東京都大田区にある蒲田駅には、多くのパーソナルジムがあります。最近では、忙しい日常の中で効率的にトレーニングをしたいと考える方が増えており、パーソナルジムの人気が高まっています。トレーナーとマンツーマンでトレーニングできるパーソナルジムは、効果的なボディメイクや健康維持を目指す方にとって理想的な選択肢です。
そこで今回は、蒲田駅の周辺で特におすすめのパーソナルジムを紹介します。
初心者から上級者まで、あなたにぴったりのジムがきっと見つかります！
- かたぎり塾 京急蒲田店
- BEYOND 蒲田店
- 24/7Workout 蒲田店
- パーソナルジム サスティナ 蒲田店パーク
- Apple GYM（アップルジム）蒲田店
- B-CONCEPT（ビーコンセプト）蒲田店
- NEXUSパーソナルジム 蒲田・蓮沼店
- LUAANA GYM 蒲田店
- 女性専用パーソナルジムOUTLINE 蒲田店
- FORCE (フォース) 蒲田
- KARADA BESTA 蒲田店
- REAL WORKOUT 蒲田店
- ビギナーフィットネスFIRST 蒲田店
- メディカルトレーニングセンター 蒲田店
- Groundworks 京急蒲田店
- パーソナルジム RESCORPNES 蒲田東口・京急蒲田店
- RESTA GYM 蒲田店
- 蒲田駅近くのフィットネスクラブ
- 自宅近くにパーソナルジムがない場合
- パーソナルトレーニングの疑問解決
かたぎり塾 京急蒲田店
編集者オススメのパーソナルジム！
パーソナルトレーニングジム「かたぎり塾」は、全国に200店舗以上を展開し、運動初心者やダイエットを目指す方に最適なパーソナルジムです。どの店舗も駅近の立地にあり、手ぶらで通える便利さ、そして業界最安クラスの料金設定が人気の理由です。
完全個室でマンツーマンのトレーニングが受けられ、無料体験トレーニングも提供。初心者から経験者まで、継続的に運動を続けたい方に安心して通っていただける環境を整えています。
かたぎり塾のトレーニングは、体力や健康を維持しながら無理なく体を変えることができます。科学的根拠に基づくトレーニングメニューは、理学療法士が監修しており、柔軟性や関節の可動域を改善しながら健康的に体を引き締めます。継続的なサポートによって、半年以上通い続ける方が80％を超えるほど高い満足度を誇ります。
厳しい食事制限やカロリー制限を行うことなく、バランスの取れた食事をサポート。無理なく、持続的に健康的なボディメイクを目指します。リバウンドの心配も少なく、長期的に続けやすいプランとなっています。
かたぎり塾 京急蒲田店の店舗情報
| 店舗名 | かたぎり塾 京急蒲田店 |
|---|---|
| 区分 | パーソナルジム |
| 住所 | 144-0052 東京都大田区蒲田４丁目 １８−９ フジビル2 4階 |
| 最寄り駅 | 京急本線 京急蒲田駅 徒歩1分 |
| 営業時間 | 月曜日 定休日 火曜日 10:00~22:00 水曜日 10:00~22:00 木曜日 定休日 金曜日 10:00~22:00 土曜日 9:00~20:00 日曜日 9:00~20:00 |
料金
| 入会金 | 入会金は個別店舗毎でお問い合わせください。 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4プラン：33,000円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) ※料金は店舗によって異なる場合があります。 |
| 体験 | 無料 |
おすすめポイント
- 低価格で高品質なトレーニングを提供
- 無料体験あり
- 完全個室でのマンツーマントレーニング
- ウェア、シューズ、タオルのレンタルが無料
- 自分のスケジュールに合わせて予約ができる専用アプリあり
- 科学的根拠に基づいた安全なトレーニング
- PFCバランスを考えた食事管理を指導
- 継続率80%以上の実績
Googleの口コミ
トレーニングウエアもあってプロテインもトレーニング後に出してくれる。駅近な事も含めてパフォーマンスが良い。手ぶらで仕事後に来れる。食事サポートもありトレーニングも含め勉強になる。外見も内面も健康になれるようサポートしてくれる。頑張ろう。
出してくれるプロテインはエクスプロージョンのミルクチョコレート、カフェオレ、ブルーベリーの3種。おすすめはカフェオレだけど、ジム内ではミルクチョコレートが1番人気。
初めてのパーソナルトレーニングジムでここを選択しました。
希望の日にち、時間での予約が比較的取りやすく、駅に近いため通いやすいです
