神奈川県横浜市にある桜木町駅の周辺は、多くのパーソナルジムがあります。最近では、忙しい日常の中で効率的にトレーニングをしたいと考える方が増えており、パーソナルジムの人気が高まっています。トレーナーとマンツーマンでトレーニングできるパーソナルジムは、効果的なボディメイクや健康維持を目指す方にとって理想的な選択肢です。
そこで今回は、桜木町駅の周辺で特におすすめのパーソナルジムを紹介します。
初心者から上級者まで、あなたにぴったりのジムがきっと見つかります！
パーソナルジムADJUST 横浜桜木町店
編集者オススメのパーソナルジム！
パーソナルジムADJUST 横浜桜木町店は、日ノ出町駅から徒歩1分、桜木町駅から徒歩6分、関内駅から徒歩8分の場所にあるパーソナルジムです。
一人一人の体型や健康状態に合わせたカスタマイズされたトレーニングプランを提供しています。経験豊富なトレーナーが、恵比寿や銀座の著名なパーソナルジムで培った知識と技術を活用し、お客様に最適な指導を行います。
また、専属の管理栄養士と医師の監修による食事指導も提供し、トレーニングだけでなく食生活の見直しもサポートします。
パーソナルジムADJUST 横浜桜木町店の店舗情報
| 店舗名 | パーソナルジムADJUST 横浜桜木町店 |
|---|---|
| 区分 | パーソナルジム |
| 住所 | 〒231-0066 神奈川県横浜市中区日ノ出町1-27 VACATION INN YOKOHAMA KANNAI 601 |
| 最寄り駅 | 京急本線 日ノ出町駅 徒歩1分 ＪＲ京浜東北線 桜木町駅 徒歩6分 ブルーライン 関内駅 徒歩8分 |
| 営業時間 | 月曜日 9時00分～22時00分 火曜日 9時00分～22時00分 水曜日 9時00分～22時00分 木曜日 9時00分～22時00分 金曜日 9時00分～22時00分 土曜日 9時00分～22時00分 日曜日 9時00分～13時00分 |
料金
| 入会金 | 33,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | ■ダイエットボディメイクコース(食事指導付) 8回 79,800円 16回 149,800円 24回 211,800円 32回 265,800円 ■【デイタイム割】ダイエットボディメイクコース(食事指導付) 8回 71,820円 16回 134,820円 24回 190,620円 32回 239,200円 ※平日12:00〜17:00限定 ■トレーニングコース 8回 69,800円 16回 134,800円 24回 191,800円 32回 239,800円 ■【デイタイム割】 トレーニングコース 8回 62,820円 16回 121,320円 24回 172,620円 32回 215,820円 ※平日12:00〜17:00限定 |
| 体験 | 体験トレーニング+カウンセリング 5,500円 カウンセリング 無料 |
おすすめポイント
- ウェアやシューズ、タオルなどを無料でレンタル
- 科学的根拠に基づいたパーソナルトレーニング
- 経験豊富なトレーナーのマンツーマン指導
Googleのクチコミ
食事のサポートもしっかりしていてトレーニングも正しいやり方でできるので短期間で目に見えて効果が出ます。またマンツーマンなので周りの目を気にせず集中できます。
筋トレを始めたいけど自己流では不安なので、こちらに通い始めました。
運動不足の50代ですが、楽しく通えています。筋肉量が増えて駅の階段がバネでも付いてるかと思うくらい楽に上がれるようになりました。トレーニングは「キツい？ いやギリできる！」のラインを小室さんが見極めてくれるので頑張れるし、終わった後に運動した達成感があります。
フォームや私の苦手な筋肉の部位なども指摘してくれ、そこを強化するメニューも組んでくださるのでパーソナルにしてよかったなとつくづく思います。駅近で、ウェアはもちろん、靴、靴下、タオル、水まで付いてるので荷物なしに手軽に通えて本当に助かります。トレーニング後のプロテインも美味しい。
