東京都板橋区にある成増駅の周辺は、多くのパーソナルジムがあります。最近では、忙しい日常の中で効率的にトレーニングをしたいと考える方が増えており、パーソナルジムの人気が高まっています。トレーナーとマンツーマンでトレーニングできるパーソナルジムは、効果的なボディメイクや健康維持を目指す方にとって理想的な選択肢です。
そこで今回は、成増駅の周辺で特におすすめのパーソナルジムを紹介します。
初心者から上級者まで、あなたにぴったりのジムがきっと見つかります！
かたぎり塾 成増店
編集者オススメのパーソナルジム！
パーソナルトレーニングジム「かたぎり塾」は、全国に200店舗以上を展開し、運動初心者やダイエットを目指す方に最適なパーソナルジムです。どの店舗も駅近の立地にあり、手ぶらで通える便利さ、そして業界最安クラスの料金設定が人気の理由です。
完全個室でマンツーマンのトレーニングが受けられ、無料体験トレーニングも提供。初心者から経験者まで、継続的に運動を続けたい方に安心して通っていただける環境を整えています。
かたぎり塾のトレーニングは、体力や健康を維持しながら無理なく体を変えることができます。科学的根拠に基づくトレーニングメニューは、理学療法士が監修しており、柔軟性や関節の可動域を改善しながら健康的に体を引き締めます。継続的なサポートによって、半年以上通い続ける方が80％を超えるほど高い満足度を誇ります。
厳しい食事制限やカロリー制限を行うことなく、バランスの取れた食事をサポート。無理なく、持続的に健康的なボディメイクを目指します。リバウンドの心配も少なく、長期的に続けやすいプランとなっています。
かたぎり塾 成増店の店舗情報
| 店舗名 | かたぎり塾 成増店 |
|---|---|
| 区分 | パーソナルジム |
| 住所 | 〒175-0094 東京都板橋区成増2丁目-17-5 プラット・サキ1F |
| 最寄り駅 | 東武東上線 成増駅 徒歩2分 東京メトロ 地下鉄成増駅 徒歩1分 |
| 営業時間 | 月曜日 10:00～22:00 火曜日 10:00~22:00 水曜日 10:00~22:00 木曜日 10:00~22:00 金曜日 10:00~22:00 土曜日 9:00~20:00 日曜日 9:00~20:00 |
料金
| 入会金 | 入会金は個別店舗毎でお問い合わせください。 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4プラン：33,000円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
| 体験 | 無料 |
おすすめポイント
- 低価格で高品質なトレーニングを提供
- 無料体験あり
- 完全個室でのマンツーマントレーニング
- ウェア、シューズ、タオルのレンタルが無料
- 自分のスケジュールに合わせて予約ができる専用アプリあり
- 科学的根拠に基づいた安全なトレーニング
- PFCバランスを考えた食事管理を指導
- 継続率80%以上の実績
Googleの口コミ
なんとなくで始めましたが、今では目標を持ってトレーニングしています！！
毎回楽しみながらも、きついトレーニングを提供していただいているおかげで少しずつ体に変化が見られらようになりました！
そして、最近では自分の食事も見直すようになり、より健康的な生活を送れるようになったと個人的には思っています！
入塾するまでは1人ではいけなかった24時間ジムも、毎セッション丁寧にやり方をご指導していただいているおかげで、行けるようになってきて嬉しいです☺️
3人の個性豊かなトレーナーとともに、今後も目標達成に向けて頑張って行きたいです👊
私がかたぎり塾 成増店を選んだ理由
①自宅近くで通勤経路にあったこと
②手ぶらで通えること。ウエア、シューズ、タオルまで準備してくれています。
③会費が安い！おかげさまで仕事帰りでもストレスなく通うことができました。ケガもしていて腰痛もあること、食事面についても無理なく私に合った方法をその都度一緒に考えてくださり、アドバイスくださいました。
