福岡県大野城市にある大野城駅周辺は、多くのパーソナルジムがあります。最近では、忙しい日常の中で効率的にトレーニングをしたいと考える方が増えており、パーソナルジムの人気が高まっています。トレーナーとマンツーマンでトレーニングできるパーソナルジムは、効果的なボディメイクや健康維持を目指す方にとって理想的な選択肢です。
そこで今回は、大野城駅周辺で特におすすめのパーソナルジムを紹介します。
初心者から上級者まで、あなたにぴったりのジムがきっと見つかります！
HPER 大野城店
編集者オススメのパーソナルジム！
HPERは、地域密着型の格安パーソナルジムとして、京都、大阪、滋賀、奈良、兵庫など関西を中心に多数の店舗を展開しています。
ダイエットと健康増進を目指す会員数はのべ5000人以上にのぼります。HPERは、従来のパーソナルジムの高額な料金体系を一新し、手頃な価格で質の高いトレーニングと栄養指導を提供しています。
HPERのコンセプトは、一人ひとりに最適化されたトレーニングと栄養指導を提供し、短期間で顕著な結果を出すことに重点を置いています。
定期的なカウンセリングを通じて進捗をチェックし、必要に応じてトレーニングや食事プランを調整。栄養指導では、栄養学に基づいた食事プランを提供し、日々の食事に関するアドバイスをメールで送ることで、継続的なサポートを行います。
HPER 大野城店の店舗情報
| 店舗名 | HPER 大野城店 |
|---|---|
| 区分 | パーソナルジム |
| 住所 | 〒816-0943 福岡県大野城市白木原3丁目5-29 |
| 最寄り駅 | 天神大牟田線 白木原駅 徒歩2分 JR 大野城駅 徒歩9分 |
| 営業時間 | 月曜日 9時00分～23時00分 火曜日 9時00分～23時00分 水曜日 9時00分～23時00分 木曜日 9時00分～23時00分 金曜日 9時00分～23時00分 土曜日 9時00分～23時00分 日曜日 9時00分～23時00分 |
料金
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | ■スタンダードコース 2ヶ月間 全16回：85,800円（税込） ■モニターコース 2ヶ月間 全16回：74,800円（税込） ※料金の詳細はこちら |
| 体験 | 無料カウンセリングあり |
おすすめポイント
参考：LPサイト
- 業界最安水準の料金設定
- 定期的なカウンセリングあり
- マンツーマンの徹底したトレーニング指導
- 栄養学に基づいた食事指導
Googleの口コミ
無理なく目標体重にできたので通って良かったです。これからもよろしくお願いします🙇♀️
ダイエットしたい人にはおすすめです！
万年ダイエッターだった私が食事改善と週2のトレーニングで3ヶ月間で12キロの減量に成功しました。
それもこれも小田さんの手厚いサポートのおかげです！！
とてもいい経験ができました。
ありがとうございます！！
夫婦共々大変お世話になりました！！
もしダイエットで悩まれてる方がいたらぜひ体験に行かれることをお勧めします！！！
結婚式に向けてのダイエットで夫婦で3ヶ月通わせて頂きました！
最初は続けられるか心配でしたがトレーナーの小田さんがとても親切でひとつひとつ丁寧に教えてくださり、結果8kgも痩せることが出来ました！本当に無理なく続けられるし、きちんと結果も出すことができ、1番はトレーナーの小田さんがとても親身になって教えてくださった事が続けられて結果が出た要因だと思います！なかなか自分ではダイエットの結果が出なかったので小田さんと出会えて本当に良かったです！
なかなか自分では結果が出ない方、目標がある方、不安だけど気になる方は1度体験に行かれることをお勧めします！
HPERは、担当トレーナー制を採用しているため、トレーナーが変わることなく一貫した指導が受けられ、会員は安心してトレーニングに専念できます。
無料カウンセリングを提供しているため、興味がある人はお気軽にお問い合わせください。
プリッツジム 大野城店
プリッツジムは、女性専用のセミパーソナルトレーニングを提供するパーソナルジムです。個別のニーズに合わせたグループトレーニングを最大3名までの少人数で行います。各メンバーに合わせた個別のフィットネスプランを作成し、専任のトレーナーが一貫してサポートします。
プリッツジム 大野城店の店舗情報
| 店舗名 | プリッツジム 大野城店 |
|---|---|
| 区分 | セミパーソナルジム・女性専用パーソナルジム |
