大阪府東大阪市にある布施駅の周辺は、多くのパーソナルジムがあります。最近では、忙しい日常の中で効率的にトレーニングをしたいと考える方が増えており、パーソナルジムの人気が高まっています。トレーナーとマンツーマンでトレーニングできるパーソナルジムは、効果的なボディメイクや健康維持を目指す方にとって理想的な選択肢です。
そこで今回は、布施駅の周辺で特におすすめのパーソナルジムを紹介します。
初心者から上級者まで、あなたにぴったりのジムがきっと見つかります！
かたぎり塾 布施店
編集者オススメのパーソナルジム！
パーソナルトレーニングジム「かたぎり塾」は、全国に200店舗以上を展開し、運動初心者やダイエットを目指す方に最適なパーソナルジムです。どの店舗も駅近の立地にあり、手ぶらで通える便利さ、そして業界最安クラスの料金設定が人気の理由です。
完全個室でマンツーマンのトレーニングが受けられ、無料体験トレーニングも提供。初心者から経験者まで、継続的に運動を続けたい方に安心して通っていただける環境を整えています。
かたぎり塾のトレーニングは、体力や健康を維持しながら無理なく体を変えることができます。科学的根拠に基づくトレーニングメニューは、理学療法士が監修しており、柔軟性や関節の可動域を改善しながら健康的に体を引き締めます。継続的なサポートによって、半年以上通い続ける方が80％を超えるほど高い満足度を誇ります。
厳しい食事制限やカロリー制限を行うことなく、バランスの取れた食事をサポート。無理なく、持続的に健康的なボディメイクを目指します。リバウンドの心配も少なく、長期的に続けやすいプランとなっています。
かたぎり塾 布施店の店舗情報
| 店舗名 | かたぎり塾 布施店 |
|---|---|
| 区分 | パーソナルジム |
| 住所 | 〒577-0841 大阪府東大阪市足代１丁目１９−６ 店舗 |
| 最寄り駅 | 布施駅 徒歩3分 |
| 営業時間 | 月曜日 10:00~22:00 火曜日 定休日 水曜日 10:00~22:00 木曜日 10:00~22:00 金曜日 定休日 土曜日 09:00~20:00 日曜日 09:00~20:00 |
料金
| 入会金 | 店舗により異なります |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4プラン：30,800円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) ※料金は店舗によって異なる場合があります。 |
| 体験 | 無料 |
おすすめポイント
- 低価格で高品質なトレーニングを提供
- 無料体験あり
- 完全個室でのマンツーマントレーニング
- ウェア、シューズ、タオルのレンタルが無料
- 自分のスケジュールに合わせて予約ができる専用アプリあり
- 科学的根拠に基づいた安全なトレーニング
- PFCバランスを考えた食事管理を指導
- 継続率80%以上の実績
Googleの口コミ
パーソナルジムに通うのは今回が初めてです！
料金や家から通える範囲内などトータルバランスが良くてここに決めました！
自分の目標設定や、食事の栄養バランスなど運動トレーニングだけでなく総合的に指導してくれるので痩せたい、引き締めたいという私の意欲をかきたててくれます！
通える範囲内で無理なくサポートしてくれるのでオススメです！
初めてのパーソナルジムで不安もありましたが、
天野さんが優しく楽しく指導してくれました。
自分自身の変化をしっかり感じられたので、
モチベーションが高い状態を維持出来ました。
最初の体験自体は無料のようですので、
1人じゃ中々続かない方は一度行ってみるのも
ありかもしれません。
今後とも天野さんにはお世話になるかと存じますが、
引き続きよろしくお願いいたします。
トレーニングいつも楽しいし、毎回違う種目も出来るので、新鮮でワクワクする。
