神奈川県横浜市にある中山駅の周辺は、多くのパーソナルジムがあります。最近では、忙しい日常の中で効率的にトレーニングをしたいと考える方が増えており、パーソナルジムの人気が高まっています。トレーナーとマンツーマンでトレーニングできるパーソナルジムは、効果的なボディメイクや健康維持を目指す方にとって理想的な選択肢です。
そこで今回は、中山駅の周辺で特におすすめのパーソナルジムを紹介します。
初心者から上級者まで、あなたにぴったりのジムがきっと見つかります！
~9月オープン~パーソナルジム かたぎり塾 中山店
編集者オススメのパーソナルジム！
パーソナルトレーニングジム「かたぎり塾」は、全国に200店舗以上を展開し、運動初心者やダイエットを目指す方に最適なパーソナルジムです。どの店舗も駅近の立地にあり、手ぶらで通える便利さ、そして業界最安クラスの料金設定が人気の理由です。
完全個室でマンツーマンのトレーニングが受けられ、無料体験トレーニングも提供。初心者から経験者まで、継続的に運動を続けたい方に安心して通っていただける環境を整えています。
かたぎり塾のトレーニングは、体力や健康を維持しながら無理なく体を変えることができます。科学的根拠に基づくトレーニングメニューは、理学療法士が監修しており、柔軟性や関節の可動域を改善しながら健康的に体を引き締めます。継続的なサポートによって、半年以上通い続ける方が80％を超えるほど高い満足度を誇ります。
厳しい食事制限やカロリー制限を行うことなく、バランスの取れた食事をサポート。無理なく、持続的に健康的なボディメイクを目指します。リバウンドの心配も少なく、長期的に続けやすいプランとなっています。
かたぎり塾 中山店の店舗情報
| 店舗名 | かたぎり塾 中山店 |
|---|---|
| 区分 | パーソナルジム |
| 住所 | 〒226-0019 神奈川県横浜市緑区中山町4丁目31-23 ル・チードビル 502号室 |
| 最寄り駅 | JR横浜線 グリーンライン 中山駅 徒歩1分 |
| 営業時間 | 月曜日 定休日 火曜日 10:00~22:00 水曜日 10:00~22:00 木曜日 定休日 金曜日 10:00~22:00 土曜日 09:00~20:00 日曜日 09:00~20:00 |
料金
| 入会金 | 店舗により異なります |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4プラン：33,000円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事サポート：11,000円(税込) ※料金は店舗によって異なる場合があります。 |
| 体験 | 無料 |
おすすめポイント
- 低価格で高品質なトレーニングを提供
- 無料体験あり
- 完全個室でのマンツーマントレーニング
- ウェア、シューズ、タオルのレンタルが無料
- 自分のスケジュールに合わせて予約ができる専用アプリあり
- 科学的根拠に基づいた安全なトレーニング
- PFCバランスを考えた食事管理を指導
- 継続率80%以上の実績
Googleの口コミ
現在口コミなし。
「かたぎり塾」は、運動初心者からボディメイクの上級者まで、幅広い方が利用しています。トレーナーは全員が認定資格を持つプロフェッショナルで、丁寧かつ的確な指導を行い、目標達成をサポートします。自社アプリで予約管理もスムーズに行え、忙しいライフスタイルに合わせて通いやすい環境です。
パーソナルジム ReViNa(レビナ) 中山店
ReViNaでは、ただ痩せるだけではなく、美しさと健康を優先した身体を目指すことを大切にしているパーソナルジムです。
厳選されたトレーナーがお客様一人一人のニーズに応じて最適なトレーニングプランを提案します。に加え、食事指導も行い、効率的に基礎代謝を上げ、リバウンドしにくい体質づくりをサポートします。
ReViNa(レビナ)中山店の店舗情報
| 店舗名 | ReViNa(レビナ)中山店 |
|---|---|