| 住所 | 〒816-0952 福岡県大野城市下大利1-13-12 舞ビル308 |
| 最寄り駅 | 下大利駅徒歩1分 水城駅徒歩4分 |
| 営業時間 | 月曜日 11時00分～21時00分 火曜日 11時00分～21時00分 水曜日 11時00分～21時00分 木曜日 11時00分～21時00分 金曜日 11時00分～21時00分 土曜日 11時00分～21時00分 日曜日 11時00分～21時00分 |
料金
| 入会金 | 22,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | ■プチ4 月4回 14,300円(税込) ■ライト6 月6回 18,000円(税込) ■レギュラー8 月8回 22,400円(税込) ※食事指導オプション 11,000円（任意） |
| 体験 | 5,500円（当日の入会で無料キャンペーン中） |
おすすめポイント
- 女性専用のパーソナルジム
- 最大3名までのセミパーソナルトレーニング
- 完全予約制の個別指導
Googleの口コミ
鍛えたいなとずっと思いつつも、通い始めるまでは腰が重かったですが、毎週楽しく通えています！
通われてる方も皆さん女性で穏やかなばかりなので、初心者でも気後れすることもなくありがたいです。3ヶ月経って周りに体型を褒められることも増えたので、引き続きよろしくお願いします！
パーソナルジムと迷いましたが、トレーナーさんが親切且つしっかりトレーニングしてくれるので、セミパーソナルのこのジムで満足しています🙌
いつもありがとうございます！トレーナーさんがいつも的確なアドバイスをくださり、楽しく効率的にトレーニングすることができています😊上半身と下半身を分けてその日ごとにしてくださるので、無理なく着実に筋力がついているのを感じます✨他のお客さんたちも本当にいい方ばかりで、トレーニングに行くたびにたくさんのエネルギーをいただきます！新たな目標もできました✨✨ありがとうございます😊初心者の方にも、本格的に身体を鍛えたい方にもおすすめできるジムです！今後ともよろしくお願いします🫶🏻
プリッツジムは女性がリラックスしてトレーニングに集中できるよう、店舗はすべて女性専用で、男性の視線を気にすることなく、自分のペースで身体を鍛えることが可能です。
LAMUA 春日原・大野城店
LAMUA福岡 春日原・大野城店はキレイに痩せたい人専用のパーソナルジムです。一人ひとりの体型と目標に合わせたカスタマイズされたトレーニングプランを提供し、無駄なく美しいボディラインを実現します。骨格ラインを整え、姿勢改善にも効果的なアプローチで、ただ痩せるだけでなく、全体的な健康と美しさを手に入れることができます。
LAMUA 春日原・大野城店の店舗情報
| 店舗名 | LAMUA 春日原・大野城店 |
|---|---|
| 区分 | パーソナルジム |
| 住所 | 福岡県春日市春日原北町３丁目６ SUGIYAビル T105 |
| 最寄り駅 | 春日原駅より徒歩2分・春日駅より徒歩5分、大野城駅より車で7分 |
| 営業時間 | 月曜日 11時00分～21時00分 火曜日 11時00分～21時00分 水曜日 11時00分～21時00分 木曜日 11時00分～21時00分 金曜日 11時00分～21時00分 土曜日 11時00分～21時00分 日曜日 11時00分～21時00分 |
料金
| 入会金 | ¥11,000（税込） |
|---|---|
| 月額・コース料金 | ■パーソナルコース ・ライト4 月4回 ¥14,400（税込：¥15,840） ・スタンダード8 月8回 ¥28,800（税込：¥31,680） ・プラチナ10 月10回 ¥36,000（税込：¥39,600） ■セミパーソナルコース トレーナー1人 対 最大3名(女性限定) ・ライト4 月4回 ¥10,800（税込：¥11,880） ・スタンダード8 月8回 ¥18,000（税込：¥19,800） ・プラチナ10 月10回 ¥20,000（税込：¥22,000） |
| 体験 | 無料体験あり（約60分） |
おすすめポイント
- 美しいボディラインの構築を目指せるパーソナルジム
- 限定会員制で質の高いサービスを提供
- 日常生活での姿勢のクセを改善するブレストレーニングを提供
Googleの口コミ
駅から近く通いやすいと思い
まずは体験に行きました。
とても丁寧で優しいトレーナーの方だったので安心しました。今後もよろしくお願いいたします。
LAMUAは日常生活での姿勢のクセを改善するブレストレーニングを取り入れ、見た目の美しさだけでなく、機能的な身体のバランスを整えます。