まさに「パーソナル トレーニング」でした。おかげで頑なに動かなかった体重も動き始めました。
今後も身についた習慣をしっかり継続して行きたいです。ありがとうございました。トレーナーさんも親しみのあるステキな方でしたよ！
わかりやすくて、的確な指導をして頂きました。トレーナーの宮本さんも優しくてとても楽しかったです☆明日は筋肉痛間違いなしです(笑)
駅チカでありながら”近くに買い物がてら駐車しておける商業施設がある+公共駐輪場も近い”ということで、仕事の後に通いやすそう、と思い体験に行きました。
体験の時には、『ダイエットもしたいけどそれ以上に階段等で息切れするのが気になる、自宅でできるトレーニングを知りたい…』とやりたいことも話しつつ、『週1プランから増やしたい時・減らしたい時・休会・退会したい時…』といった”ちょっと嫌かも”というような質問にもあいまいにせず答えてくださり、安心感がありました。
週１コースで開始しましたが、初回のトレーニング後はほぼ1週間続く筋肉痛！自分の体はここまで追い込めるんだ！ということにビックリでした。自宅でも本や動画を見てなんとなく知って・やっているつもりのトレーニングでしたが、やはりプロの手を借りるとこんなにも違うのか！と感動でした。
適切に休憩をはさみつつ、流れるように次々とトレーニングに入るので、1時間があっという間です。『お水飲んでくださいね！』とウォーターサーバーからお水を提供していただけるので、トレーニング中500mlくらい飲んでいるかも？！トレーニング後の選べるプロテインも種類が多いしおいしいのでちょっとしたご褒美です＾＾タオルもウエアもシューズも無料レンタルなので、本当に手ぶらで行けます。
トレーナーさんのポジティブな声掛けが嬉しくて、めっちゃきつくても『あとちょっと頑張るぞ！』ってなれます。でも無限に負荷をかけるわけではなく、きちんと見極めて『重量はここまでにしましょう！』などと判断していただけるので、さすがプロ～！と思います。
始めて1か月弱ですが、
〇床からの立ち上がりが楽になった
〇肌の調子が良くなった
〇息切れしてもすぐ落ち着くようになった
ことに加えて
☆寝つき・寝起きがすごく良くなった！
のがとても嬉しいです。『パーソナルトレーニングにお金や時間をかけるなんて、贅沢なのでは…？』とちょっと悩みながらのスタートでしたが、『困っているなら専門家に頼る！』という選択は間違っていなかったし、なんなら自己肯定感爆上がりなので、始めて大正解だったと思っています！
まずは半年後の法事に向けて、親戚一同に『なんか変わった？？』と言ってもらえるのを目指し、頑張ってトレーニングしていきます！
イケメンパーソナルがいる店舗。
教え方も丁寧でかつ、しっかり追い込んでくれるので非常に濃いトレーニングができる。終わる頃にはバテバテで辛いけどひと回り大きくなった自分に出会える。
是非とも継続的に通いたいと思ったパーソナルジムだった。
「かたぎり塾」は、運動初心者からボディメイクの上級者まで、幅広い方が利用しています。トレーナーは全員が認定資格を持つプロフェッショナルで、丁寧かつ的確な指導を行い、目標達成をサポートします。自社アプリで予約管理もスムーズに行え、忙しいライフスタイルに合わせて通いやすい環境です。
GOODLIFE GYM 成増店
編集者オススメのパーソナルジム！
GOODLIFE GYMは、会員のフィットネス習慣を根本から変えることを目指しているセミパーソナルトレーニングジムです。最大4名までの小規模なグループに対して、トレーナーが個々の目的やレベルに合わせたトレーニングを提供しています。
GOODLIFE GYMでは定額制の通い放題プランを提供しており、どの店舗でも自由に通うことができます。また、ジムでは会員同士のコミュニティも非常に活発で、お互いに励まし合いながらトレーニングに励むことができる環境が整っています。
半年以内の退会率が10%以下と非常に低く、これは大手フィットネスクラブの継続率30%と比較しても顕著です。
GOODLIFE GYM 成増店の店舗情報
| 店舗名 | GOODLIFE GYM 成増店 |
|---|---|
| 区分 | セミパーソナルジム |
