【厳選】国分寺駅のパーソナルジムおすすめ9選
東京都国分寺市に位置する国分寺駅の周辺は、多くのパーソナルジムがあります。最近では、忙しい日常の中で効率的にトレーニングをしたいと考える方が増えており、パーソナルジムの人気が高まっています。トレーナーとマンツーマンでトレーニングできるパーソナルジムは、効果的なボディメイクや健康維持を目指す方にとって理想的な選択肢です。
そこで今回は、国分寺駅の周辺で特におすすめのパーソナルジムを紹介します。
初心者から上級者まで、あなたにぴったりのジムがきっと見つかります！
THE PERSONAL GYM 国分寺店
編集者オススメのパーソナルジム！
THE PERSONAL GYM 国分寺店は、国分寺駅 南口 徒歩1分の場所にあり、「結果」と「継続」を追求する、初心者にも優しい本格派パーソナルジムです。
経験豊富なトレーナーたちが、医師や理学療法士、管理栄養士と連携しながらお客様の体型改善、健康維持、パフォーマンス向上を目指しています。
店舗は高級感溢れる清潔な空間で、オープンスペースでのマンツーマントレーニングを提供しており、プラン終了後のセルフジムへのスムーズな移行を目指せる環境が整っています。
さらに、医師や理学療法士、管理栄養士との連携体制も整えており、身体に不安がある方でも安心して取り組めるのが大きな特徴。ウェア、タオル、ミネラルウォーター、プロテイン等、アメニティが充実で、手ぶらで通える手軽さも嬉しいポイントです。
THE PERSONAL GYM 国分寺店の店舗情報
第4サイトウビル4階
国分寺駅 南口 徒歩1分/
「国分寺駅南口」バス停 徒歩約3分
料金
月額2回 16,000円（税込17,600円）
月額4回 30,000円（税込33,000円）
月額8回 56,000円（税込61,600円）
■回数券
10回券 80,000円（税込88,000円）
20回券 150,000円（税込165,000円）
30回券 210,000円（税込231,000円）
40回券 260,000円（税込286,000円）
おすすめポイント
- 毎日の食事サポートで習慣化をサポート
- トップレベルのトレーナー陣が在籍
- 医師や理学療法士などの専門職と連携
- 手ぶらで通える
Googleの口コミ
ベンチプレスの重量アップと、上半身の筋肉量を増やすことを目標にしています！
トレーニングでは、フォームや身体の使い方を細かく見てもらいながら、自分一人ではなかなかできない限界までしっかり追い込んでくださるので、とても充実したトレーニングができています🔥
一人だとキツくなったところでやめてしまいがちですが、最後の数回までしっかりサポートしてもらえるので、毎回やり切った達成感があります。
トレーニング内容もその日の状態や自分のレベルに合わせて組んでもらえるので、安心してトレーニングに集中できます！！！
国分寺駅から近くて通いやすく、店内も清潔感があり、入った時にいい匂いがするのも個人的に気に入っています笑笑
トレーニングの内容はもちろん、通いやすさや店内の雰囲気も良いので、これからもベンチプレスの記録更新と上半身の筋肉量アップを目指して頑張っていきたいです！
一言でまとめると、ここに来てすごく良かったなと感じました！
パーソナルトレーニング自体が今回初めてだったのですが、想像以上に楽しくて、数あるパーソナルの中でもここに来て本当に良かったと思っています。
トレーナーのジェシカさんがとても気さくで話しやすく、モチベーションもすごく上がり、楽しみながらトレーニングをすることができました。
自分では正しいと思っていたフォームも、細かい部分まで丁寧に見ていただき、どこを意識すればより効かせられるのかを分かりやすく教えてくれるので、トレーニングの質がかなり変わったなと感じています。
また、英語を使ってコミュニケーションを取る機会もあり、トレーニングだけでなく英語のスピーキング練習にもなっているのが個人的に嬉しいポイントです。