BODY HACKERS LAB 春日原・大野城店
BODY HACKERS LABは春日原・大野城エリアに位置するパーソナルジムで、一人ひとりの「変わりたい」を全力でサポートします。各トレーナーは自らも「変わりたい」という気持ちからプロになった経験を持ち、会員の目的達成へ心から寄り添います。
ジム内にはベビーカーやバウンサーの設置があり、産後ダイエットを希望する母親も安心してトレーニングに専念できます。
BODY HACKERS LAB 春日原・大野城店の店舗情報
| 店舗名 | BODY HACKERS LAB 春日原・大野城店 |
|---|---|
| 区分 | パーソナルジム |
| 住所 | 福岡県大野城市雑餉隈5-3-19 |
| 最寄り駅 | 西鉄「春日原駅」徒歩2分、JR「春日駅」徒歩5分、大野城駅車で８分 |
| 営業時間 | 月曜日 8時00分～23時00分 火曜日 8時00分～23時00分 水曜日 8時00分～23時00分 木曜日 8時00分～23時00分 金曜日 8時00分～23時00分 土曜日 8時00分～23時00分 日曜日 8時00分～23時00分 |
料金
| 入会金 | 33,000円 ※キャンペーンあり！ |
|---|---|
| 月額・コース料金 | ■月毎契約コース（60分マンツーマン） ・ライト会員 月2回 26,900円 (税込29,590円) 月4回 49,800円 (税込54,780円) 月8回 94,800円(税込104,280円) ・スタンダード会員 月2回 21,500円 (税込23,650円) 月4回 43,000円 (税込47,300円) 月8回 79,800円(税込87,780円) ・プレミアム会員 月2回 17,500円 (税込19,250円) 月4回 34,800円 (税込38,280円) 月8回 69,500円 (税込76,450円) ■通い放題コース（30分） ・ライト会員 39,800円 (税込43,780円) ・スタンダード会員 29,800円 (税込32,780円) ・プレミアム会員 19,800円 (税込21,780円) |
| 体験 | 5,500円 ※キャンペーンあり！ |
おすすめポイント
- 完全個室でのマンツーマントレーニング
- 資格を持った経験豊富なトレーナーが在籍
- 子連れでも安心して通える環境
Googleの口コミ
スタッフもそうですが、施設内全体も清潔感がありすごく好印象でした。
トレーニングの知識が豊富なトレーナーさんで
アドバイスなどわかりやすく説明していただいてとても有意義なトレーニングができました。
自分の目標に向かって頑張れる気がしました。
絶対誰かにオススメしたいと思いました。
武田トレーナーに優しく教えてもらいました。
ブライダル割を利用して半年ほどトレーニングをさせていただいています。
食事の指導はこまめにチェックしてもらい、トレーニングも無理ない範囲でメニューを組んでいただきました。
3ヶ月経ったところで計測したところ、BW-8kg、ウエスト-10cm達成できてました。
BODY HACKERS LABでは、完全個室でのマンツーマントレーニングを提供しています。科学的根拠に基づいた効果的なトレーニング方法を提供し、各個人の目標達成を効果的にサポートします。
SWING FITNESS 大野城市
SWING FITNESSは新のトレーニング方法、ケトルベルやTRX、加圧トレーニングなどのファンクショナルトレーニングを取り入れたパーソナルジムです。
初心者から経験者まで、あらゆるレベルの方々に適応したプログラムを提供し、運動が苦手な方や初めての方でも楽しくトレーニングを続けられるよう努めています。
SWING FITNESS 大野城市の店舗情報
| 店舗名 | SWING FITNESS 大野城市 |
|---|---|
| 区分 | パーソナルジム |
| 住所 | 福岡県大野城市瑞穂町1-3-24 |
| 最寄り駅 | 西鉄春日原駅から徒歩8分 西鉄白木原駅から徒歩12分 JR春日駅から徒歩13分 |
| 営業時間 | 月曜日 10時00分～20時00分 火曜日 10時00分～20時00分 水曜日 10時00分～20時00分 木曜日 10時00分～20時00分 金曜日 10時00分～20時00分 土曜日 10時00分～20時00分 日曜日 10時00分～20時00分 |
料金
