【厳選】府中駅のパーソナルジムおすすめ8選
東京都府中市に位置する府中駅の周辺は、多くのパーソナルジムがあります。最近では、忙しい日常の中で効率的にトレーニングをしたいと考える方が増えており、パーソナルジムの人気が高まっています。トレーナーとマンツーマンでトレーニングできるパーソナルジムは、効果的なボディメイクや健康維持を目指す方にとって理想的な選択肢です。
そこで今回は、府中駅の周辺で特におすすめのパーソナルジムを紹介します。
初心者から上級者まで、あなたにぴったりのジムがきっと見つかります！
THE PERSONAL GYM 府中店
編集者オススメのパーソナルジム！
THE PERSONAL GYM 府中店は、京王線府中駅 北口 徒歩3分の場所にあり、「結果」と「継続」を追求する、初心者にも優しい本格派パーソナルジムです。
経験豊富なトレーナーたちが、医師や理学療法士、管理栄養士と連携しながらお客様の体型改善、健康維持、パフォーマンス向上を目指しています。
店舗は高級感溢れる清潔な空間で、オープンスペースでのマンツーマントレーニングを提供しており、プラン終了後のセルフジムへのスムーズな移行を目指せる環境が整っています。
さらに、医師や理学療法士、管理栄養士との連携体制も整えており、身体に不安がある方でも安心して取り組めるのが大きな特徴。ウェア、タオル、ミネラルウォーター、プロテイン等、アメニティが充実で、手ぶらで通える手軽さも嬉しいポイントです。
THE PERSONAL GYM 府中店の店舗情報
京王線府中本町駅 徒歩約9分 /
「府中駅」バス停 徒歩3分
料金
月額2回 16,000円（税込17,600円）
月額4回 30,000円（税込33,000円）
月額8回 56,000円（税込61,600円）
■回数券
10回券 80,000円（税込88,000円）
20回券 150,000円（税込165,000円）
30回券 210,000円（税込231,000円）
40回券 260,000円（税込286,000円）
おすすめポイント
- 毎日の食事サポートで習慣化をサポート
- トップレベルのトレーナー陣が在籍
- 医師や理学療法士などの専門職と連携
- 手ぶらで通える
Googleの口コミ
いつもありがとうございます！結婚式に向けて身体を綺麗にするため、初めてパーソナルジムに行き始めましたが、毎回楽しくトレーニング出来ています。今後もよろしくお願いします！
1人でやっていると気が付かないポイントを多く知れてとてもためになりました。
新たな刺激だらけ！！
30歳になり、今後の健康維持のためにジムへ通うことを考えました。まずは正しい知識を身につけたいと思い、パーソナルジムで食事指導とトレーニングを申し込みました。
トレーニングでは、正しいフォームや運動の頻度、体の構造（筋肉の作られ方）について教えていただきました。また、私に合ったトレーニングメニューも考えていただきました。
一人でジムへ通えるようになってからは、普段行っているトレーニングのフォームをチェックしていただき、さらに効果的に鍛えるためのポイントを教えていただいています。ご指摘いただいた点を意識すると、狙った筋肉がより使われている実感があり、感動しています。
また、いつも前向きでサポーティブなフィードバックをいただけるため、安心して体重や食事内容についても正直にお話しすることができ、自分の生活習慣としっかり向き合えるようになったと感じています。
一人でジムへ行く勇気がなかなか出なかったのですが、おかげさまで自信を持って通えるようになりました。
更年期以降体重増加が止まらずついには脂肪肝に…。
24hジムに行っても効果が出ず、これはプロの手を借りるしかない！と一念発起、口コミの良いこちらに入会しました。種目ごとに正しいフォームと、どこの筋肉に効くのかをわかりやすく教えてくれるので、とても安全で、かつ自己流より遥かに効率良くトレーニング出来ます。
通い始めてから2ヶ月、何年も前から出来なくなっていたスクワットが出来るようになったり、膝や腰の痛みも軽減して来て、還暦過ぎでも身体は変われるんだと嬉しくなりました。