24時間のジムなどに比べたら費用はかかるけど、内容を考えたらコスパ良いです。健やかな老後のための予防医療と思えば安い投資ですね🙂
自力でのダイエットに限界を感じ、職場近くのパーソナルジムを探していたところ、駅近で低価格、手ぶらで通えるこちらに魅力を感じ入会を決意しました。
筋トレ未経験だったため、最初は緊張しましたが、やはり個人に合ったトレーニングの内容やフォームをしっかり見ていただけるところがとても良いです。トレーナーさんは褒め上手で話しやすく、雑談を交えながら楽しくトレーニングできています。
慣れるまでは食事管理が大変でしたが、今では適切な知識と食事習慣が身につき、日々効果を実感しています。
目標達成まであと少し、よろしくお願いします。
ADJUSTでは、お一人お一人のライフスタイルや体質に合わせた最適なトレーニングと食事指導で、理想のボディメイクを実現します。
パーソナルトレーニングジム With U 横浜桜木町店
パーソナルトレーニングジム With U 横浜桜木町店は、桜木町駅から徒歩7分、日ノ出町駅から徒歩4分の場所にあるパーソナルジムです。一人ひとりの目標に合わせたトレーニングと包括的なライフスタイルサポートを提供することで、お客様の「なりたい体」を実現します。
With Uでは、天井が4mと非常に高く設計された開放感あふれる完全個室でトレーニングを提供しています。大きな窓から自然光が差し込み、清潔かつ広々とした空間で快適に運動ができます。
パーソナルトレーニングジム With U 横浜桜木町店の店舗情報
| 店舗名 | パーソナルトレーニングジム With U 横浜桜木町店 |
|---|---|
| 区分 | パーソナルジム |
| 住所 | 〒231-0064 神奈川県横浜市中区野毛町4丁目167-3バロック神201,203 |
| 最寄り駅 | 桜木町駅から 徒歩7分 日ノ出町駅から 徒歩4分 |
| 営業時間 | 月曜日 10時00分～22時00分 火曜日 10時00分～22時00分 水曜日 10時00分～22時00分 木曜日 10時00分～22時00分 金曜日 10時00分～22時00分 土曜日 10時00分～22時00分 日曜日 10時00分～22時00分 |
料金
| 入会金 | 22,000円（税込） |
|---|---|
| 月額・コース料金 | ■定額コース ・定額50 50分/回 2回 18,000円 (税込19,800円) 4回 36,000円 (税込39,600円) 8回 72,000円 (税込79,200円) ・定額80 80分/回 2回 28,000円 (税込30,800円) 4回 56,000円 (税込61,600円) 8回 112,000円 (税込123,200円) ■通常コース ・通常50 50分/回 8回 80,000円 (税込88,000円) 16回 160,000円 (税込176,000円) 24回 228,000円 (税込250,800円) ・通常80 80分/回 8回 120,000円 (税込132,000円) 16回 240,000円 (税込264,000円) 24回 348,000円 (税込382,800円) |
| 体験 | 体験トレーニング30分 ￥3,300（税込） |
おすすめポイント
- 開放的なトレーニング空間
- 専門的な食事サポート
- ストレス管理やメンタルヘルスのサポートも提供
Googleのクチコミ
健康維持のために、4ヶ月前からこちらのジムでお世話になっております。
パーソナルジムは初めてで、最初は続けていけるか不安でしたが、トレーナーの片伯部さんに毎回親身になって、サポートしていただき、楽しく続けることができています。
特に変化を実感できたのは、姿勢が良くなり、肩こりが少なくなったことです。
坂道や階段の上り下りも、楽になりました。
これからも、体の変化を楽しみながら、続けていきたいです！
これからも、宜しくお願い致します！
本日16回コースが終了しました。まずはトレーニングをして下さった柳沢さん、片伯部さん、本当にありがとうございました。
