【厳選】森下駅のパーソナルジムおすすめ10選
東京都江東区に位置する森下駅の周辺は、多くのパーソナルジムがあります。最近では、忙しい日常の中で効率的にトレーニングをしたいと考える方が増えており、パーソナルジムの人気が高まっています。トレーナーとマンツーマンでトレーニングできるパーソナルジムは、効果的なボディメイクや健康維持を目指す方にとって理想的な選択肢です。
そこで今回は、森下駅の周辺で特におすすめのパーソナルジムを紹介します。
初心者から上級者まで、あなたにぴったりのジムがきっと見つかります！
THE PERSONAL GYM 菊川・森下店
編集者オススメのパーソナルジム！
THE PERSONAL GYM 菊川・森下店は、 都営新宿線 菊川駅（A2出口）：徒歩約2分の場所にあり、「結果」と「継続」を追求する、初心者にも優しい本格派パーソナルジムです。
経験豊富なトレーナーたちが、医師や理学療法士、管理栄養士と連携しながらお客様の体型改善、健康維持、パフォーマンス向上を目指しています。
店舗は高級感溢れる清潔な空間で、オープンスペースでのマンツーマントレーニングを提供しており、プラン終了後のセルフジムへのスムーズな移行を目指せる環境が整っています。
さらに、医師や理学療法士、管理栄養士との連携体制も整えており、身体に不安がある方でも安心して取り組めるのが大きな特徴。ウェア、タオル、ミネラルウォーター、プロテイン等、アメニティが充実で、手ぶらで通える手軽さも嬉しいポイントです。
THE PERSONAL GYM 菊川・森下店の店舗情報
クレール菊川 2階
都営新宿線・都営大江戸線 森下駅（A6出口）：徒歩約7分
東京メトロ半蔵門線・都営大江戸線 清澄白河駅（B2出口）：徒歩約10分
料金
月額2回 16,000円（税込17,600円）
月額4回 30,000円（税込33,000円）
月額8回 56,000円（税込61,600円）
■回数券
10回券 80,000円（税込88,000円）
20回券 150,000円（税込165,000円）
30回券 210,000円（税込231,000円）
40回券 260,000円（税込286,000円）
おすすめポイント
- 毎日の食事サポートで習慣化をサポート
- トップレベルのトレーナー陣が在籍
- 医師や理学療法士などの専門職と連携
- 手ぶらで通える
Googleの口コミ
毎回楽しく通わせてもらっています！
トレーナーさんがとても気さくで話しやすく、その日の体調や身体の状態に合わせてトレーニングを組んでくれるので、無理なく続けられています。
フォームも細かく見てもらえて、「ここに効かせたい！」というところにしっかり効くので、自己流でトレーニングするのとは全然違います✨
キツい時も上手にモチベーションを上げてくれるので、終わった後は毎回達成感があります！
店内も清潔感があってキレイで、駅からも通いやすいのも嬉しいポイント。
楽しく続けながらしっかり身体を変えたい方におすすめのパーソナルジムです😊
今回は菊川・森下店を利用させていただきました。
トレーナーの宮坂さんに担当としてついてもらい手取り足取り教えてもらいました。
またお願いします🙇
初めてパーソナルジムを体験しましたが、トレーニング初心者でも分かりやすく丁寧に教えてもらえて、安心して取り組むことができました！
一人でトレーニングするとフォームややり方が合っているか不安になりますが、身体の使い方を細かく見てもらえるので、効いている場所を実感しながらトレーニングできました。
無理なく自分のレベルに合わせて進めてもらえるので、これから運動を始めたい人にもおすすめだと思います！
初めてのパーソナルジムでしたがトレーナーさんが丁寧に説明してくださって、安心してトレーニングできました。
トレーナーさんも話しやすく、動き方や力の入れ方などもその都度わかりやすく教えてくれるので、運動が得意ではなくても安心して取り組めました。
店内も綺麗で清潔感があり、落ち着いた雰囲気なのも良かったです。自分一人だと続けられるか不安ですが、マンツーマンなら頑張れそうだなと思いました。