元々運動が得意ではないので、一人だと挫ける事も多々ありましたが、担当の星野コーチも幸地コーチも明るく優しく励ましてくれるので、楽しく続けられています。
室内も明るく広々、いつも綺麗で気持ち良く利用しています。
口コミを信じて良かった！長年放置のわがままボディ、そう簡単には痩せてくれませんが、少しずつ確実に絞っていきたいです。
星野コーチ、引き続きよろしくお願いします！
1人で頑張れないのでパーソナルをと検索して、駅からのアクセスも良いのでこちらに決めました。
なりたい体型や動きのクセ等、自分に合ったトレーニングメニューを組んでいただけました。
嫌にならない絶妙なキツさで、しっかりと筋肉痛にもなり、お試しにと4回のコースでしたが、外食が続く中でも体重維持も出来たし効果はあったと感じます。
スケジュール的に通うのが可能になったらまたお世話になりたいと思います。
シャワーが無く、顔を洗うにもトイレの小さな手洗い用の洗面しか無いので洗えず、その点が唯一の残念ポイントで星マイナス1です。
THE PERSONAL GYMは、初心者から上級者まで、個々のフィットネスレベルや健康目標に合わせたパーソナライズされたトレーニングで、理想的な健康と体型を目指すサポートをしています。
Apple GYM（アップルジム）府中店
Apple GYM（アップルジム）は、日本国内に多くの支店を持つ、一流のパーソナルトレーニングジムです。 特に芸能人やモデルに人気が高く、100名以上の芸能界の著名人が訪れることでも知られています。
Apple GYMの特長は、その9割が女性会員で、女性らしい美しいボディラインを作ることに特化したプログラムを提供している点です。特に「美スタイルメソッド」を採用し、従来の食事管理とウエイトトレーニングに加えて、姿勢改善やボディラインを整えるための特別なメソッドを組み合わせて、見た目を重視する方に最適なジムとなっています。糖質を適度に摂りながらも、健康的に痩せる食事管理も高く評価されています。
また、Apple GYMは多くのビフォーアフターの成功例があり、体重減少だけでなく、体脂肪率の改善やウエストの引き締めなど、幅広いお悩みに対応しています。猫背や肩こり、腰痛などの姿勢や痛みの問題を解決しながら、理想のスタイルへと導くトレーニングを行います。
Apple GYM（アップルジム）府中店の店舗情報
| 店舗名 | Apple GYM（アップルジム）府中店 |
|---|---|
| 区分 | パーソナルジム |
| 住所 | 〒183-0022 東京都府中市宮西町2-9-10 藤澤ビル5階 |
| 最寄り駅 | 京王電鉄（京王線）府中駅 6番出口徒歩3分 |
| 営業時間 | 9:00~21:25 |
料金
| 入会金 | 33,000円※入会キャンペーンあり |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 12回チケット税込 ¥69,960 8回チケット税込 ¥49,280 4回チケット税込 ¥27,280 ※チケットまとめ買いで最大料金よりお得に通っていただけます。 ※ペア割を適用した場合に1回あたり¥3,600(税込3,960)~通っていただけます。 ※当日のご入会で入会金半額が適応されます。 ※店舗によって金額が異なる事があります。 |
| 体験 | 無料カウンセリング |
おすすめポイント
参照元：Apple GYM
- 低価格で高品質なトレーニングを提供
- 独自の美スタイルメソッドを採用
- 全店舗が駅から徒歩5分以内の立地
- 多くのお客様が目に見える結果を出している
- 長年の経験を持つ専門トレーナーが在籍
- リバウンド防止プログラム
- 全額返金制度あり
※特定の条件あり
Googleの口コミ
2ヶ月間通いました。
最初は全然持てなかった物も2ヶ月でだいぶ持てるようになり、食事や正しい運動方法を教えていただき7キロ落とすことができました。
食事もしっかり見てくれて今ではちゃんとした食事を摂ることができるようになりました、不安な物があって質問してもすぐ返信してくれます。
