埼玉県富士見市にあるふじみ野駅には、多くのパーソナルジムがあります。最近では、忙しい日常の中で効率的にトレーニングをしたいと考える方が増えており、パーソナルジムの人気が高まっています。トレーナーとマンツーマンでトレーニングできるパーソナルジムは、効果的なボディメイクや健康維持を目指す方にとって理想的な選択肢です。
そこで今回は、ふじみ野駅の周辺で特におすすめのパーソナルジムを紹介します。
初心者から上級者まで、あなたにぴったりのジムがきっと見つかります！
ファディー アクロスプラザ三芳※女性専用パーソナルジム
編集者オススメのパーソナルジム！
ファディーは、累計13.7トンの減量成功実績を誇る女性専用AIパーソナルトレーニングジムです。全国に60店舗以上を展開し、テレビ番組「王様のブランチ」や「ワールドビジネスサテライト（WBS）」にも取り上げられた実績があります。ファディーは、最先端のAIマシンを利用し、会員様一人一人に最適化されたトレーニングプログラムを提供しています。
大きなスマホのようなAIトレーニングマシンが、200種類以上のエクササイズからあなたに最適なメニューを提案します。個々の目的に合わせたプログラムで、ダイエットや健康維持、むくみ解消、肩こり解消など、様々なニーズに応えます。
定期的なカウンセリングとトレーナーによるサポートがあり、運動初心者でも安心して始めることができます。予約不要で、いつでも気軽にトレーニングに取り組める環境を提供します。
高品質ながら低価格でサービスを提供し、月額7,678円（税込）でパーソナルトレーニングを受け放題です。多くの女性が無理なく続けられるプランを用意しています。※店舗に寄って料金が異なります
1回30分のタイパトレーニングで、時間を有効に使いながら高い効果を期待できます。15分の短時間メニューもあり、忙しい方でも手軽に利用できます。
ファディー アクロスプラザ三芳の店舗情報
| 店舗名 | ファディーアクロスプラザ三芳 |
|---|---|
| 区分 | 女性専用パーソナルジム |
| 住所 | 埼玉県入間郡三芳町藤久保北新埜855-403 アクロスプラザ三芳1階 |
| 最寄り駅 | 東武東上線 鶴瀬駅 ライフバス（市営）で10分 アクロスプラザ三芳ヤオコー並び ※駐車場：666台 ※駐輪場：386台 ふじみ野駅から車で11分 |
| 営業時間 | 月曜日 6時30分～23時00分 火曜日 6時30分～23時00分 水曜日 6時30分～23時00分 木曜日 6時30分～23時00分 金曜日 6時30分～23時00分 土曜日 6時30分～23時00分 日曜日 6時30分～23時00分 |
料金
| 入会金 | 0円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 年間契約 月額 7,678円（税込） ※別途カード発行手数料￥3,300（税込）事務手数料￥5,500（税込）が必要 |
| 体験 | 無料体験あり |
おすすめポイント
- 女性専用のパーソナルジム
- 無料体験あり
- AIがカスタマイズしたトレーニングプランで効率的なエクササイズが可能
- 選べる200種類のトレーニング
- 低価格で通い放題
- 早朝から深夜までの営業
Googleの口コミ
初め一人で始めるのが恥ずかしく娘と入会しました。初めは一人で来るのが不安でしたが今は一人で来てトレーナーさんがいる時間に来ると姿勢など直して貰えるので一人で来て頑張ってます。膝、腰痛も良くなって来た気がします。今は上半身がおもですが体の動きも楽になりました。年齢にあわせながらゆっくりと続けて行こうと思ってます。
入会からあっという間に１年８ヶ月がたちました。飽きっぽい自分が、こんなに長く続けて居ることにびっくりしています。年齢と共に体力、痛みが出たらすぐに相談して、自分に合った運動が出来るのが、今は楽しく続けられます。まだ旅行もしたい、もう少し現役で働きたい、なんてわがままにもいろいろ考えてくれて、出来なかったいろんな
ことができ、トレーナーさんに褒めてもらったりすると年が取っても嬉しいものです。もう少し現状維持で、色んな事が出来るように通い続けたいと思ってます。
始めてのジム通いで3ヶ月続くかと思っていたらもう１年9ヶ月中々治らなかった肩こりも無くなり1ヶ月に一度のカウンセリングで体重や体脂肪なども維持出来ているのが分かり今は少し高めだった血圧も正常になり続けてて良かった思います。自由な時間に通え行くと笑顔で迎えてくれる先生がとても楽しくなりました
入会して１年半たちました。ダイエット目的ではじめて、体重も落ちて筋肉も増えました!