パーソナル初体験でしたが白石さんに丁寧に対応頂きすごく良かったです。
今まで知識もなく筋トレをしてましたが、フォームなどを教えてもらえてこれから通いたいと思いました。
ジムもとても清潔感があり駅からも近いので通いやすいです！
白石さんは凄く爽やかな好青年な方で、筋肉ムキムキで信頼があってこれから教わりたいと素直に思いました！
THE PERSONAL GYMは、初心者から上級者まで、個々のフィットネスレベルや健康目標に合わせたパーソナライズされたトレーニングで、理想的な健康と体型を目指すサポートをしています。
かたぎり塾 森下店
編集者オススメのパーソナルジム！
パーソナルトレーニングジム「かたぎり塾」は、全国に200店舗以上を展開し、運動初心者やダイエットを目指す方に最適なパーソナルジムです。どの店舗も駅近の立地にあり、手ぶらで通える便利さ、そして業界最安クラスの料金設定が人気の理由です。
完全個室でマンツーマンのトレーニングが受けられ、無料体験トレーニングも提供。初心者から経験者まで、継続的に運動を続けたい方に安心して通っていただける環境を整えています。
かたぎり塾のトレーニングは、体力や健康を維持しながら無理なく体を変えることができます。科学的根拠に基づくトレーニングメニューは、理学療法士が監修しており、柔軟性や関節の可動域を改善しながら健康的に体を引き締めます。継続的なサポートによって、半年以上通い続ける方が80％を超えるほど高い満足度を誇ります。
厳しい食事制限やカロリー制限を行うことなく、バランスの取れた食事をサポート。無理なく、持続的に健康的なボディメイクを目指します。リバウンドの心配も少なく、長期的に続けやすいプランとなっています。
かたぎり塾 森下店の店舗情報
| 店舗名 | かたぎり塾 森下店 |
|---|---|
| 区分 | パーソナルジム |
| 住所 | 〒135-0004 東京都江東区森下１丁目4番1号 ヴィラソフィア １０２ |
| 最寄り駅 | 都営新宿線・大江戸線 森下駅 →徒歩2分 |
| 営業時間 | 月曜日 定休日 火曜日 10:00~22:00 水曜日 10:00~22:00 木曜日 10:00~22:00 金曜日 10:00~22:00 土曜日 9:00~21:00 日曜日 9:00~21:00 |
料金
| 入会金 | 入会金は個別店舗毎でお問い合わせください。 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4プラン：33,000円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) 食事管理機能AI食事指導 無料 公式アプリで使い放題 |
| 体験 | 無料 |
おすすめポイント
- 低価格で高品質なトレーニングを提供
- 無料体験あり
- 完全個室でのマンツーマントレーニング
- ウェア、シューズ、タオルのレンタルが無料
- 自分のスケジュールに合わせて予約ができる専用アプリあり
- 科学的根拠に基づいた安全なトレーニング
- PFCバランスを考えた食事管理を指導
- 継続率80%以上の実績
Googleの口コミ
体質改善をしたく、体験申し込みをしました。初回から分かりやすく説明いただき、今後頑張っていこうと言う気持ちにつながりました。今後ともよろしくお願いいたします。
初めてのパーソナルジム。当初は運動より、トレーナーさんと合わなかったどうしよう…という不安が大きかったですが、心配無用でした。お茶目で、聞き上手で、気軽に話しやすい方です。レベルやその日の体調に合わせてトレーニングを組み立ててくださるので、楽しく続けられています。入会して半年、体が少しずつ締まってきて、体力もついてきた実感があってうれしいです。
結婚式に向け約半年週一ペースで通っていました。トレーニングはもちろんPFCバランスについてのアドバイス等とても丁寧に1から教えてくださり、人生で初めてダイエットに成功しました！痩せられたこと以上に生活していく上で食事と運動に対する意識が変わり本当に通って良かったです！
