【厳選】下井草駅のパーソナルジムおすすめ7選
東京都杉並区に位置する下井草駅の周辺は、多くのパーソナルジムがあります。最近では、忙しい日常の中で効率的にトレーニングをしたいと考える方が増えており、パーソナルジムの人気が高まっています。トレーナーとマンツーマンでトレーニングできるパーソナルジムは、効果的なボディメイクや健康維持を目指す方にとって理想的な選択肢です。
そこで今回は、下井草駅の周辺で特におすすめのパーソナルジムを紹介します。
初心者から上級者まで、あなたにぴったりのジムがきっと見つかります！
THE PERSONAL GYM 下井草店
編集者オススメのパーソナルジム！
THE PERSONAL GYM 下井草店は、 西武新宿線 下井草駅北口より徒歩1分の場所にあり、「結果」と「継続」を追求する、初心者にも優しい本格派パーソナルジムです。
経験豊富なトレーナーたちが、医師や理学療法士、管理栄養士と連携しながらお客様の体型改善、健康維持、パフォーマンス向上を目指しています。
店舗は高級感溢れる清潔な空間で、オープンスペースでのマンツーマントレーニングを提供しており、プラン終了後のセルフジムへのスムーズな移行を目指せる環境が整っています。
さらに、医師や理学療法士、管理栄養士との連携体制も整えており、身体に不安がある方でも安心して取り組めるのが大きな特徴。ウェア、タオル、ミネラルウォーター、プロテイン等、アメニティが充実で、手ぶらで通える手軽さも嬉しいポイントです。
THE PERSONAL GYM 下井草店の店舗情報
リヴェール下井草ステーションピア 店舗②号室
下井草駅北口より徒歩1分
鷺ノ宮駅より徒歩20分
井荻駅より徒歩13分
西武池袋線：
富士見台駅より徒歩23分
料金
月額2回 16,000円（税込17,600円）
月額4回 30,000円（税込33,000円）
月額8回 56,000円（税込61,600円）
■回数券
10回券 80,000円（税込88,000円）
20回券 150,000円（税込165,000円）
30回券 210,000円（税込231,000円）
40回券 260,000円（税込286,000円）
おすすめポイント
- 毎日の食事サポートで習慣化をサポート
- トップレベルのトレーナー陣が在籍
- 医師や理学療法士などの専門職と連携
- 手ぶらで通える
Googleの口コミ
下井草駅北口から徒歩1分でとても近く鷺ノ宮方面からも行きやすいすごく綺麗なパーソナルジム！ウェアも無料レンタルできるのでありがたかったです！
トレーナーさんもすごく気さくで話しやすかったです！いい感じに追い込んで貰えて、ここなら続けられると感じました！
筋トレ始めてみたい初心者の方やボディメイクしたい方におすすめしたいジムです！！
今回、大澤さんにパーソナルトレーニングをしていただきました！
とても話しやすく、筋トレも一つひとつ丁寧に教えてくださったので、安心して取り組むことができました。ぜひまたお願いしたいと思います！
初心者や女性の方にもおすすめできるジムです！鷺ノ宮方面から行きましたが、下井草駅からも近く、アクセスが良くて通いやすいのも魅力的です！
また利用させていただきます！
下井草駅から1分くらいでとても近かったです。
以前ジムに通っていたのですがいつの間にか行かなくなってしまい、少し太ってきたこともあってダイエットしたくて体験に行きました。
パーソナルジムだと自分でジムに通っていたときとは違い教えてもらいながら筋トレができるのはいいなと感じました。
駅から近いので鷺ノ宮や井荻方面から通うことを考えている人にもおすすめです。
ダイエットやボディメイクを始めたい方にも一度体験してみてほしいパーソナルジムです。
もっと筋肉をつけてかっこよくなりたいと思い、THE PERSONAL GYM下井草店の体験を受けました！
駅から1分ほどでアクセスがよくマシンも充実していました。
