【厳選】麻布十番駅のパーソナルジムおすすめ12選
東京都港区に位置する麻布十番駅の周辺は、多くのパーソナルジムがあります。最近では、忙しい日常の中で効率的にトレーニングをしたいと考える方が増えており、パーソナルジムの人気が高まっています。トレーナーとマンツーマンでトレーニングできるパーソナルジムは、効果的なボディメイクや健康維持を目指す方にとって理想的な選択肢です。
そこで今回は、麻布十番駅の周辺で特におすすめのパーソナルジムを紹介します。
初心者から上級者まで、あなたにぴったりのジムがきっと見つかります！
THE PERSONAL GYM 麻布十番店
編集者オススメのパーソナルジム！
THE PERSONAL GYM 麻布十番店は、東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅1番出口徒歩8分の場所にあり、「結果」と「継続」を追求する、初心者にも優しい本格派パーソナルジムです。
経験豊富なトレーナーたちが、医師や理学療法士、管理栄養士と連携しながらお客様の体型改善、健康維持、パフォーマンス向上を目指しています。
店舗は高級感溢れる清潔な空間で、オープンスペースでのマンツーマントレーニングを提供しており、プラン終了後のセルフジムへのスムーズな移行を目指せる環境が整っています。
さらに、医師や理学療法士、管理栄養士との連携体制も整えており、身体に不安がある方でも安心して取り組めるのが大きな特徴。ウェア、タオル、ミネラルウォーター、プロテイン等、アメニティが充実で、手ぶらで通える手軽さも嬉しいポイントです。
THE PERSONAL GYM 麻布十番店の店舗情報
| 店舗名 | THE PERSONAL GYM 麻布十番店 |
|---|---|
| 区分 | パーソナルジム |
| 住所 | 〒106-0047 東京都港区南麻布2丁目8-21 SNUG MINAMI-AZABU 501 |
| 最寄り駅 | 東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅1番出口徒歩8分、 東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅4番出口徒歩10分 |
| 営業時間 | 7:00〜23:00（最終受付は22:00） |
料金
| 入会金 | 22,000円→キャンペーンあり |
|---|---|
| 月額・コース料金 | ■月額コース 月額2回 16,000円（税込17,600円） 月額4回 30,000円（税込33,000円） 月額8回 56,000円（税込61,600円） ■回数券 10回券 80,000円（税込88,000円） 20回券 150,000円（税込165,000円） 30回券 210,000円（税込231,000円） 40回券 260,000円（税込286,000円） |
| 体験 | 11,000円→キャンペーンあり |
おすすめポイント
- 毎日の食事サポートで習慣化をサポート
- トップレベルのトレーナー陣が在籍
- 医師や理学療法士などの専門職と連携
- 手ぶらで通える
Googleの口コミ
結婚式に向けて体型を整えたいと思い、通い始めました。
ジム内はいつも清潔で設備も充実しており、毎回快適にトレーニングできています。1時間のセッションはあっという間で、その日の体のコンディションや鍛えたい部位に合わせてメニューを組んでいただけるので、とても満足しています！
また、正しいフォームを教えてくださるだけでなく体の癖や感覚も考慮しながら、自分に合った無理のない方法で指導していただけるのがとてもありがたいです。トレーニング初心者でも安心して通えるジムだと思います！
トレーナーさんが親身に教えてくれて胸が張りました😳
一人でトレーニングする時とは段違いの疲労感💦
引き続きよろしくお願いします！
響トレーナーはとても丁寧で知識も豊富なので、安心してトレーニングに集中できます。ジムもおしゃれなビルの中にあり、清潔感があってとてもおすすめです。
窓も大きく明るい空間で、朝から気持ちよく運動できました！重さなども調節してくれ、普段1人ではできないトレーニングにも挑戦することができました。
ビルもすごく綺麗で、下にカフェも入っていてトレーニング後にコーヒーを飲んで帰りました☕️
地元から通いやすく、食事管理も以前に通っていたジムとは違った指導により体重変化を感じる様になりました。以前は、101kgあった体重が81kg台になり更にトレーニングしやすい体力が付いた様に思います。
ジムの方も親切で、とても助かっております。
THE PERSONAL GYMは、初心者から上級者まで、個々のフィットネスレベルや健康目標に合わせたパーソナライズされたトレーニングで、理想的な健康と体型を目指すサポートをしています。