最初は少し緊張しましたが、会話の中で英語を話せる機会もあるので、楽しみながら続けられています。ただ追い込むだけではなく、その日のコンディションに合わせてメニューを調整してくれたり、トレーニングについて質問すると丁寧に答えてくれたりするので、初心者でも安心して通えると思います。
運動を習慣化させたい人はもちろん、正しいフォームを身につけたい人や、楽しみながら身体を変えていきたい人にはすごくおすすめです！
これからも継続して通って、身体の変化を楽しみながら頑張りたいと思います！
大会前に回数券で利用しました🫡自分自身今までパーソナルトレーニングを受けたことなかったのですが、自分が知らないトレーニングや知識を知ることができたので、普段のトレーニングに活かしていこうと思いました！
仕事前でしたがしっかりと追い込めたので、また次回も集中して取り組んでいこうと思います👍
大会も必ず優勝します！
これからもよろしくお願いいたします🙇
人生で初めてのパーソナルジムでした。
体験の際はかなり緊張してしまいましたが、明るくて優しい声かけのおかげでとても楽しくトレーニングできました。
入会後のトレーニングもきつく、楽しくできています。
全身を効率的に鍛えながら、野球のパフォーマンス向上にもつなげたいと思い利用しました👍
担当の前田さんは、ただトレーニングを進めるのではなく、「なぜこの種目を行うのか」「どこの筋肉を使うのか」「野球の動きにどうつながるのか」まで一つひとつ丁寧に説明してくださるので、とても分かりやすいです！
自分ではなかなか追い込み切れない場面でも、掛け声や補助が上手く、限界だと思ったところからさらに一段階追い込むことができます！
毎回しっかり達成感があり、トレーニング後は全身を使い切った感覚があります💪また、野球で肩に疲労が溜まりやすいため、肩甲骨周りのストレッチや身体のケアもしてもらっています。
その日の身体の状態に合わせて内容を調整してくださり、ストレッチ後は肩周りがかなり軽くなり、動かしやすさも実感できます！筋力トレーニングだけでなく、身体のコンディションまで見てもらえるので、野球を続けながら身体を強くしていきたい方にもおすすめだと思います🔥
彼女とのペアトレーニングも可能とのことなので、次回は彼女と一緒にお願いしようと思っています！
これからも継続しながら、さらに身体を強くして野球のパフォーマンスも上げていきたいです。
引き続きよろしくお願いいたします！
THE PERSONAL GYMは、初心者から上級者まで、個々のフィットネスレベルや健康目標に合わせたパーソナライズされたトレーニングで、理想的な健康と体型を目指すサポートをしています。
かたぎり塾 国分寺店
編集者オススメのパーソナルジム！
パーソナルトレーニングジム「かたぎり塾」は、全国に200店舗以上を展開し、運動初心者やダイエットを目指す方に最適なパーソナルジムです。どの店舗も駅近の立地にあり、手ぶらで通える便利さ、そして業界最安クラスの料金設定が人気の理由です。
完全個室でマンツーマンのトレーニングが受けられ、無料体験トレーニングも提供。初心者から経験者まで、継続的に運動を続けたい方に安心して通っていただける環境を整えています。
かたぎり塾のトレーニングは、体力や健康を維持しながら無理なく体を変えることができます。科学的根拠に基づくトレーニングメニューは、理学療法士が監修しており、柔軟性や関節の可動域を改善しながら健康的に体を引き締めます。継続的なサポートによって、半年以上通い続ける方が80％を超えるほど高い満足度を誇ります。
厳しい食事制限やカロリー制限を行うことなく、バランスの取れた食事をサポート。無理なく、持続的に健康的なボディメイクを目指します。リバウンドの心配も少なく、長期的に続けやすいプランとなっています。
かたぎり塾 国分寺店の店舗情報
水・土・日：09:00~22:00
定休日：月・木
料金
月8プラン：59,400円(税込)
※料金は店舗によって異なる場合があります。
おすすめポイント
- 低価格で高品質なトレーニングを提供
- 無料体験あり
- 完全個室でのマンツーマントレーニング
- ウェア、シューズ、タオルのレンタルが無料
- 自分のスケジュールに合わせて予約ができる専用アプリあり