諸事情で通えない期間が出来てしまい、後半に詰め込む形となってしまいました。私は自分に甘い性格ですが、それを諭すように優しすぎることも厳しすぎることもなく、私の状態に合わせて接してくださいました(殆ど褒めて伸ばしていただきました笑)。私にはそれがとても良かったです。トレーニングは正直きついので、行く前は億劫になる事もありましたが、帰る頃には不思議と清々しく、達成感と満足感があり、また行きたいと思わせてくれます。
また、言われたことをこなせればその通りの結果になります。予知されています。(笑)
厳しくも優しいご指導のお陰で、身体の見た目や数値、メンタルも大きく変化する事ができました。
他のジムも通った事がありますが、ここまで結果を出せたのは初めてです。私1人では絶対に出来ませんでした。ここまでの追い込みはwithUさんだったからこそ出来たのだと思います。今の自分に満足した訳ではありませんが、まずはここまで指導して下さったトレーナーさんと頑張った自分に感謝をしたいと思います。トレーナーさんの人柄も良くとても丁寧で、信頼を持ってお願いできます。もう他のジムは考えていません。
本当にありがとうございました。また今後もありましたら宜しくお願い致します。
正しく結果の出るトレーニング指導をしていただけます。トレーニングを教わって、“あとは自分がやるだけ”の状態に持っていくまでがなかなか難しいと思いますが、それを実現する事ができ、無事目標(大会優勝)を達成しました。一生もののスキルと知識を得ると思えば料金も高くないかなと思います。
パーソナルトレーニングジム With Uは、”一人では難しくても、一緒にならできる”というコンセプトのもと、お客様一人一人のニーズに寄り添いながら、丁寧なパーソナルトレーニングを提供しています。
パーソナルジムLUCA 桜木町店
パーソナルジムLUCA 桜木町店は、JR桜木町駅から徒歩3分、地下鉄桜木町駅から徒歩1分の場所にあるパーソナルジムです。国家資格を持つ経験豊富なトレーナーが、目標達成に向けて全面的にサポートします。
LUCAでは、全てのトレーニングが完全個室で行われます。プライバシーを重視する方にも安心してご利用いただける環境で、周囲を気にせず自分だけの時間を有効に使ってトレーニングに集中できます。
パーソナルジムLUCA 桜木町店の店舗情報
| 店舗名 | パーソナルジムLUCA 桜木町店 |
|---|---|
| 区分 | パーソナルジム |
| 住所 | 〒231-0063 神奈川県横浜市中区花咲町2丁目81第5北川ビル403 |
| 最寄り駅 | JR桜木町駅 徒歩3分 地下鉄桜木町駅 徒歩1分 |
| 営業時間 | 月曜日 8時00分～21時00分 火曜日 8時00分～21時00分 水曜日 8時00分～21時00分 木曜日 8時00分～21時00分 金曜日 8時00分～21時00分 土曜日 8時00分～21時00分 日曜日 8時00分～21時00分 |
料金
| 入会金 | 16,500円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | ■通い放題コース（30min） デイタイム¥39,800/月（平日10:00~17:00） フルタイム¥42,800/月（全時間帯） ■回数券コース（60min） ¥7,000〜/1回 ■月額コース（60min/40min） ¥16,800/月3回〜 ■食事管理付きトレーニング ¥13,000/1回 |
| 体験 | 体験トレーニング ￥3,300 ※キャンペーンあり |
おすすめポイント
- プライベートなトレーニング環境
- 国家資格保有のトレーナーによる専門指導
- リバウンドしない習慣形成をサポート
Googleのクチコミ
半年程通わせて頂きました。
このジムだったからトレーニングも継続出来たと思います！
体もちゃんと変わりました！
トレーナーの方々も優しくて毎回楽しかったです笑
また絶対通います！
ありがとうございました！
