神奈川県横浜市にある戸塚駅の周辺は、多くのパーソナルジムがあります。最近では、忙しい日常の中で効率的にトレーニングをしたいと考える方が増えており、パーソナルジムの人気が高まっています。トレーナーとマンツーマンでトレーニングできるパーソナルジムは、効果的なボディメイクや健康維持を目指す方にとって理想的な選択肢です。
そこで今回は、戸塚駅の周辺で特におすすめのパーソナルジムを紹介します。
初心者から上級者まで、あなたにぴったりのジムがきっと見つかります！
BEYOND 戸塚店
編集者オススメのパーソナルジム！
BEYONDは、「痩せるのは当たり前。その先の感動を。」をコンセプトに、あなたの理想を超えたボディメイクを実現するためのパーソナルジムです。全国130店舗以上を展開するBEYONDは、初心者から上級者まで、幅広いお客様に支持されています。
BEYONDのトレーナーは、フィットネスコンテストの優勝者やファイナリストを中心に構成されています。採用倍率50倍を勝ち抜いたプロフェッショナルが、あなたを理想の体へと導きます。
各店舗は、洗練されたデザインで清潔感があり、快適なトレーニング環境を提供します。更衣室、シャワー、ロッカー、Wi-Fi、レンタルウェア、レンタルシューズ(※店舗により異なる)など、充実したアメニティが揃っており、手ぶらで気軽に通える点も魅力です。モチベーションを高めながら理想の体を作り上げることができます。
厳しい糖質制限は行わず、「糖質コントロール」をベースに、しっかり食べてしっかり痩せることを目指しています。栄養学を学んだトレーナーが、個々のライフスタイルに合った食事プランを提案し、健康的に「痩せる体質」を作り上げるサポートを行います。
多くのメディアでも取り上げられており、業界内でもトップクラスの評価を受けています。
BEYOND 戸塚店の店舗情報
| 店舗名 | BEYOND 戸塚店 |
|---|---|
| 区分 | パーソナルジム |
| 住所 | 〒244-0003 神奈川県横浜市戸塚区戸塚町 BDL(カンパニュラビルディング)201号室 16番地9 カンパニュラ |
| 最寄り駅 | JR東海道線 戸塚駅西口から徒歩2分 |
| 営業時間 | 月曜日 7時00分～24時00分 火曜日 7時00分～24時00分 水曜日 7時00分～24時00分 木曜日 7時00分～24時00分 金曜日 7時00分～24時00分 土曜日 7時00分～24時00分 日曜日 7時00分～24時00分 |
料金
| 入会金 | 0円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | ◾️STANDARD10 10回96,800円（税込）【@9,680円】 ◾️ACHIEVE20 20回176,000円（税込）【@8,800円】アフタープロテイン ◾️BEYOND 30 30回 247,500円（税込）【@8,250円】 アフタープロテイン、ロッカー無料 |
| 体験 | 無料 |
おすすめポイント
- 入会金無料・初回体験トレーニング無料
- BEST GYM AWARD受賞
- コンテストの優勝者やファイナリストなどトップレベルのトレーナーが在籍
- 糖質制限を行わない「糖質コントロール」に基づいた食事指導
- 全国130店舗以上展開
- 業界屈指の評価と信頼
- 洗練されたデザインと清潔感
- レンタルウェアやタオルが無料で、手ぶらで通える
Googleの口コミ
いつもハードなトレーニングをありがとうございます！
終わった後のストレス発散具合と翌日の筋肉痛、体重だけではない身体の変化に、効果をしっかり感じます。
初のパーソナルですが、どこを鍛えているか、細かい部分まで丁寧にわかりやすく説明してくれます。
ここに通ってから食事や生活面、普段の姿勢など、しっかり意識するようになりました。
毎回仕事後行くのが楽しみです。
1度自力でダイエットしましたが、リバウンドをして、1人では限界を感じたのでこちらのジムへ通い始めました。懇切丁寧な食事指導やトレーニングをして頂き、始めて間もないですがとても満足しています。1番痩せていた時の体重と比較すると、まだ5kg程重いですが、見た目はその当時と同じくらいの体型になっています。