今まで筋トレとか何もやってこず、知識が何もなかったため、パーソナルトレーニングに通うことにしましたが、寄り添ってトレーニングしていただけるため、途中で断念することなく、長続きして通うことができました！
毎回丁寧に楽しく教えていただいています！
「かたぎり塾」は、運動初心者からボディメイクの上級者まで、幅広い方が利用しています。トレーナーは全員が認定資格を持つプロフェッショナルで、丁寧かつ的確な指導を行い、目標達成をサポートします。自社アプリで予約管理もスムーズに行え、忙しいライフスタイルに合わせて通いやすい環境です。
MIYAZAKI GYM 菊川店
編集者オススメのパーソナルジム！
MIYAZAKI GYMは首都圏に30店舗を展開し、トレーニングの質に最大限こだわるパーソナルジムです。渋谷、新宿、池袋といったビッグターミナル駅はもちろん、白金高輪や勝どきなどの高級住宅地にも出店しており、アクセスの良さと地域のニーズに応える多様な立地が特長です。不動産の強みを活かし、大手が手がけないエリアにも積極的に展開しています。
MIYAZAKI GYMでは、トレーナーが業界平均の約7年の実務経験を持ち、その質に自信を持っていることが大きな強み。時給4000円という高待遇を設定し、経験豊富なプロフェッショナルを採用しています。その結果、質の高い指導が求められる顧客から高い評価を受けています。
内装にこだわらず、無駄なコストを削減しており、その分トレーナーの質とトレーニング器具に投資をしています。1回の利用料金は7700円からとリーズナブルでありながら、結果を出すための環境はしっかりと整えられています。
専門性の高いトレーニングもMIYAZAKI GYMの特徴の一つで、女性のダイエットからボディメイクはもちろん、男性のバルクアップにも対応しています。豊富な専門知識と実績があり、質の高いトレーナーが多いため、多くの顧客から支持されています。
MIYAZAKI GYM(ミヤザキジム) 菊川店の店舗情報
文省堂長谷川ビル２－A
料金
8回：96,800円(税込)
16回：176,000円(税込)
24回：211,200円(税込)
48回：369,600円(税込)
【モニターコース】
24回の場合まで10％ OFF
おすすめポイント
- トレーナーは平均7年以上の実務経験を持つ
- リーズナブルな価格で高品質なパーソナルを提供
- バルクアップの指導ができる
- 無料カウンセリングあり
- 初心者から上級者まで対応
- 個室のプライベートジム
- 全額返金保証あり
- 口コミは500件以上、平均評価4.8
Googleの口コミ
体験レッスンに参加しました。初のパーソナルジムでしたが、身体の使い方を丁寧に指導してくださり、安心して取り組むことができました
カウンセリングとトレーニング体験をさせて頂きました。不明点や質問等にも丁寧にお答え頂き、トレーニングの体験では実際のトレーニングイメージが付いてとても楽しかったです！
（追記 2026/9/7）
初めてのパーソナルジムで、60分の24回コース＋継続8回コースを受けました！最初は「パーソナルジムって汗だくになるくらいキツいトレーニングをするのかな」と思っていたのですが、実際は自分の体に合わせて部分的にゆっくり取り組むことができ、楽しみながら続けることができました。
トレーナーさんも体調や姿勢などを見ながら丁寧に指導してくださり、ストレスを感じることなく通えました。怪我もなく、安全にトレーニングできたのも良かったです。トレーニング環境や指導内容についても特に問題ありませんでした。
もともとは「痩せたい」という目的で始めましたが、続けていくうちに運動習慣が身につき、風邪も引きにくくなりました。さらに、以前悩んでいた肩こりや腰痛もなくなり、体の変化を実感できたのが嬉しかったです。
今では「痩せるため」だけではなく、「健康のためにこれからも運動を続けたい」と思えるようになりました。何より、シンプルにトレーニングが楽しかったです！