- 科学的根拠に基づいた安全なトレーニング
- PFCバランスを考えた食事管理を指導
- 継続率80%以上の実績
Googleの口コミ
8月に入会して2ヶ月で6kg痩せました！
生活習慣も変わって元気に過ごせるようになった気がします。トレーニングもですが、食事や生活面も勉強になることが多く、本当に通ってよかったです！
引き続き通い続けたいです。目標達成に向けて頑張ります！
筋トレを習慣化させたいと思い、7月からパーソナルトレーニングをスタートしました！
色々なパーソナルトレーニングがある中で、かたぎり塾は1人の空間で落ち着いてトレーニングが出来ること、手ぶらでウェアから水、プロテインまで付くこと、駅から近いことが決め手でした！
当初約53キロから3ヶ月、49キロまで減量に成功しました！
筋トレは体重だけでなく、代謝が上がり、しっかり朝昼夜ご飯を食べながら体を絞ることができ、今では良い趣味になっています！
筋トレだけでは、痩せる事はできないので食事も一緒に整えていくことが大成だと言うことも、かたぎり塾では教えて貰いました！
楽しくトレーニング出来たことも継続のポイントです！
これからも引き続き、食事を楽しみながらトレーニングをしていきます👍
運動不足を感じたため、こちらのジムに通い始めました。
駅前にあり、ウェア・シューズを借りれるので、外出前後に気軽に立ち寄ることができます。パーソナルジムならではのメリットとして、自分のカラダに合わせたトレーニングメニューを考えてもらえる点が非常に助かっています。
身体の硬さが課題ですが、自分の思い通りに身体を動かすことができるよう、通い続けたいと思います！
ダイエットのため初めてパーソナル経験
担当も若く知識がしっかりあり身体の構造から
どのような食事で減量していくかを明確にできました。
トレーニングも限界まで追い込むことができ達成感があります。
今後もつづけて理想の身体をつくります。
去年の12月より通い始めました。当初は52kgでしたが、食事アドバイスをいただきながらトレーニングを続けた結果45kgまで落とす事ができました！
体重を落とすには普段の食事が大事だと痛感しました。ダイエットだけでなく筋力もつき、疲れにくい体になったと感じています。
こちらに通塾して本当に良かったです。ぜひおすすめします‼️
「かたぎり塾」は、運動初心者からボディメイクの上級者まで、幅広い方が利用しています。トレーナーは全員が認定資格を持つプロフェッショナルで、丁寧かつ的確な指導を行い、目標達成をサポートします。自社アプリで予約管理もスムーズに行え、忙しいライフスタイルに合わせて通いやすい環境です。
BEYOND 国分寺店
編集者オススメのパーソナルジム！
BEYONDは、「痩せるのは当たり前。その先の感動を。」をコンセプトに、あなたの理想を超えたボディメイクを実現するためのパーソナルジムです。全国130店舗以上を展開するBEYONDは、初心者から上級者まで、幅広いお客様に支持されています。
BEYONDのトレーナーは、フィットネスコンテストの優勝者やファイナリストを中心に構成されています。採用倍率50倍を勝ち抜いたプロフェッショナルが、あなたを理想の体へと導きます。
各店舗は、洗練されたデザインで清潔感があり、快適なトレーニング環境を提供します。更衣室、シャワー、ロッカー、Wi-Fi、レンタルウェア、レンタルシューズ(※店舗により異なる)など、充実したアメニティが揃っており、手ぶらで気軽に通える点も魅力です。モチベーションを高めながら理想の体を作り上げることができます。
厳しい糖質制限は行わず、「糖質コントロール」をベースに、しっかり食べてしっかり痩せることを目指しています。栄養学を学んだトレーナーが、個々のライフスタイルに合った食事プランを提案し、健康的に「痩せる体質」を作り上げるサポートを行います。
多くのメディアでも取り上げられており、業界内でもトップクラスの評価を受けています。
BEYOND 国分寺店の店舗情報
| 店舗名 | BEYOND 国分寺店 |
|---|---|
| 区分 | パーソナルジム |