ジムは未経験で全くの初心者でしたが、姿勢からやり方まで全部教えて頂きました。雰囲気も良く、通っている人も年齢層や男女、体型問わずいろんな人がいるので通いやすいジムだと思います。
3月から食事管理も含めたトレーニングをスタート。現在も継続中ですが、月一回のトレーニングで体脂肪量は10kg減、体重は10kg以上減りました。
パーソナルなのでトレーニングの正しいフォームややり方を適宜教えてくれたり、食事の細かいことなど的確に助言してくれたりするのでこれまでの自分に足りなかったことをよく理解し行動することができます。
また、今だけでなく今後を見据えたトレーニングのアドバイスもしてもらえるので、自分でこれからもトレーニングを継続するモチベーションにも繋がります。
あと残りわずかな期間ですが、気を抜かず毎日こつこつと努力を継続していきます。
高畑さんいつもありがとございます。
1人でトレーニングしていても分からない部分が多かったので通い始めました。筋肉への効かせ方はもちろんのこと、毎回自分の限界を変えさせていただきよりトレーニングが楽しくなりました。細かい部分の効かせ方や今姿勢がどうなっているかなど詳しく教えていただいたのですごく満足しています。途中から大会を目標に通い始めましたが食事やどういうトレーニングをしていいかなど自分のために考えながら提案してしていただき感謝しています。
3ヶ月で目に見えて筋肉を増やす事ができました！
BEYONDでトレーニングを続けた多くのお客様が、期待以上の成果を手にしています。個別の目標に合わせた指導で、停滞期を乗り越え、大幅な減量や筋肉増強を達成した事例が多数あります。トレーニングを通じて、体だけでなく、心も成長させることができるのがBEYONDの強みです。
今なら入会金が無料、さらに初回体験トレーニングも無料で受けられます。回数券やライフプランニングコースなど、あなたのニーズに合わせた多様なプランが用意されており、月々4,800円から分割払いも可能です。BEYONDは、高品質なトレーニングをお手頃な価格で提供し、続けやすさを追求しています。
WAPLE (ウェイプル) 戸塚店
編集者オススメのパーソナルジム！
WAPLE（ウェイプル）戸塚店は、JR横須賀線・湘南新宿ライン「戸塚駅」から徒歩2分の好立地にある完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
WAPLE（ウェイプル）は、プライバシーに配慮した完全予約制・完全個室のパーソナルトレーニングを提供しています。女性がより安心してトレーニングできる環境を提供しています。
経験豊富なトレーナーたちは、業界大手のジムでキャリアを積んでおり、それぞれのクライアントに合わせた食事のアドバイスや生活習慣の改善も手厚くサポートします。
さらに、上下ウェア、シューズ、ミニタオル、ミネラルウォーターなどが無料でレンタルできるため、仕事帰りや外出先からも気軽に訪れることができます。
WAPLE (ウェイプル) 戸塚店の店舗情報
| 店舗名 | WAPLE (ウェイプル) 戸塚店 |
|---|---|
| 区分 | パーソナルジム |
| 住所 | 〒244-0816 神奈川県横浜市戸塚区上倉田町５０７−３ 吉倉橋ビル 201 |
| 最寄り駅 | JR横須賀線／湘南新宿ライン 戸塚駅徒歩2分 |
| 営業時間 | 月曜日 9時00分～23時00分 火曜日 9時00分～23時00分 水曜日 9時00分～23時00分 木曜日 9時00分～23時00分 金曜日 9時00分～23時00分 土曜日 9時00分～23時00分 日曜日 9時00分～23時00分 |
料金
| 入会金 | 33,000円※キャンペーンあり |
|---|---|
| 月額・コース料金 | ■月4回(50分/1回) 39,200円(税込)~ ■月8回(50分/1回) 68,800円(税込)~ ■月12回(50分/1回) 94,800円(税込)~ |
