東京都港区に位置する外苑前駅の周辺は、多くのパーソナルジムがあります。最近では、忙しい日常の中で効率的にトレーニングをしたいと考える方が増えており、パーソナルジムの人気が高まっています。トレーナーとマンツーマンでトレーニングできるパーソナルジムは、効果的なボディメイクや健康維持を目指す方にとって理想的な選択肢です。
そこで今回は、外苑前駅の周辺で特におすすめのパーソナルジムを紹介します。
初心者から上級者まで、あなたにぴったりのジムがきっと見つかります！
Dr.トレーニング 青山店
編集者オススメのパーソナルジム！
Dr.トレーニング 青山店は、青山一丁目駅徒歩1分の場所にあるパーソナルトレーニングジムです。
Dr.トレーニングは、最先端の医学的根拠に基づいたトレーニングメソッドを提供するパーソナルジムです。駅から近くアクセスしやすいこのジムは、500種類以上のトレーニングをカスタムメイドで提供し、ダイエットだけでなく、ボディメイク・マタニティ・健康促進・マタニティ・パフォーマンスアップ等にも対応。
Dr.トレーニングでは、応募者1000人以上から厳選されたトレーナーが所属。世界レベルのトレーナーが、お客様一人ひとりの目的・ご要望に合わせてカスタムメイドのトレーニングを提供します。
さらに、全国1000以上のパーソナルジムの中から3年連続でベストジムアワードを受賞しているので、その信頼性は他のパーソナルジムと比べても顕著に高いと言えます。
Dr.トレーニング 青山店の店舗情報
| 店舗名 | Dr.トレーニング 青山店 |
|---|---|
| 区分 | パーソナルジム |
| 住所 | 〒107-0062 東京都港区南青山1-4-2 南青山渡辺ビル１F |
| 最寄り駅 | 青山一丁目駅徒歩1分 |
| 営業時間 | 月曜日 9時00分～22時00分 火曜日 9時00分～22時00分 水曜日 9時00分～22時00分 木曜日 9時00分～22時00分 金曜日 9時00分～22時00分 土曜日 9時00分～22時00分 日曜日 9時00分～22時00分 |
料金
| 入会金 | ￥35,600（税込） |
|---|---|
| 月額・コース料金 | ■スポットプラン（都度払い制） 45分トレーニング￥7,700 60分トレーニング￥9,900 90分トレーニング￥14,300 ■ライフメイクプラン（月会費制） 月会費￥21,980 ＜一回あたりの費用＞ 45分トレーニング￥3,500 60分トレーニング￥4,600 90分トレーニング￥6,800 ■ワークアウトプラン(チケット購入制) パーソナルトレーニング料金 16回 チケット￥148,800税込 24回 チケット￥213,600税込 32回 チケット￥275,200税込 ※詳細をホームページで確認 |
| 体験 | ￥7,100(税込) |
おすすめポイント
- ベストジムアワード3年連続受賞
- 500種類以上のトレーニングメニューが医学的根拠に基づいて設計されている
- メジャーリーグ経験者やアメリカ大学院出身者など、高度な知識と技術を持つトレーナーがサポート
- 厳しい採用基準をクリアした質の高いトレーナーのみが在籍(パーソナルトレーナー採用率3％)
- 栄養相談やアフターケアも充実
- 多様なトレーニング目的に対応
Googleの口コミ
コロナ太り解消のため、2ヶ月半くらい通っていますがもうすぐ目標を達成できそうです！食事の制限もしていますが、無理のない範囲でトレーナーさんがアドバイスして下さいますので、心折れずに続けられています。また、体重が減っているだけでなく、体力も少しずつですがついてきて体が軽くなってきました。目標体重に達したら、体力向上と理想の体型に近づけるようにトレーニングは続けていきたいと思います！