THE PERSONAL GYM 麻布十番ANNEX店
編集者オススメのパーソナルジム！
THE PERSONAL GYM 麻布十番ANNEX店は、東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩3分の場所にあり、「結果」と「継続」を追求する、初心者にも優しい本格派パーソナルジムです。
経験豊富なトレーナーたちが、医師や理学療法士、管理栄養士と連携しながらお客様の体型改善、健康維持、パフォーマンス向上を目指しています。
店舗は高級感溢れる清潔な空間で、オープンスペースでのマンツーマントレーニングを提供しており、プラン終了後のセルフジムへのスムーズな移行を目指せる環境が整っています。
さらに、医師や理学療法士、管理栄養士との連携体制も整えており、身体に不安がある方でも安心して取り組めるのが大きな特徴。ウェア、タオル、ミネラルウォーター、プロテイン等、アメニティが充実で、手ぶらで通える手軽さも嬉しいポイントです。
THE PERSONAL GYM 麻布十番ANNEX店の店舗情報
| 店舗名 | THE PERSONAL GYM 麻布十番ANNEX店 |
|---|---|
| 区分 | パーソナルジム |
| 住所 | 〒106-0045 東京都港区麻布十番３丁目２−７ リゾーム麻布十番 201 |
| 最寄り駅 | 東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩3分 |
| 営業時間 | 7:00〜23:00（最終受付は22:00） |
料金
| 入会金 | 22,000円→キャンペーンあり |
|---|---|
| 月額・コース料金 | ■月額コース 月額2回 16,000円（税込17,600円） 月額4回 30,000円（税込33,000円） 月額8回 56,000円（税込61,600円） ■回数券 10回券 80,000円（税込88,000円） 20回券 150,000円（税込165,000円） 30回券 210,000円（税込231,000円） 40回券 260,000円（税込286,000円） |
| 体験 | 11,000円→キャンペーンあり |
おすすめポイント
- 毎日の食事サポートで習慣化をサポート
- トップレベルのトレーナー陣が在籍
- 医師や理学療法士などの専門職と連携
- 手ぶらで通える
Googleの口コミ
ヒップアップをしたいと思い、こちらに通い始めました！
自宅から近くて通いやすく、トレーナーさんも明るく、いつも丁寧に指導してくださるので、楽しく続けられています。
トレーニングは初心者でしたが、ひとつひとつわかりやすく教えていただけるので、安心して始められるジムだと思います！
駅から近くてめっちゃ行きやすいです！
マンツーマンでやってもらうと細かいところまで教えてくれるから綺麗なフォームで自分の限界を突破できる感じ！最高です◎
週2〜3程度お世話になっています！
下半身、特にお尻のトレーニングで筋肉痛がすごいです💦
モチベーションをあげてくれるトレーナーさんで未来の身体が楽しみです！！
通い始めてからトレーニングが習慣になり、体の変化を実感できるようになりました。毎回その日の体調やコンディションに合わせてメニューを組んでくださるので、無理なく続けられています。
フォームや身体の使い方まで丁寧に教えてくれるので、質問にも分かりやすく答えていただけるので安心して任せられます！
パーソナルトレーニングを行っていただきました。
自分の現在地がわかるように、今の実力を記録してくださいました。
今後どこまで伸びるか、とても楽しみです。丁寧なご指導、ありがとうございました！
THE PERSONAL GYMは、初心者から上級者まで、個々のフィットネスレベルや健康目標に合わせたパーソナライズされたトレーニングで、理想的な健康と体型を目指すサポートをしています。
BEYOND 麻布十番店
編集者オススメのパーソナルジム！
BEYONDは、「痩せるのは当たり前。その先の感動を。」をコンセプトに、あなたの理想を超えたボディメイクを実現するためのパーソナルジムです。全国130店舗以上を展開するBEYONDは、初心者から上級者まで、幅広いお客様に支持されています。
BEYONDのトレーナーは、フィットネスコンテストの優勝者やファイナリストを中心に構成されています。採用倍率50倍を勝ち抜いたプロフェッショナルが、あなたを理想の体へと導きます。
各店舗は、洗練されたデザインで清潔感があり、快適なトレーニング環境を提供します。更衣室、シャワー、ロッカー、Wi-Fi、レンタルウェア、レンタルシューズ(※店舗により異なる)など、充実したアメニティが揃っており、手ぶらで気軽に通える点も魅力です。モチベーションを高めながら理想の体を作り上げることができます。