運動面についてもパーソナルトレーニングということでしっかり考えられていて、自分に合わせた内容でちょうどいい運動なので続けられています。
これからまだ続けていこうと思ってるので頑張ります
通うきっかけとしては、ジムに通う前はピラティスをやっていたのですがなかなか週一以上通うことが難しく、もっと運動を習慣化して健康的な身体を本格的に作っていきたいと考えたことがきっかけとなります。
そこで、器具を使用して運動をするというのは今まであまりしてこなかったため、パーソナルジムにてどういう風にトレーニングをしていけば良いのかを学ぼうと思いまして、YouTubeでアップルジムのことを知る機会があり、アップルジムに通うことを決めました！
実際に通ってみて、普段運動を習慣化していない人が急に朝早く運動をするということで、正直しんどい時と感じる時もありましたが、確実に自分の身体に変化が起きたり、朝から運動することで良い気分になったりとポジティブなことが多かったため、パーソナルジムに通って良かったなと感じています。
初めてのパーソナルトレーニングジムにはもってこいの
ジムです。
トレーナーが親身でわかりやすい。どういう体になりたいか、
どこをやりたいかというのを適切なタイミングで聞いてくれることで、相談しやすい環境が作られています。
豊富な知識をもつトレーナーがトレーニングの知識は、
もちろん、食生活(プロテイン含む)をみっちり教えてくれます
駐輪場・駐車場は近隣有料ですが、そこはどうとでもなります。最近ではアプリを用いて、予約の確認・取消も
できるので大変良い環境だと思います
産後なかなか体型が戻らず、なんとなく悩んでいたところ、旅行先の写真でまあるくなった自分の背中に愕然…😇何かしなければとダイエットを決意しました。器具の使い方も全く分からないジム初心者であることと、衛生的にも安心できる場所が良いと考え、パーソナルジムのトレーニングに決めました。
食事の管理から機械の使い方、自宅で出来る筋トレやストレッチなど幅広く自分に合ったやり方とペースを丁寧に教えてくださり安心して通うことができています。
8月頭から週一ペースで通っていますが、現在無理なく2キロ減できています。気にしていた猫背も治ってきたと家族から好評です。まだまだ目標体型まで道のりは長いと思いますので、これからも自分のペースで無理なく続けていきたいと思います。
2年ほどで10kg近く太ってしまい、Lサイズのズボンすら苦しくなってきてしまったため危機感を覚え、YouTubeで運動を始めましたが膝を痛めてしまい、基礎から教えてもらえるパーソナルジムを探してアップルジムさんを見つけました。
値段的にもリーズナブルで、回数の多いチケットやオプションのゴリ押しもありません。
通って1ヶ月経ちましたが、ズボンに余裕ができ、目に見えて体が引き締まってきました。
何より体力がついて、階段の上りが余裕で登れるようになったのがすごく嬉しいです。
トレーニングはちょっとしんどいぐらいの絶妙なところで設定してくれているため、嫌になることもなく継続できるし、トレーナーさんも話しやすい人で毎回楽しくトレーニングができています。
ジムで迷っている人にはおすすめです。
Apple GYMでは、ビフォーアフターの実績も豊富で、多くの会員が丁寧な成果を出しています。本格的にダイエットを始めたい方、無理のない食事指導と専門トレーナーによる効果的な指導を求める方にとって、Apple GYMは理想的な選択肢です。
REALWORKOUT 府中店
REAL WORKOUT 府中店は、府中駅より徒歩5分の場所にあるパーソナルトレーニングジムです。
REAL WORKOUTは、個々の美しさと健康を大切にするパーソナルトレーニングジムです。東京都内をはじめ、全国に広がる複数の店舗で、様々な背景を持つクライアントの目標達成を支援しています。若々しいカラダを保ちたい方、お気に入りの服を美しく着こなしたい方、自己肯定感を高めたい方に、最適なトレーニングとサポートを提供しています。
REAL WORKOUTの特徴は、何といってもそのオーダーメイドのアプローチです。一人一人の体質や骨格、性格やライフスタイルに合わせて、個別にプランを立て、目標に向かって効果的に進めることができます。初めてパーソナルジムを利用する方から、経験豊富なアスリートまで、幅広いニーズに応じたトレーニングが可能です。