コロナ禍で筋肉が落ちてしまい、将来に向け何とかしたいと通い始めました。今年の1月から週1ペースで7ヶ月経った今、縦線の入った腹筋が現れ下半身を中心にシャープになりました。ここ数年は長時間歩くと右膝が痛くなっていましたが、筋肉がついて支えられるようになったのか痛くならなくなりましたし、身体全体が疲れにくくもなり大変満足しています。まさに「一瞬ではなく一生モノの身体づくり」の必要性を実感しています。
担当の窪薗さんはトレーニング中も自分では全く気づかない細かい部分も指摘やアドバイスをしてくれるので安心してお任せできますし、前回の筋肉痛やその日の疲労度によっても臨機応変に当日予定のメニューも組み替えてくれます。青山店のトレーナーの皆様の明るく丁寧で和やかな雰囲気やハードでない心地好いBGMも私には合っていて高ポイントです。
今年の1月から通い始めました。自分の目標に近づけるよう、まずは全体のバランスをしっかりと見てもらったうえで、その都度トレーニングメニューを組んでもらっています。筋力の弱い部分の苦手なトレーニングも的確にサポートしてもらえ、またトレーナーさんと二人三脚のためモチベーションも保て、体の変化も日々実感できているため、長く続けられそうです。
Dr.トレーニングは、業界内外からの評価も高いです。運動を科学的にアプローチし、一人ひとりのクライアントに最適なトレーニングプランを提供することで、健康とウェルネスの向上を実現します。
QUALITAS 青山外苑前店
編集者オススメのパーソナルジム！
QUALITAS 青山外苑前店は、外苑前駅「1a出口」徒歩1分の場所にあり、、「トレーニング」「痩身エステ」「フェイシャルエステ」「セルフトレーニング」の4サービスを一体化した、これまでにない新感覚のパーソナルジムです。
QUALITASでは、ウェイト・ファンクショナルトレーニング・HIITなどのパーソナルトレーニングに加え、最新高周波マシン「ハイパーナイフ」による痩身エステや、肌質を整えるフェイシャルケアも完備しています。
運動と美容を一つの施設内で同時に行えるため、時間と費用のロスを減らしながら、効率的かつ持続的に理想のボディを目指すことが可能です。
QUALITAS 青山外苑前店の店舗情報
| 店舗名 | QUALITAS 青山外苑前店 |
|---|---|
| 区分 | パーソナルジム |
| 住所 | 東京都港区南青山2-27-11 Hilltop青山 2階 |
| 最寄り駅 | 外苑前駅「1a出口」徒歩1分 表参道駅「A4出口」徒歩9分 |
| 営業時間 | 月曜日 9時00分～21時30分 火曜日 9時00分～21時30分 水曜日 9時00分～21時30分 木曜日 9時00分～21時30分 金曜日 9時00分～21時30分 土曜日 9時00分～21時30分 日曜日 9時00分～21時30分 |
料金
| 入会金 |
55,000円 ※割引キャンペーンあり
|
|---|---|
| 月額・コース料金 | ■2Times Plan（90分 × 月2回） 月額 35,200 円 ■Basic Plan（90分 × 月4回） 月額 55,000 円 ■Advance Plan（90分 × 月6回） 月額 75,900 円 |
| 体験 | 8,800円 ※無料キャンペーンあり |
おすすめポイント
- トレーニング×美容のハイブリッド型パーソナルジム
- ハイパーナイフによる業界初部分痩せサポート
- セルフトレーニング無料利用
- 完全オーダーメイドのパーソナル指導
QUALITASの洗練された内装デザインは、「運動をする場所」を超えて、訪れるたびに気分が高まる非日常空間を演出してる感じがするね！
口コミ評価
外苑前のパーソナルジムは痩身エステも一緒に受けられるので、忙しい私にはピッタリです。
筋トレで汗を流したあと、エステで体をリフレッシュできるから、体も軽くなり一石二鳥。
スタッフも親切で、毎回行くのが楽しみです！
