは、理学療法士が監修しており、柔軟性や関節の可動域を改善しながら健康的に体を引き締めます。継続的なサポートによって、半年以上通い続ける方が80％を超えるほど高い満足度を誇ります。
厳しい食事制限やカロリー制限を行うことなく、バランスの取れた食事をサポート。無理なく、持続的に健康的なボディメイクを目指します。リバウンドの心配も少なく、長期的に続けやすいプランとなっています。
かたぎり塾 高円寺店の店舗情報
| 店舗名 | かたぎり塾 高円寺店 |
|---|---|
| 区分 | パーソナルジム |
| 住所 | 〒166-0002 東京都杉並区高円寺北２丁目３８−１５ 1階 |
| 最寄り駅 | JR中央線 高円寺駅 徒歩5分 |
| 営業時間 | 月曜日 10:00~22:00 火曜日 10:00~22:00 水曜日 10:00~22:00 木曜日 10:00~22:00 金曜日 10:00~22:00 土曜日 9:00~20:00 日曜日 9:00~20:00 |
料金
| 入会金 | 入会金は個別店舗毎でお問い合わせください。 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4プラン：30,800円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
| 体験 | 無料 |
おすすめポイント
- 低価格で高品質なトレーニングを提供
- 無料体験あり
- 完全個室でのマンツーマントレーニング
- ウェア、シューズ、タオルのレンタルが無料
- 自分のスケジュールに合わせて予約ができる専用アプリあり
- 科学的根拠に基づいた安全なトレーニング
- PFCバランスを考えた食事管理を指導
- 継続率80%以上の実績
Googleの口コミ
明るくて丁寧な指導をしていただいてます！褒めて伸ばしてもらって、あっという間に楽しくトレーニングが終わります。
いつもありがとうございます。
今までジムに通ったことがなかったのですが、今のところ半年程続けられています。
値段も高すぎす、トレーナーさんと会話をしながら筋トレに励むことができるので、続けやすいと感じています。
個人的に手ぶらで行けるのが大きなポイントです。
フォームのずれも逐一確認してくださって、身につきやすく
自宅でもできるストレッチ等を丁寧に教えてくださって
継続しやすい環境です
正しいフォームでのトレーニングをしっかりみてくださり、自分の弱点を知ることで、日々の生活でも意識して身体を使うようになりました！いつもあっという間の1時間ですが楽しくも時にスパルタです👹
かたぎり塾に通い始めてからわずか1ヶ月で体脂肪率がマイナス4%、筋肉量は4kgアップしました。
喋りながら和気あいあいとトレーニングできるため、今後も通うことが楽しみです！
「かたぎり塾」は、運動初心者からボディメイクの上級者まで、幅広い方が利用しています。トレーナーは全員が認定資格を持つプロフェッショナルで、丁寧かつ的確な指導を行い、目標達成をサポートします。自社アプリで予約管理もスムーズに行え、忙しいライフスタイルに合わせて通いやすい環境です。
かたぎり塾 高円寺ANNEX店
かたぎり塾は高円寺にANNEX店もあります！家から通いやすい立地にある場合は、ANNEX店に通うのも良いでしょう。
かたぎり塾 高円寺ANNEX店の店舗情報
| 店舗名 | かたぎり塾 高円寺ANNEX店 |
|---|---|
| 区分 | パーソナルジム |
| 住所 | 〒166-0003 東京都杉並区高円寺南４丁目２２−７ クオリア 103号室 |
| 最寄り駅 | JR中央線 高円寺駅 徒歩2分 |
| 営業時間 | 月曜日 10:00~22:00 火曜日 10:00~22:00 水曜日 10:00~22:00 木曜日 10:00~22:00 金曜日 10:00~22:00 土曜日 9:00~20:00 日曜日 9:00~20:00 |
料金
| 入会金 | 入会金は個別店舗毎でお問い合わせください。 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4プラン：30,800円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
| 体験 | 無料 |
Googleの口コミ
店舗の雰囲気よく、清潔に保たれています！ウェアや靴も忘れても貸していただけるのでとても助かります！水分もお水もあり、最後はいくつかあるなかからプロテインを選びいただけます！！
トレーナーさんも親切丁寧でわかりやすくトレーニング指導をしてくれます！不安に思っていることをすぐに答えてくださりその日のうちに解決します！食事指導もわかりやすいし無理なくできます！
最初はダイエット目的で入会しましたが、トレーニングすることでストレス発散にもなり、体を動かす良い機会にもなるので継続しています。トレーナーの方もプロフェッショナルで、毎回体調等に合わせたトレーニングプランを考えてくれます！
施設も清潔で、身一つで行けちゃうので非常に手軽に通えるも良い点です！
面倒くさがり屋の私ですが、週1回で1年以上継続できており、全体的に引き締まってきました。その日の体調などでトレーニングメニューを変えて頂けるので、無理なく続けられています。
パーソナルトレーニングは敷居が高いイメージがあり、通い始めるまで時間がかかりましたが、思い切って始めて良かったです。
もうお世話になって2年ほどになります。
夫婦でお世話になっており、子供も連れて行けるので本当助かります。
トレーナーさんは一度変わりましたが、前の方も今の方もとても良いです。
これからも長くお世話になりたいです。
週一、通っております。見た目が変わってきていて、同僚からもたまに褒められます！
優しいトレーナーさんによる的確な指導で、体が変わるのを日々感じております。
オススメです。
「かたぎり塾」は、運動初心者からボディメイクの上級者まで、幅広い方が利用しています。トレーナーは全員が認定資格を持つプロフェッショナルで、丁寧かつ的確な指導を行い、目標達成をサポートします。自社アプリで予約管理もスムーズに行え、忙しいライフスタイルに合わせて通いやすい環境です。