トレーナーさんもめちゃくちゃいい人です。優しいし、的確に筋肉のこと、トレーニングでどこが効いているのか説明してくれます。
あと部屋の中が綺麗！清潔感がある！
元々別のパーソナルジムで半年お世話になっていたトレーナーさんが、ちょうど契約が終わるタイミングでこちらに移られるということだったので迷わずそのまま付いてきました。
個人的には生活圏からだいぶ外れますが(笑)、時間かけて通ってでも絶対お世話になりたいと思えるトレーナーさんです！
体重は-16kg、服のサイズは2つ下がった他、疲れにくくなったり何よりメンタルがめちゃくちゃ安定するようになりました(*´ `)
誇張抜きで半年前より数段、生活がラクです元々わたしは運動経験も多少なりとも痩せていた時期すらも全く無かったので、そもそも自分がどの程度まで身体を動かせるのかも分からないし、始める前は｢キツいんやろうな、緩めがいいな～…｣なんて思っていました。
でもこちらのレベルに合わせてキツすぎず緩すぎず、達成感のあるメニューを組んでくださるのと何よりめちゃくちゃモチベを引き出してくださるので気付いた時には｢次は○kg挙げられるようになりたい！｣に思考が変わってました✨
今では仕事終わりに某24時間ジムでマッチョに混ざってトレーニングしてます(笑)運動したことがない、いきなりジム行くのは怖い、体育の授業が嫌で仕方なかった方こそ本当にオススメです…！
パーソナルジム自体通ったのは今回が初めてです。
初めはなりたいスタイルがあったり運動習慣がなかったので変わりたいと思って体験レッスンに行って入会して通っていますが今も理想のスタイルや変わりたいという気持ちはありますがそれ以外にも通う回数が増えるほど楽しくなってきてるのでここを選んで良かったと思っています！これからもよろしくお願いします！
「かたぎり塾」は、運動初心者からボディメイクの上級者まで、幅広い方が利用しています。トレーナーは全員が認定資格を持つプロフェッショナルで、丁寧かつ的確な指導を行い、目標達成をサポートします。自社アプリで予約管理もスムーズに行え、忙しいライフスタイルに合わせて通いやすい環境です。
ハコジム布施店
編集者オススメのパーソナルジム！
ハコジム布施店は、近鉄布施駅より徒歩10分の場所にあるで24時間いつでも通える個室ジムです。
誰にも会わずに、自分だけの空間でトレーニング”が叶うセルフサービス型のジムで、運動初心者から本格トレーニーまで幅広い層に支持されています。
特徴は何といっても、完全予約制の個室トレーニング空間。順番待ちや他人の目を気にすることなく、マイペースで集中してワークアウトが可能です。
各ルームには本格的なフリーウェイト器具が完備されており、トレーニングに必要なものはすべて揃っています。
また、パーソナルトレーナーとのマンツーマンセッションも受講でき、フォーム確認や効果的なメニュー作成なども対応。最初はトレーナーにサポートしてもらい、慣れてきたらセルフトレーニングに移行するなど、自分のペースで運動習慣を作れるのも魅力です。
ハコジム布施店の店舗情報
| 店舗名 | ハコジム布施店 |
|---|---|
| 区分 | パーソナルジム・24時間ジム |
| 住所 | 〒544-0003 大阪府大阪市生野区小路東６丁目７−１５ ＫＭビル 2F |
| 最寄り駅 | 近鉄布施駅より徒歩10分 |
| 営業時間 | 月曜日 24 時間営業 火曜日 24 時間営業 水曜日 24 時間営業 木曜日 24 時間営業 金曜日 24 時間営業 土曜日 24 時間営業 日曜日 24 時間営業 |
料金
| 入会金 | 税込 6,600円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | ■月会費 税込4,180円 ■パーソナルトレーニング 2,980円（税込3,270円）× パーソナルトレーニングの回数 |
| 体験 | パーソナルトレーニング体験 1時間体験 税込500円 |
