【厳選】三鷹駅のパーソナルジムおすすめ9選
東京都三鷹市に位置する三鷹駅の周辺は、多くのパーソナルジムがあります。最近では、忙しい日常の中で効率的にトレーニングをしたいと考える方が増えており、パーソナルジムの人気が高まっています。トレーナーとマンツーマンでトレーニングできるパーソナルジムは、効果的なボディメイクや健康維持を目指す方にとって理想的な選択肢です。
そこで今回は、三鷹駅の周辺で特におすすめのパーソナルジムを紹介します。
初心者から上級者まで、あなたにぴったりのジムがきっと見つかります！
THE PERSONAL GYM 三鷹店
編集者オススメのパーソナルジム！
THE PERSONAL GYM 三鷹店は、三鷹駅南口徒歩3分の場所にあり、「結果」と「継続」を追求する、初心者にも優しい本格派パーソナルジムです。
経験豊富なトレーナーたちが、医師や理学療法士、管理栄養士と連携しながらお客様の体型改善、健康維持、パフォーマンス向上を目指しています。
店舗は高級感溢れる清潔な空間で、オープンスペースでのマンツーマントレーニングを提供しており、プラン終了後のセルフジムへのスムーズな移行を目指せる環境が整っています。
さらに、医師や理学療法士、管理栄養士との連携体制も整えており、身体に不安がある方でも安心して取り組めるのが大きな特徴。ウェア、タオル、ミネラルウォーター、プロテイン等、アメニティが充実で、手ぶらで通える手軽さも嬉しいポイントです。
THE PERSONAL GYM 三鷹店の店舗情報
武蔵境駅徒歩20分
料金
月額2回 16,000円（税込17,600円）
月額4回 30,000円（税込33,000円）
月額8回 56,000円（税込61,600円）
■回数券
10回券 80,000円（税込88,000円）
20回券 150,000円（税込165,000円）
30回券 210,000円（税込231,000円）
40回券 260,000円（税込286,000円）
おすすめポイント
- 毎日の食事サポートで習慣化をサポート
- トップレベルのトレーナー陣が在籍
- 医師や理学療法士などの専門職と連携
- 手ぶらで通える
Googleの口コミ
長年ジムに通っていましたが、ルーティーンがマンネリ化し、あまり変化も感じられなくなってきていたので、こちらに通い始めました。
トレーナーの方は体の仕組みを知り尽くしていて、細かく動作を修正してもらえます。少しの動作の違いで、筋肉への効き方がまったく違うことを実感しています。
また、最近スポーツで肩を痛めたのですが、ケガに配慮したプログラムを組んでもらえるだけではなく、痛めた原因と考えられる姿勢の癖に関するアドバイスや、肩を支えるインナーマッスルの鍛え方も教えてもらいました。筋肉をつけるだけではなく、姿勢も矯正できることを期待しています。
仕事が忙しい中、無理なく続けられているのは、朝早い時間に対応してもらえることと、いつもトレーナーの方が明るくポジティブでいてくれることも大きいと思っています。
2026年4月から週2回のペースで通っています。
仕事終わりに通えるジムを探していたところ、こちらのジムを見つけました。設備が綺麗で、駅からも近いため、とても通いやすいです。
トレーナーさんは3名いらっしゃいますが、どの方も感じが良く、いつも気持ちよくトレーニングを受けられています。
また、体調を確認しながらトレーニングを進めてくださるので、無理なく続けられています。通い始めてから、少しずつ身体がスッキリしてきたように感じていて、効果も実感できています。
一人でジムに通うと、なかなか習慣化できなかったり、正しいフォームでできているのか分からなかったりしますが、こちらではトレーナーさんが1on1で丁寧に教えてくださるので、筋トレ初心者の私でも安心してトレーニングできます。
トレーナーさんの教え方がとても丁寧で、初心者の自分もすぐに覚える事ができ、トレーニングに集中する事が出来ました。