また、部屋の広さはコンパクトですが清潔感があり、多種多様なトレーニングに対応できるマシンが用意されているため、十分なトレーニングができると思います💪トレーナーさんは専門の資格を持っていて知識があり、ご自身も鍛えられていて大会なども出たことがあるなど、信頼できる指導をしてもらえます
加えて、明るく楽しい雰囲気づくりをしてくれるのでストレスなく通うことができています♪価格も比較的リーズナブルなので、初心者の方でもオススメできるパーソナルトレーニングジムです！
毎回楽しくトレーニングさせてもらってます！
呼吸の仕方や体勢などもわかりやすく教えてもらえるので効率よく筋トレをすることができるなと感じています！
駅近くで通いやすいのも良いです
「かたぎり塾」は、運動初心者からボディメイクの上級者まで、幅広い方が利用しています。トレーナーは全員が認定資格を持つプロフェッショナルで、丁寧かつ的確な指導を行い、目標達成をサポートします。自社アプリで予約管理もスムーズに行え、忙しいライフスタイルに合わせて通いやすい環境です。
BEYOND 蒲田店
編集者オススメのパーソナルジム！
BEYONDは、「痩せるのは当たり前。その先の感動を。」をコンセプトに、あなたの理想を超えたボディメイクを実現するためのパーソナルジムです。全国130店舗以上を展開するBEYONDは、初心者から上級者まで、幅広いお客様に支持されています。
BEYONDのトレーナーは、フィットネスコンテストの優勝者やファイナリストを中心に構成されています。採用倍率50倍を勝ち抜いたプロフェッショナルが、あなたを理想の体へと導きます。
各店舗は、洗練されたデザインで清潔感があり、快適なトレーニング環境を提供します。更衣室、シャワー、ロッカー、Wi-Fi、レンタルウェア、レンタルシューズ(※店舗により異なる)など、充実したアメニティが揃っており、手ぶらで気軽に通える点も魅力です。モチベーションを高めながら理想の体を作り上げることができます。
厳しい糖質制限は行わず、「糖質コントロール」をベースに、しっかり食べてしっかり痩せることを目指しています。栄養学を学んだトレーナーが、個々のライフスタイルに合った食事プランを提案し、健康的に「痩せる体質」を作り上げるサポートを行います。
多くのメディアでも取り上げられており、業界内でもトップクラスの評価を受けています。
BEYOND 蒲田店の店舗情報
| 店舗名 | BEYOND 蒲田店 |
|---|---|
| 区分 | パーソナルジム |
| 住所 | 東京都大田区西蒲田7-67-14 SANKOビル 3階 |
| 最寄り駅 | 京浜東北線蒲田駅西口から徒歩1分 東急池上線・東急多摩川線蒲田駅から徒歩1分 京浜急行京急蒲田駅から徒歩10分 |
| 営業時間 | 月曜日 7時00分～22時00分 火曜日 7時00分～22時00分 水曜日 7時00分～22時00分 木曜日 7時00分～22時00分 金曜日 7時00分～22時00分 土曜日 7時00分～22時00分 日曜日 7時00分～22時00分 |
料金
| 入会金 | 0円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | ◾️STANDARD10 10回102,300円 ◾️ACHIEVE20 20回187,000円（税込）【@9,350円】アフタープロテイン ◾️BEYOND 30 30回264,000円（税込）【@8,800円】 アフタープロテイン、ロッカー無料 |
| 体験 | 無料 |
おすすめポイント
- 入会金無料・初回体験トレーニング無料
- BEST GYM AWARD受賞
- コンテストの優勝者やファイナリストなどトップレベルのトレーナーが在籍
- 糖質制限を行わない「糖質コントロール」に基づいた食事指導
- 全国130店舗以上展開
- 業界屈指の評価と信頼
- 洗練されたデザインと清潔感
- レンタルウェアやタオルが無料で、手ぶらで通える
Googleの口コミ
オモローなトレーナーさんが多くてとても楽しくトレーニングできます！すばらCです
ジムに通うのも初めてで、(初対面は)緊張しいで、本当に通い続けられるか不安でしたが、気付けば2ヶ月が経ちました🏋️
パーソナルジムは数多くありますが、結局は”誰に”自分の身体を心から信頼して預けられるかなのだと思います。
日々いろいろなことがあり、なかなか思うようにいかないときも人なのでたくさんあります。でも、「私のバックには最強のトレーナー陣がついているから絶対に大丈夫！」と心の底から思える安心感は、本当にものすごいです！
似た仕事をしているので、わたしも頑張ろうと励まされています✨
いつもありがとうございます☺️
BEYONDは紹介がきっかけで、入会しました。体験でトレーニングができるとの事だったため、軽い気持ちで参加しましたが、普段体重計だけでは分からない、筋肉量や内臓脂肪率など平均と比較し、個々に合わせたカウンセリングをして頂きました。