ウェアやタオルをレンタルできるのも荷物が少なく済んでありがたかったです！
担当してくれたトレーナーさんはとても話しやすく、筋トレ未経験の自分でも緊張せずに取り組めました！
体験の1回だけでも筋肉がついたように感じます！！
仕事柄、生活リズムが不規則で食事を抜いてしまうこともあるため、これから体づくりを考えるうえでもまず体験してみてよかったです。
初心者でも安心してトレーニングに取り組めるので、下井草や鷺ノ宮でパーソナルジムを探している人にはおすすめです！
鷺ノ宮から通っていますが自転車で5分くらいで意外と近かったのが嬉しいです。
体重が昔より増えてきたのがきっかけでダイエットと体を引き締めたくて体験トレーニングにいきました。
私はトレーニング経験のない初心者だったので最初は少し不安でしたが、大澤トレーナーが明るく丁寧に教えてくれました！
トレーニングは思っていたより大変でしたが、やってみると楽しくて普段一人ではなかなかできないような運動もしっかりできました！
初心者の女性でも安心して始めやすいパーソナルジムだと思うので、下井草や鷺ノ宮でダイエットを始めたい方にはすごいおすすめです！
THE PERSONAL GYMは、初心者から上級者まで、個々のフィットネスレベルや健康目標に合わせたパーソナライズされたトレーニングで、理想的な健康と体型を目指すサポートをしています。
かたぎり塾 下井草店
編集者オススメのパーソナルジム！
パーソナルトレーニングジム「かたぎり塾」は、全国に200店舗以上を展開し、運動初心者やダイエットを目指す方に最適なパーソナルジムです。どの店舗も駅近の立地にあり、手ぶらで通える便利さ、そして業界最安クラスの料金設定が人気の理由です。
完全個室でマンツーマンのトレーニングが受けられ、無料体験トレーニングも提供。初心者から経験者まで、継続的に運動を続けたい方に安心して通っていただける環境を整えています。
かたぎり塾のトレーニングは、体力や健康を維持しながら無理なく体を変えることができます。科学的根拠に基づくトレーニングメニューは、理学療法士が監修しており、柔軟性や関節の可動域を改善しながら健康的に体を引き締めます。継続的なサポートによって、半年以上通い続ける方が80％を超えるほど高い満足度を誇ります。
厳しい食事制限やカロリー制限を行うことなく、バランスの取れた食事をサポート。無理なく、持続的に健康的なボディメイクを目指します。リバウンドの心配も少なく、長期的に続けやすいプランとなっています。
かたぎり塾 下井草店の店舗情報
〒167-0022
東京都杉並区下井草2丁目40-12 ＹМビル2階
土・日：09:00~20:00
定休日：月・木
料金
月8プラン：59,400円(税込)
食事管理機能 AI食事指導 無料
※料金は店舗によって異なる場合があります。
おすすめポイント
- 低価格で高品質なトレーニングを提供
- 無料体験あり
- 完全個室でのマンツーマントレーニング
- ウェア、シューズ、タオルのレンタルが無料
- 自分のスケジュールに合わせて予約ができる専用アプリあり
- 科学的根拠に基づいた安全なトレーニング
- PFCバランスを考えた食事管理を指導
- 継続率80%以上の実績
Googleの口コミ
普段の生活の中で、いつからか肩や腰の痛みを感じるようになり、体力の衰えも感じるようになりました。年齢のせいもあるかと、半ばそれを受け入れている自分もいたのですが、楽しく毎日を過ごすためには、健康な体あってこそ、と体改善する事を決めました。
通い放題のジムもありますが、体に対する知識がなかった私は、筋肉をつける前に正しい体の動かし方から学べそうなパーソナルジムに興味を持ちました。
しかし、パーソナルジムは、私にとって高額な投資です。覚悟を決めるまでに数ヶ月かかりましたが、体験でお会いした三宅先生は、とても穏やかな方で、体の不調を丁寧にヒアリングしてくださり、体の動きをひとつずつ確認して、課題をしっかりと説明してくださいました。信頼できる方だな、と言うのが第一印象です。