厳しい糖質制限は行わず、「糖質コントロール」をベースに、しっかり食べてしっかり痩せることを目指しています。栄養学を学んだトレーナーが、個々のライフスタイルに合った食事プランを提案し、健康的に「痩せる体質」を作り上げるサポートを行います。
多くのメディアでも取り上げられており、業界内でもトップクラスの評価を受けています。
BEYOND 麻布十番店の店舗情報
| 店舗名 | BEYOND 麻布十番店 |
|---|---|
| 区分 | パーソナルジム |
| 住所 | 東京都港区東麻布3丁目3-12 小林ビル地下1階 |
| 最寄り駅 | 東京メトロ南北線 麻布十番駅 6番出口より徒歩4分 都営地下鉄大江戸線 麻布十番駅 6番出口より徒歩4分 都営地下鉄大江戸線 赤羽橋駅 中之橋口より徒歩7分 |
| 営業時間 | 月曜日 9時00分～22時00分 火曜日 9時00分～22時00分 水曜日 9時00分～22時00分 木曜日 9時00分～22時00分 金曜日 9時00分～22時00分 土曜日 9時00分～22時00分 日曜日 9時00分～22時00分 |
料金
| 入会金 | 0円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | ◾️STANDARD10 10回102,300円 ◾️ACHIEVE20 20回187,000円（税込）【@9,350円】アフタープロテイン ◾️BEYOND 30 30回264,000円（税込）【@8,800円】 アフタープロテイン、ロッカー無料 |
| 体験 | 無料 |
おすすめポイント
- 入会金無料・初回体験トレーニング無料
- BEST GYM AWARD受賞
- コンテストの優勝者やファイナリストなどトップレベルのトレーナーが在籍
- 糖質制限を行わない「糖質コントロール」に基づいた食事指導
- 全国130店舗以上展開
- 業界屈指の評価と信頼
- 洗練されたデザインと清潔感
- レンタルウェアやタオルが無料で、手ぶらで通える
Googleの口コミ
山元トレーナーに担当いただきました。
パーソナルは以前から、別のところでもお世話になっていましたが、他と比較しても教え方も丁寧で非常にわかりやすかったです。
またしんどいトレーニングを楽しくやれるように励ましながら教えてくれるので、初心者の方にもすごくおすすめです。
いつも麻布十番店に通わせていただいております！きっかけとしてはダイエットだけではなく、基礎代謝を上げていきたくトレーニングの一環として通い始めました。パーソナルということもあり、一対一でトレーニングしてもらえるので安心感がとてもあります！自分の身体のことを知るためにも今後も通っていきたいと思います。
鍛えたい場所にしっかりアプローチできるよう、トレーニング中に細かく指導して下さいます。
私は反り腰で、どのトレーニング中にも腰が無意識にそってしまい、効かせたいところに効かせられない事が何度もありますが、その度に注意してくれて、直してくれるのでとても充実したトレーニングが出来ています。ありがとうございます。初めて2ヶ月、週に1-3回通うようにしていて、少しずつ身体が変化してきているのを感じていて、最近は身体にも自信が持ててきました。最低でもトレーニングは3ヶ月続けないといけないとは思っているので、根気よく続けていこうと思います。
これからもよろしくお願いします。
スタッフのお三方は、いつも元気で、仲良しそうで、こっちも元気をもらえています！いつも楽しいです。
パーソナルトレーニングに行きました🏋️
呼吸法からトレーニングまで丁寧に教えていただきました！明るくフレンドリーなトレーナーさんが教えてくれたのですが、わからないところも聞きやすかったです✨
終わった後は身体がポカポカして気持ちよかったです😘
麻布でパーソナルジムを探していて、すごくしっかり教えてくれて、店内もすごくきれいでした！
朝から行けるのもデカい！
BEYONDでトレーニングを続けた多くのお客様が、期待以上の成果を手にしています。個別の目標に合わせた指導で、停滞期を乗り越え、大幅な減量や筋肉増強を達成した事例が多数あります。トレーニングを通じて、体だけでなく、心も成長させることができるのがBEYONDの強みです。
今なら入会金が無料、さらに初回体験トレーニングも無料で受けられます。回数券やライフプランニングコースなど、あなたのニーズに合わせた多様なプランが用意されており、月々4,800円から分割払いも可能です。BEYONDは、高品質なトレーニングをお手頃な価格で提供し、続けやすさを追求しています。
Dr.トレーニング 麻布十番店
Dr.トレーニング 麻布十番店は、麻布十番駅から徒歩3分の場所にあるパーソナルトレーニングジムです。