| 区分 | パーソナルジム |
| 住所 | 神奈川県横浜市緑区三保町２１５７−３ ＷＡＫＡＢＡ弐番館 1 B |
| 最寄り駅 | JR中山駅 徒歩5分 |
| 営業時間 | 9:00〜23:00 |
料金
| 入会金 | 33,000円→キャンペーンあり |
|---|---|
| 月額・コース料金 | ■ライト 40分 料金 月2回 ¥14,800(税込16,280) 月4回 ¥25,600(税込28,160) 月8回 ¥44,000(税込48,400) ■スタンダード 60分 料金 月2回 ¥19,800(税込21,780) 月4回 ¥34,800(税込38,280) 月8回 ¥59,800(税込65,780) |
| 体験 | 無料カウンセリングあり、体験料5,000円 |
おすすめポイント
- ハイクオリティなトレーナー陣が在籍
- リバウンドを防ぎ無理なく効率よく痩せる食事指導
- 全てのコースに2年間のアフターフォローが付いている
Googleの口コミ
もともと自分でジムに通っていましたが、トレーニングマシンの使い方がわからず、体重も思うように減らず…自己流のダイエットに限界を感じて「パーソナルジム レビナ中山店」へ通い始めました。
始める前は食事に不安がありましたが、指導を受けてからは3食しっかり食べているのに体重が減ってきたことに驚きました。（無理な制限は一切なしです）
むしろ始める前よりもよく食べているのに、どんどん身体が変わっていくのが実感できています。
トレーニングの効果もあって、体重以上に見た目の変化がすごくて嬉しいです！毎回丁寧に教えていただけるので、安心して通うことができています。
とってもおすすめなパーソナルジムです！
20代男性です。
パーソナルジムを探していて、評判の良かった中山にある「レビナ中山店」に通い始めました。
料金が低価格で通いやすく、無理なく続けられる点がとても魅力的です。
トレーニングも毎回楽しく、初心者でも安心して取り組める環境が整っていて、運動が習慣になりました。
さらに、食事指導も丁寧にしてもらえるので、自分でも身体の調整ができるように知識がついてきたのを実感しています。
今後も長く通いたいと思えるジムです！
運動もダイエットも全くの初心者だった私ですが、「パーソナルジム レビナ中山」に通い始めてから、驚くほど無理なく継続できています。最初は「続けられるか不安…」という気持ちが大きかったのですが、トレーナーさんが一人ひとりに寄り添った指導をしてくれるので、安心して通い続けられました。
食事や生活習慣についても丁寧にアドバイスしていただき、無理な制限もなく、ストレスなくダイエットを継続できた結果、3ヶ月でしっかり−5キロの減量に成功しました！体重以上に、見た目や体調の変化を実感しています。
中山エリアでパーソナルジムを探している方には本当におすすめです。トレーナーの方は知識が豊富なのはもちろん、とても話しやすくて、毎回のセッションが楽しみになります。「運動は苦手…」という方こそ、ぜひ一度体験してみてほしいです！
パーソナルジム「ReViNa（レビナ）」は、卓越したパーソナルトレーニングで、多くの人々の健康と美の夢を現実に変えています。クライアント一人ひとりに合わせた完全個別対応を提供し、その人の体質や生活習慣、目標に応じたトレーニングと食事指導を行います。
TARGET 横浜中山店
TARGET 横浜中山店は、ＪＲ横浜線線「中山」駅から徒歩３分の場所にあるパーソナルジムです。
TARGETでは、お客様一人ひとりのニーズに応じたパーソナルトレーニングを行っており、無料のプロテイン提供やウェア、シューズの貸出など、手ぶらでジムを利用できる点も多くの方から高く評価されています。トレーニング空間は完全個室で設計されており、他の利用者を気にすることなく、自分だけの時間をトレーニングに集中できる環境が整っています。
東京都内に複数の店舗があり、どの店舗も駅チカでアクセスが便利です。また、駐車場が完備されている店舗もあり、車でのアクセスも容易です。