| 住所 | 〒175-0094 東京都板橋区成増1-18-10コーポ・ウチダ2階 |
| 最寄り駅 | 成増駅から徒歩8分 地下鉄成増駅から徒歩5分 |
| 営業時間 | 月曜日 10時00分～22時00分 火曜日 10時00分～22時00分 水曜日 10時00分～22時00分 木曜日 10時00分～22時00分 金曜日 10時00分～22時00分 土曜日 10時00分～18時00分 日曜日 10時00分～18時00分 |
料金
| 入会金 | 30,000円※キャンペーンあり |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【セミパーソナル指導】 週1回：14,800円 通い放題：19,800円 マンツーマン指導】 週1回：24,800円 通い放題：34,800円 【マンツーマン/セミパーソナル両方】 通い放題：49,800円 |
| 体験 | 3,000円※無料キャンペーンあり |
おすすめポイント
- 最大4名までの小規模グループで行われるセミパーソナルトレーニング
- 定額通い放題プラン
- 全国どの店舗でも利用可能
- 会員同士の交流を深めるためのオフイベントを積極的に開催
- 半年間の継続率が90%以上
Googleの口コミ
ジムを探していて色々体験に行ったのですが、トレーナーが指導してれるジムの中ではこちらが1番お安く、レッスン時間が1回40~50分としっかり時間をとって丁寧に指導してくれるため週1プランで通い始めました！
通い放題プランもパーソナルジムの中ではかなりお安くお得すぎるので、慣れてきたらそちらにしようと思います😆
レッスン後はいつも筋肉痛になりますが達成感がありテンションが上がります😂通い始めて1ヶ月くらいで、周りからもシュッとしたねと言われるようになり大満足です😊
普段は上板橋店に通っていますが、成増店の方が家から近いので、今後はこちらでも宜しくお願いします！
GOODLIFE GYMのセミパーソナルトレーニングは、最大4名までの小規模グループで行われるため、個々の目的やレベルに合わせたパーソナライズされた指導を受けることができます。トレーニングを楽しみに通っている方ばかりで部活のような一体感があり、今まで1人では諦めていた方でも長く継続できる環境です。
WAPLE (ウェイプル) 成増店
WAPLE（ウェイプル）成増店は、成増駅から徒歩1分の場所にあるパーソナルジムです。
WAPLE（ウェイプル）は、プライバシーに配慮した完全予約制・完全個室のパーソナルトレーニングを提供しています。女性専用として運営されており、女性がより安心してトレーニングできる環境を提供しています。
経験豊富なトレーナーたちは、業界大手のジムでキャリアを積んでおり、それぞれのクライアントに合わせた食事のアドバイスや生活習慣の改善も手厚くサポートします。
さらに、上下ウェア、シューズ、ミニタオル、ミネラルウォーターなどが無料でレンタルできるため、仕事帰りや外出先からも気軽に訪れることができます。
WAPLE (ウェイプル) 成増店の店舗情報
| 店舗名 | WAPLE (ウェイプル) 成増店 |
|---|---|
| 区分 | パーソナルジム |
| 住所 | 〒175-0094 東京都板橋区成増3丁目1−6 水谷ビル1階 |
| 最寄り駅 | 東武東上線 成増駅北口 徒歩1分 有楽町線 地下鉄成増駅 徒歩4分 副都心線 地下鉄成増駅 徒歩4分 |
| 営業時間 | 月曜日 9時00分～22時00分 火曜日 9時00分～22時00分 水曜日 9時00分～22時00分 木曜日 9時00分～22時00分 金曜日 9時00分～22時00分 土曜日 9時00分～22時00分 日曜日 9時00分～22時00分 |
料金
| 入会金 | 33,000円※キャンペーンあり |
|---|---|
| 月額・コース料金 | ■月4回(50分/1回) 39,200円(税込)~ ■月8回(50分/1回) 68,800円(税込)~ ■月12回(50分/1回) 94,800円(税込)~ |
| 体験 | 5,500円※キャンペーンあり |
おすすめポイント