そのおかげで早々に体に変化が起きて、トレーニングの効果を早いうちから実感でき、モチベーションアップに繋がりました。
丁寧にトレーニングの解説してくださり感謝しています！私の希望に合わせてトレーニング内容を調整してくださり、納得のいくトレーニング時間を過ごせました！
痩せ体型の私が、逞しい肉体への憧れと健康の維持を目的に、思い切って初めてのパーソナルトレーニングに挑戦しました！自宅から近いという理由で通い始めましたが、トレーナーの方のきめ細かいアドバイスと、終わった後の爽快感のおかげで続けることができています。日々の食事内容の丁寧なアドバイスも大変勉強になります。開始して2ヶ月弱で、肩周りが太くなったと家族から言ってもらえ、ますます頑張れそうです！
THE PERSONAL GYMは、初心者から上級者まで、個々のフィットネスレベルや健康目標に合わせたパーソナライズされたトレーニングで、理想的な健康と体型を目指すサポートをしています。
かたぎり塾 三鷹店
編集者オススメのパーソナルジム！
パーソナルトレーニングジム「かたぎり塾」は、全国に200店舗以上を展開し、運動初心者やダイエットを目指す方に最適なパーソナルジムです。どの店舗も駅近の立地にあり、手ぶらで通える便利さ、そして業界最安クラスの料金設定が人気の理由です。
完全個室でマンツーマンのトレーニングが受けられ、無料体験トレーニングも提供。初心者から経験者まで、継続的に運動を続けたい方に安心して通っていただける環境を整えています。
かたぎり塾のトレーニングは、体力や健康を維持しながら無理なく体を変えることができます。科学的根拠に基づくトレーニングメニューは、理学療法士が監修しており、柔軟性や関節の可動域を改善しながら健康的に体を引き締めます。継続的なサポートによって、半年以上通い続ける方が80％を超えるほど高い満足度を誇ります。
厳しい食事制限やカロリー制限を行うことなく、バランスの取れた食事をサポート。無理なく、持続的に健康的なボディメイクを目指します。リバウンドの心配も少なく、長期的に続けやすいプランとなっています。
かたぎり塾 三鷹店の店舗情報
| 店舗名 | かたぎり塾 三鷹店 |
|---|---|
| 区分 | パーソナルジム |
| 住所 | 〒180-0006 東京都武蔵野市中町1丁目10−7 山本ビル 3F |
| 最寄り駅 | JR中央本線 三鷹駅 徒歩3分 |
| 営業時間 | 月曜日 10:00〜22:00 火曜日 10:00〜22:00 水曜日 10:00〜22:00 木曜日 10:00〜22:00 金曜日 10:00〜22:00 土曜日 9:00〜20:00 日曜日 9:00〜20:00 |
料金
| 体験 | 無料 |
|---|---|
| 入会金 | 入会金は個別店舗毎でお問い合わせください。 |
| 月額・コース料金 | 月4プラン：33,000円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) ※料金は店舗によって異なる場合があります。 |
おすすめポイント
- 低価格で高品質なトレーニングを提供
- 無料体験あり
- 完全個室でのマンツーマントレーニング
- ウェア、シューズ、タオルのレンタルが無料
- 自分のスケジュールに合わせて予約ができる専用アプリあり
- 科学的根拠に基づいた安全なトレーニング
- PFCバランスを考えた食事管理を指導
- 継続率80%以上の実績
Googleの口コミ
体力作りのために通っています。
トレーナーさんは誠実で豊富な知識量をお持ちなので安心です。近頃は筋トレや運動系の動画も多く手軽に始められる反面、正しく出来ているかの判断が付かないこともあると思います。こちらでは自分の身体の癖やウィークポイントを理解しながらトレーニングが出来るため、納得感があります。楽しく真剣に通えています！