| 入会金 | 3,300円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | ■月4回 13,200円 ■月2回 7,700円 ■追加料金 1回 3,300円 ※月回数を超えてご利用したい場合 ※表示価格は税込 |
| 体験 | 50分 ¥1,100- ※当日ご入会の方は入会金無料！ |
おすすめポイント
- ケトルベルトレーニングやTRX、加圧トレーニングなどを提供
- 女性専用のヨガレッスンを提供
- 親子やご夫婦などのペアでのトレーニングあり
Googleの口コミ
体力増強を目的にはじめたのがきっかけです。家でも行えるケトルベルなどを使ったパーソナルジムになります。簡単に身体の原理から教えて頂け、ひとつひとつのトレーニングに納得しながらできます。またその時点の身体能力はもちろん、その日の体調にあわせて柔軟にトレーニングメニューを相談できるところが魅力と感じています。
コメントなし。
SWING FITNESSはリラクゼーションを重視したヨガクラスも併設し、体だけでなく心の健康も考慮に入れたトータルヘルスサポートを行っています。
大野城駅の近くのフィットネスクラブ
もしパーソナルジムに抵抗がある場合は、フィットネスクラブを検討してみてはいかがでしょうか？
フィットネスクラブでは、さまざまなマシンやグループクラスが利用でき、自分のペースで気軽に始めることができます。また、他の会員との交流も楽しむことができるため、モチベーションの維持にもつながります。
自分に合った方法で、健康的なライフスタイルを始めてみませんか？
chocoZAP 白木原西口
RIZAPが本気で作った新感覚フィットネスジム「chocoZAP（チョコザップ）」は、1日たった5分の「ちょいトレ習慣」で、初心者や運動が苦手な人でも続けやすいのが魅力的です。
まるでコンビニに行く感覚で、気軽にフィットネスが楽しめます。
chocoZAP（チョコザップ）は月額2,980円（税込3,278円）で24時間使い放題※1、さらに全国のchocoZAPも利用可能です。忙しいライフスタイルの方でも無理なく通えます。
トレーニングだけでなく、エステサロンのような「セルフエステ」「セルフ脱毛」※2も利用できる贅沢さ。美容マシンを使って、ボディもフェイスもケアができるのは一部店舗のみですが、大きな魅力です。
日本人の骨格に合わせた完全特注マシンを完備。さらに、使い方がわからない時は、動画で詳しく解説されているので、初心者でも安心して利用できます。
服装やシューズの履き替えが不要なので、スーツや普段着のままでもOK！「スキマ時間」にジムを利用できるコンビニ感覚が魅力です。
※1使い放題はトレーニングマシンに限ります。
※1一部、テナント規制により 24時間営業ではない店舗・休館日がある店舗もございます
※2サービスおよび関連設備は店舗により異なり、取扱いのない店舗もございます。
chocoZAP 白木原西口の店舗情報
| 店舗名 | chocoZAP 白木原西口 |
|---|---|
| 区分 | 24時間ジム |
| 住所 | 福岡県大野城市白木原2-10-7クレアベル 1F |
| 最寄り駅 | 西鉄天神大牟田線 / 白木原駅 西口 徒歩1分 |
| 営業時間 | 月曜日 24 時間営業 火曜日 24 時間営業 水曜日 24 時間営業 木曜日 24 時間営業 金曜日 24 時間営業 土曜日 24 時間営業 日曜日 24 時間営業 |
料金
| 入会金 | 入会金3,000円 事務手数料2,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 全国のchocoZAP通い放題 月額：3,278円(税込) |
| 体験 | なし |
おすすめポイント
- 約3000円で24時間使い放題、全国のchocoZAPも利用可能
- セルフエステやセルフ脱毛、セルフホワイトニングが使える店舗がある
- 服装自由！スーツでもOKな手軽さ
- RIZAP監修のトレーニングが自宅で楽しめる
Googleの口コミ
入口段差注意です❗️
同じマシンが３台も2種類あり設備にお金をかけていない感じです。
福岡県のJR大野城駅と西鉄白木原駅の間で、それぞれ徒歩2〜3分のところにあるチョコザップを朝や夜に利用しました♪
両方の路線の近くなので、かなり利便性が良いチョコザップとなります。
周りはマンション群なので、いつもそれら比較的若い20代〜30代の男女在住者たちが5〜6人利用していて繁盛していましたね。
店内は明るく綺麗で、以下のトレーニングや、予約制の歯のホワイトニングの利用しました♪
・チェストプレス 40kg✕10を3回