初めてのパーソナルジム体験だったのですが、通って本当に良かったと思います。もともとマシンピラティスなどはしていましたが、筋トレは「フォームが間違っていそう」「一人ではうまくできなさそう」という不安から挑戦できませんでした。パーソナルジムならしっかりサポートしてもらえると思い、思い切って通い始めました。結果、筋肉がついたことはもちろん、運動習慣が心地よくて、ワークアウトの入り口に立てたことに大満足です。
予約システムが簡単で便利だったことと通い放題のコースだったので、週5〜6回行ける週もあれば、忙しい週は週1〜2回というペースで、無理なく生活の中にトレーニングを取り入れることができました。1ヶ月半という短期間でも、筋トレに対する苦手意識がなくなり、家でのトレーニングにも自信がつきました。
筋トレ初心者の私でも、「筋肉つけたいです！」というざっくりとした希望から丁寧に指導していただき、毎回楽しくトレーニングできました。小見山さんや原山さんの明るくてフレンドリーな指導のおかげです！疑問に思ったことは何でも気軽に質問できましたし、毎日通う中で少しずつ知識も身につきました。自分の体やフォームについて正しい知識が身についたのはもちろん、通うたびに自分の成長を感じられたのが嬉しかったです。
また、1ヶ月以上は通えない前提だったため、「これから1人でジムや家でどう続けるか」というポイントもきちんと教えてもらえました。
ここに通ったおかげで筋トレが「敷居が高い」から「楽しい」に変わりました。もしこれからも通える距離にいたら、間違いなくずっと通い続けたいと思えるジムです。運動初心者やジムに不安を感じている方にも、心からおすすめです！🏋️
初めてのパーソナルジムでしたが、トレーナーさんはとても明るく気さくで、知識も豊富なので教え方もわかりやすいです！また、お食事のアドバイスも的確で無理なく続けられています。他のパーソナルジムと迷ってましたが、ここに通うことを決めてよかったです！いつもありがとうございます‼︎
パーソナルジムLUCAは短期間での結果だけでなく、長期的な健康と体型維持を目指すために、リバウンドのしやすい厳しい食事制限を避け、バランスの取れた食事と適切な運動習慣を身につけるサポートをしています。
パーソナルジム ARC 桜木町
パーソナルジム ARCは、桜木町駅から1分の場所にあるパーソナルジムです。
本物のトレーナーによる本物の指導をコンセプトに、一人ひとりのお客様に合わせたカスタマイズされたパーソナルトレーニングを実施しています。
パーソナルジム ARCの店舗情報
| 店舗名 | パーソナルジム ARC |
|---|---|
| 区分 | パーソナルジム |
| 住所 | 〒231-0063 神奈川県横浜市中区花咲町2-66 桜木町駅前ビル202 |
| 最寄り駅 | 桜木町駅から1分 |
| 営業時間 | 月曜日 10時00分～22時00分 火曜日 10時00分～22時00分 水曜日 10時00分～22時00分 木曜日 10時00分～22時00分 金曜日 10時00分～22時00分 土曜日 10時00分～22時00分 日曜日 10時00分～22時00分 |
料金
| 入会金 | 入会金：15,000（税込）事務手数料：5,500円（税込） |
|---|---|
| 月額・コース料金 | ■ボディメイク 8回/月 60,000円(税込) 4回/月 34,000円(税込) ■U-35 8回/月 52,000円(税込) 4回/月 30,000円(税込) |
| 体験 | 2,980円（税込） 無料カウンセリングあり |
おすすめポイント
- 個別化されたトレーニングプラン
- 栄養学に基づいた食事指導を提供
- 資格を持った経験豊富なトレーナー
Googleの口コミ
約3ヶ月こちらにお世話になっております！
いつも対応してくださるトレーナーさんは説明が分かりやすく細かいところまで褒めていただけるので私もモチベーションを落とすことなく頑張れていますし、確実に身体が変わってきているのでARCを選んで本当に良かったと思ってます！
引き続きこちらで頑張って理想の体を目指していきたいです😊
ジムに通いはじめて1年経ちました。
それまで運動したことがなく、身体の使い方がわからないためパーソナルを選びました。
