【厳選】沼袋駅のパーソナルジムおすすめ8選
東京都中野区にある沼袋駅の周辺は、多くのパーソナルジムがあります。最近では、忙しい日常の中で効率的にトレーニングをしたいと考える方が増えており、パーソナルジムの人気が高まっています。トレーナーとマンツーマンでトレーニングできるパーソナルジムは、効果的なボディメイクや健康維持を目指す方にとって理想的な選択肢です。
そこで今回は、沼袋駅の周辺で特におすすめのパーソナルジムを紹介します。
初心者から上級者まで、あなたにぴったりのジムがきっと見つかります！
パーソナルトレーニングジムMIYAZAKI GYM(ミヤザキジム) 沼袋店
編集者オススメのパーソナルジム！
MIYAZAKI GYMは首都圏に30店舗を展開し、トレーニングの質に最大限こだわるパーソナルジムです。渋谷、新宿、池袋といったビッグターミナル駅はもちろん、白金高輪や勝どきなどの高級住宅地にも出店しており、アクセスの良さと地域のニーズに応える多様な立地が特長です。不動産の強みを活かし、大手が手がけないエリアにも積極的に展開しています。
MIYAZAKI GYMでは、トレーナーが業界平均の約7年の実務経験を持ち、その質に自信を持っていることが大きな強み。時給4000円という高待遇を設定し、経験豊富なプロフェッショナルを採用しています。その結果、質の高い指導が求められる顧客から高い評価を受けています。
内装にこだわらず、無駄なコストを削減しており、その分トレーナーの質とトレーニング器具に投資をしています。1回の利用料金は7700円からとリーズナブルでありながら、結果を出すための環境はしっかりと整えられています。
専門性の高いトレーニングもMIYAZAKI GYMの特徴の一つで、女性のダイエットからボディメイクはもちろん、男性のバルクアップにも対応しています。豊富な専門知識と実績があり、質の高いトレーナーが多いため、多くの顧客から支持されています。
MIYAZAKI GYM(ミヤザキジム) 沼袋店の店舗情報
| 店舗名 | MIYAZAKI GYM(ミヤザキジム) 沼袋店 |
|---|---|
| 区分 | パーソナルジム |
| 住所 | 〒165-0025 東京都中野区沼袋１丁目３８−１ 錦ハイツ 地下1階 |
| 最寄り駅 | 沼袋駅から徒歩2分 |
| 営業時間 | 月曜日 7時00分～23時00分 火曜日 7時00分～23時00分 水曜日 7時00分～23時00分 木曜日 7時00分～23時00分 金曜日 7時00分～23時00分 土曜日 7時00分～23時00分 日曜日 7時00分～23時00分 |
料金
| 入会金 | 22,000円※当日入会の場合は入会金無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【料金プラン】 8回：96,800円(税込) 16回：176,000円(税込) 24回：211,200円(税込) 48回：369,600円(税込) 【モニターコース】 24回の場合まで 10％ OFF |
| 体験 | 無料カウンセリングあり 体験レッスン60～90分 5,500 円（税込） |
おすすめポイント
- トレーナーは平均7年以上の実務経験を持つ
- リーズナブルな価格で高品質なパーソナルを提供
- バルクアップの指導ができる
- 無料カウンセリングあり
- 初心者から上級者まで対応
- 個室のプライベートジム
- 全額返金保証あり
- 口コミは500件以上、平均評価4.8
Googleの口コミ
プロフィール : 20代 男性
【通い始めたきっかけ】
仕事を始めてから、運動の機会が減ったことで体重が大幅に増加してしまい、危機感を覚えています。これまでの自己流ダイエットでは、三日坊主で終わったり、停滞期を乗り越えられなかったりするばかりでした。今回は、本気で体を変えるため、一歩踏み出してMIYAZAKI GYMでのパーソナルトレーニングを決意しました。【通ってみての感想】