足を鍛える
姿勢がよくなった
予約もいらないので自分の好きなタイミングで出来るのがとてもいいです。運動は得意ではないけど、トレーナーさんに相談していろんなメニューにトライしてます。ちょっと食べ過ぎたなと思う時もファディーで運動してるのでちょっと気が楽になります。
FÜRDI（ファディー）ではパーソナルトレーニングを無料で体験できます！女性専用の快適な環境で、最先端のAIトレーニングマシンを活用し、たった30分で効果的なエクササイズが体験できます。初心者から経験者まで、10代から60代の幅広い年齢層の方々がご利用中です。
最短60秒で予約可能！FÜRDI（ファディー）で新しい自分を発見し、健康で美しい未来への第一歩を踏み出しましょう。
WAPLE (ウェイプル) ふじみ野店
編集者オススメのパーソナルジム！
WAPLE (ウェイプル) ふじみ野店は、東武東上線ふじみ野駅西口から徒歩5分の場所にあるパーソナルジムです。
WAPLE（ウェイプル）は、プライバシーに配慮した完全予約制・完全個室のパーソナルトレーニングを提供しています。女性がより安心してトレーニングできる環境を提供しています。
経験豊富なトレーナーたちは、業界大手のジムでキャリアを積んでおり、それぞれのクライアントに合わせた食事のアドバイスや生活習慣の改善も手厚くサポートします。
さらに、上下ウェア、シューズ、ミニタオル、ミネラルウォーターなどが無料でレンタルできるため、仕事帰りや外出先からも気軽に訪れることができます。
WAPLE (ウェイプル) ふじみ野店の店舗情報
| 店舗名 | WAPLE (ウェイプル) ふじみ野店 |
|---|---|
| 区分 | パーソナルジム |
| 住所 | 356-0056 埼玉県ふじみ野市うれし野2-10-87 トナリエふじみ野1F |
| 最寄り駅 | 東武東上線 ふじみ野駅西口 徒歩5分 |
| 営業時間 | 月曜日 9時00分～23時00分 火曜日 9時00分～23時00分 水曜日 9時00分～23時00分 木曜日 9時00分～23時00分 金曜日 9時00分～23時00分 土曜日 9時00分～23時00分 日曜日 9時00分～23時00分 |
料金
| 入会金 | 33,000円※キャンペーンあり |
|---|---|
| 月額・コース料金 | ■月4回(50分/1回) 39,200円(税込)~ ■月8回(50分/1回) 68,800円(税込)~ ■月12回(50分/1回) 94,800円(税込)~ |
| 体験 | 5,500円※キャンペーンあり |
おすすめポイント
- 完全個室のプライベート空間
- 業界大手出身の経験豊富なトレーナーが在籍
- 無料の食事指導あり
Googleのクチコミ
初めてのジムで出来るか不安な部分も多かったけど優しいトレーナーさんのおかげで楽しく通えてます＾＾！目標にむけて一緒に考えてくれて嬉しいです😽🌸
自身だけではトレーニングをする際に効率よく身体を動かすことができないと思いパーソナルジムを考えていたところだったのでまずは体験から！
運動音痴なのでちょっと心配ではあったのですがここでは筋肉がどう動いているか何に効果があるか負荷の掛け方など分かりやすく、食事の管理もしてくれ栄養素など専門的なことも教えてくれるのでとても勉強になります！
私は週一回程度ですが、今では重量を上げて回数を増やせるようになっているので効果を感じれて嬉しいです。
トレーニングの質を上げるため入会
最初は正しいフォームが分からず
ベンチプレスの重量も上げれませんでしたが肩甲骨の下制ができるようになって
重量も上がり、関節の使い方の大切さを知りました。
他の部位も自分のレベルに合わせて教えてもらえるので入会して良かったです！