| 体験 | 5,500円※キャンペーンあり |
おすすめポイント
- 完全個室のプライベート空間
- 業界大手出身の経験豊富なトレーナーが在籍
- 無料の食事指導あり
Googleの口コミ
結婚式のために、式の約9ヶ月前から始めました。
今までのダイエットでは、ただ体重を落とすだけで理想の体型にはなりませんでしたが、自分のなりたい体型に合ったトレーニングをしていただき、今まで治らなかった姿勢や付かなかった部分の筋肉をつけることができました。
食事指導は具体的な食材や、タンパク質が足りない、脂質が多いなど的確に指摘していただけるので栄養バランスを考えて食事改善することができました。
2ヶ月の休会期間や24時間ジムと併用する期間があったのですが、自分でできるトレーニングを教えていただけたので自宅やジムでもトレーニングを続けることができました。
LINEでやり取りができるので、スケジュールの変更がしやすく助かりました。
豊富な知識を持つトレーナーさんに指導していただき、卒業後も継続して自己管理ができそうです。
休会期間もありましたが、約10kgのダイエットに成功することができました。
本当にありがとうございました。
運動苦手な自分が毎週続けて通ってます。
私に合った運動を組んでくださり、
最初足回りは辛く悩んでいたのが今はとても楽になってます。個人的にはボクシング楽しいです。
知識豊富な
イケメンお兄さんがトレーナーです。
駅チカで手ぶらで通えます。
色々なお話が楽しいです。
食事のアドバイスも細かく教えてくれます。
パーソナルのイメージは若い方や意識高い方が行く(個人の勝手なイメージです)場所だと思っていたので、自分平気かな？と緊張や不安しかなかったですが、体験のトレーナーさんの雰囲気や丁寧な説明が続ける後押ししてくれました。迷っているならまず体験してみて欲しいです。
昔の体型に戻りたくて、体験を申し込みました。何をやっても痩せられず、続けるのも苦手だったので「本当に変われるのかな？」と半信半疑でしたが、2ヶ月で6キロ減量しました！
食事管理では、トレーナーから毎日アドバイスをいただけるのでそれが私の教科書になっています。「昼と夜のおかずを交換した方が良かったですね」など具体的なアドバイスをもらえるので徐々に「何を食べたら良いのか」がわかるようになり減量につながりました。健康を保つには食事が大事なんだという事も教えてもらいました。
筋トレも、膝が痛いときには負担をかけない方法で進めてくれます。筋肉がついたからか膝も良くなり最初は一度もできなかった腹筋も今では補助付きですができるようになりました。
店舗は駅近、手ぶらOK、お水ももらえて気軽に通えます。スケジュールの融通がきくのもとても助かっています。
WAPLEは、パーソナルトレーニングだけでなく、公式LINEを活用した無料の食事管理サポートを行っています！正しい食事管理とトレーニング指導を通じて、ダイエット成功に導いてくれるでしょう。
HFItRNK(フィットランク) 戸塚店
FItRNK(フィットランク) 戸塚店は、戸塚駅から徒歩5分の場所にある完全マンツーマン制のパーソナルジムです。
トレーニングメニューは、脂肪燃焼効果の高いHIIT（高強度インターバルトレーニング）や、米軍由来の全身運動TRXサスペンショントレーニング、ストレス発散に最適なミット打ち、可動域向上のストレッチなどが選べ、楽しみながらボディメイクが可能です。
FItRNK(フィットランク) 戸塚店の店舗情報
| 店舗名 | FItRNK(フィットランク) 戸塚店 |
|---|---|
| 区分 | パーソナルジム |
| 住所 | 〒244‐0003 神奈川県横浜市戸塚区戸塚町3981‐12Ｍ・フラット |
| 最寄り駅 | 戸塚駅から徒歩5分 |
| 営業時間 | 月曜日 7時00分～23時00分 火曜日 7時00分～23時00分 水曜日 7時00分～23時00分 木曜日 7時00分～23時00分 金曜日 7時00分～23時00分 土曜日 7時00分～23時00分 日曜日 7時00分～23時00分 |
料金
| 入会金 |
￥11,000 ※体験期間中の入会で無料!