REAL WORKOUT 府中店の店舗情報
料金
■スタンダードライト8回チケット
1回あたり ¥8,800（税込）
■スタンダード16回チケット
1回あたり ¥8,250（税込）
■プレミアムライト24回チケット
1回あたり ¥7,150（税込）
■プレミアム48回チケット
1回あたり ¥6,050（税込）
おすすめポイント
- 専門知識と経験豊富なトレーナーが在籍
- 手ぶらでOK
- 系列店行き来自由
Googleの口コミ
60才超えて、少しでも体が動くように頑張っています
怪我での長期入院の為、著しい体力、筋力低下をどうにかしたいと
リハビリのつもりでお願いしました。食事の取り方やトレーニングの事など丁寧に教えてもらえます。
還暦を迎えましたが、永く通わせてもらいたい場所です。
お世話になってから順調に体重が落ちています！
トレーナーの方も丁寧で親切です。
これからも是非よろしくお願いします！
REAL WORKOUTでは、ただ体を鍛えるだけではなく、クライアント一人一人の美しさを引き出し、その人らしさを最大限に輝かせることを目指しています。
パーソナルジムLIMIT 府中店
パーソナルジムLIMIT 府中店は、京王線 府中駅から徒歩1分の場所にあるパーソナルジムです。
ダイエットやボディメイクだけでなく、運動習慣づくり、肩こり・腰痛への対応、体型維持など幅広い目的に対応しており、一人ひとりの目標や生活スタイルに合わせたサポートを提供しています。営業時間は7時から23時までと幅広く、仕事前や仕事帰りにも利用しやすい環境です。
LIMITの大きな特徴は、厳しい採用基準をクリアしたトレーナーによるマンツーマン指導です。採用率3.6％の選考を通過したトレーナーが在籍し、単に体重を減らすことだけを目的とせず、「どのような身体になりたいか」という利用者の希望に寄り添いながらプログラムを提案しています。
パーソナルジムLIMIT 府中店の店舗情報
東京都府中市府中町2-3-4
仲山ビル2階
料金
月4回 ¥21,800(税込23,980円)
月6回 ¥30,600(税込33,660)
月8回 ¥39,800(税込43,870)
■スタンダード 60分
月4回 ¥27,200(税込29,920)
月6回 ¥40,200(税込44,220)
月8回 ¥52,400(税込57,640)
5,500円→0円キャンペーンあり
カウンセリング無料
おすすめポイント
- 厳選されたトレーナーによるマンツーマン指導
- 挫折しにくい寄り添い型のダイエットサポート
- 食事指導と長期的なアフターフォロー
Googleの口コミ
他社でパーソナルジムに通ってしましたが、自宅近くで通える店舗を探してLIMITに入会しました。駅近で通いやすかったこと、比較的リーズナブルな料金設定で月払での契約ができたことが入会の決め手です！
トレーニングは、全くの初心者なので最初は不安でしたが、きちんとどこに効いているのか確認して、正しいフォームになるよう都度修正してくれるので少しずつ力がついてきているのを実感しながら行うことができます。
トレーナーさんの知識が豊富なので食事や身体のことなど質問したことに的確なアドバイスがもらえます。押し付けがましいこともなく、ライフスタイルに合わせたバランスの取れた食事プランの提案や家でできるストレッチなども教えてもらい、無理なく継続できています。
予約制で、1対1で人の目を気にすることなくトレーニングができることもメリットの１つだと思っています。
今までスポーツジムへ通うことが難しかった方こそ、一度体感してもらいたいです。
府中でパーソナルジムを探している方はLIMITへ、是非行ってみてください！
ダイエットと体の引き締めを目的に、府中のパーソナルジム「LIMIT」に入会しました。
府中にはいくつかパーソナルジムがありますが、LIMITは料金も比較的安いので、続けられそうと思ったのが決め手です。