・レッグプレス 60kg✕10を左右3回
・アブベンチ（腹筋）20回✕3
・ショルダープレス 20kg✕10を2回、15kg✕10を1回
・ラットプルダウン 35kg✕15を3回その他にも、トレッドミルやクロスバイク、予約制のセルフエステやセルフネイル、セルフ脱毛、デスクバイク、マッサージチェアを利用できましたね。
夜に行った際は、若い女性の係の方が丁寧に掃除やゴミ回収をされていましたね。
少し運動しよ〜かな～って時にちょうどいい😀
ふらっと行ってふらっと帰れるよ～👌
入口の段差は、危険要注意です。店舗入口としては、ありえない段差です。改善求む！
店舗内床汚い。汗じみだらけ。不潔ですね！
サービスおよび関連設備は、店舗によって異なる場合がございます。一部の店舗では取り扱いのない設備やサービスもありますので、ご利用の際は、店舗ページで詳細をご確認いただくことをおすすめします！
chocoZAPは、運動初心者やフィットネスが苦手な方でも、無理なく楽しく続けられる新しいスタイルのジムです。スキマ時間にちょっと運動して、健康的な体を手に入れましょう！
自宅近くにパーソナルジムがない場合
自宅近くでパーソナルジムがない方のために、もう一つの魅力的な選択肢をご提案します。それは、オンラインで受けられるパーソナルトレーニングです。自宅にいながらプロの指導を受けられるオンラインパーソナルジムは、忙しい日常の中でも効率的にトレーニングを続けられる新しいスタイルです。
オンラインパーソナルトレーニングの最大のメリットは、場所や時間に縛られない自由さです。移動時間を気にすることなく、自分の都合に合わせてトレーニングを組み立てることができます。また、マンツーマンでの指導により、あなたの目標や体力に合わせたオリジナルプログラムを提供してもらえるため、短期間で効果を実感しやすいのも魅力の一つです。
さらに、オンラインでの指導は対面でのトレーニングと同様に、専門のトレーナーが正しいフォームやトレーニング方法をしっかりと指導してくれるので、安心して取り組むことができます。
自宅近くにパーソナルジムがない場合でも、自宅で質の高いトレーニングができるオンラインパーソナルジムを選んで、理想の体を目指してみませんか？
1年間のアフターサポートあり「Fit Me」
編集者オススメのオンラインパーソナルジム！
Fit Meは、自宅で簡単に取り組める画期的なオンラインパーソナルトレーニングサービスです。日々の生活にフィットしたオリジナルトレーニングプログラムを提供し、運動不足に悩む方々に最適な解決策を提供します。私たちのMoveプログラムでは、日常生活での活動量を増やすことを目指し、食事の面ではプロの指導による改善アドバイスを行います。また、無制限のチャットサポートとプログラム終了後の1年間のアフターサポートにより、一度手に入れた理想の体型を維持するサポートを行います。
3ヶ月のプログラムを通じて理想の体重と体型を目指し、リバウンド防止のための長期サポートも充実しています。
No.1自宅ダイエット指導のプレズ＜Plez＞
編集者オススメのオンラインパーソナルジム！
「プレズ＜Plez＞」は自宅で無理なく、キレイに変わるダイエットを実現するオンラインパーソナルジムです！全国どこからでもオンラインで受けられるパーソナルダイエット指導で、ジム通いが難しい方や忙しい方にも最適な選択肢です。来店不要、スマホ1台で完結するので、通う手間も時間もかからず、自分のペースでボディメイクが可能です。
プレズの特徴は、リーズナブルな料金でありながら、全プランにマンツーマンの食事・トレーニング指導が含まれている点です！
1,000名以上がダイエット成功を収めた実績を持ち、-10kg以上のダイエットに成功した方も多数いるなど、効果がしっかりと現れるプログラムが魅力です。
NG食品なし、25分×週2回の家トレ、有酸素運動ゼロでも効果が期待できるため、無理なく取り組めるのも魅力的です。
- 1000名以上が成功を収めた実績あり
- -10kg以上のダイエットに成功した方も多数
- 途中でプランを変更できる柔軟性
- 無理なく続けられるプログラム
- 無料カウンセリングや体験が可能
スマホ1台で簡単に始められ、来店の必要もありません。初めての方でも安心して参加できる内容なので、まずはこの無料体験でプレズの魅力を存分に味わってみてください。
7割が女性！ZENNA｜オンラインパーソナルトレーニング【ZENNA（ゼンナ）】