おすすめポイント
参照：ハコジム
- 完全個室で誰にも会わずにトレーニングできる安心空間
- 業界最安級の月額料金！24時間365日使い放題
- プロのパーソナルトレーニングがリーズナブルな価格で受けられる
- スマホで簡単予約！思い立ったらすぐ通える利便性
- 相互利用でどこでも通える
Googleの口コミ
利用し始めて1か月ほど経ちましたが、利用したいときにいつでも予約できる点が非常に便利です。仕事終わりでもスムーズに予約が取れ、今のところ予約が取れなかったことは一度もありません。トレーニングルームも毎回清潔に保たれていて、とても快適に利用できます。個室空間なので、他の利用者の目を気にせずに集中できる点も気に入っています。
ジムの利用は初めてですが、パーソナルトレーニングを受けることで安心して始められました。トレーナーの方も丁寧に指導してくださるので、初心者でも問題なく取り組めています。
唯一気になった点としては、夏場にエアコンの効きがやや弱く感じられることです。誰も利用していない時間帯はエアコンがオフになっているため、利用開始直後は室内が暑く感じることがありました。全体としては非常に満足しており、今後も継続して利用したいと思っています。
個人的にパーソナルに通っていますが
隙間時間や休みの日でも鍛えたいと思い
最近通わせて頂いてます。個室で完全1人なのでやりやすく
自分のペースでできるので重宝してますフォーム確認や、指導して頂きたいときは
パーソナルトレーナーさんの予約を取れば
その都度教えていただけるのも魅力です😌
（月額とは別料金ですが安いです）
トレーニングを落ち着いて行う事ができ、器具も充実しています。またパーソナルトレーニングでは、個人に見合ったメニューを組んでくださり、個々の生活に合わせた指導をして下さいます！
自分のしたい時にしたいことができるので気に入っています。何よりいつきても清潔感があるので安心して利用しています。
最初は不安なのでパーソナルトレーニングで器具の利用や自分が何をしたら良いのかとりあえず相談しながらできたのも良かったです。
個室なので人目を気にしなくて良いのが1番のお気に入りです。
3ヶ月くらい前から利用しています。
今のところ、すごく空いていて予約はいつも希望する時間に取れます。自転車は階段の下に2台停めることができます。コインパーキングが近くにありませんので、車では行きにくいです。
部屋はいつもとてもきれいです。他のジムではフリーウェイトゾーンには初心者は入りづらくて最初の一歩が出ませんでした。
フリーウェイトを使いこなせる人になりたい！と思って通い始めました。
フリーウェイトはマシントレーニングと違って、正しいフォームを身につけることが重要とのことですので、こちらのパーソナルトレーニング（別料金）で定期的にフォームをチェックしていただけるのも安心できます。
有酸素マシンはありませんので、代わりに早歩きorジョギングで行って帰る、などでも良いでしょう。
1時間/日 しか予約が取れませんが、ハコジムのHPに1時間59分利用できる裏ワザ（？）が載っていますので、それを利用して筋トレ後にYouTubeの有酸素プログラムをしています。個室なので間違ってもok、もちろんイヤホンも不要です。
ここが快適すぎて、もう他のジムには行けません笑笑
ハコジムは365日24時間いつでも利用可能。スマホで簡単に予約できるため、思い立った時にすぐ通える利便性も抜群です。
パーソナルジムGood 布施店
編集者オススメのパーソナルジム！
パーソナルジムGood 布施店は、布施駅から徒歩6分の場所にあるパーソナルジムです。
完全個室・マンツーマン指導でありながら、1回あたり1,260円～（※通い放題プランを毎日利用した場合）という業界屈指の低価格を実現。ウェアやシューズの無料レンタル付きで、手ぶらでも気軽に通えます。