今までは自己流でダイエットをしていてもなかなか結果が出ませんでしたが、LIMITでは毎回フォームを丁寧に教えてもらえるので、どこに効いているのかをしっかり感じながらトレーニングができます。トレーニングを続け、毎日少しずつ体の変化を実感できるので、通うのが楽しみになっています。
食事も無理な制限ではなく、PFCバランスをしっかりとアドバイスをしてもらえるのがありがたいです。食生活を見直したことで朝もスッキリ起きられるようになり、体調も良くなりました。
暑くなり夏服を着る機会が増えていますが、去年の夏の写真と比べて今年は夏服をすっきり着こなせるようになっていて、自分でも体の変化にびっくりしています！
女性でも通いやすい雰囲気で、トレーナーさんも話しやすく、分からないことは何でも相談できます。府中で安いパーソナルジムを探している女性や、自己流ダイエットでなかなか結果が出ない方には、LIMITをおすすめしたいです！
府中でパーソナルジムを探していて、LIMITに入会しました。駅から近くて通いやすく、料金もリーズナブルだったことが入会の決め手です。
トレーニングでは、どこの筋肉に効いているかを丁寧に確認しながら、毎回フォームを細かく修正してもらえるので、効率よくトレーニングができています。そのおかげで、体重を落としながら筋肉量を増やすことができ、見た目も以前より引き締まりました。数字だけでなく身体の変化を実感できたのがとても嬉しかったです。
また、ゴルフのフォームも以前より安定し、体幹が強くなっていることを実感しています。普段の姿勢や身体の使い方も良くなったと感じています。
トレーナーさんは知識がとても豊富で、食事や身体について質問すると、その都度わかりやすく的確なアドバイスをいただけます。無理な食事制限ではなく、自分のライフスタイルに合わせた食事内容を提案してもらえるので、ストレスなく続けられました。家でできるストレッチやセルフケアも教えていただき、日常生活でも健康を意識する習慣が身につきました。
完全予約制なので、スポーツジムが続かなかった方でも無理なく通いやすいと思います。マンツーマンなので周りの目を気にせず、自分のペースでトレーニングに集中できるのも大きな魅力です。
府中でパーソナルジムを探している方には、LIMITをおすすめします。ダイエットだけでなく、「痩せながら筋肉もつけたい」という方にもぴったりだと思います。まずは体験トレーニングに行ってみることをおすすめします。
LIMITは完全予約制のプライベート空間でトレーニングを受けられるため、周囲の目が気になる方にも利用しやすい環境です。
エックスボディラボ（X Body Labo）府中店
エックスボディラボ（X Body Labo）府中店は、府中駅から徒歩圏内の場所にあるパーソナルジムです。
専用スーツを着用し、全身24カ所の筋肉を同時に電気刺激することで、約20分という短時間でも効率的なトレーニングを目指せる点が大きな特徴です。
一般的なジムでは、複数のマシンや種目を順番に行う必要がありますが、X BODYでは全身の筋肉へ同時にアプローチできるため、トレーニング時間を大幅に短縮しやすい設計となっています。
エックスボディラボ（X Body Labo）府中店の店舗情報
東京都府中市中町2-8-2 ローゼンハイム1F
※曜日や祝日によって変動する場合があります。
料金
単発1回 ¥6,600
月4回 ¥23,980
月8回 ¥39,600
月12回 ¥52,800
2,500円（税別）
おすすめポイント
- 1回約20分の短時間EMSトレーニング
- 全身24カ所の筋肉を同時に刺激
- 重いウェイトを使用せずトレーニングできる
Googleの口コミ
EMSトレーニングが初めてでしたが、スタッフの皆さんがとても親切で安心してトレーニングできました。短時間でもしっかり運動した実感があり、効率よく体を鍛えられます。施設も清潔で雰囲気が良く、楽しく続けられそうです。これからもよろしくお願いします！
元々ジムやピラティス、水泳など手広く、運動も好きで健康的に痩せたい気持ちが強かったが、30半ばを過ぎ本格的なパーソナルジムでかつEMSという画期的なメニューで時間はたった20分と聞き、これだ!と思い来店体験。