- 完全個室のプライベート空間
- 業界大手出身の経験豊富なトレーナーが在籍
- 無料の食事指導あり
Googleのクチコミ
筋トレ、キツいですが、とても楽しくできています。
種目によって、姿勢を正しく説明してくれて、効かせる部位を意識させてくれます。
明るいイケメントレーナーさんで、毎回元気をもらえます。
以前からパーソナルトレーニングを受けたいと思っていましたが、料金や商品販売がネックでした。たまたま見つけたこちらは料金がリーズナブルな上、商品販売なし、ウェアの持参も不要。こじんまりしていますが清潔です。想像に反して、辛い腹筋ではなく私の場合は猫背・巻型を直すために大胸筋や背中のトレーニングがメインです。姿勢がよくなると若く見えるし腹筋も自然とつくとのことで一石二鳥。体重も順調に減ってきました。トレーニングの最後には、接骨院出身のトレイナーのストレッチ（マッサージ）のおまけ？付き。トレーニングと「癒し」もいただいて毎回気持ちよく帰宅しています。
半月ほど前から通い始めました。
食事管理も無料アドバイスを受けることができ、自分の食事を見直すきっかけにもなりありがたいです。
トレーナーさんも雰囲気良くトレーニングをしてくれるのでストレスにならず順調に減量できています。
短期間で痩せることを目標とせず長期的に健康的な体づくりをすることを目的としているのでとてもおすすめです。
WAPLEは、パーソナルトレーニングだけでなく、公式LINEを活用した無料の食事管理サポートを行っています！正しい食事管理とトレーニング指導を通じて、ダイエット成功に導いてくれるでしょう。
FIT PLACE24 成増店
FIT PLACE24 成増店は、成増駅から徒歩1分・地下鉄成増駅2番出口から徒歩2分の場所にあるフィットネスジムです。
FIT PLACE24は、元シルクドソレイユパフォーマーであり、FWJフィジーク優勝経験も持ち、YouTubeのチャンネル登録者数100万人以上の山澤礼明によって監修されました。山澤氏が培ってきたトレーニングメソッドを基に、フィットネス業界に新たな可能性をもたらすことを目指しています。
月額が業界でも類を見ない低価格で24時間利用可能。多くの人々が気軽にジムを利用できるようになっています。また、店舗によってはパーソナルトレーニングも受けられます。
FIT PLACE24 成増店の店舗情報
| 店舗名 | FIT PLACE24 成増店 |
|---|---|
| 区分 | パーソナルジム・24時間ジム |
| 住所 | 東京都板橋区成増2-18-12 成増石塚ビル2F |
| 最寄り駅 | 東武東上線成増駅南口 徒歩1分 地下鉄成増駅2番出口 徒歩2分 |
| 営業時間 | 月曜日 11時00分～22時00分 火曜日 11時00分～22時00分 水曜日 11時00分～22時00分 木曜日 11時00分～22時00分 金曜日 11時00分～22時00分 土曜日 11時00分～22時00分 日曜日 11時00分～22時00分 |
料金
| 入会金 | 5,500 円 (税込) ※無料キャンペーンあり |
|---|---|
| 月額・コース料金 | ■パーソナルトレーニング 月4回 +24時間ジム使い放題 月額 18,000円（税込 19,800円） ■フィットネス 月額2,980円※1年契約の場合 |
| 体験 | 無料体験あり |
おすすめポイント
- 24時間利用可能
- 店舗によってはパーソナルトレーニングを受けられる
- 豊富なマシンが設置されている
- リーズナブルな月会費
Googleのクチコミ
入って2週間でほぼ毎日通わせてもらってます。外から見た時よりも中が広くて、マシン、フリーウェイトともに充実していてとても良いジムです！
パーソナルで現在1ヶ月ほどお世話になっています。トレーナーさんはいつもわかりやすく丁寧に教えてくださります。初めてのジムでわからないことだらけですが、親身になって相談に乗ってくださり、だんだんとコツがつかめてきた気がします。パーソナルを契約するとジムも使い放題となるので、効果を感じられるよう自身でもトレーニングを継続したいです。