TARGET 横浜中山店の店舗情報
| 店舗名 | TARGET 横浜中山店 |
|---|---|
| 区分 | パーソナルジム |
| 住所 | 〒226-0014 横浜市緑区台村町352-13 第二ＳＫハイツ 203 |
| 最寄り駅 | ＪＲ横浜線線「中山」駅から徒歩３分 |
| 営業時間 | 月曜日 9時00分～22時00分 火曜日 9時00分～22時00分 水曜日 9時00分～22時00分 木曜日 9時00分～22時00分 金曜日 9時00分～22時00分 土曜日 9時00分～22時00分 日曜日 9時00分～22時00分 |
料金
| 入会金 |
20,000円（税込み22,000円）体験当日入会で半額
|
|---|---|
| 月額・コース料金 | ■チケット制 48回チケット 288,000円（税込み316,800円） 24回チケット 168,000円（税込み184,800円） 16回チケット 128,000円（税込み140,800円） 8回チケット 72,000円（税込み79,200円） ■月謝制 月4回コース（ライト） 27,000円（税込み29,700円） 月8回コース（スタンダード） 52,000円（税込み57,200円） 月12回コース（プレミアム） 75,000円（税込み82,500円） ■スポット 10,000円（税込み11,000円） |
| 体験 | 3,000円（税込） |
おすすめポイント
- プロテインとレンタル無料
- 個室のプライベート空間
- 全額返金保証制度あり
Googleの口コミ
今年の2月からお世話になっております。
その日の体調や体の痛みに合わせて体をほぐすところから丁寧にメニューを考えてくださいます。
特に無理な食事制限やトレーニングを強いられることもないですが、体重も落ち見た目にも変化が出てきました。
本当に感謝しています。
24Hジムに通っていたのですが、正しいフォームでできているか不安だつたり、女性一人では重い重量を扱ったりするのが難しいと感じ思い切ってパーソナルジムに通ってみることにしました。
柏木さんはちょっとした疑問やわからないことなど、いつも丁寧に説明して下さいます。
私はサーフィンをしているのですが「筋トレ」ということだけではなく、サーフィンのパフォーマンスが上がるようなメニューを考えてくれます。
またその日の体の状態にあわせてコンディショニングしてくださるので、安心してトレーニング出来ます。
いつもありがとうございます！
柏木さんが他のジムでレッスンをされている頃からお世話になってます。
以前、股関節の痛みで寝返りも打てない程辛い時があり病院に行ってもリハビリしても治らない日が一カ月以上続いていた時にパーソナルを受けたところ、その日のうちに痛みは和らぎ次の日には嘘みたいに寛解しました。機能調整？の技術が素晴らしいです。
それ以来、どこか傷める度に柏木さんを頼っていたのでジムを辞められた時はとても焦りました。
トレーニング前に毎回身体の調整から始めて頂けるのでいつも安心してトレーニングを行えます。帰宅時の階段を降りる足がとても軽く、トレーニングを受けた後のスポーツ時のパフォーマンスもかなり上がるのを感じてます。
TARGETは他の会員の目を気にすることなく、完全個室のプライベートな空間で集中してトレーニングに取り組むことができます。さらに、小さなお子様連れの親でも安心して通えるキッズエリア完備しています。
※キッズエリアは一部店舗で取り扱いがありません。
パーソナルジムNEXSUM 中山
NEXSUM 中山は、中山駅 徒歩1分の場所にあり、マシンピラティスとパーソナルトレーニングを組み合わせた独自のメソッドで、骨格ラインから美しく、機能的な身体作りを叶えるパーソナルジムです。
パーソナルジムの特長は「整える・鍛える・食べる」をバランス良く融合させたアプローチ。「無理な食事制限なし」「初心者歓迎」「個別対応重視」という点も大きな魅力で、体型改善だけでなく、姿勢の矯正や関節痛改善を目指す方にもおすすめです。
パーソナルジムNEXSUM 中山の店舗情報