その体験利用で、目標体重や体型に向けて何をするべきか明確でわかりやすかったため入会を決めました。トレーニングに関しても、私のライフスタイルに合わせてメニューを組んで頂けるので楽しく続けられています。ちょっとした雑談も通う楽しみになっており、入会して良かったと心から思っています。これからもよろしくお願いいたします！
社会人になり運動不足が慢性化していたので運動習慣をつけることを目的として通い始めました。
体組成計での計測で筋肉量が少ないと分かり、筋肉をつけていくために食事管理もしていただいています。通い始めてまだ2ヶ月ほどで見た目に変化は表れていませんが、以前より楽にトレーニングがこなせるようになってきたり、トレーニングの強度が上がってきて、筋肉がついてきたんだなと実感でき嬉しいです！食事管理についても優しく指導していただけるのでモチベーションも保ちながら続けることができています。健康的で綺麗な体を目指して頑張りたいです😊
狭いパーソナルジムが多い中、新しくて綺麗+ ビルの1フロアを全て使った広さでやりやすいジムかなと思います。
パワーラック、スミスマシン他にもマシンがあったりと設備も充実してます！
BEYONDでトレーニングを続けた多くのお客様が、期待以上の成果を手にしています。個別の目標に合わせた指導で、停滞期を乗り越え、大幅な減量や筋肉増強を達成した事例が多数あります。トレーニングを通じて、体だけでなく、心も成長させることができるのがBEYONDの強みです。
今なら入会金が無料、さらに初回体験トレーニングも無料で受けられます。回数券やライフプランニングコースなど、あなたのニーズに合わせた多様なプランが用意されており、月々4,800円から分割払いも可能です。BEYONDは、高品質なトレーニングをお手頃な価格で提供し、続けやすさを追求しています。
24/7Workout 蒲田店
編集者オススメのパーソナルジム！
24/7Workoutは、3食きちんと食べながら理想のボディを目指すパーソナルトレーニングジムです。全国85店舗※1以上を展開し、10万人を超える会員※2に選ばれています。個別にカスタマイズされたトレーニングプランにより、美しく健康的な身体へと導きます。
※1：2024年3月現在 ※2：2024年2月末時点でのセッション1回以上受けた方の累計入会数。途中解約・全額返金者も含む
トレーニングは全て個室で行われ、専属トレーナーが一対一で指導します。他人の目を気にすることなく、自分だけの時間をトレーニングに集中できます。
24/7Workoutは、トレーニングウェア、タオル、ドリンクは全てジムで無料でレンタルできます。さらに、店舗は駅近など交通の便が良い立地にあり、ほとんどの店舗が深夜24時までの営業なので、仕事帰りにも通いやすいのが特徴的です。
採用されるトレーナーは、全国から選ばれたプロフェッショナルのみ。厳しい研修を経て、生理学、運動生理学、機能解剖学、栄養学、トレーニング理論など、各分野の専門知識を有しています。どのトレーナーもダイエットとボディメイクの分野において確かなスキルと経験を持っているため、安心してトレーニングを受けることができます。
20代から60代まで、幅広い年齢層のお客様を対象にしており、結婚式を控えた方、産後の体型回復を望む方、中年期の健康管理を考えている方、筋力アップを目指すシニアの方など、さまざまなニーズに応じたプランをご提供しています。
24/7Workoutでは、新規の方を対象に無料カウンセリングを実施しています。
24/7Workout 蒲田店の店舗情報
| 店舗名 | 24/7Workout 蒲田店 |
|---|---|
| 区分 | パーソナルジム |
| 住所 | 〒144-0051 東京都大田区西蒲田５丁目２７−１３ ＫＳビル 1F・3F |
| 最寄り駅 | 蒲田駅から徒歩3分 |
| 営業時間 | 月曜日 7時00分～0時00分 火曜日 7時00分～0時00分 水曜日 7時00分～0時00分 木曜日 7時00分～0時00分 金曜日 7時00分～0時00分 土曜日 7時00分～0時00分 日曜日 7時00分～0時00分 |
料金
| 入会金 | 16,500円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | ■マンツーマン×フリープラン（1回50分） 月額・コース料金： シルバー（全4回）：41,184円 ゴールド（全8回）：76,032円 プラチナ（全12回）：108,944円 ダイヤモンド（全16回）：139,920円 ※詳細は公式ページを参照ください。 本コースの内容につきましては、予告なく変更・終了される場合があります。予めご了承ください。 各種キャンペーンとの併用は可能です。 |