トレーナーが、筋トレの正しいフォームや負荷をかける重要なポイントを分かりやすく指導してくれたため、初心者である私も、毎回充実感を持ってジムに通うことができています。思うように体重が減らない時期があり、正直不安になりましたが、トレーナーさんがその都度、食事とトレーニングを見直してくださったおかげで、最終的に目標とする体重まで落とすことができました！
指導方針が、リバウンドしにくい継続可能な身体づくりを重視している点が素晴らしいです。ただ痩せるだけでなく、健康的に体質改善を目指したい、あるいは筋肉量を増やしたいと考えている方には、心からおすすめできるジムです。【コース終了後の変化】
ベンチプレス30→60
ダンベルプレス11→20
2か月で、マイナス8㌔となりました！親切・丁寧にご指導して下さいました
ありがとうございます
2ヶ月という短い期間で8キロという無理なお願いでしたが、丁寧な食事指導とトレーニングに指導により-9.1キロ達成しました。
とても感謝しています。
これからもトレーニングを続けていこうと思います。
ありがとうございました。
MIYAZAKI GYMでは、初心者の方から上級者の方まで、一人ひとりに合わせた最適なトレーニングプランを提案するために、無料カウンセリングを行っています。
高いトレーナーの質、効果的な設備、そして顧客一人ひとりに合わせた丁寧な指導で、あなたのフィットネスの目標達成を全力でサポートするでしょう！
NEXUSパーソナルジム 沼袋店
編集者オススメのパーソナルジム！
NEXUSは、ウェイトトレーニング、身体機能を高めるファンクショナルトレーニング、そして脂肪燃焼効果が高い有酸素運動など、多岐にわたるトレーニングを実施しているパーソナルジムです。
また、LINEを通じた24時間体制の食事指導が特徴で、急な外食時でも安心して相談できるサポート体制を整えています。
低価格でありながら高品質なトレーニングを提供することで、多くの人々にフィットネスを身近に感じてもらえるよう努めています。
NEXUSパーソナルジム 沼袋店の店舗情報
| 店舗名 | NEXUSパーソナルジム 沼袋店 |
|---|---|
| 区分 | パーソナルジム |
| 住所 | 〒165-0025 東京都中野区沼袋１丁目３８−８ CONTEL NAKANO 101号 |
| 最寄り駅 | 沼袋駅から徒歩2分 |
| 営業時間 | 月曜日 8時00分～23時00分 火曜日 8時00分～23時00分 水曜日 8時00分～23時00分 木曜日 8時00分～23時00分 金曜日 8時00分～23時00分 土曜日 8時00分～23時00分 日曜日 8時00分～23時00分 |
料金
| 入会金 |
55,000円→無料体験当日入会で15,000円(税込)
|
|---|---|
| 月額・コース料金 | ■1セッション30分 ・月4回 合計:16,000円(税込) ・月6回 合計:22,200円(税込) ・月8回 合計:28,000円(税込) ■1セッション60分 ・月4回 合計:29,500円(税込) ・月6回 合計:42,000円(税込) ・月8回 合計:52,800円(税込) |
| 体験 | 無料体験実施中 |
おすすめポイント
- 個々の体質や目標に合わせたトレーニングプランを提供
- 筋力トレーニングから有酸素運動まで、多様なプログラムを提供
- LINEを通じた24時間体制の食事指導
- 業界比較でも非常にリーズナブルな価格設定
- バスタオル・ウエア・プロテインなどレンタル無料
- 完全個室のパーソナルジム
- メディアで活躍するトレーナーや元アスリートなど、トップトレーナーが在籍
Googleの口コミ
本日沼袋店初めてきました！
トレーナーさんがよく話す方なので、内気な私でもすぐに打ち解ける事が出来ました！
脚トレかなり効きました笑
また利用させて頂きます！