|
|---|---|
| 月額・コース料金 | 週1回(月4回)／40分 16,000円(税込み) 週2回(月8回)／40分 29,800円(税込み) 週1回(月4回)／60分 24,800円(税込み) 週2回(月8回)／60分 44,800円(税込み) 月1回／60分 6,600円(税込み) |
| 体験 | 体験トレーニング 2,200円(税込み) ※1人2回まで |
おすすめポイント
- 完全マンツーマンの個別指導
- 加圧トレーニング（BFR・VRC）ができる
- ミット打ち、HIIT、TRX、柔術など飽きずに続けられる
Googleの口コミ
当初は続くか不安でしたがトレーナーの大見さんが楽しくトレーニングできるようにしてくださり体重も始めた当初から−15kg減になりました！
これからも通い続けてお世話になろうと思います！！
「体重が3桁目前となり、なんとか体重を減らさないと」と思い、パーソナルジムを探していたところ、FItRNK戸塚のダイエットコース24回を見つけました。体験にて、内容・トレーナーとのフィーリングも合致し、金額面含めて即決。
結果10kg以上の減量と洋服のサイズダウンができました😆
教え方も丁寧ですし、食事のアドバイス(過度な食事制限もなく)や自宅での運動など、きちんと教えてくれます👍
このまま継続して、更なる減量と筋肉増強したいと思いますので、引き続きよろしくお願いします😄
値段は安いかと思いますが、40分コースでやっておりましたが、いつも30分しかやってもらえず。
それが嫌でやめました。
着替えて、加圧して、最後予約して家まで帰ってぴったり40分くらいです。
毎週時間測ってましたが、トレーニングだけで40分やってもらえたことがなかったです。
トレーナーさんに言えば良かったとは思いますが、話とかで盛り上がってたので言えず、、。
予約が取りにくいのもネックでした。
トレーナー内容もダンベル系が多く、家でできるメニューばかりでしたので、ある程度やって、近くのジムに通うのもありだと思います。
FItRNK(フィットランク)では在籍するのは有資格のプロトレーナーばかり。初心者から経験者まで、個人の目的に合わせたオーダーメイドの指導が受けられるのが特徴です。
女性専用パーソナルジムOUTLINE 戸塚店
女性専用パーソナルジムOUTLINE 戸塚店は、戸塚駅から徒歩11分の場所にある女性専用パーソナルジムです。
女性のボディメイクに特化した専属トレーナーがマンツーマンで指導し、理想の体型を実現するためのサポートを徹底しています。
「運動が苦手」「リバウンドが不安」「人目が気になる」そんな女性の不安を解消するため、OUTLINEでは生涯アフターフォロー付きのサポート体制を導入。トレーニング終了後も、食事・運動面でのアドバイスが受けられ、卒業後もリバウンドの心配がありません。
女性専用パーソナルジムOUTLINE 戸塚店の店舗情報
| 店舗名 | 女性専用パーソナルジムOUTLINE 戸塚店 |
|---|---|
| 区分 | パーソナルジム |
| 住所 | 〒244-0817 神奈川県横浜市戸塚区吉田町1052 横浜元町ガーデン16 103号室 |
| 最寄り駅 | 戸塚駅から徒歩11分 |
| 営業時間 | 月曜日 7時00分～23時00分 火曜日 7時00分～23時00分 水曜日 7時00分～23時00分 木曜日 7時00分～23時00分 金曜日 7時00分～23時00分 土曜日 7時00分～23時00分 日曜日 7時00分～23時00分 |
料金
| 入会金 |
15,000円〜50,000円
※返金無しプランで無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | ■クイックコース【 75分/8回】 84,000円（税込92,400円） 入会金：50,000円 ■ダイエットコース【 75分/16回 】 168,000円（税込184,800円） 入会金：30,000円 ■ダイエットコース【 75分/16回 】 168,000円（税込184,800円） 入会金：30,000円 ■ボディメイクコース【 75分/24回 】 252,000円（税込277,200円） 入会金：15,000円 ■下半身SPコース【 100分/24回 】 336,000円（税込369,600円） 入会金：20,000円 |