最初は、気持ち良く始められるか、トレーナーの方が、信じられるか、パーソナルトレーニングなので些細な事が気になりましたが、やって見ないとわからないですが、1ヶ月がたち、誠実でトレーナーとして技術力が高い方だと思います。何より、理にかなった教えを頂き先が見える思いで努力を重ねています。
丁寧で綺麗なトレーニングエリアでとても良かったです。
暑い毎日、運動があまり好きでない私が続けられるのは、快適な場所（涼しい、清潔、冷やしたタオルの配慮）だから、😆
無料体験しました。これから少しずつ運動習慣つけられるよう頑張ろうと思います。
「かたぎり塾」は、運動初心者からボディメイクの上級者まで、幅広い方が利用しています。トレーナーは全員が認定資格を持つプロフェッショナルで、丁寧かつ的確な指導を行い、目標達成をサポートします。自社アプリで予約管理もスムーズに行え、忙しいライフスタイルに合わせて通いやすい環境です。
Apple GYM（アップルジム）三鷹店
Apple GYM（アップルジム）は、日本国内に多くの支店を持つ、一流のパーソナルトレーニングジムです。 特に芸能人やモデルに人気が高く、100名以上の芸能界の著名人が訪れることでも知られています。
Apple GYMの特長は、その9割が女性会員で、女性らしい美しいボディラインを作ることに特化したプログラムを提供している点です。特に「美スタイルメソッド」を採用し、従来の食事管理とウエイトトレーニングに加えて、姿勢改善やボディラインを整えるための特別なメソッドを組み合わせて、見た目を重視する方に最適なジムとなっています。糖質を適度に摂りながらも、健康的に痩せる食事管理も高く評価されています。
また、Apple GYMは多くのビフォーアフターの成功例があり、体重減少だけでなく、体脂肪率の改善やウエストの引き締めなど、幅広いお悩みに対応しています。猫背や肩こり、腰痛などの姿勢や痛みの問題を解決しながら、理想のスタイルへと導くトレーニングを行います。
Apple GYM（アップルジム）三鷹店の店舗情報
東京都三鷹市下連雀3-23-12 アージェントビル502
定休日:水曜日
料金
12回プラン税込34,320
8回プラン税込22,880
4回プラン税込11,440
おすすめポイント
参照元：Apple GYM
- 低価格で高品質なトレーニングを提供
- 独自の美スタイルメソッドを採用
- 全店舗が駅から徒歩5分以内の立地
- 多くのお客様が目に見える結果を出している
- 長年の経験を持つ専門トレーナーが在籍
- リバウンド防止プログラム
- 全額返金制度あり
※特定の条件あり
Googleの口コミ
減量目的と他の運動のパフォーマンス向上のため半年前から通い始めました。体重はあまり減っていませんが、筋力が少しずつついてきて生活が楽になりました。パーソナルなので子連れOKとのことで急な予定変更にも対応できる安心感があります。先生も親切でその日のコンディションに合ったメニューを考えて下さります。
筋力をつけたくて通っています。
その日の体調に合わせてメニューを考えてくれるので、無理なく続いています。
初めてのパーソナルジムで月に4回40分コースを始めて8ヶ月、気づけば体重がマイナス5キロ程になりました。器具を使った筋トレの仕方を知らなかったので丁寧に教えていただき自分に合っていました。価格帯も継続しやすく、また完全予約制のおかげで必ず週一でトレーニングができ、運動習慣がついたからか体調を崩すことも減り大満足です。
Apple GYMでは、ビフォーアフターの実績も豊富で、多くの会員が丁寧な成果を出しています。本格的にダイエットを始めたい方、無理のない食事指導と専門トレーナーによる効果的な指導を求める方にとって、Apple GYMは理想的な選択肢です。
HPER 三鷹店
HPERは、地域密着型の格安パーソナルジムとして、京都、大阪、滋賀、奈良、兵庫など関西を中心に多数の店舗を展開しています。
ダイエットと健康増進を目指す会員数はのべ5000人以上にのぼります。HPERは、従来のパーソナルジムの高額な料金体系を一新し、手頃な価格で質の高いトレーニングと栄養指導を提供しています。
