パーソナルジムに行く際に、化粧をするべきかどうか迷う女性は多いでしょう。「すっぴんで行っても大丈夫？」「メイクをしていると浮いてしまうのでは？」といった疑問を抱える方も少なくありません。
そこで、この記事では、パーソナルジムでのメイク事情について詳しく解説し、すっぴんでジムに行くメリットや、メイクが気になる場合の対策、さらにはメイク不要でプロのトレーナーの指導が受けられるオンラインパーソナルジムについても紹介します！
パーソナルジムにメイクして行ってもOK？
結論から言えば、パーソナルジムにメイクをして行っても問題ありません。メイクをするかどうかは完全に個人の自由です。
実際のところ、ジムに来る方の中にはフルメイクでトレーニングする人もいれば、ポイントメイク（眉毛やリップのみ）で参加する方、さらには完全にすっぴんで訪れる方もいます。
ジムの利用において大切なのは、自分が快適に過ごせる状態でトレーニングを楽しむことです。誰かに見られるためではなく、自分の体と向き合うための場所ですから、自分に合った選択をしましょう。
パーソナルジムにすっぴんで行くメリット
すっぴんでジムに通うことには、もちろんメリットがあります。ここでは、その主な4つの理由について説明します。
肌に負担をかけない
トレーニング中は体温が上がり、汗をかくことが多いため、メイクをしたままだと肌への負担が大きくなります。特にファンデーションや日焼け止めが汗で混ざると、毛穴を塞いでしまい肌トラブルの原因になることも。
すっぴんであれば、肌を清潔な状態に保てるため、ニキビや毛穴詰まりなど肌トラブルへのリスクが軽減されます。
肌への負担を最小限に抑えることで、より健康的で美しい肌を保つための良い選択と言えるでしょう。
トレーニングに集中できる
すっぴんでトレーニングをすると、汗をかいても快適に運動に没頭できます。すっぴんなら、汗でメイクが崩れる心配がなく、トレーニング中に顔を拭ったり、化粧直しをしたりする必要もありません。
メイクをしていると、逆に「崩れていないかな？」「汗でよれていないかな？」と気になってしまい、集中できなくなることがあります。しかし、すっぴんであれば、そうした心配から解放され、トレーニング自体に集中できるようになります
メイクオフの手間が省ける
ジムに向かう前にメイクをする必要がなければ、その分の時間と手間を節約できます。
また、ジムで汗を流した後は、シャワーを浴びる方が多いので、結果としてメイクを落として、シャワー後にメイクすることになり、トレーニング以外の時間がさらに追加されてしまいます。
特に仕事終わりや忙しい朝にトレーニングを入れている方にとって、メイクオフや化粧直しの時間が不要なのは大きなメリットです。
すっぴんでジムに行くことで、トレーニングに必要な時間以外の余計な準備や後片付けを減らすことが可能になります。
ウェアやタオルがメイクで汚れない
メイクをしていると、汗と一緒に落ちてウェアやタオルが汚れてしまうことがあります。特にファンデーションやリップは落ちにくい汚れになることも。
トレーニング中にタオルに化粧がついてしまうと、その後に汗を拭く時に必要以上に汚れたタオルで体を拭くことになってしまうので肌トラブルに繋がってしまうリスクが高まります。
すっぴんであれば、ウェアやタオルを清潔な状態に保つことができます。
パーソナルジムでノーメイクが気になる方へ
「すっぴんでジムへ行くメリットは多いですが、それでもすっぴんでジムに行くことに抵抗を感じる方も多いでしょう。しかし、メイクをしてジムに行き、肌荒れを心配する方へ、工夫次第でメイクをしながらも快適にトレーニングに集中することが可能です
顔全体のメイクはせず、ポイントメイクのみする
ポイントメイクは、フルメイクに比べて使用する化粧品の量が減るため、肌への負担が軽減されます。特に汗をかくトレーニング中は、肌トラブルの原因となる毛穴の詰まりを避けることができます。また、メイクの準備と後のクレンジングが簡単になり、トレーニングにかける時間をより効率的に使うことができます。
- アイメイク: 目元に少しアイライナーやマスカラを加えるだけで、目をはっきりと見せ、活発な印象を与えることができます。ウォータープルーフの製品を選ぶと、汗をかいても崩れにくいです。