友利トレーナーはとても爽やかな印象で、ジムに行くたびに気持ちよくトレーニングを始められます。筋トレの指導もただ「追い込む」だけではなく、その日の体調や疲労具合をしっかり見て負荷を調整してくれるので、安心して全力を出せる環境です。話を丁寧に聞いてくれるので、トレーニングや食事のことはもちろん、それ以外のことも自然と相談できて心が軽くなります。結果を出すための的確な指導と、人柄の温かさによる安心感の両方を持ち合わせているので、通うのが楽しみになる存在です。
自分に合ったトレーニングを丁寧にプランニングしてくれるのがとても魅力的です。体力や目標に合わせたメニューを提案してもらえるので、無理なく継続できています。店舗も常に清潔で気持ちよく通えますし、衛生面への配慮が感じられ安心です。また、トレーナーの方々がとても爽やかで話しやすく、モチベーションも自然と上がります。運動初心者の私でも安心して通える理想的なジムだと思います。
NEXUSパーソナルジムでは、専門的な知識を持つトレーナーがサポートし、科学的に根拠のある方法で皆さんの健康とフィットネスの目標達成をお手伝いします。
パーソナルトレーニングジム C-Five
パーソナルトレーニングジム C-Fiveは、西武新宿線 沼袋駅 徒歩4分の場所にあるパーソナルジムで、整体鍼灸院やカフェを併設するなど、運動だけにとどまらない「日常に根づく健康づくり」を実現しています。
最大の特徴は、C-Fiveが掲げる「目指すはトレーナーいらずの自分」という明確なコンセプト。単にトレーニングで結果を出すだけでなく、身体の状態を正しく知り、運動・食事・生活習慣を自分でコントロールできる力を身につけることをゴールとしています。
初心者の方、運動に自信がない方、忙しくて時間が取れない方でも、自分のペースで続けられる仕組みが整えられているのが魅力です。
パーソナルトレーニングジム C-Fiveの店舗情報
| 店舗名 | パーソナルトレーニングジム C-Five |
|---|---|
| 区分 | パーソナルジム |
| 住所 | 〒165-0025 東京中野区沼袋4-29-17 A&Y’sビル1階 |
| 最寄り駅 | 西武新宿線 沼袋駅 徒歩4分 |
| 営業時間 | 完全予約制 月曜-土曜 8:30－21:00 日曜、祝日 8:30－17:00 ※時間外料金 ＋ ¥1,000 |
料金
| 入会金 |
税込22,000
|
|---|---|
| 月額・コース料金 | ■都度利用 25分 税込¥5,775 50分 税込¥11,550 ■回数券 50分回数券 4回 税込¥44,000 |
| 体験 | 80分 ¥6,600 |
おすすめポイント
- 「トレーナーいらず」を目指す本質的な指導方針
- 初心者でも始めやすいショートトレーニング設計
- トレーニング×整体・鍼のトータルサポート
Googleの口コミ
コーヒーショップも併設する、街に開かれたパーソナルジム。
気さくな店長とスタッフの方々と楽しくコミュニケーションしながら、心も身体も整えられます。
気さくなお兄さん､お姉さんが
出迎えてくれる街に愛されたジム
です！体だけではなく心も明るく
鍛えてくれるサポートが通いたい
ポイントです！
ランニングのイベントに参加させていただきました！
街の方と繋がる機会も作っていてとてもいい場所でした！
C-Fiveのトレーニングは25分のショートセッションから始められ、カウンセリングやInBody測定を通じて、最小限の負担で最大限の効果を狙う設計になっています。
沼袋駅近くのフィットネスクラブ
もしパーソナルジムに抵抗がある場合は、フィットネスクラブを検討してみてはいかがでしょうか？
フィットネスクラブでは、さまざまなマシンやグループクラスが利用でき、自分のペースで気軽に始めることができます。また、他の会員との交流も楽しむことができるため、モチベーションの維持にもつながります。
自分に合った方法で、健康的なライフスタイルを始めてみませんか？
chocoZAP 沼袋四丁目
chocoZAP 沼袋四丁目は、西武新宿線 / 沼袋駅 北口 徒歩5分の場所にある24時間ジムです。