| 住所 | 〒185-0012 東京都国分寺市本町２丁目９−１４ ワイエスビル 3F |
| 最寄り駅 | JR中央線国分寺駅北口から徒歩2分 西武国分寺線国分寺駅北口から徒歩2分 |
| 営業時間 | 月曜日 10時00分～22時00分 火曜日 10時00分～22時00分 水曜日 10時00分～22時00分 木曜日 10時00分～22時00分 金曜日 10時00分～22時00分 土曜日 10時00分～22時00分 日曜日 10時00分～22時00分 |
料金
| 入会金 | 0円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | ◾️STANDARD10 10回102,300円 ◾️ACHIEVE20 20回187,000円（税込）【@9,350円】アフタープロテイン ◾️BEYOND 30 30回264,000円（税込）【@8,800円】 アフタープロテイン、ロッカー無料 |
| 体験 | 無料 |
おすすめポイント
- 入会金無料・初回体験トレーニング無料
- BEST GYM AWARD受賞
- コンテストの優勝者やファイナリストなどトップレベルのトレーナーが在籍
- 糖質制限を行わない「糖質コントロール」に基づいた食事指導
- 全国130店舗以上展開
- 業界屈指の評価と信頼
- 洗練されたデザインと清潔感
- レンタルウェアやタオルが無料で、手ぶらで通える
Googleの口コミ
ビヨンド国分寺店に始めてお邪魔しました！
白を基調としたジムでトレーニンググッズも充実していてとても綺麗でした。
自分自身もベンチプレス重量が伸びてきてよかったです。
BEYOND国分寺店の加藤店長とトレーニングを始めて3ヶ月程経ち8kgの減量が出来ました😆
楽しく会話しながらトレーニングしております💪
40代男です。
前に3件体験に行った後こちらに来ました。
店内が1番清潔で広々してるなというのが第一印象。
体験トレーニングはトレーナーさんがとても丁寧で優しく、楽しみながらトレーニング出来ました。
ダイエットは食事が大事とのことで食事指導込みのコースで入会。決して激安ではないですがシャワーや服の無料使用、提携駐車券もあるのでコスパは悪くないと思います。
ビヨンド自体人気のパーソナルジムなので安心感もあります。
トレーナーとお店のクオリティは間違いなく国分寺で1番だと思います。
トレーナーさんもかなり鍛えてるので、私のように男性にもオススメです。
生活スタイルや体調などを踏まえたトレーニングやご助言で、とても信頼できるトレーナーさんです。トレーニング初心者だったときも、分かりやすく教えてくださるので、周りの人に気づいてもらえるぐらい体が変わっていきました。何より、いつも明るく迎えてくださるので、行くと元気をもらえるのが嬉しいです。お店も清潔感があって、気持ちよくトレーニングができます。
トレーナーの皆さんが、僕らに寄り添ったサポートでとても継続しやすいです。おかげでベンチプレスも初心者から1年でベンチプレス110kgまで伸ばすことでできて、人生初の大会に出場してみることが出来ました。個人でジムに行くより、圧倒的に効率が良いのでこれからも継続したいと考えています
BEYONDでトレーニングを続けた多くのお客様が、期待以上の成果を手にしています。個別の目標に合わせた指導で、停滞期を乗り越え、大幅な減量や筋肉増強を達成した事例が多数あります。トレーニングを通じて、体だけでなく、心も成長させることができるのがBEYONDの強みです。
今なら入会金が無料、さらに初回体験トレーニングも無料で受けられます。回数券やライフプランニングコースなど、あなたのニーズに合わせた多様なプランが用意されており、月々4,800円から分割払いも可能です。BEYONDは、高品質なトレーニングをお手頃な価格で提供し、続けやすさを追求しています。
パーソナルジムReViNa(レビナ) 国分寺店
ReViNaでは、ただ痩せるだけではなく、美しさと健康を優先した身体を目指すことを大切にしているパーソナルジムです。