| 店舗名 | パーソナルジムNEXSUM 中山 |
|---|---|
| 区分 | パーソナルジム |
| 住所 | 〒226-0013 神奈川県横浜市緑区寺山町85-1 金子ビル2階 |
| 最寄り駅 | 中山駅 徒歩1分 JR横浜線/横浜市営地下鉄グリーンライン |
| 営業時間 | 月曜日 9時00分～21時00分 火曜日 9時00分～21時00分 水曜日 9時00分～21時00分 木曜日 9時00分～21時00分 金曜日 9時00分～21時00分 土曜日 9時00分～21時00分 日曜日 9時00分～21時00分 |
料金
| 入会金 |
22,000円
|
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回プラン 35,200円/月 6回プラン 49,500円/月 8回プラン 63,360円/月 |
| 体験 | 9,900円 ※キャンペーンあり |
おすすめポイント
- マシンピラティス完備で骨格調整にもアプローチ
- .食べて痩せる食事サポート付き
- 女性・初心者でも安心の丁寧指導
口コミ評価
（N.Eさま 30代女性）
3ヶ月でマイナス3kg。見た目を変化出来ています。
出来る範囲で生活習慣の見直し、正しいフォームでトレーニングができているか、どこを意識して動かすのか、トレーナーさんにサポート頂きました。1人の乏しい知識とモチベーションでは無理でした。引き続きサポート頂きたいと思います。
（A.Aさま 40代女性）
在宅勤務による運動不足で筋肉も体力も少し落ちたと感じていたのと、ダイエット目的で通い始めました。指導もきめ細かく、その日の調子を見ながらトレーニングメニューを考えてくださっていたので、筋トレが苦手で、食べるのが好きな私でもそこまで無理な食事制限・運動はせずに、無理なく楽しく健康的に体をスッキリさせることができました。引き続きサポートをお願いします！
（K.Hさま 20代女性）
元々2年前にもパーソナルトレーニングの経験はありましたが、無理な食事制限でリバウンドしてしまったので再度挑戦してみました。一色トレーナーに動作の細かいところまで指導してもらい、無理のない食事制限の方法も教えていただけました。元々標準体重でしたが週2回のトレーニング、2ヶ月ちょっとで3キロ落とすことができ、全体的にスッキリしました！無理せず健康的にダイエットしたい方におすすめだと思います。
NEXSUMは月額プランやチケット制のほか、ペアトレーニングも対応。「友人・夫婦と一緒に頑張りたい」ニーズにも応えており、継続しやすい仕組みが充実しています。
トータルボディコンディショニング improve 中山店
トータルボディコンディショニング improve 中山店は、JR中山駅より徒歩1分の場所にある完全予約制のパーソナルトレーニングジム・整体・アロマサロンです。
「肩こり・腰痛の改善」「ダイエット」「癒し」「美容」「腸活」など、身体の内外から健康と美をサポートするメニューを取り揃えています。
身体の状態を丁寧に見極め、一人ひとりに最適な施術・トレーニングを提案してくれるため、初めての方でも安心して通うことができます。
トータルボディコンディショニング improve 中山店の店舗情報
| 店舗名 | トータルボディコンディショニング improve 中山店 |
|---|---|
| 区分 | パーソナルジム |
| 住所 | 〒226-0014 神奈川県横浜市緑区台村町324番地 平野ビル3階 |
| 最寄り駅 | JR中山駅より徒歩1分（自転車駐輪OK） |
| 営業時間 | 月曜日 10時00分～22時00分 火曜日 10時00分～22時00分 水曜日 10時00分～22時00分 木曜日 10時00分～22時00分 金曜日 10時00分～22時00分 土曜日 10時00分～22時00分 日曜日 10時00分～22時00分 |
料金
| 入会金 |
要確認
|
|---|---|