RIZAPが本気で作った新感覚フィットネスジム「chocoZAP（チョコザップ）」は、1日たった5分の「ちょいトレ習慣」で、初心者や運動が苦手な人でも続けやすいのが魅力的です。
まるでコンビニに行く感覚で、気軽にフィットネスが楽しめます。
chocoZAP（チョコザップ）は月額2,980円（税込3,278円）で24時間使い放題※1、さらに全国のchocoZAPも利用可能です。忙しいライフスタイルの方でも無理なく通えます。
トレーニングだけでなく、エステサロンのような「セルフエステ」「セルフ脱毛」※2も利用できる贅沢さ。美容マシンを使って、ボディもフェイスもケアができるのは一部店舗のみですが、大きな魅力です。
日本人の骨格に合わせた完全特注マシンを完備。さらに、使い方がわからない時は、動画で詳しく解説されているので、初心者でも安心して利用できます。
服装やシューズの履き替えが不要なので、スーツや普段着のままでもOK！「スキマ時間」にジムを利用できるコンビニ感覚が魅力です。
※1使い放題はトレーニングマシンに限ります。
※1一部、テナント規制により 24時間営業ではない店舗・休館日がある店舗もございます
※2サービスおよび関連設備は店舗により異なり、取扱いのない店舗もございます。
chocoZAP 沼袋四丁目の店舗情報
| 店舗名 | chocoZAP 沼袋四丁目 |
|---|---|
| 区分 | 24時間ジム |
| 住所 | 東京都 中野区 沼袋4-29-16 AQUA GARDEN 1F |
| 最寄り駅 | 西武新宿線 / 沼袋駅 北口 徒歩5分 |
| 営業時間 | 月曜日 24 時間営業 火曜日 24 時間営業 水曜日 24 時間営業 木曜日 24 時間営業 金曜日 24 時間営業 土曜日 24 時間営業 日曜日 24 時間営業 |
料金
| 入会金 | 入会金3,000円 事務手数料2,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 全国のchocoZAP通い放題 月額：3,278円(税込) |
| 体験 | なし |
おすすめポイント
- 約3000円で24時間使い放題、全国のchocoZAPも利用可能
- セルフエステやセルフ脱毛、セルフホワイトニングが使える店舗がある
- 服装自由！スーツでもOKな手軽さ
- RIZAP監修のトレーニングが自宅で楽しめる
Googleの口コミ
主にカラオケ、そしてその前後に筋トレをチョコっとやってます。カラオケが４部屋もあって予約すればちゃんと利用できるのでありがたく利用させてもらってます。中野駅前のカラオケボックスですと１時間の利用でも1,000円は超えちゃうことを考えると、チョコザップのカラオケは素晴らしいですね！
こちらを含めて近隣の3店舗を利用してますが、特に不快な思いをしたことはありません。
チョコザップの筋トレ器具は重量が限られていてどうなのか？という疑問がありましたけど、50台後半の私にとっては十分な重量でして、本格的（そして高額）なジムに行く必要は無いと悟りました。
お手軽な価格ですからもっと早く入会すれば良かったとチョコっと後悔してます。
時々、マシンを使った後に汗が落ちているにもかかわらず、除菌清掃をしないで帰る人がいるのが残念
カラオケ店舗が、近くに出来て嬉しいです。しばらく気づいてなくて、東長崎まで通っていました😂
カラオケルームで、saxの練習をされてるかたがいました。
素敵！ かっこいい〜！！ また聴きたいものです！
サービスおよび関連設備は、店舗によって異なる場合がございます。一部の店舗では取り扱いのない設備やサービスもありますので、ご利用の際は、店舗ページで詳細をご確認いただくことをおすすめします！
chocoZAPは、運動初心者やフィットネスが苦手な方でも、無理なく楽しく続けられる新しいスタイルのジムです。スキマ時間にちょっと運動して、健康的な体を手に入れましょう！
自宅近くにパーソナルジムがない場合