厳選されたトレーナーがお客様一人一人のニーズに応じて最適なトレーニングプランを提案します。に加え、食事指導も行い、効率的に基礎代謝を上げ、リバウンドしにくい体質づくりをサポートします。
ReViNa(レビナ)国分寺店の店舗情報
東京都国分寺市南町2丁目1-28 飯塚ビル301
料金
月2回 ¥14,800(税込16,280)
月4回 ¥25,600(税込28,160)
月8回 ¥44,000(税込48,400)
■スタンダード 60分 料金
月2回 ¥19,800(税込21,780)
月4回 ¥34,800(税込38,280)
月8回 ¥59,800(税込65,780)
おすすめポイント
- ハイクオリティなトレーナー陣が在籍
- リバウンドを防ぎ無理なく効率よく痩せる食事指導
- 全てのコースに2年間のアフターフォローが付いている
Googleの口コミ
パーソナルジムReViNa国分寺に通っています。
最初はパーソナルジムに少し緊張もありましたが、トレーナーさんが話しやすく、その日の体調や自分のレベルに合わせてメニューを調整してくれるので無理なく続けられています。
フォームも細かく見てもらえるので、自分一人でトレーニングしていた時より効かせたいところを意識できるようになりました。
食事についても極端な制限ではなく、普段の生活に合わせてアドバイスしてもらえるのがありがたいです。
駅からも通いやすく、店内も清潔感があります。
これからも継続して身体の変化を出していきたいと思います！
体重を落としながら体力・体づくりがしたくて見てもらいました！！
運動経験もなく不安に感じていましたが、無理なく段階的に進めてくれたので、なんでも三日坊主になる私ですが楽しく続けられました！
ただ体重を落とすだけではなく筋肉をつけながら身体を整えていくようなトレーニングをしてもらえたので、以前よりかなりスタイルが良くなったのを感じています！！
特にお腹周りがスッキリして、お腹が引っ込んだのが一番実感できています。筋肉も少しずつ付いてきて、体重以上に見た目が変わったと思います！！トレーナーさんは優しくて気さくな方なのですごく話しやすかったです！！
トレーニングや食事についても何でも答えてくれて、分からないことをそのままにせず聞ける安心感が強かったです！！食事についても「これはダメ」と制限するだけではなく、自分の普段の生活にどう取り入れるかまで考えて、実践しやすい形に落とし込んでアドバイスしてくれました！！
4ヶ月続けてみて身体の変化だけでなく、食事や運動に対する意識もかなり変わったと思います！！
その時限りではなくて、ずっと続けていけるようメニューにできるよう相談に乗ってくれたのでこれからも継続していけそうです！！ダイエットだけでなく、筋肉をつけてスタイルを良くしたい人にもおすすめしたいジムです！！
パーソナルジムReViNa国分寺店に通い始めてから、トレーニングに対する苦手意識がなくなりました。
最初は運動を続けられるか不安でしたが、その日の体調や身体の状態に合わせてメニューを調整してもらえるので、無理なく続けられています。フォームも細かく見てもらえるので、自分一人でトレーニングするよりも効いている感覚が分かりやすいです。
食事についても厳しく制限するというより、普段の生活の中で変えられる部分を教えてもらえるので取り入れやすいです。
トレーナーさんも話しやすく、トレーニング以外のことも気軽に相談できるので、毎回楽しく通えています。これからも継続して身体を変えていきたいです！
パーソナルジム「ReViNa（レビナ）」は、卓越したパーソナルトレーニングで、多くの人々の健康と美の夢を現実に変えています。クライアント一人ひとりに合わせた完全個別対応を提供し、その人の体質や生活習慣、目標に応じたトレーニングと食事指導を行います。
NOBLE GYM（ノーブルジム）国分寺店
STREAM(ストリーム) 国分寺店は、国分寺駅 徒歩3分の場所にあるパーソナルジムです。