継続するうえで大切なのは、個人的には「何も考えずに行くこと」だと思っています。色々考えると「今日は行きたくないな……」となってしまうので、とりあえず何も考えずにジムに行く。行ってしまえばちゃんとトレーニングするので、気づいたら続けられています。
運動が苦手な方や、パーソナルジムが初めての方にもおすすめしたいです！
体験に伺って色々と参考になる指導を受けることができました。
MIYAZAKI GYMでは、初心者の方から上級者の方まで、一人ひとりに合わせた最適なトレーニングプランを提案するために、無料カウンセリングを行っています。
高いトレーナーの質、効果的な設備、そして顧客一人ひとりに合わせた丁寧な指導で、あなたのフィットネスの目標達成を全力でサポートするでしょう！
Apple GYM（アップルジム）森下店
Apple GYM（アップルジム）は、日本国内に多くの支店を持つ、一流のパーソナルトレーニングジムです。 特に芸能人やモデルに人気が高く、100名以上の芸能界の著名人が訪れることでも知られています。
Apple GYMの特長は、その9割が女性会員で、女性らしい美しいボディラインを作ることに特化したプログラムを提供している点です。特に「美スタイルメソッド」を採用し、従来の食事管理とウエイトトレーニングに加えて、姿勢改善やボディラインを整えるための特別なメソッドを組み合わせて、見た目を重視する方に最適なジムとなっています。糖質を適度に摂りながらも、健康的に痩せる食事管理も高く評価されています。
また、Apple GYMは多くのビフォーアフターの成功例があり、体重減少だけでなく、体脂肪率の改善やウエストの引き締めなど、幅広いお悩みに対応しています。猫背や肩こり、腰痛などの姿勢や痛みの問題を解決しながら、理想のスタイルへと導くトレーニングを行います。
Apple GYM（アップルジム）森下店の店舗情報
東京都江東区森下2-23-1 リョウコウビル2階
定休日: 水曜日
料金
12回プラン税込29,700
8回プラン税込19,800
4回プラン税込9,900
※別途共用設備費330円（税込）が発生いたします。
おすすめポイント
参照元：Apple GYM
- 低価格で高品質なトレーニングを提供
- 独自の美スタイルメソッドを採用
- 全店舗が駅から徒歩5分以内の立地
- 多くのお客様が目に見える結果を出している
- 長年の経験を持つ専門トレーナーが在籍
- リバウンド防止プログラム
- 全額返金制度あり
※特定の条件あり
Googleの口コミ
いつもお世話になっています。
これまで運動とは縁がなく、むしろ積極的に運動を避ける生活を送ってきました。仕事のストレスを抱え、なにか気分転換に他のことをしたい、活動しなくてはと思い、通い始めました。
先生は丁寧に正しいフォームを教えてくださいます。さらに、これは自信ないな…というトレーニングのときに励ましてくださるのもありがたく、トレーニング継続につながっています。
おかげさまで、自信のなかった体力、見た目の変化も感じられるようになり、思わぬ効果もあって嬉しいです。ストレス解消にもなっており、助かります。
トレーニングのプロに教わることは私にとって必要なことで、大切にしていきたい習慣だなと実感しました。これからも頑張って続けたいと思います。今後ともよろしくお願いいたします。
体力ない&ジムに通ったことがなかったため最初は不安でしたが、いろいろと丁寧に教えていただきました。
トレーナーさんはやわらかい人で、通うのが楽しかったです！他のお客さんと同じ時間帯にトレーニングすることもありましたが、いつも和やかな雰囲気でした。
1年半ほど、ありがとうございました！！
姿勢改善と運動不足解消のため、数ヶ月で辞める前提で気楽に始めましたが、1年半ほど続いてます！運動苦手な自分でも続けられて楽しいです。パーソナルにしてはリーズナブルだと思うし、自分に合ったプランを組んでくださいます。これからもよろしくお願いします！