Apple GYM（アップルジム）高円寺店
Apple GYM（アップルジム）は、日本国内に多くの支店を持つ、一流のパーソナルトレーニングジムです。 特に芸能人やモデルに人気が高く、100名以上の芸能界の著名人が訪れることでも知られています。
Apple GYMの特長は、その9割が女性会員で、女性らしい美しいボディラインを作ることに特化したプログラムを提供している点です。特に「美スタイルメソッド」を採用し、従来の食事管理とウエイトトレーニングに加えて、姿勢改善やボディラインを整えるための特別なメソッドを組み合わせて、見た目を重視する方に最適なジムとなっています。糖質を適度に摂りながらも、健康的に痩せる食事管理も高く評価されています。
また、Apple GYMは多くのビフォーアフターの成功例があり、体重減少だけでなく、体脂肪率の改善やウエストの引き締めなど、幅広いお悩みに対応しています。猫背や肩こり、腰痛などの姿勢や痛みの問題を解決しながら、理想のスタイルへと導くトレーニングを行います。
Apple GYM（アップルジム）高円寺店の店舗情報
| 店舗名 | Apple GYM（アップルジム）高円寺店 |
|---|---|
| 区分 | パーソナルジム |
| 住所 | 〒166-0002 東京都杉並区高円寺北２丁目２２−２ BBB高円寺 2B |
| 最寄り駅 | 高円寺駅から徒歩4分 |
| 営業時間 | 月曜日7時00分～23時05分 火曜日 7時00分～23時05分 水曜日 7時00分～23時05分 木曜日 7時00分～23時05分 金曜日 7時00分～23時05分 土曜日 7時00分～23時05分 日曜日7時00分～23時05分 |
料金
| 入会金 | 33,000円※入会キャンペーンあり |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 12回チケット税込 ¥69,960 8回チケット税込 ¥49,280 4回チケット税込 ¥27,280 ※チケットまとめ買いで最大料金よりお得に通っていただけます。 ※ペア割を適用した場合に1回あたり¥3,600(税込3,960)~通っていただけます。 ※当日のご入会で入会金半額が適応されます。 |
| 体験 | 無料 |
おすすめポイント
参照元：Apple GYM
- 低価格で高品質なトレーニングを提供
- 独自の美スタイルメソッドを採用
- 全店舗が駅から徒歩5分以内の立地
- 多くのお客様が目に見える結果を出している
- 長年の経験を持つ専門トレーナーが在籍
- リバウンド防止プログラム
- 全額返金制度あり
※特定の条件あり
Googleの口コミ
ダイエット目的で3ヶ月程前から通い始めました。パーソナルジムは初めてだったのですが筋トレに興味を持ち今ではベンチプレスの目標に向かって頑張ってます。
トレーニングを初めて3ヶ月しか経っていないのですがいろいろな方から言われるくらい体がかわってきました。
これからも通い続けて行こうと思ってます。
妻に勧められ運動不足解消のためペアで通いはじめました！ 私も妻も初心者でしたので最初は不安でしたが、トレーナーの森口さんは話しやすくフレンドリーで、いつも丁寧に指導してくださるので楽しくトレーニングを続けることができてます！
運動不足＆肩こり解消のため筋肉をつけたいと思いパーソナルジムを探していたところ、職場の人から勧めていただきアップルジムに入会しました。 最初は初心者でも大丈夫かな？と不安でしたが、トレーナーの指導のお陰で楽しくトレーニングでき、体の変化も感じてきています！ 入会して本当によかったです。
友人が他店舗を利用していたこと、家が近かった事をきっかけに通い始めました。 初めてのパーソナルジムですが、すごく丁寧に指導をしていただけます。半年ぶりのジム通いですが、怪我をしないようにトレーニングを補助してくださるので、安心して継続が出来ています。 1人では多分続きませんが、明るい接客でモチベも上がっています。
私は、運動不足解消とズボンがキツくなってきたのでダイエットの目的で始めました。gymは初めてだったのですが、わかりやすく丁寧に教えてくれて食事の指導もうけていますが、強制ではないので無理なく続けられ個人差はあると思いますが、体重が1カ月で3kg減りビックリしました。ちなみにペースは、週一回程度。 これからも続けていきたいと思います。
Apple GYMでは、ビフォーアフターの実績も豊富で、多くの会員が丁寧な成果を出しています。本格的にダイエットを始めたい方、無理のない食事指導と専門トレーナーによる効果的な指導を求める方にとって、Apple GYMは理想的な選択肢です。
Apple GYM（アップルジム）高円寺2号店
Apple GYM（アップルジム）高円寺に2号店があります。家から2号店の方が近い場合はこちらの店舗に通うのもいかがでしょうか！
Apple GYM（アップルジム）高円寺2号店の店舗情報
| 店舗名 | Apple GYM（アップルジム）高円寺店 |
|---|---|
| 区分 | パーソナルジム |
| 住所 | 〒166-0002 東京都杉並区高円寺北２丁目２３−１ 西畑ビル 201 |
| 最寄り駅 | 高円寺駅から徒歩4分 |
| 営業時間 | 月曜日7時00分～23時05分 火曜日 7時00分～23時05分 水曜日 7時00分～23時05分 木曜日 7時00分～23時05分 金曜日 7時00分～23時05分 土曜日 7時00分～23時05分 日曜日7時00分～23時05分 |
料金
| 入会金 | 33,000円※入会キャンペーンあり |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 12回チケット税込 ¥69,960 8回チケット税込 ¥49,280 4回チケット税込 ¥27,280 ※チケットまとめ買いで最大料金よりお得に通っていただけます。 ※ペア割を適用した場合に1回あたり¥3,600(税込3,960)~通っていただけます。 ※当日のご入会で入会金半額が適応されます。 |