| 月額・コース料金 | ◆80分コース 1回券 11,000円 5回券 53,000円 10回券 100,000円 20回券 195,000円 |
| 体験 | 無料カウンセリングあり |
おすすめポイント
- パーソナルトレーニング×整体×アロマが一箇所で完結
- 精油25種類以上！オーダーメイドアロマトリートメント
- 「整体」で身体の可動域までリセット
たとえば、ラベンダーやベルガモットはリラックス効果が高く、トレーニング後のクールダウンやストレス緩和に良いと言われているよ！
ローズマリーやペパーミントはリフレッシュ効果があり、集中力アップや疲労回復にも役立んだ！
Googleの口コミ
現在口コミなし。
ジム・リラクゼーション・整体など、すべてのケアをimproveひとつでまかなえるのは、時間もコストも節約になる大きな魅力です！
中山駅近くのフィットネスクラブ
もしパーソナルジムに抵抗がある場合は、フィットネスクラブを検討してみてはいかがでしょうか？
フィットネスクラブでは、さまざまなマシンやグループクラスが利用でき、自分のペースで気軽に始めることができます。また、他の会員との交流も楽しむことができるため、モチベーションの維持にもつながります。
自分に合った方法で、健康的なライフスタイルを始めてみませんか？
ファストジム24中山店(FASTGYM24)
ファストジム24中山店は、JR横浜線/横浜市営地下鉄グリーンライン「中山駅」南口すぐの場所にある24時間フィットネスジムです。
ファストジム24は、本気の筋トレから快汗トレーニングまで、あらゆるニーズに応える24時間年中無休のフィットネスジムです。高品質なトレーニングマシンとフリーウェイトが使い放題で、あなたの目標に合わせた最適なトレーニングが可能です。忙しい仕事の合間やリモートワークの隙間時間にも、ストレッチやリフレッシュが簡単にできます。
セキュリティが万全で、女性一人でも安心して通える環境を提供。ジム初心者も多く、初めての方でも安心して始められるサポートが整っています。
月々の会費がリーズナブルな価格で設定されているのもファストジム24ならではの魅力です。
さらに、マンツーマンでのパーソナルトレーニング（有料）も提供しており、専門トレーナーと一緒に効率的に理想の体を目指せます。
ファストジム24中山店の店舗情報
| 店舗名 | ファストジム24中山店 |
|---|---|
| 区分 | フィットネスクラブ |
| 住所 | 〒226-0013 神奈川県横浜市緑区寺山町68-1 ファインクレスト中山2階 |
| 最寄り駅 | JR横浜線/横浜市営地下鉄グリーンライン「中山駅」南口すぐ |
| 営業時間 | 月曜日：24時間営業 火曜日：24時間営業 水曜日：24時間営業 木曜日：24時間営業 金曜日：24時間営業 土曜日：24時間営業 日曜日：24時間営業 |
料金
| 入会金 | 登録料：2,200円(税込) セキュリティーカード発行3,300円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 平均7,920円(税込)※店舗によって異なります |
| 体験 | 無料見学可 |
おすすめポイント
- ジム初心者が約40％と多く、初めての方でも安心して始められる
- パーソナルトレーニングが受けられる
- 高品質なマシンとフリーウェイトなど設備が充実
- 24時間年中無休
- 女性一人でも安心して通えるセキュリティ体制
Googleの口コミ
2か月位迄まで通ってましたが…
新しめの店舗なのに掃除が行き届いていないませんでした。
特にシャワー室がひどいです。
Refaのウルトラファインバブルのシャワーが1個完備されてますが、シャワーの噴出口の穴に黒カビの苔がぎっちり生えていて汚れを浴びさせられており吐き気がします。
マジ超汚ねぇ‼️
こんなところに黒カビの苔が生えることは、そうそうないので掃除管理のだらしなさが見えて来ます。
もちろん近隣のエニタイムやFIT24、300円の市営ジムや海の家でもここ迄酷いのは見たことがありません。