| 体験 | 無料カウンセリングあり |
おすすめポイント
- 女性専用・完全個室で安心して通える
- 生涯リバウンドサポート付き
- 手ぶらで通える無料レンタル完備
- お子様連れOK！ママにも優しい環境
Googleの口コミ
初めてのジムで、運動初心者でしたが丁寧に優しく教えてくれました！
また運動以外でも食事のアドバイス等をしてくれて助かりました！
自分で筋トレをすると肩や腰が痛くなりやすかったですが、正しい方法を教えて頂き痛みもなく、体のラインが綺麗になっていくのが楽しかったです。
最近まで通っていました。
筋トレの基礎をしっかり教えて頂きキツイけど楽しく通えました。
理想の体重にはなれなかったのが残念です。
OUTLINEはウェアやシューズ、シャワー、アメニティの無料貸出に加え、高級アミノ酸ドリンクや冷凍フィットネス弁当の提供など、通いやすさにも徹底的に配慮しています！
【OPEN未定】パーソナルジム ReViNa(レビナ) 戸塚店
ReViNaでは、ただ痩せるだけではなく、美しさと健康を優先した身体を目指すことを大切にしているパーソナルジムです。
厳選されたトレーナーがお客様一人一人のニーズに応じて最適なトレーニングプランを提案します。に加え、食事指導も行い、効率的に基礎代謝を上げ、リバウンドしにくい体質づくりをサポートします。
Defi パーソナルジム 戸塚駅
Defi パーソナルジムは、戸塚駅から徒歩2分の場所にあるパーソナルジムです。
Defiの魅力は、無理な食事制限は一切行わず、「しっかり食べて、健康的に痩せる」ことを重視したプログラムが特徴です。また、年齢や目的に合わせた多彩なコースが用意されており、初心者から上級者、さらには健康維持を目的としたシニア世代まで幅広く対応可能です。
オアスタジオ 戸塚店
オアスタジオ 戸塚店は、戸塚駅から徒歩8分の場所にあるパーソナルジムです。
一人ひとりの体型やライフスタイル、目標に合わせたオーダーメイドプログラムと、専門資格を持つトレーナー陣によるきめ細やかなサポート。整骨院やプロスポーツ現場での経験を持つアスレティックトレーナーが在籍しており、トレーニングだけでなく、ストレッチ・整体・リハビリに至るまで総合的にアプローチ。ケガの予防や可動域の向上、スポーツパフォーマンスアップにもつながります。
戸塚駅近くのフィットネスクラブ
もしパーソナルジムに抵抗がある場合は、フィットネスクラブを検討してみてはいかがでしょうか？
フィットネスクラブでは、さまざまなマシンやグループクラスが利用でき、自分のペースで気軽に始めることができます。また、他の会員との交流も楽しむことができるため、モチベーションの維持にもつながります。
自分に合った方法で、健康的なライフスタイルを始めてみませんか？
chocoZAP 戸塚
chocoZAP 戸塚は、JR東海道本線 / 戸塚駅2番出口から徒歩3分の場所にある24時間ジムです。
RIZAPが本気で作った新感覚フィットネスジム「chocoZAP（チョコザップ）」は、1日たった5分の「ちょいトレ習慣」で、初心者や運動が苦手な人でも続けやすいのが魅力的です。
まるでコンビニに行く感覚で、気軽にフィットネスが楽しめます。
chocoZAP（チョコザップ）は月額2,980円（税込3,278円）で24時間使い放題※1、さらに全国のchocoZAPも利用可能です。忙しいライフスタイルの方でも無理なく通えます。
トレーニングだけでなく、エステサロンのような「セルフエステ」「セルフ脱毛」※2も利用できる贅沢さ。美容マシンを使って、ボディもフェイスもケアができるのは一部店舗のみですが、大きな魅力です。