特徴的なのは、30分の短時間パーソナルトレーニングを「月額制の通い放題」で提供している点。仕事や家事の合間にサクッと通えるため、時間がない人でも習慣化しやすく、無理なく理想の体づくりを目指せます。
さらに、目的や好みに応じて選べる多彩なトレーニングメニューも魅力。パーソナルトレーニングに加え、キックボクシング、パーソナルストレッチ、もみほぐしなど、心身のケアまで網羅されたサービスが一つのジムで完結します。
パーソナルジムGood 布施店の店舗情報
| 店舗名 | パーソナルジムGood 布施店 |
|---|---|
| 区分 | パーソナルジム |
| 住所 | 〒577-0057 大阪府東大阪市足代新町17-2 |
| 最寄り駅 | 布施駅から徒歩6分 |
| 営業時間 | 月曜日 10時00分～22時00分 火曜日 10時00分～22時00分 水曜日 10時00分～22時00分 木曜日 10時00分～22時00分 金曜日 10時00分～22時00分 土曜日 10時00分～22時00分 日曜日 10時00分～22時00分 （月4日 不定休） |
料金
| 入会金 |
0円（無料キャンペーン中）
|
|---|---|
| 月額・コース料金 | ■ビジターチケット 1枚 5,000円（税込） ■通い放題プラン 月額 32,780円（税込） |
| 体験 | 無料 |
おすすめポイント
- 通い放題＆圧倒的コスパ
- 30分の時短パーソナルトレーニングで習慣化しやすい
- キックボクシングやストレッチ、もみほぐしも受けられる
- 完全個室・ウェア＆シューズ無料レンタルで手ぶらOK
Googleの口コミ
通い放題、パーソナルとしてはかなり安価な値段で即決して通うことに決めました。詳細に確認しながらトレーニングをしてくれます。
初めてパーソナルジムに入会しました。
大変親切に教えて貰い大変良かったです。
揉みほぐしもして貰い、体が大変軽くなりました。
駅からも近く通いやすかったです。
初めてパーソナルジムに通わさせて頂きました☆
トレーニング30分、キックボクシング30分して頂きましたが、親切丁寧で指導して頂きとても好印象でした。
夏に向けて身体をしっかり鍛えたいと思います☆皆様、親切丁寧なトレーナーさんのセッション受けて下さい！
パーソナルジムGoodでは運動初心者でも安心できる、知識と経験を備えたトレーナーが、個々の目的に応じたサポートを提供します。
ピラティス＆パーソナルジム Attitude【アティチュード】布施
ピラティス＆パーソナルジム Attitude【アティチュード】は、近鉄布施駅 東北出口より徒歩3分の場所にあるパーソナルジムです。
姿勢改善と体調の根本的な改善を目指して、ピラティス・筋トレ・ストレッチ・栄養・休養の5つの要素を組み合わせた独自のアプローチで、猫背や反り腰、むくみ、慢性的な疲労など、多くの現代人が抱える悩みにしっかりと寄り添ってくれます。
他にもぽっこりお腹や便秘、冷えといった不調の改善にもつながって、肩こりや腰痛、頭痛などの当たり前になっていた不調が和らぐケースも非常に多いよ！
ピラティス＆パーソナルジム Attitude【アティチュード】の店舗情報
| 店舗名 | ピラティス＆パーソナルジム Attitude【アティチュード】 |
|---|---|
| 区分 | パーソナルジム |
| 住所 | 〒577-0056 大阪府東大阪市長堂3-2-7 モアビル202 |
| 最寄り駅 | 近鉄布施駅 東北出口より徒歩3分 JRおおさか東線 JR河内永和駅より徒歩9分 |
| 営業時間 | 月 定休日 火 10:00〜20:30 水 10:00〜20:30 木 10:00〜20:30 金 10:00〜20:30 土 10:00〜17:00 日 定休日 |
料金
| 入会金 |
要確認
|
|---|---|
| 月額・コース料金 | ■パーソナルトレーニング 1回 50分 都度払い 8,800円 4回チケット 32,000円 8回チケット 62,000円 ※すべて税込表記 |