トレーニングは、理学療法士やアスリートが監修する研修を受けたトレーナーがマンツーマンで担当します。一人ひとりの運動経験や体力、目的に応じてオーダーメイドのプログラムを作成しているため、運動初心者やトレーニング経験の少ない方、高齢の方まで幅広く利用しやすい環境です。完全個室のため、周囲の視線を気にせずトレーニングへ集中できます。
食事面についても、初回セッション時にオリエンテーションを設け、ボディメイクに必要な食事管理の考え方を説明しています。毎回細かな指示を受けるだけでなく、最初に食事の基本を理解することで、自分自身でも日常の食生活を管理しやすくする方針です。
STREAM(ストリーム) 国分寺店の店舗情報
第8 千代鶴ビル 5F
平日9:00〜22:00 / 土日祝9:00〜18:00
定休日：不定休
料金
通常 9,900円→0円キャンペーンあり
おすすめポイント
- 完全個室・完全マンツーマンでトレーニング
- トレーニングと整体を組み合わせた身体づくり
- 顧問医師による健康アドバイス体制
Googleの口コミ
いつもありがとうございます😊
マッチョで楽しいスタッフに囲まれて最高です🤗
駐車場があって助かります👍
30代男です。
日頃の運動不足と不摂生でデブったので、通い始めました。5/27から8/5の約2ヶ月で成果が出て、非常に満足しています。
体重 74.2kg → 70.8kg
体脂肪率 20.1% → 15.6%
身長170㎝の男性です。60歳過ぎて人生初めての体重80キロ超え。大型ジムに通いましたが結果も出ず、こちらに通いました。トレーナーさんの指導も丁寧で分かりやすく又、食事指導もしていただいてるので、結果が出てきました。見た目も変わったようで、パーソナルを受けていることを知らない会社の人にも細くなった、お腹がへこんできたと言われ嬉しかったです。
まだ通いだして2ケ月弱ですが体重が80.8キロ→78.7キロ、体脂肪率が29.0％→24.9％、骨格筋量が31.7㎏→33.8㎏となりました。ここまで来たら、若いころのように60キロ台は難しいかもしれませんが、それを目指して頑張っていこうと思います。こちらに通いだして、よかったです。
STREAMではトレーニングだけでなく、整体技術を活用した身体のコンディショニングにも対応しています。理学療法士や整体師の指導を受けたトレーナーが整体を取り入れ、姿勢や身体の動き、可動域を整えたうえでトレーニングを行うことで、身体をより動かしやすい状態に整えることを目指しています。
STREAM(ストリーム) 国分寺店
STREAM(ストリーム) 国分寺店は、国分寺駅 徒歩3分の場所にあるパーソナルジムです。
トレーニングは、理学療法士やアスリートが監修する研修を受けたトレーナーがマンツーマンで担当します。一人ひとりの運動経験や体力、目的に応じてオーダーメイドのプログラムを作成しているため、運動初心者やトレーニング経験の少ない方、高齢の方まで幅広く利用しやすい環境です。完全個室のため、周囲の視線を気にせずトレーニングへ集中できます。
食事面についても、初回セッション時にオリエンテーションを設け、ボディメイクに必要な食事管理の考え方を説明しています。毎回細かな指示を受けるだけでなく、最初に食事の基本を理解することで、自分自身でも日常の食生活を管理しやすくする方針です。
STREAM(ストリーム) 国分寺店の店舗情報
第8 千代鶴ビル 5F
平日9:00〜22:00 / 土日祝9:00〜18:00
定休日：不定休
料金
通常 9,900円→0円キャンペーンあり
おすすめポイント
- 完全個室・完全マンツーマンでトレーニング
- トレーニングと整体を組み合わせた身体づくり
- 顧問医師による健康アドバイス体制
Googleの口コミ
いつもありがとうございます😊
マッチョで楽しいスタッフに囲まれて最高です🤗
駐車場があって助かります👍
30代男です。
日頃の運動不足と不摂生でデブったので、通い始めました。5/27から8/5の約2ヶ月で成果が出て、非常に満足しています。
体重 74.2kg → 70.8kg
体脂肪率 20.1% → 15.6%