日本人の骨格に合わせた完全特注マシンを完備。さらに、使い方がわからない時は、動画で詳しく解説されているので、初心者でも安心して利用できます。
服装やシューズの履き替えが不要なので、スーツや普段着のままでもOK！「スキマ時間」にジムを利用できるコンビニ感覚が魅力です。
※1使い放題はトレーニングマシンに限ります。
※1一部、テナント規制により 24時間営業ではない店舗・休館日がある店舗もございます
※2サービスおよび関連設備は店舗により異なり、取扱いのない店舗もございます。
chocoZAP 戸塚の店舗情報
| 店舗名 | chocoZAP 戸塚 |
|---|---|
| 区分 | 24時間ジム |
| 住所 | 神奈川県 横浜市 戸塚区吉田町118-1 戸塚OCビル B1F |
| 最寄り駅 | JR東海道本線 / 戸塚駅 2番出口 徒歩3分 |
| 営業時間 | 月曜日 24 時間営業 火曜日 24 時間営業 水曜日 24 時間営業 木曜日 24 時間営業 金曜日 24 時間営業 土曜日 24 時間営業 日曜日 24 時間営業 |
料金
| 入会金 | 入会金3,000円 事務手数料2,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 全国のchocoZAP通い放題 月額：3,278円(税込) |
| 体験 | なし |
おすすめポイント
- 約3000円で24時間使い放題、全国のchocoZAPも利用可能
- セルフエステやセルフ脱毛、セルフホワイトニングが使える店舗がある
- 服装自由！スーツでもOKな手軽さ
- RIZAP監修のトレーニングが自宅で楽しめる
Googleの口コミ
オープンロッカーのところで大学生くらいのカップルがキスしていちゃついてました。
私と目が合うとものすごい速さで外に出ていきましたが、空いてる時間だったので人に見つからなかったら個室をラブホ代わりにするつもりだったんだろうなー笑
マッサージチェアは誰も使ってないのに予約でいっぱい（とりあえず予約だけした？）だし、ナルシストみたいな人がマシンガンガン使いまくってて利用しにくいし、女性がいないので女性は利用しにくい雰囲気。
職場近くの銀座ファイブ店にも行ってみてそこもだめなら無料期間内に解約します。
駅からLAWSONめがけて来ると 左側の道ですが､ちょっとわかりにくいかも？
階段を降ります。
トイレあり
ゴルフの打ちっぱなしをしている人が
いつも必ずいます
ゴルフの練習ができる
サービスおよび関連設備は、店舗によって異なる場合がございます。一部の店舗では取り扱いのない設備やサービスもありますので、ご利用の際は、店舗ページで詳細をご確認いただくことをおすすめします！
chocoZAPは、運動初心者やフィットネスが苦手な方でも、無理なく楽しく続けられる新しいスタイルのジムです。スキマ時間にちょっと運動して、健康的な体を手に入れましょう！
自宅近くにパーソナルジムがない場合
自宅近くでパーソナルジムがない方のために、もう一つの魅力的な選択肢をご提案します。それは、オンラインで受けられるパーソナルトレーニングです。自宅にいながらプロの指導を受けられるオンラインパーソナルジムは、忙しい日常の中でも効率的にトレーニングを続けられる新しいスタイルです。
オンラインパーソナルトレーニングの最大のメリットは、場所や時間に縛られない自由さです。移動時間を気にすることなく、自分の都合に合わせてトレーニングを組み立てることができます。また、マンツーマンでの指導により、あなたの目標や体力に合わせたオリジナルプログラムを提供してもらえるため、短期間で効果を実感しやすいのも魅力の一つです。
さらに、オンラインでの指導は対面でのトレーニングと同様に、専門のトレーナーが正しいフォームやトレーニング方法をしっかりと指導してくれるので、安心して取り組むことができます。
自宅近くにパーソナルジムがない場合でも、自宅で質の高いトレーニングができるオンラインパーソナルジムを選んで、理想の体を目指してみませんか？