WAPLEは、パーソナルトレーニングだけでなく、公式LINEを活用した無料の食事管理サポートを行っています！正しい食事管理とトレーニング指導を通じて、ダイエット成功に導いてくれるでしょう。
Fit Woman ふじみ野店
編集者オススメのパーソナルジム！
Fit Woman ふじみ野店は、ふじみ野駅から徒歩5分の場所にある女性専用のフィットネスジムです。
最大の特徴は、AI×女性スタッフによるハイブリッドサポート。モニター越しのAIが正しいフォームを解析・指導しつつ、女性トレーナーが丁寧に寄り添いながらサポートします。
予約不要・1回30分から通えるため、忙しい方でも無理なく継続可能です。
さらに、2025年3月より新たにパーソナルトレーニングも提供開始しました。初心者や運動が苦手な方でも、安心して通える環境が整っています。
Fit Woman ふじみ野店の店舗情報
| 店舗名 | Fit Woman ふじみ野店 |
|---|---|
| 区分 | パーソナルジム・フィットネスジム |
| 住所 | 埼玉県ふじみ野市うれし野2-10-87トナリエふじみ野商業棟2階 |
| 最寄り駅 | 東武東上線 ふじみ野駅から徒歩5分 |
| 月曜日 8時00分～22時00分 火曜日 8時00分～22時00分 水曜日 8時00分～22時00分 木曜日 8時00分～22時00分 金曜日 8時00分～22時00分 土曜日 8時00分～22時00分 日曜日 8時00分～22時00分 |
料金
| 入会金 | 11,000円→5,500（税込）キャンペーン中 ※ご入会時、別途、事務手数料5,500円（税込）および会員証発行手数料3,300円（税込）がかかります。 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | パーソナルトレーニング ■月額プラン（50分／回）月4回プラン 28,000円（7,000円/回） 月8回プラン 52,000円（6,500円/回） ■単発トレーニング（50分／回）※既存会員様限定 1回 8,000円 |
| 体験 | 体験パーソナル(50分)通常8,000円 ⇨ 4,000円 |
おすすめポイント
- AI×女性スタッフの安心サポート
- パーソナルトレーニングも提供
- 完全女性専用ジム＆女性スタッフのみ在籍
Googleのクチコミ
最近運動不足だなー、ジム通いたいけど、上手く器具使える自信はないし、パーソナルは高いし…💦
となかなかジムへの一歩がでない中、友人のおすすめで利用してみることに、、！まず感じたのはAIを取り入れたフィットネスという話題性と最新性でした👏✨
AIが正しい姿勢を取れるように、脚を上げるポイントなどを可視化してくれるので、すごく分かりやすいし、何よりゲーム感覚で体を使えて楽しいです♪
自重トレーニング、有酸素運動メインなので、ここで練習してお家でも実践できるのが、継続に繋がっているポイントなのかも！😆😆✨
そしてスタッフさんが明るく優しい✨
ゴリゴリのジムトレーナーというよりも、ダイエットやトレーニングの継続について悩まれた経験もあるとのことで、相談しやすいのも魅力です(*^^*)
ホットヨガやピラティスを経て、こちらへたどり着きました。
簡単にできて、準備が簡単なものでないと長続きしないと学習したので、継続できるジムを探していました。みんなで同じ動きをしたりする訳ではないので続けやすそうです。
AIのフィットネスジムって何！？と思って行ってみました✨
トレーナーもジムに来ている人も全員女性で、周りの目を気にすぎず運動ができました！
最先端の技術を使って運動できるっていうのも楽しかったです！
女性らしいしなやかなカラダをつくるのに無理なくメニューを設定してくださり、なおかつトレーナーの声かけでやる気とモチベーションが上がりまくりでした！
パーソナルジムよりかは価格が安いとはいえ、お財布と相談な価格ではありますが、将来の健康のためにやってみる価値はたくさんあると思います♪