Dr.トレーニングは、最先端の医学的根拠に基づいたトレーニングメソッドを提供するパーソナルジムです。駅から近くアクセスしやすいこのジムは、500種類以上のトレーニングをカスタムメイドで提供し、ダイエットだけでなく、ボディメイク・マタニティ・健康促進・マタニティ・パフォーマンスアップ等にも対応。
Dr.トレーニングでは、応募者1000人以上から厳選されたトレーナーが所属。世界レベルのトレーナーが、お客様一人ひとりの目的・ご要望に合わせてカスタムメイドのトレーニングを提供します。
さらに、全国1000以上のパーソナルジムの中から3年連続でベストジムアワードを受賞しているので、その信頼性は他のパーソナルジムと比べても顕著に高いと言えます。
Dr.トレーニング 麻布十番店の店舗情報
| 店舗名 | Dr.トレーニング 麻布十番店 |
|---|---|
| 区分 | パーソナルジム |
| 住所 | 東京都港区麻布十番3-7-5 decimo AZABU 1F/B1 |
| 最寄り駅 | 麻布十番駅から徒歩3分 |
| 営業時間 | 9:00–22:00 不定休 |
料金
| 入会金 | ￥35,600（税込） |
|---|---|
| 月額・コース料金 | ■ライフメイクプラン（定額制） 月4回プラン 45分トレーニング￥29,700 60分トレーニング￥39,600 月8回プラン 45分トレーニング￥57,600 60分トレーニング￥76,800 ■ワークアウトプラン(チケット制) 16回チケット 45分トレーニング￥114,000→￥104,000 60分トレーニング￥152,000→￥142,000 24回チケット 45分トレーニング￥165,600→￥145,600 60分トレーニング￥220,800→￥200,800 32回チケット 45分トレーニング￥216,000→￥186,000 60分トレーニング￥288,000→￥258,000 ※詳細をホームページで確認 |
| 体験 | ￥7,100(税込) |
おすすめポイント
- ベストジムアワード3年連続受賞
- 500種類以上のトレーニングメニューが医学的根拠に基づいて設計されている
- メジャーリーグ経験者やアメリカ大学院出身者など、高度な知識と技術を持つトレーナーがサポート
- 厳しい採用基準をクリアした質の高いトレーナーのみが在籍(パーソナルトレーナー採用率3％)
- 栄養相談やアフターケアも充実
- 多様なトレーニング目的に対応
Googleの口コミ
通い初めて6年になります。
いつも、こちらの体調に合わせて、丁寧に指導して下さり、感謝いたしております。
洋服を試着した際に、店員さんに「背中がキレイですね！」とほめられました。
これからもトレーニング続けていこうと思います。
座りっぱなしの生活で運動不足を感じており、自分で筋トレを始めてみたものの長続きせず、フォームが正しくなかったのか体を痛めてしまうこともあったため、こちらのパーソナルジムに通い始めました。
初回のカウンセリングでは、自分が目指したい体や目標について丁寧にヒアリングしていただき、それに合わせた最適なトレーニング方法を提案してくださいます。
トレーニングでは正しいフォーム指導はもちろん、体の構造や「なぜこの種目を行うのか」「どこを意識すべきなのか」といった点まで分かりやすく説明していただけます。そのため、ただ言われた通りに動くだけではなく、トレーニングの目的や効果を理解しながら取り組むことができます。
おかげで、自宅で筋トレを行う際も意識するポイントが明確になり、以前より継続して取り組めるようになりました。運動初心者の方や、自己流のトレーニングに限界を感じている方、正しい知識で体を変えたい方にもおすすめできるジムだと思います。これからも継続して通いながら、理想の体づくりを目指していきたいと思います。
これまで何度かジムやトレーニングに挑戦してきましたが、正直なところ一番難しいのは「続けること」だと思っています。その点で、Dr.トレーニング麻布十番店は今まで通った中でも特に素晴らしいジムです。
トレーナーの方は本当に親しみやすく、毎回トレーニングの時間が楽しみになるような雰囲気を作ってくれます。ただ厳しく指導するだけではなく、その日の体調やモチベーションに合わせて声をかけてくださるので、自然と「また来たい」と思える場所になっています。
また、知識量の豊富さにも驚かされます。栄養学、身体の使い方などについて非常に深く理解されているのはもちろん、トレーナーの皆さん自身も日々トレーニングや勉強を続けており、常に最新の知識を学ばれていることが伝わってきます。それを専門用語だけで終わらせず、自分にも理解できるようにわかりやすく説明してくれるので、「なぜこのトレーニングをするのか」「なぜこの身体の状態になっているのか」を納得しながら取り組むことができます。
そして何より素敵なのが、お店全体の雰囲気です。店長さんはいつも笑顔で迎えてくださり、担当トレーナーでなくても気持ちよく挨拶をしてくれます。その温かい空気感が店舗全体に広がっていて、まるで第二の居場所のような安心感があります。