HPERのコンセプトは、一人ひとりに最適化されたトレーニングと栄養指導を提供し、短期間で顕著な結果を出すことに重点を置いています。
定期的なカウンセリングを通じて進捗をチェックし、必要に応じてトレーニングや食事プランを調整。栄養指導では、栄養学に基づいた食事プランを提供し、日々の食事に関するアドバイスをメールで送ることで、継続的なサポートを行います。
HPER 三鷹店の店舗情報
| 店舗名 | HPER 三鷹店 |
|---|---|
| 区分 | パーソナルジム |
| 住所 | 〒181-0013 東京都三鷹市下連雀4丁目1−11三幸ビル4階 |
| 最寄り駅 | JR中央線 三鷹駅 徒歩14分 JR中央線 吉祥寺駅 徒歩23分 |
| 営業時間 | 月曜日 9時00分～23時00分 火曜日 9時00分～23時00分 水曜日 9時00分～23時00分 木曜日 9時00分～23時00分 金曜日 9時00分～23時00分 土曜日 9時00分～23時00分 日曜日 9時00分～23時00分 |
料金
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | ■スタンダードコース 2ヶ月間 全16回：85,800円（税込） ■モニターコース 2ヶ月間 全16回：74,800円（税込） ※料金の詳細はこちら |
| 体験 | 無料カウンセリングあり |
おすすめポイント
参考：LPサイト
- 業界最安水準の料金設定
- 定期的なカウンセリングあり
- マンツーマンの徹底したトレーニング指導
- 栄養学に基づいた食事指導
Googleの口コミ
自分に合ったメニューを組み立ててくれて、その日の体調にも合わせてくれるパーソナルトレーニングが魅力的です。女性トレーナーということもあり、女性の体調の起伏を理解してくれるので、気軽に伝えられるところも良く思います。食事のアドバイスも細かくくれるので、数字で結果が出始めました！これからも頼りたいです✨
社会人になって何年増えていく体重、変わっていく体型に嫌気がさしてしまい、痩身のためのジムを探していました。今までジムに通ったことがなかったのでせっかくなら専門の方に教わりながらがいいなぁと思っていたところ、できたばかりのこちらを発見しました！
キャンペーン中ということで、通常よりもお得に始められ、気さくで明るいトレーナーさんが丁寧に教えてくださいます。
まだ1ヶ月程度ですがだんだん体にも変化が現れ、通うのが楽しくなってきました！
目指せ理想のボディ✨
HPERは、担当トレーナー制を採用しているため、トレーナーが変わることなく一貫した指導が受けられ、会員は安心してトレーニングに専念できます。
無料カウンセリングを提供しているため、興味がある人はお気軽にお問い合わせください。
REALWORKOUT 三鷹店
REAL WORKOUT 三鷹店は、三鷹駅より徒歩4分の場所にあるパーソナルトレーニングジムです。
REAL WORKOUTは、個々の美しさと健康を大切にするパーソナルトレーニングジムです。東京都内をはじめ、全国に広がる複数の店舗で、様々な背景を持つクライアントの目標達成を支援しています。若々しいカラダを保ちたい方、お気に入りの服を美しく着こなしたい方、自己肯定感を高めたい方に、最適なトレーニングとサポートを提供しています。
REAL WORKOUTの特徴は、何といってもそのオーダーメイドのアプローチです。一人一人の体質や骨格、性格やライフスタイルに合わせて、個別にプランを立て、目標に向かって効果的に進めることができます。初めてパーソナルジムを利用する方から、経験豊富なアスリートまで、幅広いニーズに応じたトレーニングが可能です。
REAL WORKOUT 三鷹店の店舗情報
料金
■スタンダードライト8回チケット
1回あたり ¥8,800（税込）
■スタンダード16回チケット
1回あたり ¥8,250（税込）
■プレミアムライト24回チケット