| 体験 | 初回体験 5,500円 |
おすすめポイント
- 姿勢改善・不調改善に特化したアプローチ
- マシンピラティスでインナーマッスルまでしっかり鍛えられる
- 体調に合わせてトレーニングからストレッチ・ケアに切り替え可能
Googleの口コミ
産後から悩んでいた腰痛と股関節の不調が、通い始めてからすっかりなくなり、日常の動きがぐっとラクになりました。
信頼している整体師さんのオススメで通い始めたのですが、最初の数回で効果を実感し、今では2週間に1度のペースで続けています。自分のレベルに合わせて無理なく進められるので、レッスンを受けるたび姿勢や体の調子が整っていくのを実感でき、猫背やストレートネックも改善して、友人に「姿勢が綺麗になったね」と言われるようになりました！！
正しい体の使い方を丁寧に教えてくれますし、わからないところもキチンと説明してくれるので、初心者でも安心して通えます。姿勢や体の悩みを根本から変えたい方におすすめです！
筋肉をつけたいけど、運動経験もなく無人のジムよりもパーソナルでちゃんと教えてもらいたいと思い、今年から通いはじめました。
先生は話しやすくて運動神経が悪い私にも理解しやすいように説明してくれるので、毎回楽しくトレーニングできています。駅からも近く通いやすいところも良いです◎
月に2〜3回ほどトレーニングを続けて4ヶ月経ちましたが、友だちからお尻や姿勢がきれいになったと褒められることが増えました！
月2回通わせてもらってます！徐々に筋力が付いてきてる実感もあり何より楽しく通わせてもらってます♪トレーナーさんは身体や筋肉の事もよくご存知なので、毎回色々な質問にも応えて下さります。
健康維持と体重の減量につながるように頑張りたいです！
Attitudeはパーソナルトレーニング以外にも最新のマシンを使ったピラティスで、普段使いにくい体幹の深層筋（インナーマッスル）にもアプローチ。姿勢改善やお腹まわりの引き締めに効果的です。
【オープン未定】パーソナルジム ReViNa(レビナ) 布施店
ReViNaでは、ただ痩せるだけではなく、美しさと健康を優先した身体を目指すことを大切にしているパーソナルジムです。
厳選されたトレーナーがお客様一人一人のニーズに応じて最適なトレーニングプランを提案します。に加え、食事指導も行い、効率的に基礎代謝を上げ、リバウンドしにくい体質づくりをサポートします。
ReViNa(レビナ)布施店の店舗情報
| 店舗名 | ReViNa(レビナ) 布施店 |
|---|---|
| 区分 | パーソナルジム |
| 住所 | 大阪府東大阪市長堂1丁目1-18 |
| 最寄り駅 | 布施駅から徒歩5分 |
| 営業時間 | 9:00〜23:00 |
料金
| 入会金 | 33,000円→キャンペーンあり |
|---|---|
| 月額・コース料金 | ■ライト 40分 料金 月2回 ¥14,800(税込16,280) 月4回 ¥25,600(税込28,160) 月8回 ¥44,000(税込48,400) ■スタンダード 60分 料金 月2回 ¥19,800(税込21,780) 月4回 ¥34,800(税込38,280) 月8回 ¥59,800(税込65,780) |
| 体験 | 無料カウンセリングあり、体験料5,000円 |
おすすめポイント
- ハイクオリティなトレーナー陣が在籍
- リバウンドを防ぎ無理なく効率よく痩せる食事指導
- 全てのコースに2年間のアフターフォローが付いている
Googleの口コミ
現在口コミなし。
パーソナルジム「ReViNa（レビナ）」は、卓越したパーソナルトレーニングで、多くの人々の健康と美の夢を現実に変えています。クライアント一人ひとりに合わせた完全個別対応を提供し、その人の体質や生活習慣、目標に応じたトレーニングと食事指導を行います。
自宅近くにパーソナルジムがない場合