Apple GYMでは、ビフォーアフターの実績も豊富で、多くの会員が丁寧な成果を出しています。本格的にダイエットを始めたい方、無理のない食事指導と専門トレーナーによる効果的な指導を求める方にとって、Apple GYMは理想的な選択肢です。
NEXUSパーソナルジム 菊川店
NEXUSは、ウェイトトレーニング、身体機能を高めるファンクショナルトレーニング、そして脂肪燃焼効果が高い有酸素運動など、多岐にわたるトレーニングを実施しているパーソナルジムです。
また、LINEを通じた24時間体制の食事指導が特徴で、急な外食時でも安心して相談できるサポート体制を整えています。
低価格でありながら高品質なトレーニングを提供することで、多くの人々にフィットネスを身近に感じてもらえるよう努めています。
NEXUSパーソナルジム 東京都菊川店の店舗情報
〒130-0023
東京都墨田区立川3-6-12 ルーチェヴィラ菊川303
料金
登録事務手数料1,000円(税込)
→キャンペーン中につき無料！
・月4回 合計:18,000円(税込)
・月6回 合計:25,800円(税込)
・月8回 合計:32,800円(税込)
■ベーシックコース 1セッション60分
・月4回 合計:34,000円(税込)
・月6回 合計:49,800円(税込)
・月8回 合計:64,800円(税込)
・月12回 合計:94,800円(税込)
おすすめポイント
- 個々の体質や目標に合わせたトレーニングプランを提供
- 筋力トレーニングから有酸素運動まで、多様なプログラムを提供
- LINEを通じた24時間体制の食事指導
- 業界比較でも非常にリーズナブルな価格設定
- バスタオル・ウエア・プロテインなどレンタル無料
- 完全個室のパーソナルジム
- メディアで活躍するトレーナーや元アスリートなど、トップトレーナーが在籍
Googleの口コミ
結婚式に向けた姿勢改善を目的に、最初はピラティスの体験に行きましたがついていけず、基礎体力をつけるためにこちらに通い始めました。
自分に合った負荷で丁寧に指導していただき、少しずつ重たいバーベルを持てるようになり、成長を感じました。
食事についても相談に乗っていただき、食生活も改善した気がします。
妊娠後も体調に合わせてトレーニングを調整していただき、無理なく継続できました。
運動初心者の方にもおすすめです！
月4回のコースで、約1年と3ヶ月くらい通わせていただきました！
最初は家から近いのと手ぶらでも行けそうなところというだけで選びましたが、実際通ってみるとトレーナーの方も丁寧で、定期的に運動する習慣をつけることもでき、最初は全くできなかった動きも徐々に出来るようになったりと大変満足しています◎
家でできそうな運動も教えてくれてありがたかったです。
適度に雑談交えてくれるので、初めてのパーソナルジムで最初は不安もあったのですが、結果的に期間中ずっと楽しく通うことができました！本当にありがとうございました。引っ越して家が遠くなってしまったので通えなくなってしまいましたが、遅くまでやってますし予約も割と取りやすかったのでまた機会があればNEXUS利用したいなと思ってます！
通って1年の感想です！自宅から近いという理由で通い始めましたが、結果的にこちらのジムを選んで本当に良かったと思っています。リモートワークが中心になり運動不足を感じていたことがきっかけで通い始めましたが、トレーナーの方が気さくで丁寧に、その日の体調に合わせて無理のない範囲で指導してくださるので、安心して続けることができています。
週2回60分コースで約1年間通い、体重−10kg・体脂肪率−10％の結果も出ました！最近は仕事の都合で週1回に変更しましたが、それでも継続できるよう柔軟に対応していただけて助かっています。予約の変更などもやりやすく、こちらの都合に合わせて通いやすい点もありがたいです。
無理なく続けたい方や、運動不足を感じている方にもおすすめできるジムだと思います。
無料体験させていただきました。これから継続していきたいと思います！