1回あたり ¥7,150（税込）
■プレミアム48回チケット
1回あたり ¥6,050（税込）
おすすめポイント
- 専門知識と経験豊富なトレーナーが在籍
- 手ぶらでOK
- 系列店行き来自由
Googleの口コミ
家の体組成計で体脂肪率が28%(不具合だったようでジムで最初に測定してもらったら23%だった)とでたことからそろそろ年齢的にもジム通いかなと調べ始めたところ何もわからない状態で始めるならばパーソナルジムできちんと教わってから始めた方が効果的なのでは？と、職場の引っ越しの兼ね合いから動線上にあるREAL WORKOUTさんでお世話になることにしました。
週2回半年ほどお世話になり、ほぼ筋肉量を減らさず体脂肪率17%まで落とすことができ大変満足な結果だったと感謝しております。
ダイエット目的でジムに通おうか迷っている方がいらしたら絶対パーソナルから入る事をオススメします。1人で黙々とダイエットやトレーニングメニューをこなすより確実な近道になりますよ。
30歳男、ダイエット目的で週1で半年通いました。
結果体重67→61、体脂肪率19→15になりました。
食事の自制は必要ですが、ちゃんと結果出ます。
24時間ジムでは続かなかった自分ですが、パーソナルトレーニングでは、3年間通わせていただき、続けることができました。40代を迎える頃に入会し、怪我をせず筋肥大をさせたいという私の願いも叶えてもらいました。毎回丁寧なご指導と小さな疑問にも的確に答えていただき、納得した上でそれぞれのトレーニングに励むことができました。費用対効果が抜群です。ありがとうございました。
REAL WORKOUTでは、ただ体を鍛えるだけではなく、クライアント一人一人の美しさを引き出し、その人らしさを最大限に輝かせることを目指しています。
MARBELL GYM 三鷹
MARBELL GYM 三鷹店は、JR中央線・総武線「三鷹駅」北口 徒歩4分の場所にあるパーソナルジムです。
MARBELL GYMが重視しているのは、単にトレーニングの回数をこなすのではなく、利用者ごとに必要な内容を最適化することです。
健康や身体づくりを人生の質に関わる要素として捉え、目的や身体のコンディションに合わせて、無駄の少ないトレーニング環境を整えています。短時間でも質の高いトレーニングを実施しやすい設計を目指している点が特徴です。
MARBELL GYM 三鷹店の店舗情報
8:00~22:00
料金
3ヶ月（24回）284,000円(税込)
■チケット制
40回分 359,800円(税込)
■定額コース（有効期限1ヶ月）50分
月8回コース
71,800円(税込)
カウンセリング(30分)無料
おすすめポイント
- IFBB PRO監修のトレーナーによる個別指導
- 集中コース・チケット・定額制から選べる
- 医療・施術分野との連携体制
Googleの口コミ
こちらのジムのオーナーに以前仕事でお世話になり、そちらからのご紹介で入会しました。
元々運動するのは好きなのですが、食事管理がとても苦手でダイエットには一歩踏み切れずにいました。
最近オーナーさんに話す機会があり、三鷹に2号店の出店を丁度決められたということでこのタイミングしか無いということで真面目に取り組むことにしました。
初心者の私から見るには充分すぎる設備でトレーニングに慣れている方でもある程度ご満足いただけるのでは無いかと思います。
更衣室も綺麗でアメニティもあるのでとても使いやすかったです。
目標はマイナス10kg。40代の自分には少し大変かもしれませんが自分のペースでこれから頑張っていきます。
会社の健康診断で運動不足を指摘されたことをきっかけに、24時間ジムに通うかパーソナルジムかで検討していました。これまでほとんど運動経験がなく、ジムも初めてだったのでかなり不安でしたが、体験時のカウンセリングがとても丁寧で安心できたので申し込みました。
トレーニング中も「なぜこの種目を行うのか」を分かりやすく説明していただけます。無理に追い込まれることもなく、自分の体力に合わせて進めてもらえるのがありがたいです。