| 体験 | 無料 |
Googleの口コミ
一度ちゃんとした筋トレ方法を学びたいと入会しました。
トレーナーさんがとても親切に筋トレ方法を教えてくれます。どこの筋肉を使っているのか、どのようなイメージでやればいいのかを細かく教えてくださるのでとても助かってます。
パーソナルの割にはお値段も良心的でとても良いです。
コロナ禍で落ちた体力を戻そうと通い始めました。
当方トレーニング初心者で自分1人だとすぐに辞めてしまい効果が現れないので思い切って登録させていただきました。パーソナルジムで一対一のトレーニングとなっておりますので、1人だと辞めてしまう限界を超えてもう一回！と回数をこなせるので確実に効果がでます。
トレーナーさんは正しい姿勢などを毎回レクチャーして下さり、こちらの質問にも丁寧に答えてくれて初心者にも優しく助かっています。
丁寧にトレーナーの方が寄り添ってくださりとてもおすすめです。中も清潔感があります。運動経験がある方もない方も安心して通えると思います
マシンの使い方もわからないジム初心者で入会しました。
トレーナーの方は、常にこちらの体調に配慮しながら、丁寧にトレーニング方法を指導してくれます。気になる事や質問にも真摯に対応してくれました。
誠実なコミュニケーションをとってくれるトレーナーさんなので、モチベーションを保ってトレーニングすることができました。機材も清潔な状態を維持していると思います。
自信を持ってオススメできるパーソナルジムだと思います。
ダイエット目的で入会しました。パーソナルジムなのでマンツーマンで教えてもらえて節々に効果を感じます。
しっかりとトレーニングを見てもらえるので安心です。
Apple GYMでは、ビフォーアフターの実績も豊富で、多くの会員が丁寧な成果を出しています。本格的にダイエットを始めたい方、無理のない食事指導と専門トレーナーによる効果的な指導を求める方にとって、Apple GYMは理想的な選択肢です。
チキンジム 高円寺店
チキンジムは、「変われる」「続けられる」を重視したパーソナルジムとして、初心者から上級者まで幅広い支持を集めています。トレーニング初心者の男女を中心に、会員継続率97.2％という驚異的な実績を誇り、現在も出店規模を拡大中です。
チキンジムでは、最新のInBody体組成データを用いて、お客様の身体状態を正確に把握します。そのデータを基に、無理のない食事指導や運動プランを提案し、短期間でも効果的なトレーニングを提供します。
管理栄養士がLINEを通じて毎食の食事をチェックし、あなたに合った改善方法をアドバイスします。無理のない食事管理で、楽しく続けられる食生活の改善をサポートします。
さらに、ストレッチ専門店に匹敵する30分間のマンツーマンストレッチを提供。疲労回復、代謝アップ、姿勢改善など、トレーニングとの相乗効果を生み出し、痩せやすい身体を作ります。
トレーニングウェア、シューズ、タオルのレンタルが無料で提供されており、手ぶらで通うことができます。また、水素水やプロテインも無料で利用可能なので、トレーニング後のリカバリーも万全です。
月々6,800円からの手頃な料金設定で、今なら初月0円でスタート可能です。高品質なトレーニングとサポートを、驚きの低価格で提供し、初心者から経験者まで多くの方に支持されています。
チキンジム 高円寺店の店舗情報
| 店舗名 | チキンジム高円寺店 |
|---|---|
| 区分 | パーソナルジム |
| 住所 | 〒165-0034 東京都中野区大和町１丁目６７−６ MTCOURT 501 |
| 最寄り駅 | 高円寺駅から徒歩5分 |
| 営業時間 | 月曜日 7時00分～23時00分 火曜日 7時00分～23時00分 水曜日 7時00分～23時00分 木曜日 7時00分～23時00分 金曜日 7時00分～23時00分 土曜日 7時00分～23時00分 日曜日 7時00分～23時00分 |
料金
| 入会金 | 35,000円※キャンペーン期間中0円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | ボディメイクライト 16回 初回限定価格：140,400円 無理なくダイエットやトレーニングを続けたい方におすすめ！ パーソナルトレーニング30分（プロテイン提供等も含む） ウェア・シューズ・靴下・タオルレンタル無料 水素水・プロテイン付き ※ストレッチ、食事指導はオプションメニュー |
| 体験 | 無料カウンセリングあり |
おすすめポイント
- 科学的データに基づいたトレーニング
- 「変われる」「続けられる」を重視したパーソナルジム
- 無理のない食事指導
- マンツーマンでの30分間のストレッチを提供
- 初心者が続けやすい環境
- 高いコストパフォーマンス
- トレーニングウェア、シューズ、タオルの無料レンタル
- 水素水やプロテインも無料で利用可能
Googleの口コミ
トレーナーの方の雰囲気が本当に素敵で楽しく、一人では絶対あきらめてしまう回数もいつの間にか達成しながらトレーニングできます。
また、効果的に効かせるために、トレーニング全体の流れから、寄り添ってくださり、毎回、大変学びになっています。トレーニング後は、筋肉だけでなく気持ちもパンプアップ！
明るい気持ちになり、また明日からのエネルギーが湧いてきます！
以前別会社のパーソナルトレーニングを受けていたこともありますが、その時よりもより自分にあったトレーニングを提案いただけている実感があります。
マンションの一室でのマンツーマントレーニングなので、同時に別室で他の方がトレーニングしていることが無く、集中しやすいのも嬉しいです。
担当してくださるトレーナーさんは気さくて話しやすく、ダイエットや身体に関する質問にも豊富な知識ですぐに回答してもらえて安心して相談できます。トレーニング中にクスッとしてしまい筋肉がプルプルすることもあります。
身体の使い方のサポートもしっかりしていただけるので安心して、なおかつ楽しくトレーニングに取り組めるのでモチベーションを保てています。
〜高円寺駅にある個室パーソナルジム〜