- 眉メイク: 眉は顔の印象を大きく左右するため、眉毛を整え、眉マスカラで色を整えるだけでも顔全体が引き締まります。
- リップカラー: 顔色を明るく見せるために、リップバームやティントを使用すると良いでしょう。これは保湿をしながら自然な色付けが可能で、乾燥や汗による不快感を防ぎます。
- チーク: 必要に応じて、少量のチークを頬の高い位置に軽くのせることで、健康的な血色感を出すことができます。しかし、トレーニング中は自然に頬が赤くなることもあるため、このステップは省略しても良いでしょう。
ウォータープルーフ使用で、目元のメイク崩れを予防
汗をかいても崩れにくいウォータープルーフタイプのマスカラやアイライナーを使用することで、目元のメイクをキープできます。一般的なメイク製品に比べて、ウォータープルーフ製品は長持ちするため、頻繁な化粧直しの必要がありません。
特にパーソナルジムでは動きが激しいトレーニングも多いため、メイク崩れを気にせず安心して取り組めます。
メイク崩れ防止にフェイスパウダーを使用
フェイスパウダーを軽く使うだけでも、肌のテカリを抑えつつナチュラルな仕上がりを作ることができます。粉体が細かいフェイスパウダーを選ぶと、肌に自然な透明感を与えることができます。重たいメイクとは異なり、肌に軽くフィットし、ナチュラルな美しさを演出します。
フェイスパウダーはファンデーションやコンシーラーの上から軽く塗布することで、メイクをしっかりと固定し、長時間持続させるでしょう。
すっぴんでトレーニングができるおすすめアイテム
すっぴんでトレーニングをしたいけれど、少し不安を感じる方へ。すっぴんの状態でも自信を持ってトレーニングに取り組めるよう、役立つおすすめアイテムをご紹介します。
スポーツ用マスク
すっぴんでパーソナルジムに行く際におしゃれで機能的なアイテムとして活用できるのが、スポーツ用マスクです。スポーツ用マスクは、顔の一部を覆うことで直接的なすっぴんの露出を抑えつつ、トレーニング中の快適さを保持します。
また、スポーツ用マスクは、高い通気性を持つ素材で作られています。そのため、激しい運動中でも呼吸がしやすく、肌への蒸れを最小限に抑えることができます。
スポーツ用キャップ
スポーツ用キャップは顔周りを隠すだけではなく、通気性に優れた素材で作られているため、長時間の使用でも頭部が蒸れにくく快適に使用できます。
後部に調節可能なストラップが付いていることが多く、頭のサイズに合わせて簡単に調整できます。デザインやカラーのバリエーションも豊富なので、自分のスタイルに合ったものを選びましょう。
メイク不要のパーソナルジムのご紹介
すっぴんでも気兼ねなく通えるジムを探している方には、女性専用パーソナルジムやオンラインパーソナルジムの利用がおすすめです。
これらのサービスは、メイクの有無を気にせずトレーニングに集中できる環境が整っています。
ファディー※女性専用AIパーソナルトレーニングジム
ファディーは、累計13.7トンの減量成功実績を誇る女性専用AIパーソナルトレーニングジムです。全国に60店舗以上を展開し、テレビ番組「王様のブランチ」や「ワールドビジネスサテライト（WBS）」にも取り上げられた実績があります。ファディーは、最先端のAIマシンを利用し、会員様一人一人に最適化されたトレーニングプログラムを提供しています。
大きなスマホのようなAIトレーニングマシンが、200種類以上のエクササイズからあなたに最適なメニューを提案します。個々の目的に合わせたプログラムで、ダイエットや健康維持、むくみ解消、肩こり解消など、様々なニーズに応えます。
女性専用ジムとして、すっぴんでも安心して通える環境が整っているため、メイクを気にすることなくトレーニングに専念できます。
B-CONCEPT(ビーコンセプト)※独自の「脚やせメソッド」を採用
ビーコンセプトは、下半身の引き締めやボディメイクに特化した女性専用パーソナルトレーニングジムです。マンツーマンでの徹底的なサポートにより、特に太ももやお尻の形に悩んでいる女性を中心に、理想のスタイルを手に入れることができます。医師とトレーナーが共同で開発した独自の「脚やせメソッド」を採用し、2ヶ月という短期間で、ヒップアップ、美脚、くびれ、そして美しい姿勢を実現します。
オンラインパーソナルジムを利用する