外苑前駅近くでパーソナルジムを探していて、元々身体も硬かったので、トレーニング以外にストレッチもできるジムがあるといいなと思っていたので入会しました。
トレーナーの皆さんはとても丁寧に指導してくれて、エステティシャンの人のストレッチの技術も高く、男性でも痩身エステ受けれるので、トレーニング後の癒しになってます。
トレーニング以外にも身体のケアもしてくるジムは中々ないので、とてもおすすめです。
外苑前駅から近く、口コミの評価もいいのでここを選びました。
トレーナーさんもエステティシャンの方も人柄が良く、技術も確かなので、
とても通いやすいです。
1人1人に合った指導をしてくれるので、
とても助かっています。
とてもおすすめのジムです。
QUALITASは初心者から上級者まで、目的・体質・体型に応じてカスタマイズされるトレーニングメニューを作成し、トレーナーとの密なサポートが継続を後押しします。
B.E.A.T 外苑前
B.E.A.T 外苑前は、東京メトロ 銀座線 外苑前駅下車 3番出口の場所にあるパーソナルジムです。
モーションキャプチャーなどの最先端の計測機器を駆使し、クライアントの身体状態を客観的に分析。スポーツ科学の知見をベースに、ひとり一人に最適化された効率的なトレーニングを提供しています。
また、女性向けのプログラムや入会キャンペーンなど、幅広いニーズに対応しているのも特徴です。
もともとは映画やゲーム制作の現場で活用されてきたけど、最近ではフィットネス業界にも急速に普及しているよ！
たとえば、トレーニング中の関節の角度や可動域、左右差などをリアルタイムで数値化できるから、「自分のフォームが正しいのか」「改善すべき動きはどこか」が一目瞭然になるんだ！
B.E.A.T 外苑前の店舗情報
| 店舗名 | B.E.A.T 外苑前 |
|---|---|
| 区分 | パーソナルジム |
| 住所 | 〒107-0061 東京都港区北青山２丁目７−２２ H・T・神宮外苑ビル ５F |
| 最寄り駅 | 東京メトロ 銀座線 外苑前駅下車 3番出口 |
| 営業時間 | 月～金曜日 / 08：00～22：00 （最終受付 / 19:00、最終セッション / 21:00） 土曜・祝日 / 08：00～19：00 （最終受付 / 16:00、最終セッション / 18:00） 日曜 / 09：00〜17：00 （最終受付 / 13:00、最終セッション / 16:00） 年末年始 / 休館日 |
料金
| 入会金 |
33,000円(税込)
|
|---|---|
| 月額・コース料金 | ■BASIC(3回／月) 月額 33,000円(税込) ■STANDARD(4回／月) 月額 39,600円(税込) ■REGULAR(6回／月) 月額 55,000円(税込) |
| 体験 | ビジター利用 ¥16,500(税込)/回（55分） |
おすすめポイント
- モーションキャプチャーなどの先端機器で可視化トレーニング
- スポーツ科学に基づく高精度な指導
- 外苑前駅から徒歩1分の好立地
口コミ評価
運動不足解消のためにジムを探していました。アスリートの方が多く通うジムとのことでスポーツをしていない自分でも通えるのかな？と不安に思いながらも体験をしてみたところ、とても分かりやすく教えて頂けました。仕事帰りなど手ぶらで通えるのもありがたく、プロ選手を見る本格的なトレーナーの指導を一般人でも受けれることを考えたらお得感があるように思っています。これからも宜しくお願いします。
B.E.A.Tは初めての方でも安心して始められるよう、女性向けの特別メニューやお得な入会キャンペーンを展開中。幅広い層にとって通いやすく、継続しやすい仕組みが整っています。
パーソナルトレーニングジム さんはぴ 表参道外苑前店
パーソナルトレーニングジム さんはぴ 表参道外苑前店は、銀座線外苑前駅徒歩5分の場所にあるパーソナルジムです。