体験ではとても親身になっていただきありがとうございます✨
マンションの一室ですが落ち着く空間でジムのイメージが変わりました。
担当してくださったトレーナーさんも気さくで話しやすく、トレーニングもとても楽しいです
朝から夜中までやってるのもgoodでした！
トレーニングだけでなく食事管理もストレッチもしていただけます
よろしくお願いしますっ
運動したことがなく、ちゃんと筋トレできるか不安でしたが丁寧に教えていただけるので楽しくしっかり筋トレ出来て嬉しいです！
あと、内装もおしゃれで気分も上がります♪
パーソナルジム自体は2回目。今回はチキンジムさんにお世話になる事になりました。チキンジムさん自体は結構前から知っていたのですが、改めてパーソナルジムを調べ公私共に丁度良い距離にありましたので、高円寺店さんメインで使わせて頂いております。チキンジムさんのフレキシブルな点としては、入会したら他の店舗も利用出来ると言う点です。また店舗によっても色々な仕様になっており、高円寺店さんはマンションの中にあるタイプで、自分だけの時間を大切にしたい方にとってうってつけです。
チキンジムでは、あなたの理想のボディメイクをサポートするために、無料カウンセリングを実施中です。
「自分に合ったトレーニングがわからない」「無理なく続けられるか不安」という方も、まずは無料カウンセリングでお気軽にご相談ください。経験豊富なトレーナーがあなたの目標や体調に合わせたアドバイスを行い、無理なく続けられるダイエットやボディメイクの方法をトレーナーが一緒に考えてくれます。
TRAINER’S GYM 高円寺店
TRAINER’S GYMは、医療のバックアップを受けた指導と低価格を強みとし、東京都内で高品質なパーソナルトレーニングを提供するジムです。体型の改善はもちろん、健康維持とメディカルフィットネスの要素も取り入れ、医師や理学療法士、管理栄養士といった医療国家資格保持者が監修した安全で効果的なプログラムを提供しています。
TRAINER’S GYM 高円寺店の店舗情報
| 店舗名 | TRAINER’S GYM 高円寺店 |
|---|---|
| 区分 | パーソナルジム |
| 住所 | 〒166-0003 東京都杉並区高円寺南４丁目２７−７ ラインビルド高円寺･林 402号室 |
| 最寄り駅 | 高円寺駅から徒歩30秒 |
| 営業時間 | 月曜日8時00分～23時00分 火曜日 8時00分～23時00分 水曜日 8時00分～23時00分 木曜日 8時00分～23時00分 金曜日 8時00分～23時00分 土曜日 8時00分～23時00分 日曜日8時00分～23時00分 |
料金
| 入会金 | 50,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | ■月4プラン 30,800円 ■月8プラン 59,400円 ■チケットプラン 1回あたり5,225円 |
| 体験 | 無料体験あり |
おすすめポイント
- 医師や管理栄養士、理学療法士などがプログラムを監修
- 完全プライベートなトレーニング空間
- 全店舗が駅から3分以内のアクセス
Googleの口コミ
【パーソナルトレーニングをしようと思ったきっかけは?】
昔の洋服を着たいから、健康面。【今回のボディメイクでどんなことを叶えたいでしょうか?】
着たい洋服を着れるようになりたい。
ノースリーブやインなどしたい！【TRAINER’S GYMに期待していることはどんなことでしょうか?】
身体の変化を自力でできないところをプロ目線でサポートしてほしい。【下川美衣奈トレーナーに期待することは?】
目標を叶えてほしい！【現在不安な点はありますか?】
体重がここから停滞しないか不安。【数あるジムの中でTRAINER’S GYMを選んでくださった理由は?】
女性トレーナーさんがいるところが良かった。
家から通いやすい、価格も比較的安価。
【今回、トレーニングを継続された理由は？】
効果が出始めたことでもう少し継続的にトレーニングしたいと思いました。
【TRAINER’S GYMでご継続をなされた決め手はございますか？】 田中トレーナーのトレーニングが丁寧で満足しているから。【田中衆歩トレーナーに直して欲しいところはありますか？
＜ご遠慮なくおっしゃって下さい！必死に改善致します。＞】
特にありません。身体の不調に合わせてペースやトレーニング種目を柔軟に考えてくださってるので、満足しています。【継続するにあたってご不安なことはございますか?】
不安なことはありません。これからもしっかり継続してトレーニングの習慣化と正しいフォームの習得を頑張りたいと思います。
TRAINER’S GYMは各店舗、駅から徒歩数分という立地条件も魅力的です。また、運動用具を持参せずとも手ぶらで通える利便性や、プロテインドリンクの無料提供など、利用者が快適に通える環境を整えています。
ボクノジム高円寺店
ボクノジムは、初心者特化型のトレーニングジムとして、これからダイエットを始める方や自己流のダイエットで失敗した方に最適な環境を提供します。
多くの方が「自分で頑張ったけど続かなかった」「パーソナルジム後にリバウンドしてしまった」といった悩みを抱えていますが、ボクノジムでは個々のニーズに応じたトレーニングプランを提案し、持続可能なダイエットをサポートします。
ボクノジム高円寺店の店舗情報
| 店舗名 | ボクノジム高円寺店 |
|---|---|
| 区分 | パーソナルジム |
| 住所 | 〒166-0002 東京都杉並区高円寺北３丁目２２−１９ 利研ビル 502 |
| 最寄り駅 | 高円寺駅から徒歩1分 |
| 営業時間 | 月曜日9時30分～23時00分 火曜日 9時30分～23時00分 水曜日 9時30分～23時00分 木曜日 9時30分～23時00分 金曜日 定休日 土曜日 9時30分～23時00分 日曜日9時30分～23時00分 |
料金
| 入会金 | 0円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | START会員月4回¥11,000/月 STEP UP会員月6回¥13,200/月 EXPERT会員月8回¥15,400/月 |