NEXUSパーソナルジムでは、専門的な知識を持つトレーナーがサポートし、科学的に根拠のある方法で皆さんの健康とフィットネスの目標達成をお手伝いします。
パーソナルジム Poco 森下店
パーソナルジム Poco 森下店は、森下駅から徒歩5分の場所にあるパーソナルジムです。
「毎日、着たい服を。着れる服を選ぶのは今日で卒業。」をコンセプトに掲げ、単純に体重を減らすだけでなく、姿勢やボディラインを整えながら、自分の好きな服を自信を持って着られる身体づくりをサポートしています。
ジム名の「Poco」は、イタリア語で「少し」を意味する言葉です。小さな努力を積み重ねることで理想の身体を目指すという考え方を大切にしており、運動初心者やこれまでダイエットが長続きしなかった方でも、無理なくトレーニングを習慣化できる環境づくりに取り組んでいます。
パーソナルジム Poco 森下店の店舗情報
東京都江東区新大橋2丁目15-9 加藤ビル101
平日 9:00~14:00,16:00~23:00
（最終受付22:00）
土日祝 9:00~19:00
（最終受付18:00）
定休日：年末年始
料金
16回
128,000円
無料(90分)
おすすめポイント
- 姿勢改善と筋力トレーニングを組み合わせたボディメイク
- 管理栄養士による一人ひとりに合わせた食事サポート
- ウェア・タオル・ドリンク・プロテインが無料
Googleの口コミ
最近、家の近くでパーソナルトレーニングを始めました💪
とても良い感じです😊
個人に合ったトレーニング、そして食事の見直しを取り入れながら、健康的に、そして美しく引き締まった身体を目指しています。
この年齢になると、改めて運動の大切さを実感します。
焦らず、一歩ずつ。少しずつ理想の自分に近づいていけたらと思います✨
いつも丁寧で的確にご指導くださる岡島先生、本当にありがとうございます！👏
・他のパーソナルジムにも見学に行きましたが、料金説明の際に少し圧の強さを感じることがありました。一方、こちらでの体験時にはそういった圧を感じず、丁寧にお話を聞いてくれたことが好印象でした。
・レベルに合わせて丁寧に指導してくれるので、初心者でも通いやすいと思います。
・毎回60分フルにトレーニングをさせてくれることがありがたいです。
・食事改善では、実現可能な範囲で段階的なアドバイスをくれるため、すぐに取り入れやすかったです。おいしいプロテインや自宅でできるトレーニングなど、回数を満了しても持ち帰ることのできるtipsを教えていただいたことが印象的でした。
・3ヶ月継続して、ずっと変わらなかった体重も減少に転じ、体脂肪率も下がったため、満足しています。
使う体の部分などを1つづつ確認しながらいつも教えてくれるので、少しづつ良くなってるのを感じられます！
パーソナルジム Pocoは体重を減らすことだけを目的とせず、姿勢や身体の使い方にも着目しながら、メリハリのあるボディラインを目指します。
猫背や反り腰などの姿勢が気になる方や、ダイエットと同時に見た目の印象も整えたい方に適したトレーニング方針です。
ヒップアップジム菊川店
ヒップアップジム菊川店は、菊川駅A2・A4出口から徒歩2〜3分の場所にあるパーソナルジムです。
都営新宿線の菊川駅A2・A4出口から徒歩2〜3分の場所に位置しており、仕事帰りや買い物の前後など、日常生活の中で無理なく通いやすい立地となっています。
「年齢に負けない、キレイで動ける身体へ。」をコンセプトに掲げ、ヒップアップやダイエット、姿勢改善、運動不足の解消など、幅広い身体づくりの目的に対応しています。
ヒップアップジム菊川店の店舗情報
東京都江東区森下4丁目11-8
文省堂長谷川ビル2階
7：00～23：00
定休日:年末年始
料金
月4回プラン月あたり合計15,600円
月8回プラン月あたり合計28,000円
■60分コース
月4回プラン月あたり合計28,000円
月8回プラン月あたり合計52,800円
■75分コース
月4回プラン月あたり合計33,000円
月8回プラン月あたり合計62,400円