オンラインパーソナルジムであれば、自宅でトレーニングが可能なので、外出する必要がなく、ジムへの道中知り合いに会ってしまうと言った事もないので、完全にすっぴんの状態でも他人の目を気にすることなく、リラックスした環境でトレーナーの指導を受けることができます。また、時間や場所を選ばず、ライフスタイルに合わせて柔軟に運動を取り入れることができるのもメリットとしてあげられます。
自宅で質の高いトレーニングができるオンラインパーソナルジムを選んで、理想の体を目指してみませんか？
1年間のアフターサポートあり「Fit Me」
編集者オススメのオンラインパーソナルジム！
Fit Meは、自宅で簡単に取り組める画期的なオンラインパーソナルトレーニングサービスです。日々の生活にフィットしたオリジナルトレーニングプログラムを提供し、運動不足に悩む方々に最適な解決策を提供します。私たちのMoveプログラムでは、日常生活での活動量を増やすことを目指し、食事の面ではプロの指導による改善アドバイスを行います。また、無制限のチャットサポートとプログラム終了後の1年間のアフターサポートにより、一度手に入れた理想の体型を維持するサポートを行います。
3ヶ月のプログラムを通じて理想の体重と体型を目指し、リバウンド防止のための長期サポートも充実しています。
No.1自宅ダイエット指導のプレズ＜Plez＞
編集者オススメのオンラインパーソナルジム！
「プレズ＜Plez＞」は自宅で無理なく、キレイに変わるダイエットを実現するオンラインパーソナルジムです！全国どこからでもオンラインで受けられるパーソナルダイエット指導で、ジム通いが難しい方や忙しい方にも最適な選択肢です。来店不要、スマホ1台で完結するので、通う手間も時間もかからず、自分のペースでボディメイクが可能です。
プレズの特徴は、リーズナブルな料金でありながら、全プランにマンツーマンの食事・トレーニング指導が含まれている点です！
1,000名以上がダイエット成功を収めた実績を持ち、-10kg以上のダイエットに成功した方も多数いるなど、効果がしっかりと現れるプログラムが魅力です。
NG食品なし、25分×週2回の家トレ、有酸素運動ゼロでも効果が期待できるため、無理なく取り組めるのも魅力的です。
- 1000名以上が成功を収めた実績あり
- -10kg以上のダイエットに成功した方も多数
- 途中でプランを変更できる柔軟性
- 無理なく続けられるプログラム
- 無料カウンセリングや体験が可能
スマホ1台で簡単に始められ、来店の必要もありません。初めての方でも安心して参加できる内容なので、まずはこの無料体験でプレズの魅力を存分に味わってみてください。
Live Fitオンラインパーソナルトレーニング※医療国家資格を持つトレーナーが監修
オンラインパーソナルトレーニング【Live Fit（ライブフィット）】はZOOMやLINEビデオ通話を使った本格的なオンラインパーソナルトレーニングジムです。
Live Fitの最大の魅力は、医療国家資格を持つトレーナーが監修していること。通常のオンラインサービスとは異なり、アプリや動画を見るだけでなく、週1～2回のマンツーマントレーニングと毎日の食事管理サポートをビデオチャットで受けることができます。これにより、ダイエットが挫折しにくく、効率的に目標を達成できるのが特徴です。
- 医療国家資格を持つトレーナーが監修
- 毎日アプリやLINEで食事の管理を受けられる
- 無料体験が受けられる
- 全国対応・時間や場所を問わず利用可能
自宅にいながら本格的な指導が受けられるため、忙しくてジムに通えない方や周りの目が気になる方にも最適です。無料で20分の体験セッションが受けられるので、ぜひ一度お試しください！
まとめ
今回は、パーソナルジムへすっぴんで行くことに関するメリットや対策について解説しました。
パーソナルジムでは、メイクをしていても、すっぴんでも自由です。すっぴんで通うことで得られる肌への負担軽減や集中力向上といったメリットを考えると、多くの女性にとって快適な選択肢となるでしょう。
さらに、ポイントメイクやおすすめアイテムを活用することで、自信を持ってトレーニングに取り組む事もできます。
女性専用ジムやオンラインパーソナルジムの利用も検討しながら、自分に合ったスタイルで健康的な体作りを楽しんでください！