| 体験 | ¥5,500 |
おすすめポイント
- 初心者のために設計されたプログラムを提供
- 約3ヶ月おきに無料の目標再設定カウンセリングを実施
- 定期的にダイエット相談会やセミナーを開催
Googleの口コミ
ボクノジム高円寺店長兼オーナーのそうTRには、オンラインレッスンやグループレッスン登山部や散歩部でお世話になっていましたが、セッションはお初。この度オープニング体験レッスン受けてきました。
負荷好きのガツガツ系なのかと思っていましたが😅体調を見てこの日は痛みがある部分の改善ケアトレに。考えられる幾つかの原因からコンディショニングメニューを組んでくださり自宅でできるように教えて頂きました。
セッション後は痛み殆どなし
色々な角度から体を整えることができるTRです。
また、オープニングイベントにもお邪魔しましたが、何とも心温まるおもてなしとお気遣いでユニークの中に配慮もありとにかく前向き！
勉強家でマメで明るい人柄、何でも親身になって向き合い答えてくれるので信頼に値するTRだと思います。
自分に合った体のメンテナンスが知りたくて通い始めました。
指導(楽しいので指導という感じもあまりない)が的確で頼りになるトレーナーです！
忙しくて思うように運動ができない時にいつも助けてもらっています。
私は筋トレがあまり好きではないのですが、その時のコンディションや目的に合わせてトレーニングしてもらえるので、運動が苦手な方や運動の方法が分からない方もぜひ行って欲しいと思います。
けがの影響もあり色々な場所に痛みがでていますが、丁寧なカウンセリングで、適切なトレーニング方法を指示していただいて、根本的な解決にむけて安心して取り組むことができます。筋力アップやダイエットも含めこれからが楽しみです。
ボクノジムはトレーニングだけでなく、食事指導やサポートも含めた総合的な健康支援を行っており、あなたのダイエット成功を全力でサポートします。
パーソナルジムi(アイ)高円寺
パーソナルジムi(アイ)は女性特有の悩みや理想の体型をサポートする女性専用のパーソナルジムです。
ジムのトレーナーは、九州チャンピオンやインターハイ関東3位の実績を持つ元陸上選手で、女性の視点からアドバイスを提供し、体型維持やボディメイクを全力でサポート。自身が実践してきた方法に基づき、無理のないトレーニングと、継続したくなる環境を提供しています。
パーソナルジムi(アイ)高円寺の店舗情報
| 店舗名 | パーソナルジムi(アイ)高円寺 |
|---|---|
| 区分 | パーソナルジム |
| 住所 | 〒166-0002 東京都杉並区高円寺北２丁目３−４ 高円寺ビル 502 |
| 最寄り駅 | 高円寺駅から徒歩5分 |
| 営業時間 | 月曜日7時00分～23時00分 火曜日 7時00分～23時00分 水曜日 7時00分～23時00分 木曜日 7時00分～23時00分 金曜日 7時00分～23時00分 土曜日 7時00分～23時00分 日曜日7時00分～23時00分 |
料金
| 入会金 | 要問合せ |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 体験トレーニング60分×3回¥9000 【初心者向けコース】パーソナルトレーニング60分3000円 |
| 体験 | 無料カウンセリングあり |
おすすめポイント
- 実績豊富な女性トレーナーによるサポート
- 子育て中のママさんにも配慮した環境
Googleの口コミ
駅からも近く室内が明るくてとても清潔感のある空間です！
担当の野上さんも親切で元気があり、トレーニングにプラスして元気ももらえます。
ここのトレーナーさんには5年ほど前からお世話になっておりますが、私の希望に合わせてトレーニングしていただけるので長く続けられています！
子連れでも安心して通えるジムです！トレーナーさんもお母さんなので、私生活の理解もしてくれながらもボディメイクのアドバイスをしてくれてとても通いやすいです！
パーソナルジムi(アイ)はお子様同伴も可能で、ママさんトレーナーならではの気配りと対応が、子育て中の女性にも支持されています。
パーソナルトレーニングジム フレンジ高円寺
パーソナルトレーニングジム フレンジは、「FUN（楽しく）」「FLEXIBLE（柔軟に）」「FIND（自分に合うスタイルを見つける）」という3つの”F”を掲げ、「楽しさ」を大切にしたトレーニング体験を提供しています。
フレンジでは、パーソナルトレーニングのほかにも、ピラティスやストレッチのメニューも充実しており、カウンセリングを通してお客様の目標や希望を細やかに把握します。友人や家族と一緒に通えるプランもあり、仲間と楽しみながらトレーニングできる環境が整っています。
パーソナルトレーニングジム フレンジ高円寺の店舗情報
| 店舗名 | パーソナルトレーニングジム フレンジ高円寺 |
|---|---|
| 区分 | パーソナルジム |
| 住所 | 〒166-0002 東京都杉並区高円寺北２丁目６−１ 湘和ビル 7F |
| 最寄り駅 | 高円寺駅から徒歩1分以内 |
| 営業時間 | 月曜日10時00分～22時00分 火曜日 10時00分～22時00分 水曜日 定休日 木曜日 10時00分～22時00分 金曜日 10時00分～22時00分 土曜日 10時00分～22時00分 日曜日10時00分～22時00分 |
料金
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | ■フレンジ パーソナルトレーニング 1回：（都度料金）8,800円 4回：（期限なし）33,000円 16回：（期限なし）123,200円 ■ピラティス 60分：（都度料金）8,800円 ■パーソナルストレッチ 60分：7,700円 30分：3,850円 ■グループレッスン（キックボクササイズ・プロレスエクササイズ） 会員1回 60分：¥3,300 非会員1回 60分：¥3,850 ＊不定期開催 |
| 体験 | 2,200円 |
おすすめポイント
- プロレスラーや柔道整復師など、専門知識と経験を持ったトレーナーが在籍