約90分3,000円（税込）
おすすめポイント
- 筋トレ・キックボクシング・ストレッチ整体を組み合わせられる
- キックボクシング初心者でも楽しめるマンツーマン指導
- ウェア・シューズ・タオルの無料レンタルで手ぶら利用が可能
Googleの口コミ
適度な運動とストレッチもして頂いて、リフレッシュできています
プロのボクサーに手取り足取り丁寧に教えてもらえる最高のトレーニングジムです
月一で通ってます。日頃運動不足なのですが、無理なく運動ができて助かってます。値段も手頃で、トレーナーさんたちも皆ノリ良く親切です。
ヒップアップジムでは、ウェア・シューズ・タオルのレンタルに加えて、お水も用意されています。トレーニング用品を持参する必要がないため、仕事帰りや買い物のついででも気軽に利用できます。
自宅近くにパーソナルジムがない場合
自宅近くでパーソナルジムがない方のために、もう一つの魅力的な選択肢をご提案します。それは、オンラインで受けられるパーソナルトレーニングです。自宅にいながらプロの指導を受けられるオンラインパーソナルジムは、忙しい日常の中でも効率的にトレーニングを続けられる新しいスタイルです。
オンラインパーソナルトレーニングの最大のメリットは、場所や時間に縛られない自由さです。移動時間を気にすることなく、自分の都合に合わせてトレーニングを組み立てることができます。また、マンツーマンでの指導により、あなたの目標や体力に合わせたオリジナルプログラムを提供してもらえるため、短期間で効果を実感しやすいのも魅力の一つです。
さらに、オンラインでの指導は対面でのトレーニングと同様に、専門のトレーナーが正しいフォームやトレーニング方法をしっかりと指導してくれるので、安心して取り組むことができます。
自宅近くにパーソナルジムがない場合でも、自宅で質の高いトレーニングができるオンラインパーソナルジムを選んで、理想の体を目指してみませんか？
No.1自宅ダイエット指導のプレズ＜Plez＞
編集者オススメのオンラインパーソナルジム！
「プレズ＜Plez＞」は自宅で無理なく、キレイに変わるダイエットを実現するオンラインパーソナルジムです！全国どこからでもオンラインで受けられるパーソナルダイエット指導で、ジム通いが難しい方や忙しい方にも最適な選択肢です。来店不要、スマホ1台で完結するので、通う手間も時間もかからず、自分のペースでボディメイクが可能です。
プレズの特徴は、リーズナブルな料金でありながら、全プランにマンツーマンの食事・トレーニング指導が含まれている点です！
1,000名以上がダイエット成功を収めた実績を持ち、-10kg以上のダイエットに成功した方も多数いるなど、効果がしっかりと現れるプログラムが魅力です。
NG食品なし、25分×週2回の家トレ、有酸素運動ゼロでも効果が期待できるため、無理なく取り組めるのも魅力的です。
- 1000名以上が成功を収めた実績あり
- -10kg以上のダイエットに成功した方も多数
- 途中でプランを変更できる柔軟性
- 無理なく続けられるプログラム
- 無料カウンセリングや体験が可能
スマホ1台で簡単に始められ、来店の必要もありません。初めての方でも安心して参加できる内容なので、まずはこの無料体験でプレズの魅力を存分に味わってみてください。
7割が女性！ZENNA｜オンラインパーソナルトレーニング【ZENNA（ゼンナ）】
ZENNA（ゼンナ）は、自宅にいながら経験豊富なパーソナルトレーナーとマンツーマンレッスンが受けられるオンラインパーソナルトレーニングジムです。ダイエットはもちろん、肩こり解消や腰痛対策など、お客様一人ひとりの悩みに寄り添ったオリジナルメニューで、あなたの健康をしっかりサポートします。
月々9,020円（税込）から始められるお手頃な価格。継続しやすい料金設定で、効果を実感するまで続けられるのがポイントです。
- 忙しくてジムに通う時間が取れない方
- ジムに通ったけど続かなかった方
- 周りの目が気になる方
- 費用を抑えてダイエットをしたい方