比較的新しいジムでこれは、店舗責任者やエリアマネージャーはいい加減な方なんだろうと容易に想像がつきました。
また、シャワー室のテーブルも埃や陰毛などがあり汚くティッシュで拭いたら茶色くなりました。
そもそも、この部屋にはアルコールやウエットテイッシュもないので利用後すら掃除する方もいないので衛生面に欠けます。
ここ迄ひどいジムは初めてでした。
運営管理体制がどうなっているのでしょうか？
夕方はともかく昼頃は人が居なくて使いやすいですが、器具を乱暴に使って大きな音を鳴らす人がいて辞めたくなる時があります
よって、改善まで星3で
外国人なら手続きがちょっと厳しいけど施設は凄くキレイだしスタッフさんも親切です
ファストジム24では、ただいまお得な入会キャンペーンを実施中です！初めてジムを利用する方も、忙しい毎日の合間に効率的にトレーニングしたい方も、今が絶好のチャンスです。
カーブス 中山駅北口
カーブス 中山駅北口は、中山駅北口より徒歩2分の場所にある女性専用フィットネスジムです。
カーブスは、全国に約2,000店舗を展開する女性専用のフィットネスクラブです。忙しい日常の中でも手軽に健康を維持できるよう設計された、30分間のフィットネスプログラムを提供しています。特に女性たちに安心して通っていただける環境を整え、シンプルかつ効果的な運動で、幅広い年齢層の女性に支持されています。
カーブスは全スタッフも女性です。この安心できる環境が、初心者からシニア世代までの女性に安心して通っていただける理由です。
忙しい方でも気軽に始められる30分という短時間で、全身の運動が可能です。これにより、日々の生活に無理なくフィットネスを取り入れることができます。
カーブス 中山駅北口の店舗情報
| 店舗名 | カーブス 中山駅北口 |
|---|---|
| 区分 | 女性専用フィットネスクラブ |
| 住所 | 〒226-0019 神奈川県横浜市緑区中山１丁目６−５ 静銀中山ビル 3B |
| 最寄り駅 | 中山駅北口より徒歩2分 |
| 営業時間 | 平日 10:00-19:00 （13:00-15:00はクローズです） 土曜日 10:00-13:00 定休日 日曜日・祝日 |
料金
| 入会金 月額コース |
会費/月会費につきましては公式HPをご確認ください |
|---|
おすすめポイント
- 女性専用のフィットネスクラブ
- 忙しい方でも気軽に始められる30分トレーニング
- トレーニング中は専門のコーチが常にサポート
- 全国展開でアクセス良好
公式の口コミ
40代女性
出産後に過去最高体重を記録し、諦めかけていたときにカーブスに入会しました。1か月に1㎏ずつコンスタントに体重が減り、服のサイズがXLからSサイズになりました！
50代女性
50歳ならこんなものかな…と体型を諦めていました。そんな時、カーブスに通う同僚のスカートがブカブカになっているのを目撃！30分の運動で本当に？と半信半疑でしたが、私もカーブスをはじめると、同じように服のウエストがブカブカになりました。
50代女性
ひざが痛くて、座った状態から立つのがつらい状態でした。カーブスの運動はハード過ぎず、痛くてできない動きを調整しながら続けることができ、今ではかなり痛みが和らぎました。ひざを曲げられるようになり、もう少しで正座もできそうなほどです。
50代女性
血圧が高くなり、健康診断でE判定が出ていたのですが、カーブスに通うようになってから、自然と下がっていきました。その他のメタボの指標もすべてよくなって、検査の人にびっくりされたくらいです。運動って大事だなと思いました。
60代女性
10年以上、腰痛があり薬を飲んで耐えていました。筋力の衰えを感じてカーブスをはじめると、コーチが腰の痛みに合わせて運動をサポートしてくれて、少しずつ良くなり、今ではまったく痛みがなくなりました。
カーブスでは、安心してプログラムを体験できるように、無料体験を提供しています。無料体験では、カーブス独自の30分フィットネスプログラムを実際に体験することができます。