自宅近くでパーソナルジムがない方のために、もう一つの魅力的な選択肢をご提案します。それは、オンラインで受けられるパーソナルトレーニングです。自宅にいながらプロの指導を受けられるオンラインパーソナルジムは、忙しい日常の中でも効率的にトレーニングを続けられる新しいスタイルです。
オンラインパーソナルトレーニングの最大のメリットは、場所や時間に縛られない自由さです。移動時間を気にすることなく、自分の都合に合わせてトレーニングを組み立てることができます。また、マンツーマンでの指導により、あなたの目標や体力に合わせたオリジナルプログラムを提供してもらえるため、短期間で効果を実感しやすいのも魅力の一つです。
さらに、オンラインでの指導は対面でのトレーニングと同様に、専門のトレーナーが正しいフォームやトレーニング方法をしっかりと指導してくれるので、安心して取り組むことができます。
自宅近くにパーソナルジムがない場合でも、自宅で質の高いトレーニングができるオンラインパーソナルジムを選んで、理想の体を目指してみませんか？
1年間のアフターサポートあり「Fit Me」
編集者オススメのオンラインパーソナルジム！
Fit Meは、自宅で簡単に取り組める画期的なオンラインパーソナルトレーニングサービスです。日々の生活にフィットしたオリジナルトレーニングプログラムを提供し、運動不足に悩む方々に最適な解決策を提供します。私たちのMoveプログラムでは、日常生活での活動量を増やすことを目指し、食事の面ではプロの指導による改善アドバイスを行います。また、無制限のチャットサポートとプログラム終了後の1年間のアフターサポートにより、一度手に入れた理想の体型を維持するサポートを行います。
3ヶ月のプログラムを通じて理想の体重と体型を目指し、リバウンド防止のための長期サポートも充実しています。
No.1自宅ダイエット指導のプレズ＜Plez＞
編集者オススメのオンラインパーソナルジム！
「プレズ＜Plez＞」は自宅で無理なく、キレイに変わるダイエットを実現するオンラインパーソナルジムです！全国どこからでもオンラインで受けられるパーソナルダイエット指導で、ジム通いが難しい方や忙しい方にも最適な選択肢です。来店不要、スマホ1台で完結するので、通う手間も時間もかからず、自分のペースでボディメイクが可能です。
プレズの特徴は、リーズナブルな料金でありながら、全プランにマンツーマンの食事・トレーニング指導が含まれている点です！
1,000名以上がダイエット成功を収めた実績を持ち、-10kg以上のダイエットに成功した方も多数いるなど、効果がしっかりと現れるプログラムが魅力です。
NG食品なし、25分×週2回の家トレ、有酸素運動ゼロでも効果が期待できるため、無理なく取り組めるのも魅力的です。
- 1000名以上が成功を収めた実績あり
- -10kg以上のダイエットに成功した方も多数
- 途中でプランを変更できる柔軟性
- 無理なく続けられるプログラム
- 無料カウンセリングや体験が可能
スマホ1台で簡単に始められ、来店の必要もありません。初めての方でも安心して参加できる内容なので、まずはこの無料体験でプレズの魅力を存分に味わってみてください。
7割が女性！ZENNA｜オンラインパーソナルトレーニング【ZENNA（ゼンナ）】
ZENNA（ゼンナ）は、自宅にいながら経験豊富なパーソナルトレーナーとマンツーマンレッスンが受けられるオンラインパーソナルトレーニングジムです。ダイエットはもちろん、肩こり解消や腰痛対策など、お客様一人ひとりの悩みに寄り添ったオリジナルメニューで、あなたの健康をしっかりサポートします。
月々9,020円（税込）から始められるお手頃な価格。継続しやすい料金設定で、効果を実感するまで続けられるのがポイントです。
- 忙しくてジムに通う時間が取れない方
- ジムに通ったけど続かなかった方
- 周りの目が気になる方
- 費用を抑えてダイエットをしたい方
- 自宅の近くにパーソナルジムがない方
- 完全マンツーマンの指導
