「今日はお局に何を言われるのだろう…」仕事に向かう朝、オフィスに向かう足が重い。お局の嫌がらせ、無茶な要求、時には人格を否定するような言葉。お局から逃げることが出来ない。
そんなふうに悩んでいませんか？
お局との日々は、ストレスが積もる一方で、心も体もずっと重たく感じます。毎日毎日次に何を言われるのか、どんな反応が求められるのか、常に不安でいっぱいです。
しかし、そのような苦しい状況でも、あなたを守り、強くする方法があります。
それは、「筋トレ」です。
実は私も社会人2年目の時、お局にいじめられていたことがあります。少しでもミスをすると大声で怒鳴られ、些細なミスに対してもいちゃもんをつけられる日々。そのお局と働いた人は、高確率で心を病み、休職をする人が多かったそうです。しかし、私は違いました。お局が結婚で会社を辞めるまで(良く結婚できたなと突っ込んだ気がする笑)、ずっと平然と働いていたのです。
その秘訣は、「筋トレ」にありました。
筋トレをしていないケンタの場合▼
お局に対抗するカズさん▼
筋トレは、ただの健康維持ではありません。それは、お局との戦いを生き抜くための、心身ともに強くなれる究極のメソッドです。
あなたが強くなるほど、お局は影を薄めていくでしょう。
お局はなぜ生まれる
どんな職場にも必ずと言っていいほど存在する”お局”がなぜ生まれるのでしょうか？
毎日、職場で威圧的な存在感に翻弄され、息苦しさを感じている社会人は少なくありません。お局と呼ばれる人々が、なぜそのような立場になり、どのようにしてその影響力を築いていくのか、その背後にはいくつかの要因があります。
いきなり筋トレを始めても良いですが、まずはお局のことについて知ることが大事です！
長年勤務してきたことによって権力を持った勘違いしている
長期間にわたり一定の職場で勤めていると、その人は会社の運営、業務の流れ、組織の文化において豊富な知識を自然と持つようになります。そうなると、新しいメンバーや若手社員に対しては、その知識と経験が必要とされる状況が多々あります。そのため、自然とリーダーシップを取る場面が増えてくるのです。
しかし、長期間同じ職場で勤め上げることで自然と増すリーダーシップが、時に「自分が権力を持った」と勘違いに繋がることもあります。
これがお局の誕生に繋がります！
一部の人物は自分が組織内で最も影響力があると考え、他のメンバーに対して支配的な振る舞いを見せるようになります。自分の意見が常に最優先されるべきだと信じ、他の声を無視することで、職場の意思決定を独占しようとします。
他の社員をコントロール下に置くことが常態化し、その結果として「お局」と呼ばれる存在が誕生します。
既存の方法や習慣を守りたい
人間は自然と安定を求める生き物であり、変化に対する不安や恐れを感じることが一般的です。
そのため、会社で定着した仕事の進め方や慣習に対して強い愛着を抱くようになります。
特に、お局と呼ばれる人々は地位や権威を維持する手段として、変化を嫌う傾向があります。
お局は自分の方法や考えが「正しい」と信じ込み、新しいアイデアや異なる意見に抵抗することが多いです。さらに、彼らが長年にわたって積み上げてきた経験と知識が、新しいアプローチや手法が提案されると、自身の立場を脅かすものと捉えることが多いです。
その結果、新しい提案に対して抵抗し、職場の新しい流れを阻害することがあります。
お局の特徴は？
それぞれの職場にいるお局は、実は共通の特徴を持っています！
顔はそれぞれ違えど、その行動パターンには驚くほど一貫性があります。
- 職場の愚痴や陰口が多い
- 人によって態度を変える
- すぐに怒る
職場の愚痴や陰口が多い
「お局」が職場で愚痴や陰口を多く言う理由は、彼女たちが自分の立場を強く見せるためです。お局たちは他の人たちをコントロールしようとし、自分の影響力を示そうとしてきます。
彼女たちはしばしば他の人たちをコントロールしようとし、不確かな情報を広めることもあります。
よっぽど暇なのでしょう。愚痴や陰口がお局の職場での生きがいなんです。
承認欲求お化けなので、職場内での自分の価値を認めさせようとします。
人によって態度を変える
お局は上司や役員など、目上の人物に対しては非常に礼儀正しく、協調的な態度を示すことが多いのに対し、同僚や部下には厳しく、時には傲慢な態度を取ることがあります。