1年間のアフターサポートあり「Fit Me」
編集者オススメのオンラインパーソナルジム！
Fit Meは、自宅で簡単に取り組める画期的なオンラインパーソナルトレーニングサービスです。日々の生活にフィットしたオリジナルトレーニングプログラムを提供し、運動不足に悩む方々に最適な解決策を提供します。私たちのMoveプログラムでは、日常生活での活動量を増やすことを目指し、食事の面ではプロの指導による改善アドバイスを行います。また、無制限のチャットサポートとプログラム終了後の1年間のアフターサポートにより、一度手に入れた理想の体型を維持するサポートを行います。
3ヶ月のプログラムを通じて理想の体重と体型を目指し、リバウンド防止のための長期サポートも充実しています。
No.1自宅ダイエット指導のプレズ＜Plez＞
編集者オススメのオンラインパーソナルジム！
「プレズ＜Plez＞」は自宅で無理なく、キレイに変わるダイエットを実現するオンラインパーソナルジムです！全国どこからでもオンラインで受けられるパーソナルダイエット指導で、ジム通いが難しい方や忙しい方にも最適な選択肢です。来店不要、スマホ1台で完結するので、通う手間も時間もかからず、自分のペースでボディメイクが可能です。
プレズの特徴は、リーズナブルな料金でありながら、全プランにマンツーマンの食事・トレーニング指導が含まれている点です！
1,000名以上がダイエット成功を収めた実績を持ち、-10kg以上のダイエットに成功した方も多数いるなど、効果がしっかりと現れるプログラムが魅力です。
NG食品なし、25分×週2回の家トレ、有酸素運動ゼロでも効果が期待できるため、無理なく取り組めるのも魅力的です。
- 1000名以上が成功を収めた実績あり
- -10kg以上のダイエットに成功した方も多数
- 途中でプランを変更できる柔軟性
- 無理なく続けられるプログラム
- 無料カウンセリングや体験が可能
スマホ1台で簡単に始められ、来店の必要もありません。初めての方でも安心して参加できる内容なので、まずはこの無料体験でプレズの魅力を存分に味わってみてください。
7割が女性！ZENNA｜オンラインパーソナルトレーニング【ZENNA（ゼンナ）】
ZENNA（ゼンナ）は、自宅にいながら経験豊富なパーソナルトレーナーとマンツーマンレッスンが受けられるオンラインパーソナルトレーニングジムです。ダイエットはもちろん、肩こり解消や腰痛対策など、お客様一人ひとりの悩みに寄り添ったオリジナルメニューで、あなたの健康をしっかりサポートします。
月々9,020円（税込）から始められるお手頃な価格。継続しやすい料金設定で、効果を実感するまで続けられるのがポイントです。
- 忙しくてジムに通う時間が取れない方
- ジムに通ったけど続かなかった方
- 周りの目が気になる方
- 費用を抑えてダイエットをしたい方
- 自宅の近くにパーソナルジムがない方
- 完全マンツーマンの指導
- リーズナブルな価格設定
- ニーズに合わせた完全オリジナルのトレーニングメニューを提供
- 充実のサポート体制
今なら、ZENNA（ゼンナ）のオンラインパーソナルトレーニングを無料で体験できます！
まずは無料体験レッスンを予約して、理想の体づくりをスタートさせましょう。
Live Fitオンラインパーソナルトレーニング※医療国家資格を持つトレーナーが監修
オンラインパーソナルトレーニング【Live Fit（ライブフィット）】はZOOMやLINEビデオ通話を使った本格的なオンラインパーソナルトレーニングジムです。
Live Fitの最大の魅力は、医療国家資格を持つトレーナーが監修していること。通常のオンラインサービスとは異なり、アプリや動画を見るだけでなく、週1～2回のマンツーマントレーニングと毎日の食事管理サポートをビデオチャットで受けることができます。これにより、ダイエットが挫折しにくく、効率的に目標を達成できるのが特徴です。