| 体験 | 無料カウンセリングあり |
おすすめポイント
- 高い専門性を持つトレーナーが在籍
- 深夜24時まで営業している店舗が多い
- トレーニングウェア、タオル、ドリンクなど無料レンタルサービスあり
- 無料カウンセリングあり
- トレーニングだけでなく、食事やメンタルもサポート
Googleの口コミ
メンバーそれぞれの目的に合ったトレーニングを提供してくれます！スタッフさん達は皆んな明るく真剣にサポートしてくれるので、自分1人で結果が中々出ない方は一度行ってみて下さい！
トレーナーは実に細かくチェックしながらトレーニングを行ってくれるので安心です。私のように経験や知識が無い場合自己流は危ないので、パーソナルトレーニングはとても価値があると思います。
駅から近く、ウェアやシューズ、タオルを貸してくれることも助かります。個室でトレーニングでき、他の利用者さんとほとんど接点が無いところも気楽です。
トレーニングと食事を意識すれば、ちゃんと痩せますよ。コーティングもしっかりしていて、良いアドバイス受けれます。
健康への投資って考え持っている方お薦めします。
一言で言えば、やる気になれるトレーニングジムです。毎回、担当トレーナーを含めて、それ以外のスタッフの皆さんからも気持ち良い挨拶をして頂いています。ありがたい事です。担当トレーナーは自分より30歳以上年齢が離れたトレーナーですが、昭和の根性論と気合だけで筋トレなるものをしてきた自分に、トレーニング回数や目的まで、非常にわかり易い説明をしていただき、納得し、かつ頑張れる気にさせてくれます。担当トレーナーとの相性などもあるかも知れませんが、トレーニーを何とか少しでも良い方向に変化をさせようとする気概と熱意がトレーニングを通じて伝わってくる、そんなトレーナーがたくさんいる感じがするトレーニングジムであると思います。
蒲田店は駅から近く、お部屋も広いです。
いつもトレーニングしてもらっているお陰で、フルマラソン後の筋肉痛が早めに回復しました！
トレーニング後のストレッチもお勧めです。
理想の体型に向かう第一歩を、24/7Workoutがしっかりサポートしてくれます。
入会前には、無料カウンセリングで目標や生活スタイルに合わせたパーソナルプランをご提案します。相談だけでもOKですので、気軽にトレーナーにご相談ください！
パーソナルジム サスティナ 蒲田店パーク
編集者オススメのパーソナルジム！
サスティナは、手軽で効果的なパーソナルトレーニングを提供するジムです。業界最安値の価格設定で、一回のトレーニング費用が2,500円からと非常にリーズナブル。完全個室でのトレーニングにより、プライベートな環境で集中して取り組めます。
トレーニングメニューは、短時間で高い効果を実現する「美ボディメソッド」を採用しています。40分間の集中トレーニングでカロリー消費と体脂肪の減少を効果的に促します。また、休憩時間を短くすることで心肺機能が向上し、健康的な体作りをサポートしています！
加えて、ジムはアクセスが便利で、全店舗が駅から徒歩2分以内に位置しており、日常生活に簡単に組み込めるのも大きな魅力。無料体験の提供や、入園料や事務手数料の割引などのキャンペーンも豊富に用意されており、始めやすい環境が整っています。
パーソナルジム サスティナ 蒲田店の店舗情報
| 店舗名 | サスティナ 蒲田店 |
|---|---|
| 区分 | パーソナルジム |
| 住所 | 〒144-0051 東京都大田区西蒲田８丁目２４−７ 栄ビル 2階 |
| 最寄り駅 | 蒲田駅から徒歩3分 |
| 営業時間 | 月曜日：9時00分～22時00分 火曜日：9時00分～22時00分 水曜日：9時00分～22時00分 木曜日：9時00分～22時00分 金曜日：9時00分～22時00分 土曜日：9時00分～22時00分 日曜日：9時00分～22時00分 |
料金
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回：16,280円(税込) 月8回：28,556円(税込) LINEお食事サポート11,000円(税込) |
| 体験 | 無料 |
おすすめポイント
- 業界最安値のコストパフォーマンス
- プライベートな空間でトレーナーの指導を受けられる
- 40分という短時間で効率的にダイエットできる
- アクセスの良さ
- 退会率が3%以下
Googleの口コミ
産後のダイエットのために入会しました。小さい0歳の子がいながらダイエットは難しいかなーと思っていましたが、サスティナは赤ちゃんを連れてでも通えるのでとってもありがたいです✨そしてトレーナーさんも子供好きで優しいのでこどもをあやしてもらいながらトレーニングに集中できます😆危なくないようにしっかりベビーサークルも用意があります✨筋トレはスパルタですが適切なフォームを教えてくれます！何よりボクシングがパンッと思いっきりできるのでストレス解消になり最高に楽しいです！とてもオススメです！