Fit Womanはフィットネス初心者から、より専門的な指導を求める方まで、幅広いニーズに対応しています。
パーソナルジム ReViNa(レビナ) ふじみ野店
パーソナルジム ReViNa(レビナ) ふじみ野店は、東武東上線 ふじみ野駅から徒歩6分の場所にあるパーソナルジムです。
ReViNaでは、ただ痩せるだけではなく、美しさと健康を優先した身体を目指すことを大切にしているパーソナルジムです。
厳選されたトレーナーがお客様一人一人のニーズに応じて最適なトレーニングプランを提案します。に加え、食事指導も行い、効率的に基礎代謝を上げ、リバウンドしにくい体質づくりをサポートします。
ReViNa(レビナ)ふじみ野店の店舗情報
| 店舗名 | ReViNa(レビナ) ふじみ野店 |
|---|---|
| 区分 | パーソナルジム |
| 住所 | 〒354-0036 埼玉県富士見市ふじみ野東3丁目14-1 ホームラふじみ野1F |
| 最寄り駅 | 東武東上線 ふじみ野駅から徒歩6分 |
| 営業時間 | 9:00〜23:00 |
料金
| 入会金 | 33,000円→キャンペーンあり |
|---|---|
| 月額・コース料金 | ■ライト 40分 料金 月2回 ¥14,800(税込16,280) 月4回 ¥25,600(税込28,160) 月8回 ¥44,000(税込48,400) ■スタンダード 60分 料金 月2回 ¥19,800(税込21,780) 月4回 ¥34,800(税込38,280) 月8回 ¥59,800(税込65,780) |
| 体験 | 無料カウンセリングあり、体験料5,000円 |
おすすめポイント
- ハイクオリティなトレーナー陣が在籍
- リバウンドを防ぎ無理なく効率よく痩せる食事指導
- 全てのコースに2年間のアフターフォローが付いている
Googleの口コミ
産後、体力が大きく落ちてしまい、何とかしたいと思って通い始めました。3ヶ月半が経ち、体力がついてきたのを実感していますし、ボディラインも引き締まり、とても満足しています。
こちらのジムの魅力は、姿勢に合わせた丁寧な指導のおかげで、トレーニングを重ねるうちに自然と姿勢も良くなることです。また、トレーナーの方が飽きないようにトレーニング内容や重量を適切に調整してくれるので、毎回新鮮な気持ちで取り組めます。さらに、予約の変更がしやすく、トレーナー方も話しやすい雰囲気なので、通いやすい環境が整っています。駐車場も完備されているため、車でのアクセスも便利です。
産後の体力回復だけでなく、ボディメイクの面でも良い変化を感じているので、これからも継続して通い、さらに健康的な体を目指していきたいと思います！
3ヶ月6回の体験でした。
パーソナルを初めて受けてみて、自分の体の弱い部分や動かし方など、知らなかった事を個人的にきちんと教えて頂く事ができました。自宅で出来る事は続けていきたいと思います。
筋肉量、骨量が増えた事は感激です。
24年9月〜通い始めて4ヶ月になりました。
BIG3をメインに全身を鍛えています。体脂肪率を増やないまま、筋肉量にして4ヶ月で3.5kg増やすことができました。
元々、ジム自体は通っていたのですが、あまり効果が出ませんでした。そこで、トレーニング時の姿勢や食事改善を一から学んでみようと思い、自宅近くにあった当ジムに入会しました。
レッスンを受けてみると、実際に、独学で学んだトレーニング姿勢が間違っていることに気付かされ、正しい姿勢でトレーニングすることの重要性を痛感しました。
講師の方はトレーニング中も明るく励ましてくれるので、パーソナル初心者の自分でも安心してレッスンに通うことができました。