ペアストレッチ・ヘッドマッサージ・筋膜リリースなどのボディケアを組み合わせたオーダーメイドプログラムを提供しています。初心者でも安心してスタートできるよう「始めるハードルを下げる」ことにこだわり、運動が苦手な方や運動経験ゼロの方でも、継続しやすい仕組みが整っています。
パーソナルトレーニングジム さんはぴ 表参道外苑前店の店舗情報
| 店舗名 | パーソナルトレーニングジム さんはぴ 表参道外苑前店 |
|---|---|
| 区分 | パーソナルジム |
| 住所 | 〒150-0001 東京都渋谷区神宮前3-42-15 PAL COURT神宮前301 |
| 最寄り駅 | 銀座線外苑前駅徒歩5分、表参道駅徒歩11分 |
| 営業時間 | 月曜日 定休日 火曜日 9時00分～23時00分 水曜日 9時00分～23時00分 木曜日 9時00分～23時00分 金曜日 定休日 土曜日 9時00分～23時00分 日曜日 9時00分～23時00分 |
料金
| 入会金 |
22,000円(税込) ※割引キャンペーンあり
|
|---|---|
| 月額・コース料金 | パーソナルトレーニング45分間 ■月4回コース 月額料金:税込27,360円 ■月6回コース 月額料金:税込38,880円 ■月8回コース 月額料金:税込48,960円 |
| 体験 | 4,400円 ※割引キャンペーンあり |
おすすめポイント
- 40〜60代に特化！大人世代が通いやすいジム
- 筋トレ＋ストレッチ＋マッサージのオーダーメイドメニュー
- 無理なく痩せられる食事指導サポート
Googleの口コミ
４０代半ばとなり、在宅も増えここ２ヶ月ほどで２.５kg増えてしまいました。
パーソナルジムと聞くと、「ガツガツ系」の先入観があった私ですが、さんはぴさんのトレーニングはゆったり優しくご指導いただけました！
また、手ぶらで通えることがとても気楽でした。
「荷物を持って行かなきゃ…」というストレスがなく帰りも手ぶらで楽に帰れました。
お部屋も天井高が高くて、窮屈感なくパーソナルトレーニングをリラックスしながら楽しめました！
姉の紹介で始めました！自分に合ったトレーニングで無理なく進めてくれるので楽しく通えています！
予約も毎月希望に沿って入れてもらえるのでとても通いやすいです。
健康維持のためこれからも続けたいと思います♪
あっという間に4ヶ月続いています。最近、階段の上り下りが軽やかになりました。運動嫌いな私ですが、坂口さんの親しみやすいお人柄もあり、今では週一回のトレーニングが楽しみになりました。
さんはぴは外苑前駅から徒歩5分にあり、経験豊富なスタッフが、運動初心者でも安心して続けられるよう、体力や生活スタイルに合わせて柔軟に対応してくれます。
T-Fitness 外苑前店
T-Fitness 外苑前店は、外苑前駅徒歩10秒の場所にあり、パーソナルストレッチ、AI寿命＆健康測定を組み合わせたパーソナルジムです。
「ただ鍛える」だけでなく、「自分の今と未来の健康を見つめ直す場」として、利用者一人ひとりのライフスタイルに寄り添ったサポートを提供しています。
生活習慣・筋肉量・脂肪量・睡眠時間・ストレスレベルなど、さまざまなデータを総合的にAIが分析し、個人にあわせた健康改善アドバイスを提示してくれると思うよ！
T-Fitness 外苑前店の店舗情報
| 店舗名 | T-Fitness 外苑前店 |
|---|---|
| 区分 | パーソナルジム |
| 住所 | 〒107-0062 東京都港区南青山2-24-10ヒロビル4F |
| 最寄り駅 | 外苑前駅徒歩10秒 |
| 営業時間 | 月曜日 10時00分～22時00分 火曜日 10時00分～22時00分 水曜日 10時00分～22時00分 木曜日 10時00分～22時00分 金曜日 10時00分～22時00分 土曜日 10時00分～22時00分 日曜日 10時00分～22時00分 |