- 1回分の料金で最大3人まで参加可能
- グループレッスンや多彩なプログラム
Googleの口コミ
駅近で靴いらずのパーソナルジム。体の重苦しさを解消すべく通い始めましたが、2～3か月で改善できました。
豊富な知識と戦う筋肉を持つトレーナーが、絶妙な負荷と回数とトークで筋肉を追い込んでくれます。
シャワーはないですが近所に「小杉湯」という銭湯があるので問題なし。プロレス好きの自分にとってはこれ以上ないベストな環境です。スバラシイ。
いつもありがとうございます！
1年4ヶ月通ってますが
体力をつき身体が疲れなくなり、体型も変わってきて
パンツも２インチ細くなりました！
有り難うございます。
本当にオーナー日高さんは現役プロレスラーなので
的確で楽しくトレーニングできて大満足しています。
これからの宜しくお願い致します。
素晴らしいジムです！
優しく丁寧で、女性への配慮もあり安心です。そして、希望に合わせてビシビシ鍛えていただけます！
フレンジでは、現役プロレスラーによるグループレッスンも不定期開催され、キックボクシングやエクササイズなど多彩なレッスンで体を動かす楽しさを体験できます。
X-TREME Personal Gym高円寺
X-TREME Personal Gymは、より多くの人が受けられる優れたパーソナルトレーニング環境を提供して、心身ともに充実した生活のパートナーになることをコンセプトにしているパーソナルジムです。
ジムの最大の特徴は、独自の「X-TREMEメソッド」です。このメソッドは、休憩時間を控えながら追い込みトレーニングを行うことで、セッション内で最大の効果を引き出すことを目指しています。全てのトレーナーがこの方法を統一して提供するため、サービスの質は一定以上を見据えながら、効率的かつ濃密なトレーニング体験をお届けします。
X-TREME Personal Gym高円寺の店舗情報
| 店舗名 | X-TREME Personal Gym高円寺 |
|---|---|
| 区分 | パーソナルジム |
| 住所 | 〒166-0002 東京都杉並区高円寺北２丁目１−１ 勝間ビル 201 |
| 最寄り駅 | 高円寺駅から徒歩6分 |
| 営業時間 | 月曜日8時00分～22時00分 火曜日 8時00分～22時00分 水曜日 8時00分～22時00分 木曜日 8時00分～22時00分 金曜日 8時00分～22時00分 土曜日 8時00分～22時00分 日曜日8時00分～22時00分 |
料金
| 入会金 | 30,000円※無料キャンペーンあり |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 都度払い税込み4,800円 |
| 体験 | 無料 |
おすすめポイント
- コストパフォーマンスの高い都度払いシステム
- X-TREMEメソッドによる効果的なトレーニング
- トレーニング後の有酸素運動オプション
Googleの口コミ
週1回お世話になっています。トレーナーさんが丁寧に教えてくださるので安心して続けられています。
初めてのトレーニングで通わせてもらっています。
実力のあるトレーナーさんがしっかり見てくださるので、30分でしっかり筋肉痛が出るほど結果がでますしモチベーションに繋がります！
駅近で持ち物が何も要らないのも通いやすさの一つです。
食事管理もしていただけるので、コスパも最高です。
初めてのパーソナルジムで少し緊張したのですが、トレーナーさんが優しく丁寧に応対してくださりしっかりと追い込んでくれました！
会社の休憩時間に手ぶらでサクッと行ける&パーソナルでは珍しい完全都度払いで通いやすいです。
あとトレ後サービスのプロテインがとても美味しい！気になる方はまず体験をお勧めします！
X-TREME Personal Gymは、優れたトレーニング環境と通いやすい価格設定で、継続しやすく健康的なライフスタイルをサポートしています！
fundamental re solution north(ファンダメンタルリソリューション北口店)高円寺
Fundamental Re Solution（ファンダメンタル リ ソリューション）は、高円寺にあるパーソナルトレーニングジムで、根本改善に特化したトレーニングを提供しています。初心者から運動経験者まで幅広い方に対応し、一人ひとりの体の悩みや目的に合わせた指導を行っています。
初めての方や運動経験が少ない方には基礎から丁寧に指導し、動作の癖をつけずにトレーニングの効果を最大限に引き出すサポートをしています。
fundamental re solution north(ファンダメンタルリソリューション北口店)高円寺の店舗情報
| 店舗名 | fundamental re solution north(ファンダメンタルリソリューション北口店)高円寺 |
|---|---|
| 区分 | パーソナルジム |
| 住所 | 〒166-0002 東京都杉並区高円寺北２丁目２３−６ ＴＳホームズ １０１ |
| 最寄り駅 | 高円寺駅から徒歩5分 |
| 営業時間 | 月曜日8時00分～17時00分 火曜日 8時00分～23時00分 水曜日 8時00分～23時00分 木曜日 8時00分～23時00分 金曜日 8時00分～23時00分 土曜日 8時00分～23時00分 日曜日定休日 |
料金
| 入会金 | 30,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回コース18,700円 月4回コース36,300円 月8回コース68,200円 |
| 体験 | 90分6,000円 |
おすすめポイント
- 根本改善を重視したトレーニング
- 体づくりに役立つ豊富な情報提供
- 会員様の体の悩みや目標に合わせたプランが豊富
Googleの口コミ
現状口コミなし
Fundamental Re Solutionではユーザーの体の悩みや目標に対して、専門のトレーナーがマンツーマンでサポート。豊富な経験と知識を持ったトレーナー陣が、運動のモチベーションを高めるとともに、持続的な健康維持と目標達成を支援しています。