マシンのトレーニングからストレッチ、ボクシングなど幅広いメニューを都度お話しいただきながら提案いただけるので毎回楽しく通わせていただいております！
FIT PLACE24はフリーウエイトエリアが広く、初心者から上級者までが満足できる豊富なマシンを揃えています。
HaneGym 成増店
HaneGym 成増店は、成増駅南口から徒歩1分の場所にあるパーソナルジムです。
最適化されたトレーニングプランと科学的に根拠のある食事指導により、持続可能な結果を提供しています。全店舗が駅から徒歩1分の距離にあり、アクセスの良さも魅力の一つです。
プログラム完了後もリバウンドしてしまった場合、最大1年間のトレーニングサポートを規約に基づいて提供します。
HaneGym 成増店の店舗情報
| 店舗名 | HaneGym 成増店 |
|---|---|
| 区分 | パーソナルジム |
| 住所 | 175-0094 東京都板橋区成増2-19-1 第三実光ビル B1 |
| 最寄り駅 | 成増駅南口から徒歩1分 |
| 営業時間 | 月曜日 7時00分～23時00分 火曜日 7時00分～23時00分 水曜日 7時00分～23時00分 木曜日 7時00分～23時00分 金曜日 7時00分～23時00分 土曜日 7時00分～23時00分 日曜日 7時00分～23時00分 |
料金
| 入会金 | 19,800円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | ■スタンダードコース ２ケ月～１年間 1回￥6,800~(税抜) ■プレミアムコース ２ケ月～１年間コース 1回￥11,700~(税抜) ■初心者コース 期間限定の軽めのコース 1回￥4,900(税抜) ※期間限定のコースです |
| 体験 | 無料カウンセリングあり |
おすすめポイント
- 1日4食のバランスの取れた食事管理
- リバウンド保証あり
- 完全個室のトレーニングスペース
Googleのクチコミ
このパーソナルジムはとても素晴らしいです！どんな質問にも丁寧に答えてくれるので、トレーニング初心者でも安心して通えます。施設は清潔感があり、とても綺麗で快適。さらに、トレーナーの先生方が優しく、励ましてくれるので、モチベーションを保ちながら楽しくトレーニングできます。サポートも手厚く、安心して体を鍛えられるジムです！
結論、ここに通って良かったです！
職業柄、会食や出張が多いため
減量が出来るか心配でしたが、
それを踏まえてプログラムを組んでくださったので、無理なくダイエットが出来ました！
トレーナーさんもお話が上手で毎回1時間があっという間でした!
ありがとうございました。
自己流で長年筋トレを続けてきたものの、苦手な種目は避けがちで、ペース等どうしても偏りが出てしまっていました。なのでそこで心機一転、こちらでプロの指導を受けることにしました。
結果として、専門的なアドバイスのもと、正しいフォームを身につけ、これまで挑戦してこなかった種目にも取り組めるようになりました ！ また、扱える重量も増え、効率よく成長を実感しています ☺️
また、思い切ってストレッチ付きのコースにしてよかったです。ひとりではつい適当になりがちですが、プロの手でしっかりとほぐし、伸ばしてもらうと、翌日の疲労感がまるで違い ます😚
筋トレに対して新たな楽しみや意欲を感じることができたので、入会して良かったです！
HaneGymは、一時的なダイエットではなく、健康的な生活を維持し続けることを目指しています。どの年齢層にも対応し、健康と美を追求するすべての人に最適なサービスを提供しています。
FANGパーソナルジム 成増店
FANGパーソナルジム 成増店は、成増駅南口から徒歩5分・地下鉄成増駅 1番口から徒歩2分の場所にあるパーソナルジムです。
運動が初めての方から経験者まで、すべての人に最適なトレーニングを提供します。ウェア、シューズ、タオルの無料レンタルがあり、手ぶらでジムに行くことができるので、手軽にトレーニングを始められます。
パーソナルジムHELPFit 成増店