料金
| 入会金 |
¥20,000 ※割引キャンペーンあり
|
|---|---|
| 月額・コース料金 | ■パーソナルトレーニング55分コース 2回 ¥27,520 4回 ¥52,520 6回 ¥78,000 8回 ¥100,000 10回 ¥123,000 |
| 体験 | 無料 |
おすすめポイント
- 国内初の【AI寿命&健康測定】を導入
- セミパーソナル対応で【通い放題×コスパ抜群】
- 無理のない【食事指導】で継続可能な習慣へ
Googleの口コミ
ジム自体もまだ新しいので勿論綺麗ですし、
ウェアも靴も全部貸してくれるので手ぶらで行けて非常に助かってます！
トレーナーさんも皆さん親切で、外苑前駅から1分もかからないのですごくお勧めです！
良いトレーナーさんがいて、細いフォームから骨格に合った動かし方など丁寧に教えていただきました。最後にストレッチもしてくれるので、リカバリーも最高です。
通い始めてから、トレーニングが本当に楽しくなりました！
トレーナーの方がとても親身に寄り添ってくれて、私の体力や目標に合わせた無理のないプランを提案してくれます。
いや、ちょっと無理あるプランをやらせてくれるので、自分に甘々の私にはピッタリです。
2ヶ月で体脂肪が10kg減って筋肉量が6kg増えました！！！
施設も清潔で快適ですし、アクセスも良いから最高です！
T-Fitnessは肩こりや腰痛、柔軟性の低下に悩む方にも効果的なパーソナルストレッチを導入しｍトレーニングだけでなく、体のメンテナンスもプロがサポートすることで、パフォーマンスの向上にもつながります。
【OPEN未定】パーソナルジムWELL-FIT外苑前店
WELL-FITは、健康的で美しいカラダ作りが実現するパーソナルジムで、運動初心者の方でも安心して通える環境を整えています。
このジムでは、完全予約制かつ個室でトレーニングが行えるため、他人の目を気にせず、自分のペースで集中して取り組むことができます。また、WELL-FIT独自のトレーニングメソッドに基づき、個々の骨格や体質に合わせたオーダーメイドのトレーニングを提供します。
パーソナルジムWELL-FIT外苑前店の店舗情報
| 店舗名 | パーソナルジムWELL-FIT外苑前店 |
|---|---|
| 区分 | パーソナルジム |
| 住所 | 東京都港区北青山 |
| 最寄り駅 | 外苑前駅から徒歩1分 |
| 営業時間 | 月曜日 7時00分～23時00分 火曜日 7時00分～23時00分 水曜日 7時00分～23時00分 木曜日 7時00分～23時00分 金曜日 7時00分～23時00分 土曜日 7時00分～23時00分 日曜日 7時00分～23時00分 |
料金
| 入会金 | 55,000円※体験当日の入会で0円！ |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【ベーシックコース】 50分トレーニング 10分ボディケア 月4回：30,800円 月8回：59,400円 月12回：85,800円 |
| 体験 | 3,300円※キャンペーン期間中は無料 |
おすすめポイント
- 子連れOK
- 充実した食事指導とアフターサポート
- 完全予約制の個室でトレーニング
Googleの口コミ
現状なし
WELL-FIT（ウェルフィット）はお子様連れでも安心して利用できるよう、全店舗には人工芝生が引かれており、産後のママを安心して通うことができます。
外苑前SOARSパーソナルジム
外苑前SOARSパーソナルジムは、東京メトロ 銀座線 外苑前駅 徒歩2分の場所にあるパーソナルジムです。