身長170㎝の男性です。60歳過ぎて人生初めての体重80キロ超え。大型ジムに通いましたが結果も出ず、こちらに通いました。トレーナーさんの指導も丁寧で分かりやすく又、食事指導もしていただいてるので、結果が出てきました。見た目も変わったようで、パーソナルを受けていることを知らない会社の人にも細くなった、お腹がへこんできたと言われ嬉しかったです。
まだ通いだして2ケ月弱ですが体重が80.8キロ→78.7キロ、体脂肪率が29.0％→24.9％、骨格筋量が31.7㎏→33.8㎏となりました。ここまで来たら、若いころのように60キロ台は難しいかもしれませんが、それを目指して頑張っていこうと思います。こちらに通いだして、よかったです。
STREAMではトレーニングだけでなく、整体技術を活用した身体のコンディショニングにも対応しています。理学療法士や整体師の指導を受けたトレーナーが整体を取り入れ、姿勢や身体の動き、可動域を整えたうえでトレーニングを行うことで、身体をより動かしやすい状態に整えることを目指しています。
自宅近くにパーソナルジムがない場合
自宅近くでパーソナルジムがない方のために、もう一つの魅力的な選択肢をご提案します。それは、オンラインで受けられるパーソナルトレーニングです。自宅にいながらプロの指導を受けられるオンラインパーソナルジムは、忙しい日常の中でも効率的にトレーニングを続けられる新しいスタイルです。
オンラインパーソナルトレーニングの最大のメリットは、場所や時間に縛られない自由さです。移動時間を気にすることなく、自分の都合に合わせてトレーニングを組み立てることができます。また、マンツーマンでの指導により、あなたの目標や体力に合わせたオリジナルプログラムを提供してもらえるため、短期間で効果を実感しやすいのも魅力の一つです。
さらに、オンラインでの指導は対面でのトレーニングと同様に、専門のトレーナーが正しいフォームやトレーニング方法をしっかりと指導してくれるので、安心して取り組むことができます。
自宅近くにパーソナルジムがない場合でも、自宅で質の高いトレーニングができるオンラインパーソナルジムを選んで、理想の体を目指してみませんか？
No.1自宅ダイエット指導のプレズ＜Plez＞
編集者オススメのオンラインパーソナルジム！
「プレズ＜Plez＞」は自宅で無理なく、キレイに変わるダイエットを実現するオンラインパーソナルジムです！全国どこからでもオンラインで受けられるパーソナルダイエット指導で、ジム通いが難しい方や忙しい方にも最適な選択肢です。来店不要、スマホ1台で完結するので、通う手間も時間もかからず、自分のペースでボディメイクが可能です。
プレズの特徴は、リーズナブルな料金でありながら、全プランにマンツーマンの食事・トレーニング指導が含まれている点です！
1,000名以上がダイエット成功を収めた実績を持ち、-10kg以上のダイエットに成功した方も多数いるなど、効果がしっかりと現れるプログラムが魅力です。
NG食品なし、25分×週2回の家トレ、有酸素運動ゼロでも効果が期待できるため、無理なく取り組めるのも魅力的です。
- 1000名以上が成功を収めた実績あり
- -10kg以上のダイエットに成功した方も多数
- 途中でプランを変更できる柔軟性
- 無理なく続けられるプログラム
- 無料カウンセリングや体験が可能
スマホ1台で簡単に始められ、来店の必要もありません。初めての方でも安心して参加できる内容なので、まずはこの無料体験でプレズの魅力を存分に味わってみてください。
7割が女性！ZENNA｜オンラインパーソナルトレーニング【ZENNA（ゼンナ）】
ZENNA（ゼンナ）は、自宅にいながら経験豊富なパーソナルトレーナーとマンツーマンレッスンが受けられるオンラインパーソナルトレーニングジムです。ダイエットはもちろん、肩こり解消や腰痛対策など、お客様一人ひとりの悩みに寄り添ったオリジナルメニューで、あなたの健康をしっかりサポートします。
月々9,020円（税込）から始められるお手頃な価格。継続しやすい料金設定で、効果を実感するまで続けられるのがポイントです。
- 忙しくてジムに通う時間が取れない方
- ジムに通ったけど続かなかった方