- 自宅の近くにパーソナルジムがない方
- 完全マンツーマンの指導
- リーズナブルな価格設定
- ニーズに合わせた完全オリジナルのトレーニングメニューを提供
- 充実のサポート体制
今なら、ZENNA（ゼンナ）のオンラインパーソナルトレーニングを無料で体験できます！
まずは無料体験レッスンを予約して、理想の体づくりをスタートさせましょう。
Live Fitオンラインパーソナルトレーニング※医療国家資格を持つトレーナーが監修
オンラインパーソナルトレーニング【Live Fit（ライブフィット）】はZOOMやLINEビデオ通話を使った本格的なオンラインパーソナルトレーニングジムです。
Live Fitの最大の魅力は、医療国家資格を持つトレーナーが監修していること。通常のオンラインサービスとは異なり、アプリや動画を見るだけでなく、週1～2回のマンツーマントレーニングと毎日の食事管理サポートをビデオチャットで受けることができます。これにより、ダイエットが挫折しにくく、効率的に目標を達成できるのが特徴です。
- 医療国家資格を持つトレーナーが監修
- 毎日アプリやLINEで食事の管理を受けられる
- 無料体験が受けられる
- 全国対応・時間や場所を問わず利用可能
自宅にいながら本格的な指導が受けられるため、忙しくてジムに通えない方や周りの目が気になる方にも最適です。無料で20分の体験セッションが受けられるので、ぜひ一度お試しください！
パーソナルトレーニングの疑問解決
パーソナルトレーニングに関するよくある質問にお答えし、不安や疑問を解消していきます。これからパーソナルトレーニングを始める方も、すでに通っている方も、ぜひ参考にしてみてください。
パーソナルジムでは、トレーナーが個々の目標や体力、生活習慣に合わせてオリジナルのトレーニングプログラムを作成します。例えば、ダイエットや筋力アップ、リハビリなど、目的に応じた最適なメニューが提供されます。これにより、効率よく結果を出すことができ、無駄なトレーニングを避けることができます。自分一人では続けにくいトレーニングも、モチベーションを高く保ちながら取り組むことができます。また、トレーナーからの励ましやアドバイスが、やる気を引き出してくれるので、途中で挫折しにくくなります。
はい！むしろ。パーソナルジムは初心者の方が通うべきジムです。実際、多くのパーソナルジムでは、初心者のための特別なプログラムやサポート体制が整っています。トレーナーの指導で正しい知識を身につけることで、ケガのリスクを減らし、効果的にトレーニングを進めることができます。また、トレーナーが一人ひとりの進捗をしっかりと見守り、必要に応じてプログラムを調整するので、無理なく続けられます。
効果が出る時期は個人差がありますが、多くの方は、1〜2ヶ月で体重の変化を感じ始めます。これは、食事管理と適切なトレーニングを組み合わせた場合です。週2〜3回のトレーニングと適切な食事管理を行うことで、最初の数週間で数キロ減少することがよくあります。
継続的なトレーニングと適切なライフスタイルの管理を行うことで、より早く、そして持続的な効果を得ることができます。
パーソナルジムの料金は、通常のスポーツジムよりも高めに設定されていることが多いです。しかし、その分マンツーマンの指導や個別のプログラムが提供されるため、効率的に結果を出すことができます。パーソナルジムの料金は、通常のスポーツジムに比べると高額に感じられるかもしれませんが、得られる成果やサポートの質を考えると、その価値は非常に高いと言えます。
多くのパーソナルジムでは、トレーニングだけでなく、食事のアドバイスも提供しています！管理栄養士やトレーナーが、あなたの目標に合わせた食事プランを提案し、健康的な食生活をサポートします。ただし、ジムによっては食事指導がオプションとして別料金で提供されている場合や、食事アドバイス自体を行っていないところもあります。入会前に、食事サポートが含まれているかどうかを確認し、自分のニーズに合ったジムを選ぶことが大切です。