女性専用の快適な環境で、専門のコーチが一人ひとりのペースとニーズに合わせたサポートを行います。
自宅近くにパーソナルジムがない場合
自宅近くでパーソナルジムがない方のために、もう一つの魅力的な選択肢をご提案します。それは、オンラインで受けられるパーソナルトレーニングです。自宅にいながらプロの指導を受けられるオンラインパーソナルジムは、忙しい日常の中でも効率的にトレーニングを続けられる新しいスタイルです。
オンラインパーソナルトレーニングの最大のメリットは、場所や時間に縛られない自由さです。移動時間を気にすることなく、自分の都合に合わせてトレーニングを組み立てることができます。また、マンツーマンでの指導により、あなたの目標や体力に合わせたオリジナルプログラムを提供してもらえるため、短期間で効果を実感しやすいのも魅力の一つです。
さらに、オンラインでの指導は対面でのトレーニングと同様に、専門のトレーナーが正しいフォームやトレーニング方法をしっかりと指導してくれるので、安心して取り組むことができます。
自宅近くにパーソナルジムがない場合でも、自宅で質の高いトレーニングができるオンラインパーソナルジムを選んで、理想の体を目指してみませんか？
1年間のアフターサポートあり「Fit Me」
編集者オススメのオンラインパーソナルジム！
Fit Meは、自宅で簡単に取り組める画期的なオンラインパーソナルトレーニングサービスです。日々の生活にフィットしたオリジナルトレーニングプログラムを提供し、運動不足に悩む方々に最適な解決策を提供します。私たちのMoveプログラムでは、日常生活での活動量を増やすことを目指し、食事の面ではプロの指導による改善アドバイスを行います。また、無制限のチャットサポートとプログラム終了後の1年間のアフターサポートにより、一度手に入れた理想の体型を維持するサポートを行います。
3ヶ月のプログラムを通じて理想の体重と体型を目指し、リバウンド防止のための長期サポートも充実しています。
No.1自宅ダイエット指導のプレズ＜Plez＞
編集者オススメのオンラインパーソナルジム！
「プレズ＜Plez＞」は自宅で無理なく、キレイに変わるダイエットを実現するオンラインパーソナルジムです！全国どこからでもオンラインで受けられるパーソナルダイエット指導で、ジム通いが難しい方や忙しい方にも最適な選択肢です。来店不要、スマホ1台で完結するので、通う手間も時間もかからず、自分のペースでボディメイクが可能です。
プレズの特徴は、リーズナブルな料金でありながら、全プランにマンツーマンの食事・トレーニング指導が含まれている点です！
1,000名以上がダイエット成功を収めた実績を持ち、-10kg以上のダイエットに成功した方も多数いるなど、効果がしっかりと現れるプログラムが魅力です。
NG食品なし、25分×週2回の家トレ、有酸素運動ゼロでも効果が期待できるため、無理なく取り組めるのも魅力的です。
- 1000名以上が成功を収めた実績あり
- -10kg以上のダイエットに成功した方も多数
- 途中でプランを変更できる柔軟性
- 無理なく続けられるプログラム
- 無料カウンセリングや体験が可能
スマホ1台で簡単に始められ、来店の必要もありません。初めての方でも安心して参加できる内容なので、まずはこの無料体験でプレズの魅力を存分に味わってみてください。
7割が女性！ZENNA｜オンラインパーソナルトレーニング【ZENNA（ゼンナ）】
ZENNA（ゼンナ）は、自宅にいながら経験豊富なパーソナルトレーナーとマンツーマンレッスンが受けられるオンラインパーソナルトレーニングジムです。ダイエットはもちろん、肩こり解消や腰痛対策など、お客様一人ひとりの悩みに寄り添ったオリジナルメニューで、あなたの健康をしっかりサポートします。
月々9,020円（税込）から始められるお手頃な価格。継続しやすい料金設定で、効果を実感するまで続けられるのがポイントです。
- 忙しくてジムに通う時間が取れない方
- ジムに通ったけど続かなかった方
- 周りの目が気になる方
- 費用を抑えてダイエットをしたい方