短期的な体重減少ではなく、リバウンドしないための【正しい食事法】と【自分に合ったライフスタイル】を見つけるサポート。そして、運動・栄養・休養の三本柱をしっかりと整え、継続可能な「健康体」をつくることを目指しています。
セッションでは、ヒップアップや腹筋強化、筋膜リリースやヘッドマッサージまで幅広く対応しています。
パーソナルジムCHART 表参道/外苑前店
パーソナルジムCHART 表参道/外苑前店は、外苑前駅より徒歩3分の場所にあるパーソナルジムです。
最大の特長は「整体×トレーニング」という独自のプログラム設計。身体の歪みを整えることで代謝を引き上げ、トレーニングの効果を引き出すこの方法は、無理なく確実に理想の身体へと導きます。
トレーナーは柔道整復師やNSCA認定資格を保有する国家資格者のみ。医療と運動を融合した安全性の高いサポート体制が整っているため、初心者はもちろん、身体に不調や痛みを抱える方でも安心してスタートできます。
外苑前駅近くのフィットネスクラブ
もしパーソナルジムに抵抗がある場合は、フィットネスクラブを検討してみてはいかがでしょうか？
フィットネスクラブでは、さまざまなマシンやグループクラスが利用でき、自分のペースで気軽に始めることができます。また、他の会員との交流も楽しむことができるため、モチベーションの維持にもつながります。
自分に合った方法で、健康的なライフスタイルを始めてみませんか？
ReXeR南青山
ReXeR 南青山店は、メトロ銀座線 外苑前駅4番出口より徒歩3分、青山1丁目駅5番出口より徒歩7分の場所にあるパーソナルジムです。
ReXeRは、美と健康の本質を追求し、ライフスタイルを根本から変えるというコンセプトのもと、ワンランク上のフィットネス体験を提供する完全会員制ラグジュアリージムです。
ジム内には「トレーニングゾーン」「カフェラウンジ」「ビューティーゾーン」の3つのエリアが設けられており、それぞれが独立した機能を持ちつつ、総合的なボディメイクとウェルネスの実現を支えています。
ReXeR 南青山店の店舗情報
| 店舗名 | ReXeR 南青山 |
|---|---|
| 区分 | フィットネスジム |
| 住所 | 〒107-0062 東京都港区南青山2丁目14-14 |
| 最寄り駅 | メトロ銀座線 外苑前駅4番出口より徒歩3分 メトロ銀座線 青山1丁目駅5番出口より徒歩7分 |
| 営業時間 | 営業時間 24h
■スタッフ対応時間 |
料金
| 入会金 |
¥50,000 ※事務手数料別途5,500円(税込)
|
|---|---|
| 月額・コース料金 | ■パーソナル10 ¥110,000 ■パーソナル20 ¥210,000 ■パーソナル30 ¥300,000 |
| 体験 | あり |
おすすめポイント
- 経験豊富で資格を持ったトレーナーが在籍
- 24時間利用＆Wi-Fi完備で仕事と美の両立が叶う
- 最新のトレーニング機器を完備
Googleの口コミ
東京で最高のエステティックジム。文字通り最高の場所です。おもてなしも最高です🔥
素敵なラウンジで色々なプロテインドリンクやスムージーがオーダーできるラグジュアリーなジム！
場所は便利ですし、とても満足感高いです。(写真は屋上テラスです)
マシンやフリーウェイトは種類が豊富で超充実してます。スタッフさん達もトレーナーさん達もとても親切です。
日替わりで美味しいプロテイン楽しみにしてます✨これはピニャコラーダ🥥✨
いつも綺麗なラウンジ、更衣室、トレーニングルームでトレーニングできて幸せです！
トレーニング・ラウンジ・ビューティーが融合した構成はReXeRならでは。美しさと健康を両立した理想のボディメイクを可能にします。
自宅近くにパーソナルジムがない場合
自宅近くでパーソナルジムがない方のために、もう一つの魅力的な選択肢をご提案します。それは、オンラインで受けられるパーソナルトレーニングです。自宅にいながらプロの指導を受けられるオンラインパーソナルジムは、忙しい日常の中でも効率的にトレーニングを続けられる新しいスタイルです。