強引な勧誘など一切なく、お人柄でしょうね。体験時の営業感はいい意味で全くなかったです。三宅先生の指導は丁寧で、しっかりと体の動きを観察し、的確に修正を入れてくださいます。無理な動きや負荷は一切かからないよう、細心の注意を払ってくださいます。そのおかげで、入会して２ヶ月ほどで、五十肩のような痛みが消えました。
今、４ヶ月ほど経ちますが、肩の痛みの再発はありません。猫背だった姿勢も、家族に「姿勢が良くなってきたね」と言われ、嬉しい限りです。
三宅先生は、できた時にはしっかり褒めてくださるので、モチベーションも上がります。
何より、私の『結果を急ごうとする気持ち』をしっかりと抑制し、今、何が1番大切なのかを考え、ペースが乱れないようにしてくださるところは本当に助かっています。始めたからこそ、自分の体の課題に気付くことができましたし、体の仕組みを知る楽しみや、変われるんだ、と言う希望も生まれました。
運動経験などなかった私ですが、今はトレーニングの日が楽しみで仕方ありません。私のように、体の不調を諦めてしまっている方や、年齢を重ねて体力に自信がなくなっている方でも、安心して楽しく続けられるジムだと思います。
三宅先生には感謝しかありません。今後ともよろしくお願いいたします。
60代の主婦です。ここ一年ほどで急に体力の衰えを感じるようになりました。日常生活を少しでも楽にしたいと思い、筋力をつけるために区主催のスポーツ教室やジムを利用してみましたが、腰や膝を痛めてしまい、どれも長続きしませんでした。
何か運動の仕方を間違えているのでは？と思い始めていたところ、夫が貴教室を見つけてくれました。専門のトレーナーが筋トレの正しい方法を教えてくれるとのことで、それならば、まずは3ヶ月限定でやってみようという気持ちになりました。
筋トレは専門のマシンを使って行うものだと思っていましたが、三宅先生のご指導は、まずストレッチから始まりました。そして、自分の体重を利用した軽い筋トレを少しだけ行うというものでした。
「腰まわりをしっかりさせることで、肩まわりは逆に柔らかく動きやすくなる」という先生のお話は、本当に目から鱗でした。実際に続けてみると、歩くときの姿勢が自然と変わり、持病のような腰痛もいつの間にか気にならなくなりました。
その他にも膝と股関節の関係など、身体の使い方の基礎となることをしっかり教えていただいたと思います。
歩いたり、物を取ったり、日常生活でのちょっとした動作がずいぶん楽になりました。身体も以前より元気になって、運動そのものが楽しくなっています。もう少し筋肉をつけたいという欲も出て来て、まだしばらくは続けて、お世話になりたいです。
三宅先生には感謝の気持ちでいっぱいです。
ありがとうございました。
今後ともよろしくお願いします。
60代、夫婦ペアでお世話になっています。
老後に備えて身体機能のメンテ、できれば向上が目的でしたが、かたぎり塾さんで正解でした。三宅先生はお若いですが、ニーズをきちんと聞き取ったうえでの明確な説明と実技指導は素晴らしいです。通っていて楽しいですし、身体が変化していくのもわかります。これからも続けていきたいです。
「かたぎり塾」は、運動初心者からボディメイクの上級者まで、幅広い方が利用しています。トレーナーは全員が認定資格を持つプロフェッショナルで、丁寧かつ的確な指導を行い、目標達成をサポートします。自社アプリで予約管理もスムーズに行え、忙しいライフスタイルに合わせて通いやすい環境です。
パーソナルジム DESPORTER 下井草・井荻店
パーソナルジム DESPORTER 下井草・井荻店は、西武新宿線 下井草駅から徒歩9分の場所にあるパーソナルジムです。
「動く身体は一生もの」をコンセプトに、ダイエットやボディメイク、健康維持、スポーツパフォーマンスの向上など、一人ひとりの目的に合わせたトレーニングとコンディショニングを提供しています。