思った通りの効果を感じすぐに契約、週2回通い3ヶ月後から目に見えて締まってきたと言われるようになり。
1年半で体脂肪マイナス6〜7%体重マイナス6キロ達成👏(InBodyのデータ上落ちた体脂肪分の体重が減った数値だった。)
エステ通いの時代も過去にはありましたが、お陰様で自分史上一番スタイルが良くなれました。
元々暴飲暴食はあまりしないですがストレスにならない様食事制限アルコール制限無しで生活しました。
サボりたくなってもマンツーマンで強制的にやらなきゃいけないので、そこも良かったと本当に思う。
産後太り解消の為お世話になってます。
トレーニングはきつく感じなかったですが、はじめは筋肉痛がかなりきます。
大丈夫と思って強度あげると翌日にきすぎるので要注意！
しっかり効果を感じたいならかなりオススメできます。
トレーナーさんにつたえれば、初心者でも調整できるので大丈夫とのことです。
X BODY Laboでは、ダイエットやボディメイクだけでなく、筋力アップ、体幹強化、運動不足解消など幅広い目的に対応しています。
自宅近くにパーソナルジムがない場合
自宅近くでパーソナルジムがない方のために、もう一つの魅力的な選択肢をご提案します。それは、オンラインで受けられるパーソナルトレーニングです。自宅にいながらプロの指導を受けられるオンラインパーソナルジムは、忙しい日常の中でも効率的にトレーニングを続けられる新しいスタイルです。
オンラインパーソナルトレーニングの最大のメリットは、場所や時間に縛られない自由さです。移動時間を気にすることなく、自分の都合に合わせてトレーニングを組み立てることができます。また、マンツーマンでの指導により、あなたの目標や体力に合わせたオリジナルプログラムを提供してもらえるため、短期間で効果を実感しやすいのも魅力の一つです。
さらに、オンラインでの指導は対面でのトレーニングと同様に、専門のトレーナーが正しいフォームやトレーニング方法をしっかりと指導してくれるので、安心して取り組むことができます。
自宅近くにパーソナルジムがない場合でも、自宅で質の高いトレーニングができるオンラインパーソナルジムを選んで、理想の体を目指してみませんか？
No.1自宅ダイエット指導のプレズ＜Plez＞
編集者オススメのオンラインパーソナルジム！
「プレズ＜Plez＞」は自宅で無理なく、キレイに変わるダイエットを実現するオンラインパーソナルジムです！全国どこからでもオンラインで受けられるパーソナルダイエット指導で、ジム通いが難しい方や忙しい方にも最適な選択肢です。来店不要、スマホ1台で完結するので、通う手間も時間もかからず、自分のペースでボディメイクが可能です。
プレズの特徴は、リーズナブルな料金でありながら、全プランにマンツーマンの食事・トレーニング指導が含まれている点です！
1,000名以上がダイエット成功を収めた実績を持ち、-10kg以上のダイエットに成功した方も多数いるなど、効果がしっかりと現れるプログラムが魅力です。
NG食品なし、25分×週2回の家トレ、有酸素運動ゼロでも効果が期待できるため、無理なく取り組めるのも魅力的です。
- 1000名以上が成功を収めた実績あり
- -10kg以上のダイエットに成功した方も多数
- 途中でプランを変更できる柔軟性
- 無理なく続けられるプログラム
- 無料カウンセリングや体験が可能
スマホ1台で簡単に始められ、来店の必要もありません。初めての方でも安心して参加できる内容なので、まずはこの無料体験でプレズの魅力を存分に味わってみてください。
7割が女性！ZENNA｜オンラインパーソナルトレーニング【ZENNA（ゼンナ）】
ZENNA（ゼンナ）は、自宅にいながら経験豊富なパーソナルトレーナーとマンツーマンレッスンが受けられるオンラインパーソナルトレーニングジムです。ダイエットはもちろん、肩こり解消や腰痛対策など、お客様一人ひとりの悩みに寄り添ったオリジナルメニューで、あなたの健康をしっかりサポートします。
月々9,020円（税込）から始められるお手頃な価格。継続しやすい料金設定で、効果を実感するまで続けられるのがポイントです。
- 忙しくてジムに通う時間が取れない方