お局の振る舞いによって、職場内での人間関係を複雑にし、特定の人々との間に緊張や不信感を生じさせることが多いです。
ややこしいのが、上司達はお局のこのような振る舞いに気づいていないことが多いです。たとえ気づいていたとしても、お局に反発されるのを恐れて何も言えない状況が生まれがちです。その結果、お局の行動は放置され、職場の雰囲気が悪くなることがあります。
すぐに怒る
お局はカルシウム不足かキレやすいです！
自身のミスは隠蔽し、自分より下の立場の人がミスをすると、めちゃくちゃ怒り出します。さらに、小さなミスに対しても過剰に反応し、その結果、周囲は常に緊張感の中で仕事をすることになります。
このような状況が職場の雰囲気をピリピリさせ、不必要なストレスが高まります。
緊張した状態で仕事をすると、さらにミスをしやすくなり、結果として悪循環に陥ってしまいます。
お局に悩んでいる全ての社会人へ！筋トレが全てを解決
職場のお局に翻弄されて、心も体もボロボロ…
こんな毎日で本当に良いと思いますか？
もちろん、ノーでしょう！
「もう我慢の限界！」と叫びたくなったら、逃げていいんです。時には逃げるのも賢い選択です！
でも、逃げる前に、あなたを守ってくれる最強の武器を手に入れてみませんか？
それは、筋肉です！
筋トレを始めれば、筋肉だけでなく、メンタルも鍛えられます。そう、お局の言葉が刃物のように飛んできても、あなたの筋肉がそれを弾き返すのです。
私もマッチョになってから、お局にどれだけ怒られても、メンタルを崩すことなく、むしろ反撃していました笑。
筋肉はあなたをお局から守ってくれる最強の武器であり盾にもなります！
お局に悩まなくなる
筋トレを始めれば、お局の嫌味や小言が気にならなくなります！
「明日の筋トレは何をしようかな？」「今日のスクワットが楽しみ」と筋トレのことを考えているうちに、お局のことがどうでも良くなってきます。そして、筋肉が成長するにつれて、自分自身も内面から強くなり、お局の存在がちっぽけに感じられるようになるでしょう。
ある日、あなたはふと気づきます。「あれ、お局が何を言っても、もはや何も気にならないぞ」と。
筋トレはあなたに自信を与えます。職場で堂々と胸を張って歩けば、お局もあなたの最強のオーラに圧倒されて、言葉を失います。
お局に言い返せる
お局はよく嫌味を言ったり、時には理不尽に怒りをぶつけてくることもあるでしょう。今までのあなたなら、ただ耐えていたかもしれません。しかし、筋トレを始めて筋肉を身にまとうと、昨日の自分とは違うあなたに変われます。筋肉という鎧を身につけることで、自信が湧きます。
その結果、お局の嫌味や小言に対しても堂々と言い返せるようになります。いきなり言い返せるようになったあなたに、お局は驚くでしょう。そして、あなたにこれ以上嫌味を言ってこなくなります。なぜなら、お局も含め多くの人々は、反撃しない、弱気な相手をターゲットにするからです。面倒なことに巻き込まれたくないため、言い返す人には何も言ってこなくなるのです。
所詮、お局は弱い人を対象にします。自分よりも強そうな相手には、手を出さないしょうもない奴らです。
いざとなったら葬れる心の余裕が生まれる
お局に攻められることで辛かった日々、それはメンタルに余裕がなかったからです。しかし、筋トレを始めて筋肉を身につければ、生物的にも精神的にも強くなります。
筋トレによって肉体が強化されると、自然と心も強くなります。「いざとなればいつでも葬れる」「ここで一戦交えたらお前をボコボコにできる」という心の余裕が生まれます。お局の圧力にも動じない冷静さと自信を持つことができるようになり、職場でのストレスが軽減されます。
お局と上手く付き合う必要はない！逃げても良い
これだけは覚えておいてほしい！
お局と上手く付き合う必要はない！逃げることも時には必要！
職場には必ずと言っていいほど、お局タイプの人物が一人は存在します。筋トレをすることで99%のことは解決できるでしょう。それでもお局の存在があなたを深く苦しめる場合、時にはその場から逃げることが最善の策かもしれません。
あなたの心が壊れる前に、自分を守るための行動を取ることが大切です。
転職活動を始める