シャワーはありませんが更衣室やロッカー、レンタルシューズがあり、アクセスも良く、ウォーターサーバーや衛生面も整っており、満足しております。
トレーナーはアラサー世代の方々で、知識・経験あり、気遣いもある方々なので、初心者や人見知りでも心地よいです。
ゴリゴリのメニューを受けてる方もお見かけしますし、実績のあるトレーナーさんなので本格的に指導を受けたい方にも良いと思います。
月2のコースですが、通い始めて1年たちました。体重は目標にしていた3キロちょうど減りました。明日敢えて測っていなかった腹囲を計測します。−2cm減っていてほしい。そうしたら本当に星５つ。
トレーナーさんは優しく、いいアドバイスくれます。筋肉をつけながら痩せたかった私には合っていたと思います。
駅近で通いやすく、内装もいい感じです。
パーソナルジム ARCは完全予約制で、個室でのトレーニングを行うため、他人の目を気にすることなくリラックスしてトレーニングに集中できます。
FIT PLACE24 みなとみらい店
FIT PLACE24 みなとみらい店は、みなとみらい駅から徒歩6分、横浜駅から徒歩14分の場所にあるフィットネスジムです。
FIT PLACE24は、元シルクドソレイユパフォーマーであり、FWJフィジーク優勝経験も持ち、YouTubeのチャンネル登録者数100万人以上の山澤礼明によって監修されました。山澤氏が培ってきたトレーニングメソッドを基に、フィットネス業界に新たな可能性をもたらすことを目指しています。
月額が業界でも類を見ない低価格で24時間利用可能。多くの人々が気軽にジムを利用できるようになっています。また、店舗によってはパーソナルトレーニングも受けられます。
FIT PLACE24 みなとみらい店の店舗情報
| 店舗名 | FIT PLACE24 みなとみらい店 |
|---|---|
| 区分 | パーソナルジム・24時間ジム |
| 住所 | 神奈川県横浜市西区みなとみらい4丁目2番1 42街区2画地 |
| 最寄り駅 | みなとみらい線 / みなとみらい駅 徒歩6分 JR線 / 横浜駅 徒歩14分 |
| 営業時間 | 月曜日 11時00分～20時00分 火曜日 11時00分～20時00分 水曜日 11時00分～20時00分 木曜日 11時00分～20時00分 金曜日 11時00分～20時00分 土曜日 11時00分～20時00分 日曜日 11時00分～20時00分 |
料金
| 入会金 | 5,500 円 (税込) ※無料キャンペーンあり |
|---|---|
| 月額・コース料金 | ■パーソナルトレーニング 月4回 +24時間ジム使い放題 月額 18,000円（税込 19,800円） ■フィットネス 月額2,980円※1年契約の場合 |
| 体験 | 無料体験あり |
おすすめポイント
- 24時間利用可能
- 店舗によってはパーソナルトレーニングを受けられる
- 豊富なマシンが設置されている
- リーズナブルな月会費
Googleのクチコミ
入って最初に感じたのは、都会のジムなのに広い。
混雑時も広さのおかげで窮屈な感じはしなかった。
また全てワンフロアに収まっているので移動が楽。平日は仕事終わりの18時頃～19時半頃まで混雑しているが、マシンやベンチの数も豊富ですぐに空くのでスムーズにトレーニング出来る。
パワーラック3台、スミスマシン2台、ダンベルも50kgまであり、フリーウェイトが好きな人には最高の環境だと言える。
ケーブルのアタッチメントが多いのも高評価。他の店舗ではあまり見なかった女性のパーソナルトレーナーがいるので、筋トレ初心者の女性も安心して利用出来る。
客層もみなとみらいというオフィス街だからか変な人は見ない。
会費は他店舗よりも1000円程高いが、設備、サービス、治安を考えたらコスパ最強と言える。
マシンのラインナップは素晴らしいですが欲を言えば他の人のコメントにもあったようにパワーラックの調節が結構極端になってしまうので是非オリンピックベンチを導入して欲しいですお願いします自分も安全に怪我なくベンチプレスしたいです