パーソナルジムHELPFit 成増店は、地下鉄成増駅から徒歩4分、成増駅から徒歩5分の場所にあるパーソナルジムで,完全個室のマンツーマン指導を提供しています。
年間1000回以上のセッション実績を持つトレーナーが在籍しており、トレーニング初心者でも安心してスタートできます。正しいフォームのトレーニングから健康管理まで、プロフェッショナルなサポートが受けられます。
Soundness Tokyoパーソナルトレーニングジム 成増
Soundness Tokyoは、成増駅南口から徒歩1分、地下鉄成増駅4番出口から徒歩10秒の場所にあるパーソナルジムです。
マンツーマンまたは少人数のセッションで、プライベートな環境でトレーニングを提供しています。都会の喧騒を忘れさせるような空間で、訪れるすべての人が自分自身と向き合い、生活の質を高めるためのサポートを行います。
成増駅近くのフィットネスクラブ
もしパーソナルジムに抵抗がある場合は、フィットネスクラブを検討してみてはいかがでしょうか？
フィットネスクラブでは、さまざまなマシンやグループクラスが利用でき、自分のペースで気軽に始めることができます。また、他の会員との交流も楽しむことができるため、モチベーションの維持にもつながります。
自分に合った方法で、健康的なライフスタイルを始めてみませんか？
chocoZAP 成増
RIZAPが本気で作った新感覚フィットネスジム「chocoZAP（チョコザップ）」は、1日たった5分の「ちょいトレ習慣」で、初心者や運動が苦手な人でも続けやすいのが魅力的です。
まるでコンビニに行く感覚で、気軽にフィットネスが楽しめます。
chocoZAP（チョコザップ）は月額2,980円（税込3,278円）で24時間使い放題※1、さらに全国のchocoZAPも利用可能です。忙しいライフスタイルの方でも無理なく通えます。
トレーニングだけでなく、エステサロンのような「セルフエステ」「セルフ脱毛」※2も利用できる贅沢さ。美容マシンを使って、ボディもフェイスもケアができるのは一部店舗のみですが、大きな魅力です。
日本人の骨格に合わせた完全特注マシンを完備。さらに、使い方がわからない時は、動画で詳しく解説されているので、初心者でも安心して利用できます。
服装やシューズの履き替えが不要なので、スーツや普段着のままでもOK！「スキマ時間」にジムを利用できるコンビニ感覚が魅力です。
※1使い放題はトレーニングマシンに限ります。
※1一部、テナント規制により 24時間営業ではない店舗・休館日がある店舗もございます
※2サービスおよび関連設備は店舗により異なり、取扱いのない店舗もございます。
chocoZAP 成増の店舗情報
| 店舗名 | chocoZAP 成増 |
|---|---|
| 区分 | 24時間ジム |
| 住所 | 東京都 板橋区 成増2-26-3 静山館 B1F |
| 最寄り駅 | 東京メトロ有楽町線 / 地下鉄成増駅 2番出口 徒歩2分 |
| 営業時間 | 月曜日 24 時間営業 火曜日 24 時間営業 水曜日 24 時間営業 木曜日 24 時間営業 金曜日 24 時間営業 土曜日 24 時間営業 日曜日 24 時間営業 |
料金
| 入会金 | 入会金3,000円 事務手数料2,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 全国のchocoZAP通い放題 月額：3,278円(税込) |
| 体験 | なし |
おすすめポイント
- 約3000円で24時間使い放題、全国のchocoZAPも利用可能
- セルフエステやセルフ脱毛、セルフホワイトニングが使える店舗がある
- 服装自由！スーツでもOKな手軽さ
- RIZAP監修のトレーニングが自宅で楽しめる
Googleの口コミ
地下にあります！
セルフエステは白のセルゼロMAXです。ネイル、脱毛はありません。無人販売コーナーがあります。マッサージ機は普通のでまわりに囲いもないのでちょっと落ち着けなさそう。地下のお店で駐輪場はありません。
あまり混雑しておらず利用しやすいと思います。
サービスおよび関連設備は、店舗によって異なる場合がございます。一部の店舗では取り扱いのない設備やサービスもありますので、ご利用の際は、店舗ページで詳細をご確認いただくことをおすすめします！