身体を変えることはもちろん大切ですが、それ以上に「運動を習慣にすること」「前向きな気持ちで通い続けられること」が健康づくりには欠かせないと思います。Dr.トレーニング麻布十番店は、単なるパーソナルジムではなく、その習慣づくりを全力でサポートしてくれる場所です。
本気で身体を変えたい方はもちろん、過去にジムが続かなかった方や運動が苦手な方にも心からおすすめできます。これからも長くお世話になりたいと思える、素晴らしいジムです。
Dr.トレーニングは、業界内外からの評価も高いです。運動を科学的にアプローチし、一人ひとりのクライアントに最適なトレーニングプランを提供することで、健康とウェルネスの向上を実現します。
SPACE GYM 麻布十番店
SPACE GYM 麻布十番店は、麻布十番駅4番出口から徒歩5分の場所にあるパーソナルトレーニングジムです。
リーズナブルな価格で、大会入賞者を中心としたトレーナー陣による質の高い指導を受けられるのが最大の魅力です。洗練されたスタジオ空間、都心の駅チカ立地、豊富なレンタルサービスといった“通いやすさ”も兼ね備え、初心者から経験者まで幅広く支持されています。
さらに、食事指導やストレッチまで無料でサポートされる点も高く評価されています。
SPACE GYM 麻布十番店の店舗情報
料金
■チケット制
16回チケット通常 149,600円(税込)
32回チケット通常 281,600円(税込)
48回チケット 通常 396,000円(税込)
■月額定額制
月4回コース通常 37,400円(税込)
月6回コース通常 56,100円(税込)
月8回コース通常 74,800円(税込)
おすすめポイント
- トレーナーの約80％が大会入賞者
- 駅チカ＆スタイリッシュな空間
- 無料レンタル＆都度払いもOK
- 無理なく続けられる食事指導とサポート
Googleの口コミ
約1ヶ月前からこのジムに通い始めましたが、トレーナーはとてもフレンドリーで、無理強いトレーニングをさせません。すでにかなりの減量に成功しており、このジムでのトレーニングが大きな役割を果たしたことは間違いありません！
麻布十番は落ち着いてトレーニングできます！身体も変わりました！またよろしくお願いします！
トレーナーさんがとても親身で、毎回楽しくトレーニングできています。自分に合ったメニューを組んでいただけるので無理なく続けられ、少しずつ体の変化も実感しています。運動初心者の方にもおすすめできるジムです！
スペースジムではウェア・タオル・水などの無料レンタル完備しており、手ぶらで通えて、1回ごとの都度払いも可能です。
UNDEUX SUPERBODY 麻布十番スタジオ
UNDEUX SUPERBODY LIFE 麻布十番スタジオは、「麻布十番駅」徒歩4分の場所にある女性専用のパーソナルジムです。
UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）は、女性専用のパーソナルトレーニングジムです。こジムの特徴は、専門的なトレーニング、栄養管理、そして洗練された環境が一体となっている点にあります。
UNDEUX SUPERBODYのトレーナーは国際的な資格を持ち、女性ダイエットのスペシャリストとして、女性のニーズに合わせたトレーニングと食事指導を行います。ホテルのような上質な空間で、ダイエットをライフスタイルの楽しい一部として取り入れることができます。
高品質の宅配食が無料でプランに含まれており、低糖質・低塩分の健康的な食事を、自宅や職場へ日時指定で直接お届けしています。栄養士によるタイプ別食事指導で、腸内環境も整えながら美しさを内側からサポート。
さらに、無料のレンタルアイテム(ウェアやシューズ)、シャワールームとパウダールームを無料で利用可能。通勤前やお出かけ前にもパーソナルトレーニングを受けられるのが魅力的です。
子連れでのトレーニングも歓迎しており、育児中の女性も効率的にボディメイクが可能です。
UNDEUX SUPERBODY LIFE 麻布十番スタジオの店舗情報
定休日：不定休
料金
■DAY会員
9時~18時まで、(平日)※1
月4回プラン 30,300円
月8回プラン 60,600円
■ALL会員
9時~22時まで、(平日・土日祝共通)
月2回プラン 21,300円
月4回プラン 34,800円
月8回プラン69,600円
※全て税込価格です。
※1.平日が祝日の場合は利用可能
＜コミットプラン＞
月6回プラン
月額料金 79,200円
おすすめポイント
- 女性専用のパーソナルジム
- 宅配食がプラン料金に無料で含まれている
- 豊富な無料のレンタルアイテム
- シャワールーム・パウダールーム（無料）
- おしゃれで清潔な施設
- パーソナルトレーナーへの個別LINE相談（無料）