完全個室なので周りの目を気にせずトレーニングできます。運動初心者の方にもおすすめできるパーソナルジムだと思います。
以前通っていたジムが自分には物足りず、同じ地域の三鷹で別のパーソナルジムを探していてこちらに入会しました。
以前のジムでは集団で行うパーソナルだったので、少し周りの目が気になっていましたが、こちらは個室でマンツーマンのため安心してトレーニングが出来ています。
トレーニングのメニューも、状態に合わせて調整してくれるので助かります。
設備もかなり本格的で、他のパーソナルジムよりしっかりしている印象でした。
性別問わずおすすめできるジムだと思います。
MARBELL GYMはトレーナーの育成・指導は、世界的なボディメイク競技団体であるIFBBリーグのプロ選手が監修しています。厳格な選考基準を通過したトレーナーのみを採用し、専門性を活かした指導を提供しているため、トレーニングフォームや重量設定などを細かく確認しながら身体づくりを進められます。
PERSONAL TRAINING STUDIO U 三鷹女性専門店
PERSONAL TRAINING STUDIO U 三鷹女性専門店は、 JR中央線 三鷹駅より徒歩2分の場所にあるパーソナルジムです。
「PERSONAL TRAINING STUDIO U」は、パーソナルトレーニングを通じて健康的で理想的な体づくりをサポートするジムです。経験豊富なトレーナーが、個々の体質や目標に合わせて専用プログラムを設計し、無理なく継続できるメニューを提供します。
スタジオUでは、筋力向上やボディメイクだけでなく、日常生活での身体の動かし方改善や姿勢の改善も行い、効果的に全身のバランスを整えます。また、子どもと一緒に通えるため、幅広いニーズに応える環境が整っています。
PERSONAL TRAINING STUDIO U 三鷹女性専門店の店舗情報
青木ビル １F
予約制
料金
月4回 50分コース合計39,600円(税込)
月8回 50分コース合計70,400円(税込)
おすすめポイント
- トレーナー歴10年以上のスタッフが在籍
- 子連れOK
- 駅近のパーソナルジム
Googleの口コミ
運動が大の苦手な私でも半年間続けられています！
身体の気になる場所だけでなく、姿勢や普段意識できると良いことなど親身になって教えていただき楽しく運動できています。
実際に見た目にも変化があったので、これからも続けていきたいです！
在宅勤務中心で、一歩も外に出ない日も珍しくなく、年々筋力の低下や姿勢の悪化を感じていたため、インナーマッスルを鍛えたいと思い入会しました。
通い始めて3ヶ月ほどですが、まず大きく変わったのは意識です。トレーニングを始めたことで普段の姿勢や食事にも気を配るようになり、結果として体重も少しずつ落ちました。また、以前は苦手だったスクワットが楽にできるようになるなど、できるトレーニングが着実に増えていくため、自分の成長を実感しながら楽しく続けられています。
特にありがたいのは、今の身体の状態を客観的に見てもらえることです。理想の姿勢と比べて何が足りないのか、どこの筋肉が弱いのか、どこが硬くなっているのかを的確に指摘していただけるので、自分に合ったトレーニングを受けられます。
また、その日の状態に合わせてメニューを柔軟に調整してくださるのも助かっています。難しい種目は無理にやらせるのではなく、段階を踏んで取り組める内容に変更していただけるので、無理なく続けながら着実に成長できます。
一人では避けてしまいそうなトレーニングも、良い意味での強制力があるおかげで取り組めますし、フォームの崩れもその場ですぐ修正してもらえるため、とても効率的です。普段の生活についても「毎日これくらい歩きましょう」といった具体的なアドバイスをいただけるので、運動習慣のない私でも行動に移しやすくなりました。