特に食事改善のアドバイスが適切で、何を食べれば筋肉増強につながるか、脂質を抑えられるか、バルクアップや減量時に必要なカロリー量はいかほどか…など、たくさん学ばせていただきました。
もしレッスンを申し込もうか迷っていらっしゃる人がおりましたら、一度体験してみてください。
パーソナルジム「ReViNa（レビナ）」は、卓越したパーソナルトレーニングで、多くの人々の健康と美の夢を現実に変えています。クライアント一人ひとりに合わせた完全個別対応を提供し、その人の体質や生活習慣、目標に応じたトレーニングと食事指導を行います。
パーソナルジムWELL-FIT（ウェルフィット）ふじみ野店
WELL-FIT ふじみ野店は、東武東上線ふじみ野駅から徒歩1分の場所にあるパーソナルジムです。
WELL-FITは、健康的で美しいカラダ作りが実現するパーソナルジムで、運動初心者の方でも安心して通える環境を整えています。
このジムでは、完全予約制かつ個室でトレーニングが行えるため、他人の目を気にせず、自分のペースで集中して取り組むことができます。また、WELL-FIT独自のトレーニングメソッドに基づき、個々の骨格や体質に合わせたオーダーメイドのトレーニングを提供します。
パーソナルジムWELL-FIT 店の店舗情報
| 店舗名 | パーソナルジムWELL-FIT ふじみ野店 |
|---|---|
| 区分 | パーソナルジム |
| 住所 | 埼玉県富士見市ふじみ野1-1-6 |
| 最寄り駅 | 東武東上線ふじみ野駅から徒歩1分 |
| 営業時間 | 月曜日 7時00分～23時00分 火曜日 7時00分～23時00分 水曜日 7時00分～23時00分 木曜日 7時00分～23時00分 金曜日 7時00分～23時00分 土曜日 7時00分～23時00分 日曜日 7時00分～23時00分 |
料金
| 入会金 | 55,000円※体験当日の入会で0円！ |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【ベーシックコース】 50分トレーニング 10分ボディケア 月4回：30,800円 月8回：59,400円 月12回：85,800円 |
| 体験 | 3,300円※キャンペーン期間中は無料 |
おすすめポイント
- 子連れOK
- 充実した食事指導とアフターサポート
- 完全予約制の個室でトレーニング
Googleの口コミ
現状なし
WELL-FIT（ウェルフィット）はお子様連れでも安心して利用できるよう、全店舗には人工芝生が引かれており、産後のママを安心して通うことができます。
女性専用フィットネスジム ANELA Fit ふじみ野
女性専用フィットネスジム ANELA Fitは、東武東上線 ふじみ野駅から徒歩10分の場所にあるパーソナルジムです。
スタイリッシュで清潔感のある館内には、女性のボディメイクや健康維持に特化したマシンが充実。広々とした専用ジムエリアに加え、マンツーマントレーニングを受けられるパーソナルエリア、ヨガや有酸素運動などが楽しめるスタジオエリアも完備されています。
Training House ALふじみ野駅
Training House ALは、東武東上線 ふじみ野駅から車で5分の場所にあるパーソナルジムです。住宅の一室を使った空間で、人目を気にせず、自分のペースで運動ができる理想的なトレーニング環境が整っています。
トレーナーは経験豊富な女性スタッフであり、自身の産後の体調不良やPMSの経験から、女性特有の体調の変化にも深い理解と共感をもって寄り添ってくれます。
自宅近くにパーソナルジムがない場合
自宅近くでパーソナルジムがない方のために、もう一つの魅力的な選択肢をご提案します。それは、オンラインで受けられるパーソナルトレーニングです。自宅にいながらプロの指導を受けられるオンラインパーソナルジムは、忙しい日常の中でも効率的にトレーニングを続けられる新しいスタイルです。