- 食事指導あり
Googleの口コミ
体重と見た目両方、通う前よりもスッキリして満足です。トレーナーの皆さんも親しみやすく、食事や宅トレについても相談しやすかったです。毎回通うのが楽しみでした！退会するのが寂しいくらいです、、もう少し料金がリーズナブルだったら続けていたと思います！
一言で言うと、本当に通って良かったです。
出産後、10キロ太ってしまい、毎日、このままの体型は嫌だ嫌だと思いながら、軽い食事制限やホットヨガに通ったりしましたが、全く痩せませんでした。
そんな時に見つけたのがアンドゥさんだったのですが、勇気を出して入会して本当に良かったと思っています。どんなに頑張っても全く痩せなかった私が、通い始めて3ヶ月経ち、目標体重まで後少しのところまで来ました。
スタッフの方は皆さん親切でプロフェッショナルで、ジムに通い慣れていない私でも、毎回楽しく通えました。食事も、セットでついてくるnoshを活用し、罪悪感なく食事も楽しめます。
費用は少し高めかもしれませんが、私は逆にそれがモチベーションになり、絶対に痩せる覚悟ができました。長い目で見ると、大変有効な自分への投資だったと思います。
私のように、パーソナルジムに通うのに、勇気がないけどでもずっと気になっている方、いらっしゃると思いますが、是非トライしてみて欲しいです。
トレーニングもですが、食事のアドバイス等も丁寧にしていただけるので、順調に結果にあらわれてきていて嬉しいです！毎回トレーニング前に数値で今の状態が確認できるので、モチベーションも保てます。女性専用で、ウェアやアメニティーも揃っているので助かります！おすすめです！！
UNDEUX SUPERBODYは、永久リバウンド保証が付いており、達成したダイエット目標が保たれるようサポートしています。清潔感と安心感のあるホテルライクな空間で、トレーニングを楽しむのはいかがでしょうか！
Spinel.GYM 麻布十番店
Spinel.GYM 麻布十番店は、南北線 大江戸線 麻布十番駅 4番出口 徒歩3分の場所にあるパーソナルジムです。
1回30分の短時間トレーニングを基本としており、忙しい方や長時間の運動が苦手な方でも継続しやすい環境づくりに力を入れています。
大きな特徴は、マシンピラティスと筋力トレーニングの両方を一つの店舗で受けられる点です。その日の体調や目的に応じて、姿勢や柔軟性を整えたい日はピラティス、筋力アップやボディメイクを重視したい日はトレーニングといった使い分けが可能です。
どちらか一方に限定せず、身体の状態に合わせて柔軟に内容を調整できるため、初心者から運動経験者まで幅広く利用できます。
Spinel.GYM 麻布十番店の店舗情報
東京都港区麻布十番２丁目２−８
麻布十番クラウンビル 3階
日曜・祝日：定休日
料金
全日 8:30〜22:00
月8回プラン：32,780円(税込)
※毎月先着10名様限定
おすすめポイント
- マシンピラティスと筋トレを1店舗で受けられる
- 1回30分だから忙しくても続けやすい
- 完全個室・マンツーマンで初心者も安心
Googleの口コミ
麻布十番、白金高輪周辺で探していて見つけました！！
ピラティスもできるとのことで決めました！！
1回30分なのも良いです！
Google口コミ投稿をすると体験無料のキャンペーン中です。ピラティスと筋トレがあわせてできます。体験はピラティスだけでした。男性インストラクターが中心です。
30分なのでストレスなく気になる部分のストレッチをしていただきました、素敵なトレーナーさんで安心して行えました。パーソナル初でしたがとても良かったです！！
Spinel.GYMは、短時間、完全個室、ピラティスと筋トレの両立、豊富な料金プランなど、「続けやすさ」を重視したサービス設計となっており、これから運動習慣を身につけたい方や、効率的に身体を整えたい方に適したパーソナルジムです。
MediTRA 麻布十番駅前店
MediTRA 麻布十番駅前店は、麻布十番駅から徒歩4分の場所にあるパーソナルジムです。
「整えて、鍛える。」をコンセプトに掲げ、身体を単に鍛えるだけではなく、姿勢や動作のクセ、関節の可動域、筋肉のバランスなどを確認したうえで、一人ひとりに適した身体づくりをサポートしています。
MediTRAの大きな特徴は、医療系国家資格である作業療法士の知見を取り入れた身体評価と動作改善です。身体の硬さや筋力不足だけでなく、普段の姿勢や動き方のクセまで分析し、なぜ腰や肩に負担がかかるのか、なぜ狙った筋肉をうまく使えないのかといった原因を整理します。
MediTRA 麻布十番駅前店の店舗情報
料金
レギュラー会員19,800円（税込）
おすすめポイント
- 作業療法士の知見を取り入れた身体評価
- 整えてから鍛える5ステップの独自メソッド
- ダイエットから不調改善まで幅広く対応
Googleの口コミ