chocoZAPは、運動初心者やフィットネスが苦手な方でも、無理なく楽しく続けられる新しいスタイルのジムです。スキマ時間にちょっと運動して、健康的な体を手に入れましょう！
自宅近くにパーソナルジムがない場合
自宅近くでパーソナルジムがない方のために、もう一つの魅力的な選択肢をご提案します。それは、オンラインで受けられるパーソナルトレーニングです。自宅にいながらプロの指導を受けられるオンラインパーソナルジムは、忙しい日常の中でも効率的にトレーニングを続けられる新しいスタイルです。
オンラインパーソナルトレーニングの最大のメリットは、場所や時間に縛られない自由さです。移動時間を気にすることなく、自分の都合に合わせてトレーニングを組み立てることができます。また、マンツーマンでの指導により、あなたの目標や体力に合わせたオリジナルプログラムを提供してもらえるため、短期間で効果を実感しやすいのも魅力の一つです。
さらに、オンラインでの指導は対面でのトレーニングと同様に、専門のトレーナーが正しいフォームやトレーニング方法をしっかりと指導してくれるので、安心して取り組むことができます。
自宅近くにパーソナルジムがない場合でも、自宅で質の高いトレーニングができるオンラインパーソナルジムを選んで、理想の体を目指してみませんか？
1年間のアフターサポートあり「Fit Me」
編集者オススメのオンラインパーソナルジム！
Fit Meは、自宅で簡単に取り組める画期的なオンラインパーソナルトレーニングサービスです。日々の生活にフィットしたオリジナルトレーニングプログラムを提供し、運動不足に悩む方々に最適な解決策を提供します。私たちのMoveプログラムでは、日常生活での活動量を増やすことを目指し、食事の面ではプロの指導による改善アドバイスを行います。また、無制限のチャットサポートとプログラム終了後の1年間のアフターサポートにより、一度手に入れた理想の体型を維持するサポートを行います。
3ヶ月のプログラムを通じて理想の体重と体型を目指し、リバウンド防止のための長期サポートも充実しています。
No.1自宅ダイエット指導のプレズ＜Plez＞
編集者オススメのオンラインパーソナルジム！
「プレズ＜Plez＞」は自宅で無理なく、キレイに変わるダイエットを実現するオンラインパーソナルジムです！全国どこからでもオンラインで受けられるパーソナルダイエット指導で、ジム通いが難しい方や忙しい方にも最適な選択肢です。来店不要、スマホ1台で完結するので、通う手間も時間もかからず、自分のペースでボディメイクが可能です。
プレズの特徴は、リーズナブルな料金でありながら、全プランにマンツーマンの食事・トレーニング指導が含まれている点です！
1,000名以上がダイエット成功を収めた実績を持ち、-10kg以上のダイエットに成功した方も多数いるなど、効果がしっかりと現れるプログラムが魅力です。
NG食品なし、25分×週2回の家トレ、有酸素運動ゼロでも効果が期待できるため、無理なく取り組めるのも魅力的です。
- 1000名以上が成功を収めた実績あり
- -10kg以上のダイエットに成功した方も多数
- 途中でプランを変更できる柔軟性
- 無理なく続けられるプログラム
- 無料カウンセリングや体験が可能
スマホ1台で簡単に始められ、来店の必要もありません。初めての方でも安心して参加できる内容なので、まずはこの無料体験でプレズの魅力を存分に味わってみてください。
7割が女性！ZENNA｜オンラインパーソナルトレーニング【ZENNA（ゼンナ）】
ZENNA（ゼンナ）は、自宅にいながら経験豊富なパーソナルトレーナーとマンツーマンレッスンが受けられるオンラインパーソナルトレーニングジムです。ダイエットはもちろん、肩こり解消や腰痛対策など、お客様一人ひとりの悩みに寄り添ったオリジナルメニューで、あなたの健康をしっかりサポートします。
月々9,020円（税込）から始められるお手頃な価格。継続しやすい料金設定で、効果を実感するまで続けられるのがポイントです。
- 忙しくてジムに通う時間が取れない方