素晴らしいジムです！
キックボクシング初めてでしたが、金宮さんに勧められて入会して本当に良かったです！今後ともよろしくお願いします！！
1歳の息子を連れて主人と通って早1ヶ月。基本交互で見ながらやってますが、たまに1人で息子を連れて行かせてもらうこともあります。その際はトレーナーの方が遊んでくださったり、何か集中できるものを探してくれたりと、とても助かってます！他の会員様もみなさん優しい方ばかりで、ありがたすぎるほど子連れに優しいジムです😭✨超初心者ですが、毎回楽しく通わせてもらってストレス大解消です！毎日でも行きたいくらいハマってます笑
無料体験や入会時の割引、事務手数料無料などのキャンペーンを積極的に行っているため、初めての方でも気軽に始めやすく、習慣化しやすい環境が整っています！
Apple GYM（アップルジム）蒲田店
編集者オススメのパーソナルジム！
Apple GYM（アップルジム）蒲田店は、JR（京浜東北・根岸線）蒲田駅 東口徒歩3分の場所にあるパーソナルジムです。
Apple GYM（アップルジム）は、日本国内に多くの支店を持つ、一流のパーソナルトレーニングジムです。 特に芸能人やモデルに人気が高く、100名以上の芸能界の著名人が訪れることでも知られています。
Apple GYMの特長は、その9割が女性会員で、女性らしい美しいボディラインを作ることに特化したプログラムを提供している点です。特に「美スタイルメソッド」を採用し、従来の食事管理とウエイトトレーニングに加えて、姿勢改善やボディラインを整えるための特別なメソッドを組み合わせて、見た目を重視する方に最適なジムとなっています。糖質を適度に摂りながらも、健康的に痩せる食事管理も高く評価されています。
また、Apple GYMは多くのビフォーアフターの成功例があり、体重減少だけでなく、体脂肪率の改善やウエストの引き締めなど、幅広いお悩みに対応しています。猫背や肩こり、腰痛などの姿勢や痛みの問題を解決しながら、理想のスタイルへと導くトレーニングを行います。
Apple GYM（アップルジム）蒲田店の店舗情報
| 店舗名 | Apple GYM（アップルジム）蒲田店 |
|---|---|
| 区分 | パーソナルジム |
| 住所 | 〒144-0052 東京都大田区蒲田5-4-4 テナント2F |
| 最寄り駅 | JR（京浜東北・根岸線）蒲田駅 東口徒歩3分 東急電鉄（池上線・多摩川線）蒲田駅 中央改札口徒歩3分 京浜急行電鉄（京浜急行本線）京急蒲田駅 西口徒歩9分 |
| 営業時間 | 月曜日 9時00分～21時25分 火曜日 9時00分～21時25分 水曜日 9時00分～21時25分 木曜日 9時00分～21時25分 金曜日 9時00分～21時25分 土曜日 9時00分～21時25分 日曜日 9時00分～21時25分 |
料金
| 入会金 | 33,000円※入会キャンペーンあり |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月12回プラン 税込 ¥29,700 月8回プラン 税込 ¥19,800 月4回プラン 税込 ¥9,900 |
| 体験 | 無料カウンセリング |
おすすめポイント
参照元：Apple GYM
- 低価格で高品質なトレーニングを提供
- 独自の美スタイルメソッドを採用
- 全店舗が駅から徒歩5分以内の立地
- 多くのお客様が目に見える結果を出している
- 長年の経験を持つ専門トレーナーが在籍
- リバウンド防止プログラム
- 全額返金制度あり
※特定の条件あり
Googleの口コミ
通い始めて1年をこえましたが、コンスタントに続けられています。
パーソナルトレーニングとしてはリーズナブルなのかなと思っています。
トレーナーさんはどなたも丁寧で、自分が無理だと思ったところからも、危険がないように配慮しながら、もうひと頑張りを引き出してくれます。
トレーニングのフィードバックから、日常生活の注意など、和気あいあいとお話ししながら、トレーニングに向き合うことができています。
トレーナーさんの普段の食事の話を聞くうちに、自分も気を付けねばと思い、自炊を増やした頃から、体重より先に見た目のダイエットが効果出始めたようで、妻からも高評価をいただけています（笑）
1年以上お世話になっています。知識も豊富なトレーナーさんが体調を見ながら適切にメニューや負荷を考えてくれるので、毎回楽しく良い汗をかけています。駅からも近く通いやすいのでおすすめです。