佐々木さんに担当していただいています。
これまで筋トレは自己流で続けていましたが、最近は成果が頭打ちになり、伸び悩んでいました。
メディトレでは、各部位をしっかり効かせるためのフォームを細かく教えていただけます。例えばサイドレイズでは、「肩甲骨の角度に合わせて腕を少し前に出す」といった具体的なアドバイスをいただき、今まで何となく行っていたフォームが大きく改善されました。
その結果、狙った部位にしっかりアプローチできるようになり、トレーニングの効果も実感しています。何より、以前よりトレーニングが楽しくなりました！
いつも丁寧にご指導いただき、本当にありがとうございます。これからもよろしくお願いします！
麻布十番でパーソナルジムを探していて、いくつか体験に行った中で一番良かったので入会しました。
一番印象的だったのは、ただ筋トレをするだけではなく、最初に姿勢や身体の動きのクセまで細かく見てもらえたことです。自分は反り腰で肩こりもひどくて常に体に違和感があってマッサージや整体などでも治らなかったのですが、色々なストレッチやトレーニング方法を教えてもらい１か月ほどで症状がかなりよくなりました。
トレーナーさんも知識がとても豊富で、「なぜこのトレーニングをするのか」を丁寧に説明してくださるので納得しながら続けられます。無理に追い込むのではなく、その日の体調や目的に合わせてメニューを組んでくれるので、初心者でも安心できました。スポーツ医学やコンディショニングを取り入れた指導が特徴とのことで、身体の不調改善まで考えてくれるのは他のジムとの大きな違いだと感じました。
店内もとても清潔感があり、おしゃれで落ち着いた空間です。シャワールームもとても清潔感があり、アメニティが揃っているので、仕事前や仕事帰りにも通いやすいと思います。
パーソナルジムと聞くとハードなトレーニングの印象が多いですが、もちろんウェイトトレーニングの指導もありますが、慢性的な肩こりや反り腰などの症状に合わせて適切なプログラムを組んでもらえるので幅広い年齢層の方におすすめです！
膝が痛くて伺いましたが、
コンディションニングをした上でトレーニングを行う事で正しいアライメントでトレーニングができて、関節負担少なくトレーニングできた！
清潔感ある店内で身体の変化も実感できて、継続的にお世話になってます！
MediTRAはダイエットやボディメイク、姿勢改善のほか、肩・腰・膝・足首などの身体の悩み、運動不足解消、パフォーマンスアップなどにも対応しています。
自宅近くにパーソナルジムがない場合
自宅近くでパーソナルジムがない方のために、もう一つの魅力的な選択肢をご提案します。それは、オンラインで受けられるパーソナルトレーニングです。自宅にいながらプロの指導を受けられるオンラインパーソナルジムは、忙しい日常の中でも効率的にトレーニングを続けられる新しいスタイルです。
オンラインパーソナルトレーニングの最大のメリットは、場所や時間に縛られない自由さです。移動時間を気にすることなく、自分の都合に合わせてトレーニングを組み立てることができます。また、マンツーマンでの指導により、あなたの目標や体力に合わせたオリジナルプログラムを提供してもらえるため、短期間で効果を実感しやすいのも魅力の一つです。
さらに、オンラインでの指導は対面でのトレーニングと同様に、専門のトレーナーが正しいフォームやトレーニング方法をしっかりと指導してくれるので、安心して取り組むことができます。
自宅近くにパーソナルジムがない場合でも、自宅で質の高いトレーニングができるオンラインパーソナルジムを選んで、理想の体を目指してみませんか？
No.1自宅ダイエット指導のプレズ＜Plez＞
編集者オススメのオンラインパーソナルジム！
「プレズ＜Plez＞」は自宅で無理なく、キレイに変わるダイエットを実現するオンラインパーソナルジムです！全国どこからでもオンラインで受けられるパーソナルダイエット指導で、ジム通いが難しい方や忙しい方にも最適な選択肢です。来店不要、スマホ1台で完結するので、通う手間も時間もかからず、自分のペースでボディメイクが可能です。
プレズの特徴は、リーズナブルな料金でありながら、全プランにマンツーマンの食事・トレーニング指導が含まれている点です！
1,000名以上がダイエット成功を収めた実績を持ち、-10kg以上のダイエットに成功した方も多数いるなど、効果がしっかりと現れるプログラムが魅力です。
NG食品なし、25分×週2回の家トレ、有酸素運動ゼロでも効果が期待できるため、無理なく取り組めるのも魅力的です。
- 1000名以上が成功を収めた実績あり
- -10kg以上のダイエットに成功した方も多数
- 途中でプランを変更できる柔軟性
- 無理なく続けられるプログラム
- 無料カウンセリングや体験が可能
スマホ1台で簡単に始められ、来店の必要もありません。初めての方でも安心して参加できる内容なので、まずはこの無料体験でプレズの魅力を存分に味わってみてください。