同ジムが重視しているのは、単に筋肉を鍛えたり体重を減らしたりすることではなく、全身のバランスが取れた機能的で美しい身体づくりです。
身体の状態や運動経験、骨格、姿勢、動作の特徴などを踏まえて、一人ひとりに適したプログラムを提案しており、運動初心者からスポーツ競技者、健康維持を目的とするシニア世代まで幅広いニーズに対応しています。
パーソナルジム DESPORTER 下井草・井荻店の店舗情報
〒167-0022
東京都杉並区下井草4丁目1−16 末広ビル102
西武新宿線下井草駅から徒歩9分
西武新宿線井荻駅から徒歩15分
月 定休日
火 10:00〜21:00
水 10:00〜21:00
木 10:00〜21:00
金 10:00〜21:00
土 9:00〜21:00
日祝 9:00〜19:00
料金
■60分コース
(全身を鍛えるスタンダードコース)
2回数/月 ¥22,000
4回数/月 ¥40,000
6回数/月 ¥58,500
8回数/月 ¥76,000
12回数/月 ¥108,000
16回数/月 ¥136,000
おすすめポイント
- パーソナルトレーニングとスポーツ整体を組み合わせた総合的なサポート
- NSCA-CSCS資格を持つ経験豊富な代表トレーナー
- ダイエットからスポーツ競技、シニア世代の健康づくりまで対応
Googleの口コミ
テイラーメードされたトレーニングと栄養管理で親身になって指導してくれます。大手ジムより継続しやすく、健康志向の方にピッタリのジムです！
自分はジムに入っても、少しサボるとそのまま行きづらくなって幽霊会員になりがちなタイプです。
ここは、間が空くと電話やメールで気にかけてくれて、責める感じではなく「また行こうかな」と思える雰囲気を作ってくれるのがありがたいです。
オーナーさん自身がトレーナーで、元体育教師、スキーの国体でもトップ10に入った実績がある方なので、トレーニングの知識もしっかりしています。フォームや身体の使い方も細かく見てもらえます。
ダイエットや食事についてもかなり詳しくて、単純に食事を減らすだけではなく、普段の生活に合わせて相談できるのも良いところです。
自分みたいに「一人だと続かない」「一度休むとそのまま行かなくなる」という人には、特に合うジムだと思います。
はじめてのパーソナルトレーニングでしたが、丁寧に分かりやすく教えていただきました。続けていきたいと思います◎
DESPORTERでは、ダイエットやボディメイク、健康維持、スポーツパフォーマンスの向上など、幅広い目的に対応しています。
日常生活を快適に過ごすための体力づくりから、趣味のスポーツを長く楽しむための身体づくりまで、一人ひとりの目的に合わせた指導を受けられる点が魅力です。
121（OneToOne）井草ジム
121（OneToOne）井草ジムは、下井草駅徒歩6分の場所にあるパーソナルジムです。
静かな住宅街に位置するプライベートジムで、シェイプアップやダイエット、運動不足の解消、体力・筋力の向上など、一人ひとりの目的に合わせたマンツーマン指導を提供しています。
同ジムの特徴は、ウエイトトレーニングによる身体づくりだけでなく、ペアストレッチや自宅で実践できる自重トレーニングなどを組み合わせ、身体を「鍛えること」と「整えること」の両方を重視している点です。
単に筋肉量を増やしたり体重を減らしたりするだけではなく、日常生活で感じる身体の不調や運動不足にも目を向け、健康的な身体づくりを継続できるようサポートしています。
121（OneToOne）井草ジムの店舗情報
〒167-0021 東京都杉並区井草2丁目17−8
富士ハイム103号
・西武新宿線下井草駅から徒歩6分
・関東バス阿佐ヶ谷駅ー石神井公園駅間
バス停「井草一丁目」徒歩1分
料金
■単発 60分
7,500円(税込)
■回数券（1回 60分）
4回 28,000円(税込)
8回 55,000円(税込)