- ジムに通ったけど続かなかった方
- 周りの目が気になる方
- 費用を抑えてダイエットをしたい方
- 自宅の近くにパーソナルジムがない方
- 完全マンツーマンの指導
- リーズナブルな価格設定
- ニーズに合わせた完全オリジナルのトレーニングメニューを提供
- 充実のサポート体制
今なら、ZENNA（ゼンナ）のオンラインパーソナルトレーニングを無料で体験できます！
まずは無料体験レッスンを予約して、理想の体づくりをスタートさせましょう。
Live Fitオンラインパーソナルトレーニング※医療国家資格を持つトレーナーが監修
オンラインパーソナルトレーニング【Live Fit（ライブフィット）】はZOOMやLINEビデオ通話を使った本格的なオンラインパーソナルトレーニングジムです。
Live Fitの最大の魅力は、医療国家資格を持つトレーナーが監修していること。通常のオンラインサービスとは異なり、アプリや動画を見るだけでなく、週1～2回のマンツーマントレーニングと毎日の食事管理サポートをビデオチャットで受けることができます。これにより、ダイエットが挫折しにくく、効率的に目標を達成できるのが特徴です。
- 医療国家資格を持つトレーナーが監修
- 毎日アプリやLINEで食事の管理を受けられる
- 無料体験が受けられる
- 全国対応・時間や場所を問わず利用可能
自宅にいながら本格的な指導が受けられるため、忙しくてジムに通えない方や周りの目が気になる方にも最適です。無料で20分の体験セッションが受けられるので、ぜひ一度お試しください！
パーソナルトレーニングの疑問解決
パーソナルトレーニングに関するよくある質問にお答えし、不安や疑問を解消していきます。これからパーソナルトレーニングを始める方も、すでに通っている方も、ぜひ参考にしてみてください。
パーソナルジムでは、トレーナーが個々の目標や体力、生活習慣に合わせてオリジナルのトレーニングプログラムを作成します。例えば、ダイエットや筋力アップ、リハビリなど、目的に応じた最適なメニューが提供されます。これにより、効率よく結果を出すことができ、無駄なトレーニングを避けることができます。自分一人では続けにくいトレーニングも、モチベーションを高く保ちながら取り組むことができます。また、トレーナーからの励ましやアドバイスが、やる気を引き出してくれるので、途中で挫折しにくくなります。
はい！むしろ。パーソナルジムは初心者の方が通うべきジムです。実際、多くのパーソナルジムでは、初心者のための特別なプログラムやサポート体制が整っています。トレーナーの指導で正しい知識を身につけることで、ケガのリスクを減らし、効果的にトレーニングを進めることができます。また、トレーナーが一人ひとりの進捗をしっかりと見守り、必要に応じてプログラムを調整するので、無理なく続けられます。
効果が出る時期は個人差がありますが、多くの方は、1〜2ヶ月で体重の変化を感じ始めます。これは、食事管理と適切なトレーニングを組み合わせた場合です。週2〜3回のトレーニングと適切な食事管理を行うことで、最初の数週間で数キロ減少することがよくあります。
継続的なトレーニングと適切なライフスタイルの管理を行うことで、より早く、そして持続的な効果を得ることができます。
パーソナルジムの料金は、通常のスポーツジムよりも高めに設定されていることが多いです。しかし、その分マンツーマンの指導や個別のプログラムが提供されるため、効率的に結果を出すことができます。パーソナルジムの料金は、通常のスポーツジムに比べると高額に感じられるかもしれませんが、得られる成果やサポートの質を考えると、その価値は非常に高いと言えます。
多くのパーソナルジムでは、トレーニングだけでなく、食事のアドバイスも提供しています！管理栄養士やトレーナーが、あなたの目標に合わせた食事プランを提案し、健康的な食生活をサポートします。ただし、ジムによっては食事指導がオプションとして別料金で提供されている場合や、食事アドバイス自体を行っていないところもあります。入会前に、食事サポートが含まれているかどうかを確認し、自分のニーズに合ったジムを選ぶことが大切です。