ここのパーソナルジムはトレーニング設備が揃っています。トレーナーの方もプロでとても丁寧に指導してもらいました。楽しくトレーニングできてよかったです。四か月くらい通いましたが、効果を実感しました。駅近いので通いやすいです。
またダイエットしたい時通いたいと思います♪
Apple GYMでは、ビフォーアフターの実績も豊富で、多くの会員が丁寧な成果を出しています。本格的にダイエットを始めたい方、無理のない食事指導と専門トレーナーによる効果的な指導を求める方にとって、Apple GYMは理想的な選択肢です。
B-CONCEPT（ビーコンセプト）蒲田店
B-CONCEPT（ビーコンセプト）蒲田店は、蒲田駅から徒歩2分の場所にあるパーソナルジムです。
ビーコンセプトは、下半身の引き締めやボディメイクに特化した女性専用パーソナルトレーニングジムです。マンツーマンでの徹底的なサポートにより、特に太ももやお尻の形に悩んでいる女性を中心に、理想のスタイルを手に入れることができます。医師とトレーナーが共同で開発した独自の「脚やせメソッド」を採用し、2ヶ月という短期間で、ヒップアップ、美脚、くびれ、そして美しい姿勢を実現します。
ビーコンセプトは完全個室でのレッスンなので、プライベートな空間で安心して指導を受けることができ、清潔なシャワールームやアメニティも完備しています。
無理な食事制限を一切行わず、3食しっかり食べられるダイエット指導を提供しています。お客様一人ひとりのライフスタイルに合わせた食事プランを提案し、忙しい日常の中でも健康的にダイエットを続けることができます。
B-CONCEPT（ビーコンセプト）蒲田店の店舗情報
| 店舗名 | B-CONCEPT（ビーコンセプト）蒲田店 |
|---|---|
| 区分 | 女性専用パーソナルジム |
| 住所 | 〒144-0051 東京都大田区西蒲田７丁目４−３ 609 |
| 最寄り駅 | 蒲田駅から徒歩2分 |
| 営業時間 | 月曜日 7時00分～23時00分 火曜日 7時00分～23時00分 水曜日 7時00分～23時00分 木曜日 7時00分～23時00分 金曜日 7時00分～23時00分 土曜日 7時00分～23時00分 日曜日 7時00分～23時00分 |
料金
| 入会金 | 入会金：38,500円（税込）※無料キャンペーンあり |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 通常16回：199,650円（税込） (※期間限定18回：179,685円)（税込） 75分 2ヶ月コース |
| 体験 | 無料 |
おすすめポイント
参照元：ビーコンセプト
- 女性専用・完全個室のプライベート空間
- 無料体験あり
- 下半身痩せに特化したプログラム
- 骨盤矯正とアライメント調整
- トレーニング中の動きをリアルタイムで測定する「PUSH」導入
- 無理のない食事指導
- リバウンド防止のアフターフォロー
- トレーニングシューズ、タオル、ソックスなどは無料で貸し出し
Googleの口コミ
夏に向けて頑張って痩せます。後12月のタイ旅行で水着が似合う身体になりたいです。
リバウンドした身体を元に戻します！
結婚式に向けて痩せるぞー！
太ってしまった原因はそれぞれ違うので、2カ月で自己管理が出来るように普段の食事の改善と筋トレの正しい方法がしっかり学べました。
2ヶ月で体を引き締めます。
頑張ります！！お酒やめます！！
ビーコンセプトは、これまでに5,000名以上の女性が「太ももが痩せない」「脚を細くしたい」といった悩みを抱えた中、理想のスタイルを実現してきた実績を誇ります。特に、脚やせやヒップアップ、くびれの形成において高い評価を得ており、産後のダイエットにも特化したプログラムも提供しています。
ビーコンセプトでは、初めての方でも安心してスタートできるよう、無料カウンセリングや体験トレーニングを実施しています。
NEXUSパーソナルジム 蒲田・蓮沼店
NEXUSは、ウェイトトレーニング、身体機能を高めるファンクショナルトレーニング、そして脂肪燃焼効果が高い有酸素運動など、多岐にわたるトレーニングを実施しているパーソナルジムです。
また、LINEを通じた24時間体制の食事指導が特徴で、急な外食時でも安心して相談できるサポート体制を整えています。
低価格でありながら高品質なトレーニングを提供することで、多くの人々にフィットネスを身近に感じてもらえるよう努めています。
NEXUSパーソナルジム 蒲田・蓮沼店の店舗情報
| 店舗名 | NEXUSパーソナルジム 蒲田・蓮沼店 |
|---|---|
| 区分 | パーソナルジム |
| 住所 | 〒146-0094 東京都大田区東矢口３丁目２７−５ ハイムＫＯＹＯＳＨＩ 201 |