おすすめポイント
- 完全予約制・100％貸切制のプライベート空間
- ウエイトトレーニングとストレッチを組み合わせた指導
- 運動初心者にも配慮した励まし＆癒し系のトレーナー
Googleの口コミ
アットホームな雰囲気で自分の体の状態を教えてくれました。また、診てもらいに行きたいです。
121 OneToOneでは、トレーニング技術だけでなく、利用者が前向きな気持ちで運動を続けられることにも配慮しています。
さらに、施設の清潔さにも力を入れており、セッション終了ごとに室内の換気やトレーニング機器の消毒を実施しています。
自宅近くにパーソナルジムがない場合
自宅近くでパーソナルジムがない方のために、もう一つの魅力的な選択肢をご提案します。それは、オンラインで受けられるパーソナルトレーニングです。自宅にいながらプロの指導を受けられるオンラインパーソナルジムは、忙しい日常の中でも効率的にトレーニングを続けられる新しいスタイルです。
オンラインパーソナルトレーニングの最大のメリットは、場所や時間に縛られない自由さです。移動時間を気にすることなく、自分の都合に合わせてトレーニングを組み立てることができます。また、マンツーマンでの指導により、あなたの目標や体力に合わせたオリジナルプログラムを提供してもらえるため、短期間で効果を実感しやすいのも魅力の一つです。
さらに、オンラインでの指導は対面でのトレーニングと同様に、専門のトレーナーが正しいフォームやトレーニング方法をしっかりと指導してくれるので、安心して取り組むことができます。
自宅近くにパーソナルジムがない場合でも、自宅で質の高いトレーニングができるオンラインパーソナルジムを選んで、理想の体を目指してみませんか？
No.1自宅ダイエット指導のプレズ＜Plez＞
編集者オススメのオンラインパーソナルジム！
「プレズ＜Plez＞」は自宅で無理なく、キレイに変わるダイエットを実現するオンラインパーソナルジムです！全国どこからでもオンラインで受けられるパーソナルダイエット指導で、ジム通いが難しい方や忙しい方にも最適な選択肢です。来店不要、スマホ1台で完結するので、通う手間も時間もかからず、自分のペースでボディメイクが可能です。
プレズの特徴は、リーズナブルな料金でありながら、全プランにマンツーマンの食事・トレーニング指導が含まれている点です！
1,000名以上がダイエット成功を収めた実績を持ち、-10kg以上のダイエットに成功した方も多数いるなど、効果がしっかりと現れるプログラムが魅力です。
NG食品なし、25分×週2回の家トレ、有酸素運動ゼロでも効果が期待できるため、無理なく取り組めるのも魅力的です。
- 1000名以上が成功を収めた実績あり
- -10kg以上のダイエットに成功した方も多数
- 途中でプランを変更できる柔軟性
- 無理なく続けられるプログラム
- 無料カウンセリングや体験が可能
スマホ1台で簡単に始められ、来店の必要もありません。初めての方でも安心して参加できる内容なので、まずはこの無料体験でプレズの魅力を存分に味わってみてください。
7割が女性！ZENNA｜オンラインパーソナルトレーニング【ZENNA（ゼンナ）】
ZENNA（ゼンナ）は、自宅にいながら経験豊富なパーソナルトレーナーとマンツーマンレッスンが受けられるオンラインパーソナルトレーニングジムです。ダイエットはもちろん、肩こり解消や腰痛対策など、お客様一人ひとりの悩みに寄り添ったオリジナルメニューで、あなたの健康をしっかりサポートします。
月々9,020円（税込）から始められるお手頃な価格。継続しやすい料金設定で、効果を実感するまで続けられるのがポイントです。
- 忙しくてジムに通う時間が取れない方
- ジムに通ったけど続かなかった方
- 周りの目が気になる方
- 費用を抑えてダイエットをしたい方
- 自宅の近くにパーソナルジムがない方
- 完全マンツーマンの指導
- リーズナブルな価格設定