スタッフの方々がとても親切です。初めて訪れた際も笑顔で迎えていただき施設を案内してくれました。また、パーソナルトレーニングでは、どんな質問にも専門的な視点で的確に答えてくれるので安心して取り組めます。
施設は細部まで清掃が行き届いており、不快感がなく、快適にトレーニングできています。いつもありがとうございます。
FIT PLACE24はフリーウエイトエリアが広く、初心者から上級者までが満足できる豊富なマシンを揃えています。
パーソナルトレーニングスタジオCOPOLU 桜木町
パーソナルトレーニングスタジオCOPOLUは、桜木町駅から徒歩6分、日ノ出町駅から徒歩6分の場所にあるパーソナルジムです。
厳しい食事制限や無理なダイエットを推奨せず、健康的なボディメイクをサポートします。
18ミニッツパーソナルトレーニングジム 桜木町
18ミニッツパーソナルトレーニングジムは、桜木町駅から徒歩1分の場所にあるパーソナルジムです。
業界初の最短18分のトレーニングプログラムを提供し、経験豊富なトレーナーが、短期間で最大の効果を引き出すための個別指導を行います。
自宅近くにパーソナルジムがない場合
自宅近くでパーソナルジムがない方のために、もう一つの魅力的な選択肢をご提案します。それは、オンラインで受けられるパーソナルトレーニングです。自宅にいながらプロの指導を受けられるオンラインパーソナルジムは、忙しい日常の中でも効率的にトレーニングを続けられる新しいスタイルです。
オンラインパーソナルトレーニングの最大のメリットは、場所や時間に縛られない自由さです。移動時間を気にすることなく、自分の都合に合わせてトレーニングを組み立てることができます。また、マンツーマンでの指導により、あなたの目標や体力に合わせたオリジナルプログラムを提供してもらえるため、短期間で効果を実感しやすいのも魅力の一つです。
さらに、オンラインでの指導は対面でのトレーニングと同様に、専門のトレーナーが正しいフォームやトレーニング方法をしっかりと指導してくれるので、安心して取り組むことができます。
自宅近くにパーソナルジムがない場合でも、自宅で質の高いトレーニングができるオンラインパーソナルジムを選んで、理想の体を目指してみませんか？
No.1自宅ダイエット指導のプレズ＜Plez＞
編集者オススメのオンラインパーソナルジム！
「プレズ＜Plez＞」は自宅で無理なく、キレイに変わるダイエットを実現するオンラインパーソナルジムです！全国どこからでもオンラインで受けられるパーソナルダイエット指導で、ジム通いが難しい方や忙しい方にも最適な選択肢です。来店不要、スマホ1台で完結するので、通う手間も時間もかからず、自分のペースでボディメイクが可能です。
プレズの特徴は、リーズナブルな料金でありながら、全プランにマンツーマンの食事・トレーニング指導が含まれている点です！
1,000名以上がダイエット成功を収めた実績を持ち、-10kg以上のダイエットに成功した方も多数いるなど、効果がしっかりと現れるプログラムが魅力です。
NG食品なし、25分×週2回の家トレ、有酸素運動ゼロでも効果が期待できるため、無理なく取り組めるのも魅力的です。
- 1000名以上が成功を収めた実績あり
- -10kg以上のダイエットに成功した方も多数
- 途中でプランを変更できる柔軟性
- 無理なく続けられるプログラム
- 無料カウンセリングや体験が可能
スマホ1台で簡単に始められ、来店の必要もありません。初めての方でも安心して参加できる内容なので、まずはこの無料体験でプレズの魅力を存分に味わってみてください。
7割が女性！ZENNA｜オンラインパーソナルトレーニング【ZENNA（ゼンナ）】
ZENNA（ゼンナ）は、自宅にいながら経験豊富なパーソナルトレーナーとマンツーマンレッスンが受けられるオンラインパーソナルトレーニングジムです。ダイエットはもちろん、肩こり解消や腰痛対策など、お客様一人ひとりの悩みに寄り添ったオリジナルメニューで、あなたの健康をしっかりサポートします。
月々9,020円（税込）から始められるお手頃な価格。継続しやすい料金設定で、効果を実感するまで続けられるのがポイントです。
- 忙しくてジムに通う時間が取れない方