- ジムに通ったけど続かなかった方
- 周りの目が気になる方
- 費用を抑えてダイエットをしたい方
- 自宅の近くにパーソナルジムがない方
- 完全マンツーマンの指導
- リーズナブルな価格設定
- ニーズに合わせた完全オリジナルのトレーニングメニューを提供
- 充実のサポート体制
今なら、ZENNA（ゼンナ）のオンラインパーソナルトレーニングを無料で体験できます！
まずは無料体験レッスンを予約して、理想の体づくりをスタートさせましょう。
Live Fitオンラインパーソナルトレーニング※医療国家資格を持つトレーナーが監修
オンラインパーソナルトレーニング【Live Fit（ライブフィット）】はZOOMやLINEビデオ通話を使った本格的なオンラインパーソナルトレーニングジムです。
Live Fitの最大の魅力は、医療国家資格を持つトレーナーが監修していること。通常のオンラインサービスとは異なり、アプリや動画を見るだけでなく、週1～2回のマンツーマントレーニングと毎日の食事管理サポートをビデオチャットで受けることができます。これにより、ダイエットが挫折しにくく、効率的に目標を達成できるのが特徴です。
- 医療国家資格を持つトレーナーが監修
- 毎日アプリやLINEで食事の管理を受けられる
- 無料体験が受けられる
- 全国対応・時間や場所を問わず利用可能
自宅にいながら本格的な指導が受けられるため、忙しくてジムに通えない方や周りの目が気になる方にも最適です。無料で20分の体験セッションが受けられるので、ぜひ一度お試しください！
パーソナルトレーニングの疑問解決
パーソナルトレーニングに関するよくある質問にお答えし、不安や疑問を解消していきます。これからパーソナルトレーニングを始める方も、すでに通っている方も、ぜひ参考にしてみてください。
パーソナルジムでは、トレーナーが個々の目標や体力、生活習慣に合わせてオリジナルのトレーニングプログラムを作成します。例えば、ダイエットや筋力アップ、リハビリなど、目的に応じた最適なメニューが提供されます。これにより、効率よく結果を出すことができ、無駄なトレーニングを避けることができます。自分一人では続けにくいトレーニングも、モチベーションを高く保ちながら取り組むことができます。また、トレーナーからの励ましやアドバイスが、やる気を引き出してくれるので、途中で挫折しにくくなります。
はい！むしろ。パーソナルジムは初心者の方が通うべきジムです。実際、多くのパーソナルジムでは、初心者のための特別なプログラムやサポート体制が整っています。トレーナーの指導で正しい知識を身につけることで、ケガのリスクを減らし、効果的にトレーニングを進めることができます。また、トレーナーが一人ひとりの進捗をしっかりと見守り、必要に応じてプログラムを調整するので、無理なく続けられます。
効果が出る時期は個人差がありますが、多くの方は、1〜2ヶ月で体重の変化を感じ始めます。これは、食事管理と適切なトレーニングを組み合わせた場合です。週2〜3回のトレーニングと適切な食事管理を行うことで、最初の数週間で数キロ減少することがよくあります。
継続的なトレーニングと適切なライフスタイルの管理を行うことで、より早く、そして持続的な効果を得ることができます。
パーソナルジムの料金は、通常のスポーツジムよりも高めに設定されていることが多いです。しかし、その分マンツーマンの指導や個別のプログラムが提供されるため、効率的に結果を出すことができます。パーソナルジムの料金は、通常のスポーツジムに比べると高額に感じられるかもしれませんが、得られる成果やサポートの質を考えると、その価値は非常に高いと言えます。
多くのパーソナルジムでは、トレーニングだけでなく、食事のアドバイスも提供しています！管理栄養士やトレーナーが、あなたの目標に合わせた食事プランを提案し、健康的な食生活をサポートします。ただし、ジムによっては食事指導がオプションとして別料金で提供されている場合や、食事アドバイス自体を行っていないところもあります。入会前に、食事サポートが含まれているかどうかを確認し、自分のニーズに合ったジムを選ぶことが大切です。