運動が苦手な方や、一人ではなかなか継続できない方におすすめしたいジムです。いつも丁寧にご指導いただき、本当にありがとうございます。今後ともよろしくお願いします。
一年間通わせていただきました！
トレーナーさんが本当に親身で、毎回その時の状態に合わせて的確にアドバイスしてくれるのがすごく良かったです。
寄り添いながらサポートしてくれるので、無理なく続けられました！トレーニング中も色んな話ができて楽しく通えましたし、モチベーションが下がった時も前向きになれました。
ここに通えて本当に良かったです。ありがとうございました！
「PERSONAL TRAINING STUDIO U」は、マンツーマンでの細やかなカウンセリングとトレーニング指導を通じて、心身の健康と美しさを追求し、継続的なサポートを提供します。
自宅近くにパーソナルジムがない場合
自宅近くでパーソナルジムがない方のために、もう一つの魅力的な選択肢をご提案します。それは、オンラインで受けられるパーソナルトレーニングです。自宅にいながらプロの指導を受けられるオンラインパーソナルジムは、忙しい日常の中でも効率的にトレーニングを続けられる新しいスタイルです。
オンラインパーソナルトレーニングの最大のメリットは、場所や時間に縛られない自由さです。移動時間を気にすることなく、自分の都合に合わせてトレーニングを組み立てることができます。また、マンツーマンでの指導により、あなたの目標や体力に合わせたオリジナルプログラムを提供してもらえるため、短期間で効果を実感しやすいのも魅力の一つです。
さらに、オンラインでの指導は対面でのトレーニングと同様に、専門のトレーナーが正しいフォームやトレーニング方法をしっかりと指導してくれるので、安心して取り組むことができます。
自宅近くにパーソナルジムがない場合でも、自宅で質の高いトレーニングができるオンラインパーソナルジムを選んで、理想の体を目指してみませんか？
No.1自宅ダイエット指導のプレズ＜Plez＞
編集者オススメのオンラインパーソナルジム！
「プレズ＜Plez＞」は自宅で無理なく、キレイに変わるダイエットを実現するオンラインパーソナルジムです！全国どこからでもオンラインで受けられるパーソナルダイエット指導で、ジム通いが難しい方や忙しい方にも最適な選択肢です。来店不要、スマホ1台で完結するので、通う手間も時間もかからず、自分のペースでボディメイクが可能です。
プレズの特徴は、リーズナブルな料金でありながら、全プランにマンツーマンの食事・トレーニング指導が含まれている点です！
1,000名以上がダイエット成功を収めた実績を持ち、-10kg以上のダイエットに成功した方も多数いるなど、効果がしっかりと現れるプログラムが魅力です。
NG食品なし、25分×週2回の家トレ、有酸素運動ゼロでも効果が期待できるため、無理なく取り組めるのも魅力的です。
- 1000名以上が成功を収めた実績あり
- -10kg以上のダイエットに成功した方も多数
- 途中でプランを変更できる柔軟性
- 無理なく続けられるプログラム
- 無料カウンセリングや体験が可能
スマホ1台で簡単に始められ、来店の必要もありません。初めての方でも安心して参加できる内容なので、まずはこの無料体験でプレズの魅力を存分に味わってみてください。
7割が女性！ZENNA｜オンラインパーソナルトレーニング【ZENNA（ゼンナ）】
ZENNA（ゼンナ）は、自宅にいながら経験豊富なパーソナルトレーナーとマンツーマンレッスンが受けられるオンラインパーソナルトレーニングジムです。ダイエットはもちろん、肩こり解消や腰痛対策など、お客様一人ひとりの悩みに寄り添ったオリジナルメニューで、あなたの健康をしっかりサポートします。
月々9,020円（税込）から始められるお手頃な価格。継続しやすい料金設定で、効果を実感するまで続けられるのがポイントです。
- 忙しくてジムに通う時間が取れない方
- ジムに通ったけど続かなかった方
- 周りの目が気になる方
- 費用を抑えてダイエットをしたい方
- 自宅の近くにパーソナルジムがない方