| 最寄り駅 | 蒲田駅から徒歩9分 |
| 営業時間 | 月曜日 8時00分～23時00分 火曜日 8時00分～23時00分 水曜日 8時00分～23時00分 木曜日 8時00分～23時00分 金曜日 8時00分～23時00分 土曜日 8時00分～23時00分 日曜日 8時00分～23時00分 |
料金
| 入会金 |
30,000円→体験当日に入会で10,000円キャンペーン実施中！！
|
|---|---|
| 月額・コース料金 | ■1セッション30分 ・月4回 合計:16,000円(税込) ・月6回 合計:22,200円(税込) ・月8回 合計:28,000円(税込) ■1セッション60分 ・月4回 合計:29,500円(税込) ・月6回 合計:42,000円(税込) ・月8回 合計:52,800円(税込) |
| 体験 | 無料体験実施中 |
おすすめポイント
- 個々の体質や目標に合わせたトレーニングプランを提供
- 筋力トレーニングから有酸素運動まで、多様なプログラムを提供
- LINEを通じた24時間体制の食事指導
- 業界比較でも非常にリーズナブルな価格設定
- バスタオル・ウエア・プロテインなどレンタル無料
- 完全個室のパーソナルジム
- メディアで活躍するトレーナーや元アスリートなど、トップトレーナーが在籍
Googleの口コミ
清潔感のある施設で、田中トレーナーがとても親切。自分に合ったメニューを丁寧に提案してくれ、初心者でも安心して通えます。毎回のセッションでモチベーションが上がり、体の変化を実感できるのが嬉しいです。食事面のアドバイスもあり、無理なく継続できています。
絶妙に通いやすいところに店舗があるため、体験トレーニングを受けてみました。最初のカウンセリングが丁寧で、方向性を明瞭に提示してくれたため、やる気が湧きました。また、予算に合わせたコースを提案してくれたので助かりました。これからがんばります。
自転車でも通えて駅からも近く通いやすいです。
トレーナーさんは話しやすくてアドバイスや説明がとても分かりやすかったです！初めてですが通ってみたいと思えました！
NEXUSパーソナルジムでは、専門的な知識を持つトレーナーがサポートし、科学的に根拠のある方法で皆さんの健康とフィットネスの目標達成をお手伝いします。
LUAANA GYM 蒲田店
編集者オススメのパーソナルジム！
LUAANA GYM 蒲田店は、京浜東北線・京急線蒲田駅から徒歩5分の場所にあり、月額制通い放題プランを採用しているパーソナルジムです。
月額内でパーソナルトレーニングとパーソナルピラティスを利用でき、整体メニューもその日の疲労に応じて柔軟に変更可能。プロの手によるしっかりとしたケアが受けられます。
子育て中の方にはキッズスペースも完備。系列複数店舗の相互利用や柔軟な予約制度で通いやすい環境を整備しています。代表が栄養コンシェルジュ資格を保有し、LINEによるオンライン食事プランニングも対応可能です。
LUAANA GYM 蒲田店の店舗情報
| 店舗名 | LUAANA GYM 蒲田店 |
|---|---|
| 区分 | パーソナルジム |
| 住所 | 〒140-0052 東京都大田区蒲田1-30-13ルアーナジム101 |
| 最寄り駅 | 京浜東北線・京急線蒲田駅 徒歩5分 |
| 営業時間 | 月曜日 8:00~22:15 火曜日 8:00~22:15 水曜日 定休日 木曜日 8:00~22:15 金曜日 8:00~22:15 土曜日 8:00~22:15 日曜日 8:00~22:15 |
料金
| 入会金 | 33,000円（税込）→体験当日入会で半額！ |
|---|---|
| 月額・コース料金 | ■月額制プラン ・Premium Plan 全日通い放題プラン 49,800円/月(税込¥54,780) ※全日利用可 ・Light Plan 月2回通い放題プラン 8,980 円/月 (税込¥9,878) ※月2回まで利用可能 ・Standard Plan 週2回通い放題プラン 29,800円/月(税込¥32,780) ※月/平均10日回利用可 |
| 体験 | 30分 3,980円（税込4,378円） |
おすすめポイント
- 月額制通い放題プランあり
- 完全個室でのマンツーマン指導
- 栄養士による食事管理
- 子連れOK・キッズスペース完備
Googleの口コミ
いつも楽しみながら、目標に向かってトレーニングに取り組めています！
食事管理も無理なくサポートしてくださり、長く継続できる環境を整えてくださっています。
少し遠くても通う価値があると思います！
丁寧に教えていただいてます。
その日のコンディションに合わせてトレーニングやアドバイスをしてもらえるので、楽しく続けられると思います。