- 自宅の近くにパーソナルジムがない方
- 完全マンツーマンの指導
- リーズナブルな価格設定
- ニーズに合わせた完全オリジナルのトレーニングメニューを提供
- 充実のサポート体制
今なら、ZENNA（ゼンナ）のオンラインパーソナルトレーニングを無料で体験できます！
まずは無料体験レッスンを予約して、理想の体づくりをスタートさせましょう。
Live Fitオンラインパーソナルトレーニング※医療国家資格を持つトレーナーが監修
オンラインパーソナルトレーニング【Live Fit（ライブフィット）】はZOOMやLINEビデオ通話を使った本格的なオンラインパーソナルトレーニングジムです。
Live Fitの最大の魅力は、医療国家資格を持つトレーナーが監修していること。通常のオンラインサービスとは異なり、アプリや動画を見るだけでなく、週1～2回のマンツーマントレーニングと毎日の食事管理サポートをビデオチャットで受けることができます。これにより、ダイエットが挫折しにくく、効率的に目標を達成できるのが特徴です。
- 医療国家資格を持つトレーナーが監修
- 毎日アプリやLINEで食事の管理を受けられる
- 無料体験が受けられる
- 全国対応・時間や場所を問わず利用可能
自宅にいながら本格的な指導が受けられるため、忙しくてジムに通えない方や周りの目が気になる方にも最適です。無料で20分の体験セッションが受けられるので、ぜひ一度お試しください！
パーソナルトレーニングの疑問解決
パーソナルトレーニングに関するよくある質問にお答えし、不安や疑問を解消していきます。これからパーソナルトレーニングを始める方も、すでに通っている方も、ぜひ参考にしてみてください。
パーソナルジムでは、トレーナーが個々の目標や体力、生活習慣に合わせてオリジナルのトレーニングプログラムを作成します。例えば、ダイエットや筋力アップ、リハビリなど、目的に応じた最適なメニューが提供されます。これにより、効率よく結果を出すことができ、無駄なトレーニングを避けることができます。自分一人では続けにくいトレーニングも、モチベーションを高く保ちながら取り組むことができます。また、トレーナーからの励ましやアドバイスが、やる気を引き出してくれるので、途中で挫折しにくくなります。
はい！むしろ。パーソナルジムは初心者の方が通うべきジムです。実際、多くのパーソナルジムでは、初心者のための特別なプログラムやサポート体制が整っています。トレーナーの指導で正しい知識を身につけることで、ケガのリスクを減らし、効果的にトレーニングを進めることができます。また、トレーナーが一人ひとりの進捗をしっかりと見守り、必要に応じてプログラムを調整するので、無理なく続けられます。
効果が出る時期は個人差がありますが、多くの方は、1〜2ヶ月で体重の変化を感じ始めます。これは、食事管理と適切なトレーニングを組み合わせた場合です。週2〜3回のトレーニングと適切な食事管理を行うことで、最初の数週間で数キロ減少することがよくあります。
継続的なトレーニングと適切なライフスタイルの管理を行うことで、より早く、そして持続的な効果を得ることができます。
パーソナルジムの料金は、通常のスポーツジムよりも高めに設定されていることが多いです。しかし、その分マンツーマンの指導や個別のプログラムが提供されるため、効率的に結果を出すことができます。パーソナルジムの料金は、通常のスポーツジムに比べると高額に感じられるかもしれませんが、得られる成果やサポートの質を考えると、その価値は非常に高いと言えます。
多くのパーソナルジムでは、トレーニングだけでなく、食事のアドバイスも提供しています！管理栄養士やトレーナーが、あなたの目標に合わせた食事プランを提案し、健康的な食生活をサポートします。ただし、ジムによっては食事指導がオプションとして別料金で提供されている場合や、食事アドバイス自体を行っていないところもあります。入会前に、食事サポートが含まれているかどうかを確認し、自分のニーズに合ったジムを選ぶことが大切です。