お局の虐めが原因でメンタルが崩壊する前に転職活動を始めることは、自己防衛のための重要なステップです。お局に悩まされ続けると、心身ともに疲弊し、最悪の場合、メンタルに深刻なダメージを受ける可能性があります。そのため、限界を迎える前に、自分自身の健康とキャリアを守るために転職活動を始めることが重要です。
転職活動は、ただ今の状況から逃げるだけでなく、自分のキャリアを見直し、より良い未来を築くためのチャンスです。お局に苦しむだけでなく、自分が本当に輝ける職場を見つけることができれば、メンタルの回復だけでなく、仕事へのやりがいや成長も得られます。転職は新しい挑戦の機会を与えてくれ、自信を取り戻すステップにもなります。
お局に対して無力感を感じている状況であっても、転職活動を通じて「自分には選択肢がある」という感覚を取り戻せます。
転職活動は、メンタルが完全に崩壊してしまう前、つまり、まだ自分のエネルギーが残っている時に始めるのがベストです。早い段階で職務経歴書を整えたり、求人情報をチェックしたりすることで、焦らずに次のステップを計画することができます。
転職エージェントなどを活用して、自分の市場価値やキャリアの方向性をプロと一緒に考えることも有効です。
退職届を出す
もし転職先が見つかったら、いよいよ「退職届」を提出する段階です。退職届を出すと、人事や役員から引き止められることがありますが、これまでお局を放置してきた職場環境が変わる見込みがない以上、退職する決心は固いでしょう。
もし、今の状況を変えてくれそうであれば、お局からのいじめや嫌がらせを受け続けた経験、そしてお局がいる限りこの職場で働くのは不可能だと感じていることを、はっきりと伝えましょう。現状を説明することで、上層部も問題の重大さを理解し、何かしらの対策を打つかもしれません。
ただ、あなたにとっては、もう遅すぎるので、退職の決意を変える必要はないです！
退職の意志が固いことを伝えてください。
お局に対抗するカズさん▼
退職代行を利用する
稀に職場の上司や役員がお局の側を取るような職場もあります。自分で退職届を出しても、あの手この手で引き止められることがあります。そんな時、自分の精神的な負担を軽減するために退職代行サービスを利用するのが賢明です。
退職代行サービスは、退職を希望する従業員が直接会社に退職の意向を伝える代わりに、専門の業者がその役割を代行してくれるサービスです。いじめや人間関係のトラブル、職場のストレスが原因で自ら退職を切り出せない場合や、対人関係におけるトラブルを避けたい場合に良く使われます。
弁護士監修のもと、労働組合との連携を確立し、業界で求められる高い基準を守りつつサービスを提供している退職代行もあります！
お局や職場と戦わずに逃げることも立派な戦略です！
お局は可哀そうな存在
お局と呼ばれる人々は、時に可哀想な存在とも言えるでしょう。彼女たちはその職場で権力を持ったと勘違いしており、自己承認欲求の塊です。
彼女たちは誰かに認めてもらいたいと切望しています。家庭では配偶者や子供たちに嫌われているかもしれませんし、そのために職場で支配的な態度をとり、わが物顔で振る舞ってしまうので。
もしお局がそのエネルギーを正しい方向で、仕事に使われていたら、非常に尊敬される人物になり得たはずです。一つの職場で長く働くことは、確かに素晴らしいことだけど、誰かに嫌味を言ったり、いじめたりするのは、最低な人間のやることです。
お局が自分のふるまいを反省する日がやってくることを願います。
お局は筋トレで圧倒できる
ここまで読んだあなたは、お局に負けないために筋トレを始めたくなったことでしょう。
あなたの大切な時間をお局のことで悩むのはもったいないです。 筋トレを始めることで、あなたは自分自身を強化し、日々のストレスにも強く立ち向かうことができるようになります。
お局に立ち向かうための最大の武器は、筋肉と心の強さです。筋トレを続けることで、あなたは自信を持って自分の意見を主張できるようになり、ストレスの多い環境でも冷静さを保つことができるようになります。
さあ、今すぐジムに行き、ダンベルを持ち上げてください。そして、いつの日か、お局に「もう一切関わることはない」と思える日が来ます。
お局に振り回されるのではなく、自分自身が人生の主役として、今日から新たな一歩を踏み出しましょう。
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