7割が女性！ZENNA｜オンラインパーソナルトレーニング【ZENNA（ゼンナ）】
ZENNA（ゼンナ）は、自宅にいながら経験豊富なパーソナルトレーナーとマンツーマンレッスンが受けられるオンラインパーソナルトレーニングジムです。ダイエットはもちろん、肩こり解消や腰痛対策など、お客様一人ひとりの悩みに寄り添ったオリジナルメニューで、あなたの健康をしっかりサポートします。
月々9,020円（税込）から始められるお手頃な価格。継続しやすい料金設定で、効果を実感するまで続けられるのがポイントです。
- 忙しくてジムに通う時間が取れない方
- ジムに通ったけど続かなかった方
- 周りの目が気になる方
- 費用を抑えてダイエットをしたい方
- 自宅の近くにパーソナルジムがない方
- 完全マンツーマンの指導
- リーズナブルな価格設定
- ニーズに合わせた完全オリジナルのトレーニングメニューを提供
- 充実のサポート体制
今なら、ZENNA（ゼンナ）のオンラインパーソナルトレーニングを無料で体験できます！
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Live Fitオンラインパーソナルトレーニング※医療国家資格を持つトレーナーが監修
オンラインパーソナルトレーニング【Live Fit（ライブフィット）】はZOOMやLINEビデオ通話を使った本格的なオンラインパーソナルトレーニングジムです。
Live Fitの最大の魅力は、医療国家資格を持つトレーナーが監修していること。通常のオンラインサービスとは異なり、アプリや動画を見るだけでなく、週1～2回のマンツーマントレーニングと毎日の食事管理サポートをビデオチャットで受けることができます。これにより、ダイエットが挫折しにくく、効率的に目標を達成できるのが特徴です。
- 医療国家資格を持つトレーナーが監修
- 毎日アプリやLINEで食事の管理を受けられる
- 無料体験が受けられる
- 全国対応・時間や場所を問わず利用可能
自宅にいながら本格的な指導が受けられるため、忙しくてジムに通えない方や周りの目が気になる方にも最適です。無料で20分の体験セッションが受けられるので、ぜひ一度お試しください！
パーソナルトレーニングの疑問解決
パーソナルトレーニングに関するよくある質問にお答えし、不安や疑問を解消していきます。これからパーソナルトレーニングを始める方も、すでに通っている方も、ぜひ参考にしてみてください。
パーソナルジムでは、トレーナーが個々の目標や体力、生活習慣に合わせてオリジナルのトレーニングプログラムを作成します。例えば、ダイエットや筋力アップ、リハビリなど、目的に応じた最適なメニューが提供されます。これにより、効率よく結果を出すことができ、無駄なトレーニングを避けることができます。自分一人では続けにくいトレーニングも、モチベーションを高く保ちながら取り組むことができます。また、トレーナーからの励ましやアドバイスが、やる気を引き出してくれるので、途中で挫折しにくくなります。
はい！むしろ。パーソナルジムは初心者の方が通うべきジムです。実際、多くのパーソナルジムでは、初心者のための特別なプログラムやサポート体制が整っています。トレーナーの指導で正しい知識を身につけることで、ケガのリスクを減らし、効果的にトレーニングを進めることができます。また、トレーナーが一人ひとりの進捗をしっかりと見守り、必要に応じてプログラムを調整するので、無理なく続けられます。
効果が出る時期は個人差がありますが、多くの方は、1〜2ヶ月で体重の変化を感じ始めます。これは、食事管理と適切なトレーニングを組み合わせた場合です。週2〜3回のトレーニングと適切な食事管理を行うことで、最初の数週間で数キロ減少することがよくあります。
継続的なトレーニングと適切なライフスタイルの管理を行うことで、より早く、そして持続的な効果を得ることができます。
パーソナルジムの料金は、通常のスポーツジムよりも高めに設定されていることが多いです。しかし、その分マンツーマンの指導や個別のプログラムが提供されるため、効率的に結果を出すことができます。パーソナルジムの料金は、通常のスポーツジムに比べると高額に感じられるかもしれませんが、得られる成果やサポートの質を考えると、その価値は非常に高いと言えます。
多くのパーソナルジムでは、トレーニングだけでなく、食事のアドバイスも提供しています！管理栄養士やトレーナーが、あなたの目標に合わせた食事プランを提案し、健康的な食生活をサポートします。ただし、ジムによっては食事指導がオプションとして別料金で提供されている場合や、食事アドバイス自体を行っていないところもあります。入会前に、食事サポートが含まれているかどうかを確認し、自分のニーズに合ったジムを選ぶことが大切です。