高円寺駅近くのフィットネスクラブ
もしパーソナルジムに抵抗がある場合は、フィットネスクラブを検討してみてはいかがでしょうか？
フィットネスクラブでは、さまざまなマシンやグループクラスが利用でき、自分のペースで気軽に始めることができます。また、他の会員との交流も楽しむことができるため、モチベーションの維持にもつながります。
自分に合った方法で、健康的なライフスタイルを始めてみませんか？
chocoZAP高円寺北三丁目
RIZAPが本気で作った新感覚フィットネスジム「chocoZAP（チョコザップ）」は、1日たった5分の「ちょいトレ習慣」で、初心者や運動が苦手な人でも続けやすいのが魅力的です。
まるでコンビニに行く感覚で、気軽にフィットネスが楽しめます。
chocoZAP（チョコザップ）は月額2,980円（税込3,278円）で24時間使い放題※1、さらに全国のchocoZAPも利用可能です。忙しいライフスタイルの方でも無理なく通えます。
トレーニングだけでなく、エステサロンのような「セルフエステ」「セルフ脱毛」※2も利用できる贅沢さ。美容マシンを使って、ボディもフェイスもケアができるのは一部店舗のみですが、大きな魅力です。
日本人の骨格に合わせた完全特注マシンを完備。さらに、使い方がわからない時は、動画で詳しく解説されているので、初心者でも安心して利用できます。
服装やシューズの履き替えが不要なので、スーツや普段着のままでもOK！「スキマ時間」にジムを利用できるコンビニ感覚が魅力です。
※1使い放題はトレーニングマシンに限ります。
※1一部、テナント規制により 24時間営業ではない店舗・休館日がある店舗もございます
※2サービスおよび関連設備は店舗により異なり、取扱いのない店舗もございます。
chocoZAP高円寺北三丁目の店舗情報
| 店舗名 | chocoZAP高円寺北三丁目 |
|---|---|
| 区分 | 24時間ジム |
| 住所 | 〒166-0002 東京都杉並区高円寺北３丁目２４−１２ J.T.純情ビル 2F |
| 最寄り駅 | 高円寺駅から徒歩3分 |
| 営業時間 | 月曜日 24 時間営業 火曜日 24 時間営業 水曜日 24 時間営業 木曜日 24 時間営業 金曜日 24 時間営業 土曜日 24 時間営業 日曜日 24 時間営業 |
料金
| 入会金 | 入会金3,000円 事務手数料2,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 全国のchocoZAP通い放題 月額：3,278円(税込) |
| 体験 | なし |
おすすめポイント
- 約3000円で24時間使い放題、全国のchocoZAPも利用可能
- セルフエステやセルフ脱毛、セルフホワイトニングが使える店舗がある
- 服装自由！スーツでもOKな手軽さ
- RIZAP監修のトレーニングが自宅で楽しめる
Googleの口コミ(低評価)
ランニングマシンばかり置いていて筋トレをするためのマシンが無い。考えて店舗作りなさい。二度と来ない。
負荷が軽すぎる。スクワットが60キロ。。。マシンは3種類くらいしかない。一回中を見れば絶対に入会しなかった。。。エステやマッサージも中途半端すぎて絶対に潰れると思う。。。
Googleの口コミ(高評価)
近くのエニタイムから移籍しました。
エニタイムが激混みでストレスだったのですが、いつ行ってもそんなに混んでいないので移籍に満足しています。色々問題点はありますが値段考えたら許してしまいます。
綺麗なジムで
集中してトレーニングが
出来た。
サービスおよび関連設備は、店舗によって異なる場合がございます。一部の店舗では取り扱いのない設備やサービスもありますので、ご利用の際は、店舗ページで詳細をご確認いただくことをおすすめします！
chocoZAPは、運動初心者やフィットネスが苦手な方でも、無理なく楽しく続けられる新しいスタイルのジムです。スキマ時間にちょっと運動して、健康的な体を手に入れましょう！
自宅近くにパーソナルジムがない場合
自宅近くでパーソナルジムがない方のために、もう一つの魅力的な選択肢をご提案します。それは、オンラインで受けられるパーソナルトレーニングです。自宅にいながらプロの指導を受けられるオンラインパーソナルジムは、忙しい日常の中でも効率的にトレーニングを続けられる新しいスタイルです。
オンラインパーソナルトレーニングの最大のメリットは、場所や時間に縛られない自由さです。移動時間を気にすることなく、自分の都合に合わせてトレーニングを組み立てることができます。また、マンツーマンでの指導により、あなたの目標や体力に合わせたオリジナルプログラムを提供してもらえるため、短期間で効果を実感しやすいのも魅力の一つです。
さらに、オンラインでの指導は対面でのトレーニングと同様に、専門のトレーナーが正しいフォームやトレーニング方法をしっかりと指導してくれるので、安心して取り組むことができます。
自宅近くにパーソナルジムがない場合でも、自宅で質の高いトレーニングができるオンラインパーソナルジムを選んで、理想の体を目指してみませんか？
No.1自宅ダイエット指導のプレズ＜Plez＞
編集者オススメのオンラインパーソナルジム！
「プレズ＜Plez＞」は自宅で無理なく、キレイに変わるダイエットを実現するオンラインパーソナルジムです！全国どこからでもオンラインで受けられるパーソナルダイエット指導で、ジム通いが難しい方や忙しい方にも最適な選択肢です。来店不要、スマホ1台で完結するので、通う手間も時間もかからず、自分のペースでボディメイクが可能です。
プレズの特徴は、リーズナブルな料金でありながら、全プランにマンツーマンの食事・トレーニング指導が含まれている点です！
1,000名以上がダイエット成功を収めた実績を持ち、-10kg以上のダイエットに成功した方も多数いるなど、効果がしっかりと現れるプログラムが魅力です。
NG食品なし、25分×週2回の家トレ、有酸素運動ゼロでも効果が期待できるため、無理なく取り組めるのも魅力的です。
- 1000名以上が成功を収めた実績あり
- -10kg以上のダイエットに成功した方も多数