オンラインパーソナルトレーニングの最大のメリットは、場所や時間に縛られない自由さです。移動時間を気にすることなく、自分の都合に合わせてトレーニングを組み立てることができます。また、マンツーマンでの指導により、あなたの目標や体力に合わせたオリジナルプログラムを提供してもらえるため、短期間で効果を実感しやすいのも魅力の一つです。
さらに、オンラインでの指導は対面でのトレーニングと同様に、専門のトレーナーが正しいフォームやトレーニング方法をしっかりと指導してくれるので、安心して取り組むことができます。
自宅近くにパーソナルジムがない場合でも、自宅で質の高いトレーニングができるオンラインパーソナルジムを選んで、理想の体を目指してみませんか？
1年間のアフターサポートあり「Fit Me」
編集者オススメのオンラインパーソナルジム！
Fit Meは、自宅で簡単に取り組める画期的なオンラインパーソナルトレーニングサービスです。日々の生活にフィットしたオリジナルトレーニングプログラムを提供し、運動不足に悩む方々に最適な解決策を提供します。私たちのMoveプログラムでは、日常生活での活動量を増やすことを目指し、食事の面ではプロの指導による改善アドバイスを行います。また、無制限のチャットサポートとプログラム終了後の1年間のアフターサポートにより、一度手に入れた理想の体型を維持するサポートを行います。
3ヶ月のプログラムを通じて理想の体重と体型を目指し、リバウンド防止のための長期サポートも充実しています。
No.1自宅ダイエット指導のプレズ＜Plez＞
編集者オススメのオンラインパーソナルジム！
「プレズ＜Plez＞」は自宅で無理なく、キレイに変わるダイエットを実現するオンラインパーソナルジムです！全国どこからでもオンラインで受けられるパーソナルダイエット指導で、ジム通いが難しい方や忙しい方にも最適な選択肢です。来店不要、スマホ1台で完結するので、通う手間も時間もかからず、自分のペースでボディメイクが可能です。
プレズの特徴は、リーズナブルな料金でありながら、全プランにマンツーマンの食事・トレーニング指導が含まれている点です！
1,000名以上がダイエット成功を収めた実績を持ち、-10kg以上のダイエットに成功した方も多数いるなど、効果がしっかりと現れるプログラムが魅力です。
NG食品なし、25分×週2回の家トレ、有酸素運動ゼロでも効果が期待できるため、無理なく取り組めるのも魅力的です。
- 1000名以上が成功を収めた実績あり
- -10kg以上のダイエットに成功した方も多数
- 途中でプランを変更できる柔軟性
- 無理なく続けられるプログラム
- 無料カウンセリングや体験が可能
スマホ1台で簡単に始められ、来店の必要もありません。初めての方でも安心して参加できる内容なので、まずはこの無料体験でプレズの魅力を存分に味わってみてください。
7割が女性！ZENNA｜オンラインパーソナルトレーニング【ZENNA（ゼンナ）】
ZENNA（ゼンナ）は、自宅にいながら経験豊富なパーソナルトレーナーとマンツーマンレッスンが受けられるオンラインパーソナルトレーニングジムです。ダイエットはもちろん、肩こり解消や腰痛対策など、お客様一人ひとりの悩みに寄り添ったオリジナルメニューで、あなたの健康をしっかりサポートします。
月々9,020円（税込）から始められるお手頃な価格。継続しやすい料金設定で、効果を実感するまで続けられるのがポイントです。
- 忙しくてジムに通う時間が取れない方
- ジムに通ったけど続かなかった方
- 周りの目が気になる方
- 費用を抑えてダイエットをしたい方
- 自宅の近くにパーソナルジムがない方
- 完全マンツーマンの指導
- リーズナブルな価格設定
- ニーズに合わせた完全オリジナルのトレーニングメニューを提供