自宅近くでパーソナルジムがない方のために、もう一つの魅力的な選択肢をご提案します。それは、オンラインで受けられるパーソナルトレーニングです。自宅にいながらプロの指導を受けられるオンラインパーソナルジムは、忙しい日常の中でも効率的にトレーニングを続けられる新しいスタイルです。
オンラインパーソナルトレーニングの最大のメリットは、場所や時間に縛られない自由さです。移動時間を気にすることなく、自分の都合に合わせてトレーニングを組み立てることができます。また、マンツーマンでの指導により、あなたの目標や体力に合わせたオリジナルプログラムを提供してもらえるため、短期間で効果を実感しやすいのも魅力の一つです。
さらに、オンラインでの指導は対面でのトレーニングと同様に、専門のトレーナーが正しいフォームやトレーニング方法をしっかりと指導してくれるので、安心して取り組むことができます。
自宅近くにパーソナルジムがない場合でも、自宅で質の高いトレーニングができるオンラインパーソナルジムを選んで、理想の体を目指してみませんか？
1年間のアフターサポートあり「Fit Me」
編集者オススメのオンラインパーソナルジム！
Fit Meは、自宅で簡単に取り組める画期的なオンラインパーソナルトレーニングサービスです。日々の生活にフィットしたオリジナルトレーニングプログラムを提供し、運動不足に悩む方々に最適な解決策を提供します。私たちのMoveプログラムでは、日常生活での活動量を増やすことを目指し、食事の面ではプロの指導による改善アドバイスを行います。また、無制限のチャットサポートとプログラム終了後の1年間のアフターサポートにより、一度手に入れた理想の体型を維持するサポートを行います。
3ヶ月のプログラムを通じて理想の体重と体型を目指し、リバウンド防止のための長期サポートも充実しています。
No.1自宅ダイエット指導のプレズ＜Plez＞
編集者オススメのオンラインパーソナルジム！
「プレズ＜Plez＞」は自宅で無理なく、キレイに変わるダイエットを実現するオンラインパーソナルジムです！全国どこからでもオンラインで受けられるパーソナルダイエット指導で、ジム通いが難しい方や忙しい方にも最適な選択肢です。来店不要、スマホ1台で完結するので、通う手間も時間もかからず、自分のペースでボディメイクが可能です。
プレズの特徴は、リーズナブルな料金でありながら、全プランにマンツーマンの食事・トレーニング指導が含まれている点です！
1,000名以上がダイエット成功を収めた実績を持ち、-10kg以上のダイエットに成功した方も多数いるなど、効果がしっかりと現れるプログラムが魅力です。
NG食品なし、25分×週2回の家トレ、有酸素運動ゼロでも効果が期待できるため、無理なく取り組めるのも魅力的です。
- 1000名以上が成功を収めた実績あり
- -10kg以上のダイエットに成功した方も多数
- 途中でプランを変更できる柔軟性
- 無理なく続けられるプログラム
- 無料カウンセリングや体験が可能
スマホ1台で簡単に始められ、来店の必要もありません。初めての方でも安心して参加できる内容なので、まずはこの無料体験でプレズの魅力を存分に味わってみてください。
7割が女性！ZENNA｜オンラインパーソナルトレーニング【ZENNA（ゼンナ）】
ZENNA（ゼンナ）は、自宅にいながら経験豊富なパーソナルトレーナーとマンツーマンレッスンが受けられるオンラインパーソナルトレーニングジムです。ダイエットはもちろん、肩こり解消や腰痛対策など、お客様一人ひとりの悩みに寄り添ったオリジナルメニューで、あなたの健康をしっかりサポートします。
月々9,020円（税込）から始められるお手頃な価格。継続しやすい料金設定で、効果を実感するまで続けられるのがポイントです。
- 忙しくてジムに通う時間が取れない方
- ジムに通ったけど続かなかった方
- 周りの目が気になる方
- 費用を抑えてダイエットをしたい方
- 自宅の近くにパーソナルジムがない方