- ニーズに合わせた完全オリジナルのトレーニングメニューを提供
- 充実のサポート体制
今なら、ZENNA（ゼンナ）のオンラインパーソナルトレーニングを無料で体験できます！
まずは無料体験レッスンを予約して、理想の体づくりをスタートさせましょう。
Live Fitオンラインパーソナルトレーニング※医療国家資格を持つトレーナーが監修
オンラインパーソナルトレーニング【Live Fit（ライブフィット）】はZOOMやLINEビデオ通話を使った本格的なオンラインパーソナルトレーニングジムです。
Live Fitの最大の魅力は、医療国家資格を持つトレーナーが監修していること。通常のオンラインサービスとは異なり、アプリや動画を見るだけでなく、週1～2回のマンツーマントレーニングと毎日の食事管理サポートをビデオチャットで受けることができます。これにより、ダイエットが挫折しにくく、効率的に目標を達成できるのが特徴です。
- 医療国家資格を持つトレーナーが監修
- 毎日アプリやLINEで食事の管理を受けられる
- 無料体験が受けられる
- 全国対応・時間や場所を問わず利用可能
自宅にいながら本格的な指導が受けられるため、忙しくてジムに通えない方や周りの目が気になる方にも最適です。無料で20分の体験セッションが受けられるので、ぜひ一度お試しください！
パーソナルトレーニングの疑問解決
パーソナルトレーニングに関するよくある質問にお答えし、不安や疑問を解消していきます。これからパーソナルトレーニングを始める方も、すでに通っている方も、ぜひ参考にしてみてください。
パーソナルジムでは、トレーナーが個々の目標や体力、生活習慣に合わせてオリジナルのトレーニングプログラムを作成します。例えば、ダイエットや筋力アップ、リハビリなど、目的に応じた最適なメニューが提供されます。これにより、効率よく結果を出すことができ、無駄なトレーニングを避けることができます。自分一人では続けにくいトレーニングも、モチベーションを高く保ちながら取り組むことができます。また、トレーナーからの励ましやアドバイスが、やる気を引き出してくれるので、途中で挫折しにくくなります。
はい！むしろ。パーソナルジムは初心者の方が通うべきジムです。実際、多くのパーソナルジムでは、初心者のための特別なプログラムやサポート体制が整っています。トレーナーの指導で正しい知識を身につけることで、ケガのリスクを減らし、効果的にトレーニングを進めることができます。また、トレーナーが一人ひとりの進捗をしっかりと見守り、必要に応じてプログラムを調整するので、無理なく続けられます。
効果が出る時期は個人差がありますが、多くの方は、1〜2ヶ月で体重の変化を感じ始めます。これは、食事管理と適切なトレーニングを組み合わせた場合です。週2〜3回のトレーニングと適切な食事管理を行うことで、最初の数週間で数キロ減少することがよくあります。
継続的なトレーニングと適切なライフスタイルの管理を行うことで、より早く、そして持続的な効果を得ることができます。
パーソナルジムの料金は、通常のスポーツジムよりも高めに設定されていることが多いです。しかし、その分マンツーマンの指導や個別のプログラムが提供されるため、効率的に結果を出すことができます。パーソナルジムの料金は、通常のスポーツジムに比べると高額に感じられるかもしれませんが、得られる成果やサポートの質を考えると、その価値は非常に高いと言えます。
多くのパーソナルジムでは、トレーニングだけでなく、食事のアドバイスも提供しています！管理栄養士やトレーナーが、あなたの目標に合わせた食事プランを提案し、健康的な食生活をサポートします。ただし、ジムによっては食事指導がオプションとして別料金で提供されている場合や、食事アドバイス自体を行っていないところもあります。入会前に、食事サポートが含まれているかどうかを確認し、自分のニーズに合ったジムを選ぶことが大切です。