- リーズナブルな価格設定
- ニーズに合わせた完全オリジナルのトレーニングメニューを提供
- 充実のサポート体制
今なら、ZENNA（ゼンナ）のオンラインパーソナルトレーニングを無料で体験できます！
まずは無料体験レッスンを予約して、理想の体づくりをスタートさせましょう。
Live Fitオンラインパーソナルトレーニング※医療国家資格を持つトレーナーが監修
オンラインパーソナルトレーニング【Live Fit（ライブフィット）】はZOOMやLINEビデオ通話を使った本格的なオンラインパーソナルトレーニングジムです。
Live Fitの最大の魅力は、医療国家資格を持つトレーナーが監修していること。通常のオンラインサービスとは異なり、アプリや動画を見るだけでなく、週1～2回のマンツーマントレーニングと毎日の食事管理サポートをビデオチャットで受けることができます。これにより、ダイエットが挫折しにくく、効率的に目標を達成できるのが特徴です。
- 医療国家資格を持つトレーナーが監修
- 毎日アプリやLINEで食事の管理を受けられる
- 無料体験が受けられる
- 全国対応・時間や場所を問わず利用可能
自宅にいながら本格的な指導が受けられるため、忙しくてジムに通えない方や周りの目が気になる方にも最適です。無料で20分の体験セッションが受けられるので、ぜひ一度お試しください！
パーソナルトレーニングの疑問解決
パーソナルトレーニングに関するよくある質問にお答えし、不安や疑問を解消していきます。これからパーソナルトレーニングを始める方も、すでに通っている方も、ぜひ参考にしてみてください。
パーソナルジムでは、トレーナーが個々の目標や体力、生活習慣に合わせてオリジナルのトレーニングプログラムを作成します。例えば、ダイエットや筋力アップ、リハビリなど、目的に応じた最適なメニューが提供されます。これにより、効率よく結果を出すことができ、無駄なトレーニングを避けることができます。自分一人では続けにくいトレーニングも、モチベーションを高く保ちながら取り組むことができます。また、トレーナーからの励ましやアドバイスが、やる気を引き出してくれるので、途中で挫折しにくくなります。
はい！むしろ。パーソナルジムは初心者の方が通うべきジムです。実際、多くのパーソナルジムでは、初心者のための特別なプログラムやサポート体制が整っています。トレーナーの指導で正しい知識を身につけることで、ケガのリスクを減らし、効果的にトレーニングを進めることができます。また、トレーナーが一人ひとりの進捗をしっかりと見守り、必要に応じてプログラムを調整するので、無理なく続けられます。
効果が出る時期は個人差がありますが、多くの方は、1〜2ヶ月で体重の変化を感じ始めます。これは、食事管理と適切なトレーニングを組み合わせた場合です。週2〜3回のトレーニングと適切な食事管理を行うことで、最初の数週間で数キロ減少することがよくあります。
継続的なトレーニングと適切なライフスタイルの管理を行うことで、より早く、そして持続的な効果を得ることができます。
パーソナルジムの料金は、通常のスポーツジムよりも高めに設定されていることが多いです。しかし、その分マンツーマンの指導や個別のプログラムが提供されるため、効率的に結果を出すことができます。パーソナルジムの料金は、通常のスポーツジムに比べると高額に感じられるかもしれませんが、得られる成果やサポートの質を考えると、その価値は非常に高いと言えます。
多くのパーソナルジムでは、トレーニングだけでなく、食事のアドバイスも提供しています！管理栄養士やトレーナーが、あなたの目標に合わせた食事プランを提案し、健康的な食生活をサポートします。ただし、ジムによっては食事指導がオプションとして別料金で提供されている場合や、食事アドバイス自体を行っていないところもあります。入会前に、食事サポートが含まれているかどうかを確認し、自分のニーズに合ったジムを選ぶことが大切です。