- 途中でプランを変更できる柔軟性
- 無理なく続けられるプログラム
- 無料カウンセリングや体験が可能
スマホ1台で簡単に始められ、来店の必要もありません。初めての方でも安心して参加できる内容なので、まずはこの無料体験でプレズの魅力を存分に味わってみてください。
7割が女性！ZENNA｜オンラインパーソナルトレーニング【ZENNA（ゼンナ）】
ZENNA（ゼンナ）は、自宅にいながら経験豊富なパーソナルトレーナーとマンツーマンレッスンが受けられるオンラインパーソナルトレーニングジムです。ダイエットはもちろん、肩こり解消や腰痛対策など、お客様一人ひとりの悩みに寄り添ったオリジナルメニューで、あなたの健康をしっかりサポートします。
月々9,020円（税込）から始められるお手頃な価格。継続しやすい料金設定で、効果を実感するまで続けられるのがポイントです。
- 忙しくてジムに通う時間が取れない方
- ジムに通ったけど続かなかった方
- 周りの目が気になる方
- 費用を抑えてダイエットをしたい方
- 自宅の近くにパーソナルジムがない方
- 完全マンツーマンの指導
- リーズナブルな価格設定
- ニーズに合わせた完全オリジナルのトレーニングメニューを提供
- 充実のサポート体制
今なら、ZENNA（ゼンナ）のオンラインパーソナルトレーニングを無料で体験できます！
まずは無料体験レッスンを予約して、理想の体づくりをスタートさせましょう。
Live Fitオンラインパーソナルトレーニング※医療国家資格を持つトレーナーが監修
オンラインパーソナルトレーニング【Live Fit（ライブフィット）】はZOOMやLINEビデオ通話を使った本格的なオンラインパーソナルトレーニングジムです。
Live Fitの最大の魅力は、医療国家資格を持つトレーナーが監修していること。通常のオンラインサービスとは異なり、アプリや動画を見るだけでなく、週1～2回のマンツーマントレーニングと毎日の食事管理サポートをビデオチャットで受けることができます。これにより、ダイエットが挫折しにくく、効率的に目標を達成できるのが特徴です。
- 医療国家資格を持つトレーナーが監修
- 毎日アプリやLINEで食事の管理を受けられる
- 無料体験が受けられる
- 全国対応・時間や場所を問わず利用可能
自宅にいながら本格的な指導が受けられるため、忙しくてジムに通えない方や周りの目が気になる方にも最適です。無料で20分の体験セッションが受けられるので、ぜひ一度お試しください！
パーソナルジム✕GYYMでダイエットをより効果的に
今までになかった新しいフィットネス体験を提供するサービス「GYYM」をご紹介します！
GYYMは様々なフィットネス施設を好きなときに、好きなだけ、個別の入会金や月会費を支払うことなく、手軽に予約・利用することができます。
パーソナルジムと組み合わせて利用することで、ダイエットやボディメイクの効果をさらに高めることが可能です。パーソナルジムで専門的な指導を受けつつ、GYYMのような都度利用できるジムを活用すれば、習慣的に運動を取り入れることができ、無駄なく効率的に体を鍛えることができます。
GYYMの強みは、施設での入会手続きが不要で、固定の月会費がかからないことです。施設の混雑状況によって料金が変動する「ダイナミック・プライシング」システムを導入しているため、割安な時間帯を選べばお得に利用できる点も魅力です。
- 月会費を気にせず、都度利用したい方
- 友人や家族と気軽に運動したい方
- 自分に合ったジムを探したい方
- 色々なジムを試してみたい方
パーソナルトレーニングの疑問解決
パーソナルトレーニングに関するよくある質問にお答えし、不安や疑問を解消していきます。これからパーソナルトレーニングを始める方も、すでに通っている方も、ぜひ参考にしてみてください。
パーソナルジムでは、トレーナーが個々の目標や体力、生活習慣に合わせてオリジナルのトレーニングプログラムを作成します。例えば、ダイエットや筋力アップ、リハビリなど、目的に応じた最適なメニューが提供されます。これにより、効率よく結果を出すことができ、無駄なトレーニングを避けることができます。自分一人では続けにくいトレーニングも、モチベーションを高く保ちながら取り組むことができます。また、トレーナーからの励ましやアドバイスが、やる気を引き出してくれるので、途中で挫折しにくくなります。
はい！むしろ。パーソナルジムは初心者の方が通うべきジムです。実際、多くのパーソナルジムでは、初心者のための特別なプログラムやサポート体制が整っています。トレーナーの指導で正しい知識を身につけることで、ケガのリスクを減らし、効果的にトレーニングを進めることができます。また、トレーナーが一人ひとりの進捗をしっかりと見守り、必要に応じてプログラムを調整するので、無理なく続けられます。
効果が出る時期は個人差がありますが、多くの方は、1〜2ヶ月で体重の変化を感じ始めます。これは、食事管理と適切なトレーニングを組み合わせた場合です。週2〜3回のトレーニングと適切な食事管理を行うことで、最初の数週間で数キロ減少することがよくあります。
継続的なトレーニングと適切なライフスタイルの管理を行うことで、より早く、そして持続的な効果を得ることができます。
パーソナルジムの料金は、通常のスポーツジムよりも高めに設定されていることが多いです。しかし、その分マンツーマンの指導や個別のプログラムが提供されるため、効率的に結果を出すことができます。パーソナルジムの料金は、通常のスポーツジムに比べると高額に感じられるかもしれませんが、得られる成果やサポートの質を考えると、その価値は非常に高いと言えます。
多くのパーソナルジムでは、トレーニングだけでなく、食事のアドバイスも提供しています！管理栄養士やトレーナーが、あなたの目標に合わせた食事プランを提案し、健康的な食生活をサポートします。ただし、ジムによっては食事指導がオプションとして別料金で提供されている場合や、食事アドバイス自体を行っていないところもあります。入会前に、食事サポートが含まれているかどうかを確認し、自分のニーズに合ったジムを選ぶことが大切です。