オンラインパーソナルトレーニングの最大のメリットは、場所や時間に縛られない自由さです。移動時間を気にすることなく、自分の都合に合わせてトレーニングを組み立てることができます。また、マンツーマンでの指導により、あなたの目標や体力に合わせたオリジナルプログラムを提供してもらえるため、短期間で効果を実感しやすいのも魅力の一つです。
さらに、オンラインでの指導は対面でのトレーニングと同様に、専門のトレーナーが正しいフォームやトレーニング方法をしっかりと指導してくれるので、安心して取り組むことができます。
自宅近くにパーソナルジムがない場合でも、自宅で質の高いトレーニングができるオンラインパーソナルジムを選んで、理想の体を目指してみませんか？
1年間のアフターサポートあり「Fit Me」
編集者オススメのオンラインパーソナルジム！
Fit Meは、自宅で簡単に取り組める画期的なオンラインパーソナルトレーニングサービスです。日々の生活にフィットしたオリジナルトレーニングプログラムを提供し、運動不足に悩む方々に最適な解決策を提供します。私たちのMoveプログラムでは、日常生活での活動量を増やすことを目指し、食事の面ではプロの指導による改善アドバイスを行います。また、無制限のチャットサポートとプログラム終了後の1年間のアフターサポートにより、一度手に入れた理想の体型を維持するサポートを行います。
3ヶ月のプログラムを通じて理想の体重と体型を目指し、リバウンド防止のための長期サポートも充実しています。
No.1自宅ダイエット指導のプレズ＜Plez＞
編集者オススメのオンラインパーソナルジム！
「プレズ＜Plez＞」は自宅で無理なく、キレイに変わるダイエットを実現するオンラインパーソナルジムです！全国どこからでもオンラインで受けられるパーソナルダイエット指導で、ジム通いが難しい方や忙しい方にも最適な選択肢です。来店不要、スマホ1台で完結するので、通う手間も時間もかからず、自分のペースでボディメイクが可能です。
プレズの特徴は、リーズナブルな料金でありながら、全プランにマンツーマンの食事・トレーニング指導が含まれている点です！
1,000名以上がダイエット成功を収めた実績を持ち、-10kg以上のダイエットに成功した方も多数いるなど、効果がしっかりと現れるプログラムが魅力です。
NG食品なし、25分×週2回の家トレ、有酸素運動ゼロでも効果が期待できるため、無理なく取り組めるのも魅力的です。
- 1000名以上が成功を収めた実績あり
- -10kg以上のダイエットに成功した方も多数
- 途中でプランを変更できる柔軟性
- 無理なく続けられるプログラム
- 無料カウンセリングや体験が可能
スマホ1台で簡単に始められ、来店の必要もありません。初めての方でも安心して参加できる内容なので、まずはこの無料体験でプレズの魅力を存分に味わってみてください。
7割が女性！ZENNA｜オンラインパーソナルトレーニング【ZENNA（ゼンナ）】
ZENNA（ゼンナ）は、自宅にいながら経験豊富なパーソナルトレーナーとマンツーマンレッスンが受けられるオンラインパーソナルトレーニングジムです。ダイエットはもちろん、肩こり解消や腰痛対策など、お客様一人ひとりの悩みに寄り添ったオリジナルメニューで、あなたの健康をしっかりサポートします。
月々9,020円（税込）から始められるお手頃な価格。継続しやすい料金設定で、効果を実感するまで続けられるのがポイントです。
- 忙しくてジムに通う時間が取れない方
- ジムに通ったけど続かなかった方
- 周りの目が気になる方
- 費用を抑えてダイエットをしたい方
- 自宅の近くにパーソナルジムがない方
- 完全マンツーマンの指導
- リーズナブルな価格設定
- ニーズに合わせた完全オリジナルのトレーニングメニューを提供