- 周りの目が気になる方
- 費用を抑えてダイエットをしたい方
- 自宅の近くにパーソナルジムがない方
- 完全マンツーマンの指導
- リーズナブルな価格設定
- ニーズに合わせた完全オリジナルのトレーニングメニューを提供
- 充実のサポート体制
今なら、ZENNA（ゼンナ）のオンラインパーソナルトレーニングを無料で体験できます！
まずは無料体験レッスンを予約して、理想の体づくりをスタートさせましょう。
Live Fitオンラインパーソナルトレーニング※医療国家資格を持つトレーナーが監修
オンラインパーソナルトレーニング【Live Fit（ライブフィット）】はZOOMやLINEビデオ通話を使った本格的なオンラインパーソナルトレーニングジムです。
Live Fitの最大の魅力は、医療国家資格を持つトレーナーが監修していること。通常のオンラインサービスとは異なり、アプリや動画を見るだけでなく、週1～2回のマンツーマントレーニングと毎日の食事管理サポートをビデオチャットで受けることができます。これにより、ダイエットが挫折しにくく、効率的に目標を達成できるのが特徴です。
- 医療国家資格を持つトレーナーが監修
- 毎日アプリやLINEで食事の管理を受けられる
- 無料体験が受けられる
- 全国対応・時間や場所を問わず利用可能
自宅にいながら本格的な指導が受けられるため、忙しくてジムに通えない方や周りの目が気になる方にも最適です。無料で20分の体験セッションが受けられるので、ぜひ一度お試しください！
パーソナルトレーニングの疑問解決
パーソナルトレーニングに関するよくある質問にお答えし、不安や疑問を解消していきます。これからパーソナルトレーニングを始める方も、すでに通っている方も、ぜひ参考にしてみてください。
パーソナルジムでは、トレーナーが個々の目標や体力、生活習慣に合わせてオリジナルのトレーニングプログラムを作成します。例えば、ダイエットや筋力アップ、リハビリなど、目的に応じた最適なメニューが提供されます。これにより、効率よく結果を出すことができ、無駄なトレーニングを避けることができます。自分一人では続けにくいトレーニングも、モチベーションを高く保ちながら取り組むことができます。また、トレーナーからの励ましやアドバイスが、やる気を引き出してくれるので、途中で挫折しにくくなります。
はい！むしろ。パーソナルジムは初心者の方が通うべきジムです。実際、多くのパーソナルジムでは、初心者のための特別なプログラムやサポート体制が整っています。トレーナーの指導で正しい知識を身につけることで、ケガのリスクを減らし、効果的にトレーニングを進めることができます。また、トレーナーが一人ひとりの進捗をしっかりと見守り、必要に応じてプログラムを調整するので、無理なく続けられます。
効果が出る時期は個人差がありますが、多くの方は、1〜2ヶ月で体重の変化を感じ始めます。これは、食事管理と適切なトレーニングを組み合わせた場合です。週2〜3回のトレーニングと適切な食事管理を行うことで、最初の数週間で数キロ減少することがよくあります。
継続的なトレーニングと適切なライフスタイルの管理を行うことで、より早く、そして持続的な効果を得ることができます。
パーソナルジムの料金は、通常のスポーツジムよりも高めに設定されていることが多いです。しかし、その分マンツーマンの指導や個別のプログラムが提供されるため、効率的に結果を出すことができます。パーソナルジムの料金は、通常のスポーツジムに比べると高額に感じられるかもしれませんが、得られる成果やサポートの質を考えると、その価値は非常に高いと言えます。
多くのパーソナルジムでは、トレーニングだけでなく、食事のアドバイスも提供しています！管理栄養士やトレーナーが、あなたの目標に合わせた食事プランを提案し、健康的な食生活をサポートします。ただし、ジムによっては食事指導がオプションとして別料金で提供されている場合や、食事アドバイス自体を行っていないところもあります。入会前に、食事サポートが含まれているかどうかを確認し、自分のニーズに合ったジムを選ぶことが大切です。