ZENNA（ゼンナ）は、自宅にいながら経験豊富なパーソナルトレーナーとマンツーマンレッスンが受けられるオンラインパーソナルトレーニングジムです。ダイエットはもちろん、肩こり解消や腰痛対策など、お客様一人ひとりの悩みに寄り添ったオリジナルメニューで、あなたの健康をしっかりサポートします。
月々9,020円（税込）から始められるお手頃な価格。継続しやすい料金設定で、効果を実感するまで続けられるのがポイントです。
- 忙しくてジムに通う時間が取れない方
- ジムに通ったけど続かなかった方
- 周りの目が気になる方
- 費用を抑えてダイエットをしたい方
- 自宅の近くにパーソナルジムがない方
- 完全マンツーマンの指導
- リーズナブルな価格設定
- ニーズに合わせた完全オリジナルのトレーニングメニューを提供
- 充実のサポート体制
今なら、ZENNA（ゼンナ）のオンラインパーソナルトレーニングを無料で体験できます！
まずは無料体験レッスンを予約して、理想の体づくりをスタートさせましょう。
Live Fitオンラインパーソナルトレーニング※医療国家資格を持つトレーナーが監修
オンラインパーソナルトレーニング【Live Fit（ライブフィット）】はZOOMやLINEビデオ通話を使った本格的なオンラインパーソナルトレーニングジムです。
Live Fitの最大の魅力は、医療国家資格を持つトレーナーが監修していること。通常のオンラインサービスとは異なり、アプリや動画を見るだけでなく、週1～2回のマンツーマントレーニングと毎日の食事管理サポートをビデオチャットで受けることができます。これにより、ダイエットが挫折しにくく、効率的に目標を達成できるのが特徴です。
- 医療国家資格を持つトレーナーが監修
- 毎日アプリやLINEで食事の管理を受けられる
- 無料体験が受けられる
- 全国対応・時間や場所を問わず利用可能
自宅にいながら本格的な指導が受けられるため、忙しくてジムに通えない方や周りの目が気になる方にも最適です。無料で20分の体験セッションが受けられるので、ぜひ一度お試しください！
パーソナルトレーニングの疑問解決
パーソナルトレーニングに関するよくある質問にお答えし、不安や疑問を解消していきます。これからパーソナルトレーニングを始める方も、すでに通っている方も、ぜひ参考にしてみてください。
パーソナルジムでは、トレーナーが個々の目標や体力、生活習慣に合わせてオリジナルのトレーニングプログラムを作成します。例えば、ダイエットや筋力アップ、リハビリなど、目的に応じた最適なメニューが提供されます。これにより、効率よく結果を出すことができ、無駄なトレーニングを避けることができます。自分一人では続けにくいトレーニングも、モチベーションを高く保ちながら取り組むことができます。また、トレーナーからの励ましやアドバイスが、やる気を引き出してくれるので、途中で挫折しにくくなります。
はい！むしろ。パーソナルジムは初心者の方が通うべきジムです。実際、多くのパーソナルジムでは、初心者のための特別なプログラムやサポート体制が整っています。トレーナーの指導で正しい知識を身につけることで、ケガのリスクを減らし、効果的にトレーニングを進めることができます。また、トレーナーが一人ひとりの進捗をしっかりと見守り、必要に応じてプログラムを調整するので、無理なく続けられます。
効果が出る時期は個人差がありますが、多くの方は、1〜2ヶ月で体重の変化を感じ始めます。これは、食事管理と適切なトレーニングを組み合わせた場合です。週2〜3回のトレーニングと適切な食事管理を行うことで、最初の数週間で数キロ減少することがよくあります。
継続的なトレーニングと適切なライフスタイルの管理を行うことで、より早く、そして持続的な効果を得ることができます。
パーソナルジムの料金は、通常のスポーツジムよりも高めに設定されていることが多いです。しかし、その分マンツーマンの指導や個別のプログラムが提供されるため、効率的に結果を出すことができます。パーソナルジムの料金は、通常のスポーツジムに比べると高額に感じられるかもしれませんが、得られる成果やサポートの質を考えると、その価値は非常に高いと言えます。
多くのパーソナルジムでは、トレーニングだけでなく、食事のアドバイスも提供しています！管理栄養士やトレーナーが、あなたの目標に合わせた食事プランを提案し、健康的な食生活をサポートします。ただし、ジムによっては食事指導がオプションとして別料金で提供されている場合や、食事アドバイス自体を行っていないところもあります。入会前に、食事サポートが含まれているかどうかを確認し、自分のニーズに合ったジムを選ぶことが大切です。