- 充実のサポート体制
今なら、ZENNA（ゼンナ）のオンラインパーソナルトレーニングを無料で体験できます！
まずは無料体験レッスンを予約して、理想の体づくりをスタートさせましょう。
Live Fitオンラインパーソナルトレーニング※医療国家資格を持つトレーナーが監修
オンラインパーソナルトレーニング【Live Fit（ライブフィット）】はZOOMやLINEビデオ通話を使った本格的なオンラインパーソナルトレーニングジムです。
Live Fitの最大の魅力は、医療国家資格を持つトレーナーが監修していること。通常のオンラインサービスとは異なり、アプリや動画を見るだけでなく、週1～2回のマンツーマントレーニングと毎日の食事管理サポートをビデオチャットで受けることができます。これにより、ダイエットが挫折しにくく、効率的に目標を達成できるのが特徴です。
- 医療国家資格を持つトレーナーが監修
- 毎日アプリやLINEで食事の管理を受けられる
- 無料体験が受けられる
- 全国対応・時間や場所を問わず利用可能
自宅にいながら本格的な指導が受けられるため、忙しくてジムに通えない方や周りの目が気になる方にも最適です。無料で20分の体験セッションが受けられるので、ぜひ一度お試しください！
パーソナルトレーニングの疑問解決
パーソナルトレーニングに関するよくある質問にお答えし、不安や疑問を解消していきます。これからパーソナルトレーニングを始める方も、すでに通っている方も、ぜひ参考にしてみてください。
パーソナルジムでは、トレーナーが個々の目標や体力、生活習慣に合わせてオリジナルのトレーニングプログラムを作成します。例えば、ダイエットや筋力アップ、リハビリなど、目的に応じた最適なメニューが提供されます。これにより、効率よく結果を出すことができ、無駄なトレーニングを避けることができます。自分一人では続けにくいトレーニングも、モチベーションを高く保ちながら取り組むことができます。また、トレーナーからの励ましやアドバイスが、やる気を引き出してくれるので、途中で挫折しにくくなります。
はい！むしろ。パーソナルジムは初心者の方が通うべきジムです。実際、多くのパーソナルジムでは、初心者のための特別なプログラムやサポート体制が整っています。トレーナーの指導で正しい知識を身につけることで、ケガのリスクを減らし、効果的にトレーニングを進めることができます。また、トレーナーが一人ひとりの進捗をしっかりと見守り、必要に応じてプログラムを調整するので、無理なく続けられます。
効果が出る時期は個人差がありますが、多くの方は、1〜2ヶ月で体重の変化を感じ始めます。これは、食事管理と適切なトレーニングを組み合わせた場合です。週2〜3回のトレーニングと適切な食事管理を行うことで、最初の数週間で数キロ減少することがよくあります。
継続的なトレーニングと適切なライフスタイルの管理を行うことで、より早く、そして持続的な効果を得ることができます。
パーソナルジムの料金は、通常のスポーツジムよりも高めに設定されていることが多いです。しかし、その分マンツーマンの指導や個別のプログラムが提供されるため、効率的に結果を出すことができます。パーソナルジムの料金は、通常のスポーツジムに比べると高額に感じられるかもしれませんが、得られる成果やサポートの質を考えると、その価値は非常に高いと言えます。
多くのパーソナルジムでは、トレーニングだけでなく、食事のアドバイスも提供しています！管理栄養士やトレーナーが、あなたの目標に合わせた食事プランを提案し、健康的な食生活をサポートします。ただし、ジムによっては食事指導がオプションとして別料金で提供されている場合や、食事アドバイス自体を行っていないところもあります。入会前に、食事サポートが含まれているかどうかを確認し、自分のニーズに合ったジムを選ぶことが大切です。