- 完全マンツーマンの指導
- リーズナブルな価格設定
- ニーズに合わせた完全オリジナルのトレーニングメニューを提供
- 充実のサポート体制
今なら、ZENNA（ゼンナ）のオンラインパーソナルトレーニングを無料で体験できます！
まずは無料体験レッスンを予約して、理想の体づくりをスタートさせましょう。
Live Fitオンラインパーソナルトレーニング※医療国家資格を持つトレーナーが監修
オンラインパーソナルトレーニング【Live Fit（ライブフィット）】はZOOMやLINEビデオ通話を使った本格的なオンラインパーソナルトレーニングジムです。
Live Fitの最大の魅力は、医療国家資格を持つトレーナーが監修していること。通常のオンラインサービスとは異なり、アプリや動画を見るだけでなく、週1～2回のマンツーマントレーニングと毎日の食事管理サポートをビデオチャットで受けることができます。これにより、ダイエットが挫折しにくく、効率的に目標を達成できるのが特徴です。
- 医療国家資格を持つトレーナーが監修
- 毎日アプリやLINEで食事の管理を受けられる
- 無料体験が受けられる
- 全国対応・時間や場所を問わず利用可能
自宅にいながら本格的な指導が受けられるため、忙しくてジムに通えない方や周りの目が気になる方にも最適です。無料で20分の体験セッションが受けられるので、ぜひ一度お試しください！
パーソナルトレーニングの疑問解決
パーソナルトレーニングに関するよくある質問にお答えし、不安や疑問を解消していきます。これからパーソナルトレーニングを始める方も、すでに通っている方も、ぜひ参考にしてみてください。
パーソナルジムでは、トレーナーが個々の目標や体力、生活習慣に合わせてオリジナルのトレーニングプログラムを作成します。例えば、ダイエットや筋力アップ、リハビリなど、目的に応じた最適なメニューが提供されます。これにより、効率よく結果を出すことができ、無駄なトレーニングを避けることができます。自分一人では続けにくいトレーニングも、モチベーションを高く保ちながら取り組むことができます。また、トレーナーからの励ましやアドバイスが、やる気を引き出してくれるので、途中で挫折しにくくなります。
はい！むしろ。パーソナルジムは初心者の方が通うべきジムです。実際、多くのパーソナルジムでは、初心者のための特別なプログラムやサポート体制が整っています。トレーナーの指導で正しい知識を身につけることで、ケガのリスクを減らし、効果的にトレーニングを進めることができます。また、トレーナーが一人ひとりの進捗をしっかりと見守り、必要に応じてプログラムを調整するので、無理なく続けられます。
効果が出る時期は個人差がありますが、多くの方は、1〜2ヶ月で体重の変化を感じ始めます。これは、食事管理と適切なトレーニングを組み合わせた場合です。週2〜3回のトレーニングと適切な食事管理を行うことで、最初の数週間で数キロ減少することがよくあります。
継続的なトレーニングと適切なライフスタイルの管理を行うことで、より早く、そして持続的な効果を得ることができます。
パーソナルジムの料金は、通常のスポーツジムよりも高めに設定されていることが多いです。しかし、その分マンツーマンの指導や個別のプログラムが提供されるため、効率的に結果を出すことができます。パーソナルジムの料金は、通常のスポーツジムに比べると高額に感じられるかもしれませんが、得られる成果やサポートの質を考えると、その価値は非常に高いと言えます。
多くのパーソナルジムでは、トレーニングだけでなく、食事のアドバイスも提供しています！管理栄養士やトレーナーが、あなたの目標に合わせた食事プランを提案し、健康的な食生活をサポートします。ただし、ジムによっては食事指導がオプションとして別料金で提供されている場合や、食事アドバイス自体を行っていないところもあります。入会前に、食事サポートが含まれているかどうかを確認し、自分のニーズに合ったジムを選ぶことが大切です。