- 医療国家資格を持つトレーナーが監修
- 毎日アプリやLINEで食事の管理を受けられる
- 無料体験が受けられる
- 全国対応・時間や場所を問わず利用可能
自宅にいながら本格的な指導が受けられるため、忙しくてジムに通えない方や周りの目が気になる方にも最適です。無料で20分の体験セッションが受けられるので、ぜひ一度お試しください！
パーソナルジム✕GYYMでダイエットをより効果的に
今までになかった新しいフィットネス体験を提供するサービス「GYYM」をご紹介します！
GYYMは様々なフィットネス施設を好きなときに、好きなだけ、個別の入会金や月会費を支払うことなく、手軽に予約・利用することができます。
パーソナルジムと組み合わせて利用することで、ダイエットやボディメイクの効果をさらに高めることが可能です。パーソナルジムで専門的な指導を受けつつ、GYYMのような都度利用できるジムを活用すれば、習慣的に運動を取り入れることができ、無駄なく効率的に体を鍛えることができます。
GYYMの強みは、施設での入会手続きが不要で、固定の月会費がかからないことです。施設の混雑状況によって料金が変動する「ダイナミック・プライシング」システムを導入しているため、割安な時間帯を選べばお得に利用できる点も魅力です。
- 月会費を気にせず、都度利用したい方
- 友人や家族と気軽に運動したい方
- 自分に合ったジムを探したい方
- 色々なジムを試してみたい方
パーソナルトレーニングの疑問解決
パーソナルトレーニングに関するよくある質問にお答えし、不安や疑問を解消していきます。これからパーソナルトレーニングを始める方も、すでに通っている方も、ぜひ参考にしてみてください。
パーソナルジムでは、トレーナーが個々の目標や体力、生活習慣に合わせてオリジナルのトレーニングプログラムを作成します。例えば、ダイエットや筋力アップ、リハビリなど、目的に応じた最適なメニューが提供されます。これにより、効率よく結果を出すことができ、無駄なトレーニングを避けることができます。自分一人では続けにくいトレーニングも、モチベーションを高く保ちながら取り組むことができます。また、トレーナーからの励ましやアドバイスが、やる気を引き出してくれるので、途中で挫折しにくくなります。
はい！むしろ。パーソナルジムは初心者の方が通うべきジムです。実際、多くのパーソナルジムでは、初心者のための特別なプログラムやサポート体制が整っています。トレーナーの指導で正しい知識を身につけることで、ケガのリスクを減らし、効果的にトレーニングを進めることができます。また、トレーナーが一人ひとりの進捗をしっかりと見守り、必要に応じてプログラムを調整するので、無理なく続けられます。
効果が出る時期は個人差がありますが、多くの方は、1〜2ヶ月で体重の変化を感じ始めます。これは、食事管理と適切なトレーニングを組み合わせた場合です。週2〜3回のトレーニングと適切な食事管理を行うことで、最初の数週間で数キロ減少することがよくあります。
継続的なトレーニングと適切なライフスタイルの管理を行うことで、より早く、そして持続的な効果を得ることができます。
パーソナルジムの料金は、通常のスポーツジムよりも高めに設定されていることが多いです。しかし、その分マンツーマンの指導や個別のプログラムが提供されるため、効率的に結果を出すことができます。パーソナルジムの料金は、通常のスポーツジムに比べると高額に感じられるかもしれませんが、得られる成果やサポートの質を考えると、その価値は非常に高いと言えます。
多くのパーソナルジムでは、トレーニングだけでなく、食事のアドバイスも提供しています！管理栄養士やトレーナーが、あなたの目標に合わせた食事プランを提案し、健康的な食生活をサポートします。ただし、ジムによっては食事指導がオプションとして別料金で提供されている場合や、食事アドバイス自体を行っていないところもあります。入会前に、食事サポートが含まれているかどうかを確認し、自分のニーズに合ったジムを選ぶことが大切です。