- 充実のサポート体制
今なら、ZENNA（ゼンナ）のオンラインパーソナルトレーニングを無料で体験できます！
まずは無料体験レッスンを予約して、理想の体づくりをスタートさせましょう。
Live Fitオンラインパーソナルトレーニング※医療国家資格を持つトレーナーが監修
オンラインパーソナルトレーニング【Live Fit（ライブフィット）】はZOOMやLINEビデオ通話を使った本格的なオンラインパーソナルトレーニングジムです。
Live Fitの最大の魅力は、医療国家資格を持つトレーナーが監修していること。通常のオンラインサービスとは異なり、アプリや動画を見るだけでなく、週1～2回のマンツーマントレーニングと毎日の食事管理サポートをビデオチャットで受けることができます。これにより、ダイエットが挫折しにくく、効率的に目標を達成できるのが特徴です。
- 医療国家資格を持つトレーナーが監修
- 毎日アプリやLINEで食事の管理を受けられる
- 無料体験が受けられる
- 全国対応・時間や場所を問わず利用可能
自宅にいながら本格的な指導が受けられるため、忙しくてジムに通えない方や周りの目が気になる方にも最適です。無料で20分の体験セッションが受けられるので、ぜひ一度お試しください！
パーソナルトレーニングの疑問解決
パーソナルトレーニングに関するよくある質問にお答えし、不安や疑問を解消していきます。これからパーソナルトレーニングを始める方も、すでに通っている方も、ぜひ参考にしてみてください。
パーソナルジムでは、トレーナーが個々の目標や体力、生活習慣に合わせてオリジナルのトレーニングプログラムを作成します。例えば、ダイエットや筋力アップ、リハビリなど、目的に応じた最適なメニューが提供されます。これにより、効率よく結果を出すことができ、無駄なトレーニングを避けることができます。自分一人では続けにくいトレーニングも、モチベーションを高く保ちながら取り組むことができます。また、トレーナーからの励ましやアドバイスが、やる気を引き出してくれるので、途中で挫折しにくくなります。
はい！むしろ。パーソナルジムは初心者の方が通うべきジムです。実際、多くのパーソナルジムでは、初心者のための特別なプログラムやサポート体制が整っています。トレーナーの指導で正しい知識を身につけることで、ケガのリスクを減らし、効果的にトレーニングを進めることができます。また、トレーナーが一人ひとりの進捗をしっかりと見守り、必要に応じてプログラムを調整するので、無理なく続けられます。
効果が出る時期は個人差がありますが、多くの方は、1〜2ヶ月で体重の変化を感じ始めます。これは、食事管理と適切なトレーニングを組み合わせた場合です。週2〜3回のトレーニングと適切な食事管理を行うことで、最初の数週間で数キロ減少することがよくあります。
継続的なトレーニングと適切なライフスタイルの管理を行うことで、より早く、そして持続的な効果を得ることができます。
パーソナルジムの料金は、通常のスポーツジムよりも高めに設定されていることが多いです。しかし、その分マンツーマンの指導や個別のプログラムが提供されるため、効率的に結果を出すことができます。パーソナルジムの料金は、通常のスポーツジムに比べると高額に感じられるかもしれませんが、得られる成果やサポートの質を考えると、その価値は非常に高いと言えます。
多くのパーソナルジムでは、トレーニングだけでなく、食事のアドバイスも提供しています！管理栄養士やトレーナーが、あなたの目標に合わせた食事プランを提案し、健康的な食生活をサポートします。ただし、ジムによっては食事指導がオプションとして別料金で提供されている場合や、食事アドバイス自体を行っていないところもあります。入会前に、食事サポートが含まれているかどうかを確認し、自分のニーズに合ったジムを選ぶことが大切です。