- 完全マンツーマンの指導
- リーズナブルな価格設定
- ニーズに合わせた完全オリジナルのトレーニングメニューを提供
- 充実のサポート体制
今なら、ZENNA（ゼンナ）のオンラインパーソナルトレーニングを無料で体験できます！
まずは無料体験レッスンを予約して、理想の体づくりをスタートさせましょう。
Live Fitオンラインパーソナルトレーニング※医療国家資格を持つトレーナーが監修
オンラインパーソナルトレーニング【Live Fit（ライブフィット）】はZOOMやLINEビデオ通話を使った本格的なオンラインパーソナルトレーニングジムです。
Live Fitの最大の魅力は、医療国家資格を持つトレーナーが監修していること。通常のオンラインサービスとは異なり、アプリや動画を見るだけでなく、週1～2回のマンツーマントレーニングと毎日の食事管理サポートをビデオチャットで受けることができます。これにより、ダイエットが挫折しにくく、効率的に目標を達成できるのが特徴です。
- 医療国家資格を持つトレーナーが監修
- 毎日アプリやLINEで食事の管理を受けられる
- 無料体験が受けられる
- 全国対応・時間や場所を問わず利用可能
自宅にいながら本格的な指導が受けられるため、忙しくてジムに通えない方や周りの目が気になる方にも最適です。無料で20分の体験セッションが受けられるので、ぜひ一度お試しください！
パーソナルトレーニングの疑問解決
パーソナルトレーニングに関するよくある質問にお答えし、不安や疑問を解消していきます。これからパーソナルトレーニングを始める方も、すでに通っている方も、ぜひ参考にしてみてください。
パーソナルジムでは、トレーナーが個々の目標や体力、生活習慣に合わせてオリジナルのトレーニングプログラムを作成します。例えば、ダイエットや筋力アップ、リハビリなど、目的に応じた最適なメニューが提供されます。これにより、効率よく結果を出すことができ、無駄なトレーニングを避けることができます。自分一人では続けにくいトレーニングも、モチベーションを高く保ちながら取り組むことができます。また、トレーナーからの励ましやアドバイスが、やる気を引き出してくれるので、途中で挫折しにくくなります。
はい！むしろ。パーソナルジムは初心者の方が通うべきジムです。実際、多くのパーソナルジムでは、初心者のための特別なプログラムやサポート体制が整っています。トレーナーの指導で正しい知識を身につけることで、ケガのリスクを減らし、効果的にトレーニングを進めることができます。また、トレーナーが一人ひとりの進捗をしっかりと見守り、必要に応じてプログラムを調整するので、無理なく続けられます。
効果が出る時期は個人差がありますが、多くの方は、1〜2ヶ月で体重の変化を感じ始めます。これは、食事管理と適切なトレーニングを組み合わせた場合です。週2〜3回のトレーニングと適切な食事管理を行うことで、最初の数週間で数キロ減少することがよくあります。
継続的なトレーニングと適切なライフスタイルの管理を行うことで、より早く、そして持続的な効果を得ることができます。
パーソナルジムの料金は、通常のスポーツジムよりも高めに設定されていることが多いです。しかし、その分マンツーマンの指導や個別のプログラムが提供されるため、効率的に結果を出すことができます。パーソナルジムの料金は、通常のスポーツジムに比べると高額に感じられるかもしれませんが、得られる成果やサポートの質を考えると、その価値は非常に高いと言えます。
多くのパーソナルジムでは、トレーニングだけでなく、食事のアドバイスも提供しています！管理栄養士やトレーナーが、あなたの目標に合わせた食事プランを提案し、健康的な食生活をサポートします。ただし、ジムによっては食事指導がオプションとして別料金で提供されている場合や、食事アドバイス自体を行っていないところもあります。入会前に、食事サポートが含まれているかどうかを確認し、自分のニーズに合ったジムを選ぶことが大切です。