- ジムに通ったけど続かなかった方
- 周りの目が気になる方
- 費用を抑えてダイエットをしたい方
- 自宅の近くにパーソナルジムがない方
- 完全マンツーマンの指導
- リーズナブルな価格設定
- ニーズに合わせた完全オリジナルのトレーニングメニューを提供
- 充実のサポート体制
今なら、ZENNA（ゼンナ）のオンラインパーソナルトレーニングを無料で体験できます！
まずは無料体験レッスンを予約して、理想の体づくりをスタートさせましょう。
Live Fitオンラインパーソナルトレーニング※医療国家資格を持つトレーナーが監修
オンラインパーソナルトレーニング【Live Fit（ライブフィット）】はZOOMやLINEビデオ通話を使った本格的なオンラインパーソナルトレーニングジムです。
Live Fitの最大の魅力は、医療国家資格を持つトレーナーが監修していること。通常のオンラインサービスとは異なり、アプリや動画を見るだけでなく、週1～2回のマンツーマントレーニングと毎日の食事管理サポートをビデオチャットで受けることができます。これにより、ダイエットが挫折しにくく、効率的に目標を達成できるのが特徴です。
- 医療国家資格を持つトレーナーが監修
- 毎日アプリやLINEで食事の管理を受けられる
- 無料体験が受けられる
- 全国対応・時間や場所を問わず利用可能
自宅にいながら本格的な指導が受けられるため、忙しくてジムに通えない方や周りの目が気になる方にも最適です。無料で20分の体験セッションが受けられるので、ぜひ一度お試しください！
パーソナルトレーニングの疑問解決
パーソナルトレーニングに関するよくある質問にお答えし、不安や疑問を解消していきます。これからパーソナルトレーニングを始める方も、すでに通っている方も、ぜひ参考にしてみてください。
パーソナルジムでは、トレーナーが個々の目標や体力、生活習慣に合わせてオリジナルのトレーニングプログラムを作成します。例えば、ダイエットや筋力アップ、リハビリなど、目的に応じた最適なメニューが提供されます。これにより、効率よく結果を出すことができ、無駄なトレーニングを避けることができます。自分一人では続けにくいトレーニングも、モチベーションを高く保ちながら取り組むことができます。また、トレーナーからの励ましやアドバイスが、やる気を引き出してくれるので、途中で挫折しにくくなります。
はい！むしろ。パーソナルジムは初心者の方が通うべきジムです。実際、多くのパーソナルジムでは、初心者のための特別なプログラムやサポート体制が整っています。トレーナーの指導で正しい知識を身につけることで、ケガのリスクを減らし、効果的にトレーニングを進めることができます。また、トレーナーが一人ひとりの進捗をしっかりと見守り、必要に応じてプログラムを調整するので、無理なく続けられます。
効果が出る時期は個人差がありますが、多くの方は、1〜2ヶ月で体重の変化を感じ始めます。これは、食事管理と適切なトレーニングを組み合わせた場合です。週2〜3回のトレーニングと適切な食事管理を行うことで、最初の数週間で数キロ減少することがよくあります。
継続的なトレーニングと適切なライフスタイルの管理を行うことで、より早く、そして持続的な効果を得ることができます。
パーソナルジムの料金は、通常のスポーツジムよりも高めに設定されていることが多いです。しかし、その分マンツーマンの指導や個別のプログラムが提供されるため、効率的に結果を出すことができます。パーソナルジムの料金は、通常のスポーツジムに比べると高額に感じられるかもしれませんが、得られる成果やサポートの質を考えると、その価値は非常に高いと言えます。
多くのパーソナルジムでは、トレーニングだけでなく、食事のアドバイスも提供しています！管理栄養士やトレーナーが、あなたの目標に合わせた食事プランを提案し、健康的な食生活をサポートします。ただし、ジムによっては食事指導がオプションとして別料金で提供されている場合や、食事アドバイス自体を行っていないところもあります。入会前に、食事サポートが含まれているかどうかを確認し、自分のニーズに合ったジムを選ぶことが大切です。