楽しく通っています！皆様お優しくちょうどその日にあったトレーニングをしてくださるので、続けやすいと思います！トレーニング後はいつも爽快感でいっぱいです！
LUAANA GYMでは、各個人の目的に合わせたトレーニングと栄養士による食事アドバイスを通じて、「生涯きれいにカッコよく」を実現するサポートを提供しています。
女性専用パーソナルジムOUTLINE 蒲田店
女性専用パーソナルジムOUTLINE 蒲田店は、蒲田駅から徒歩11分の場所にある女性専用パーソナルジムです。
女性のボディメイクに特化した専属トレーナーがマンツーマンで指導し、理想の体型を実現するためのサポートを徹底しています。
「運動が苦手」「リバウンドが不安」「人目が気になる」そんな女性の不安を解消するため、OUTLINEでは生涯アフターフォロー付きのサポート体制を導入。トレーニング終了後も、食事・運動面でのアドバイスが受けられ、卒業後もリバウンドの心配がありません。
女性専用パーソナルジムOUTLINE 蒲田店の店舗情報
| 店舗名 | 女性専用パーソナルジムOUTLINE 蒲田店 |
|---|---|
| 区分 | パーソナルジム |
| 住所 | 〒144-0051 東京都大田区西蒲田4-25-13西蒲田ビル201 |
| 最寄り駅 | 蒲田駅から徒歩11分 |
| 営業時間 | 月曜日 7時00分～23時00分 火曜日 7時00分～23時00分 水曜日 7時00分～23時00分 木曜日 7時00分～23時00分 金曜日 7時00分～23時00分 土曜日 7時00分～23時00分 日曜日 7時00分～23時00分 |
料金
| 入会金 |
15,000円〜50,000円
※返金無しプランで無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | ■クイックコース【 75分/8回】 84,000円（税込92,400円） 入会金：50,000円 ■ダイエットコース【 75分/16回 】 168,000円（税込184,800円） 入会金：30,000円 ■ダイエットコース【 75分/16回 】 168,000円（税込184,800円） 入会金：30,000円 ■ボディメイクコース【 75分/24回 】 252,000円（税込277,200円） 入会金：15,000円 ■下半身SPコース【 100分/24回 】 336,000円（税込369,600円） 入会金：20,000円 |
| 体験 | 無料カウンセリングあり |
おすすめポイント
- 女性専用・完全個室で安心して通える
- 生涯リバウンドサポート付き
- 手ぶらで通える無料レンタル完備
- お子様連れOK！ママにも優しい環境
Googleの口コミ
個人に合わせたトレーニングを行なってくださり、食事についての知識も教えてくれます。
トレーナーさんもフランクで居心地良く過ごせました。
初回でヘルニア持ちという相談をした際も、症状等を聞いて快諾してくださりありがたかったです。
明日からダイエットを始める！が口癖となりはや1年。正月太りをして、人生で1番太ってしまいました。
ダイエットを始めたい！きちんとした知識をつけたい！と思い、アウトラインへの入会を決意しました。これまで極端に食事を抜くダイエットしかしてこなかったため、こんなに食べて良いの⁈と初めは戸惑いましたが、1ヶ月という短いスパンで約−3㎏の減量に成功しました。
トレーニングや食事の摂り方など、私の生活に合わせて柔軟に指導して頂き、無理なく習慣化することができました。
トレーナーさんが褒めて下さるので食事の記録を見せたり、トレーニングを頑張るのが楽しみになっていました。（明るくて話しやすいとても素敵なトレーナーさんでした!）
トレーナーさんの狙った部分がしっかり次の日に筋肉痛になるのも、さすがプロだなあと感動しました。
あと、女性専用の個室なので他の会員の方に会うこともなかったですし、トレーナーさんも女性で担当が固定だったので安心して通うことができました。
蒲田店は1月にできたばかりだそうで、
予約も取りやすくて穴場なのではと個人的に思っています。なにより姿勢が良くなり、体のラインが綺麗になったのが嬉しかったです！
今後も続けられるようにジムでのメニューも作ってくださり、教えて頂いた知識を元に、これからも体づくりをしていきたいと思います！
ありがとうございました！
OUTLINEはウェアやシューズ、シャワー、アメニティの無料貸出に加え、高級アミノ酸ドリンクや冷凍フィットネス弁当の提供など、通いやすさにも徹底的に配慮しています！
FORCE (フォース) 蒲田
FORCE (フォース) 蒲田は、蒲田駅から徒歩2分の場所にあるパーソナルジムで、運動初心者から本格的にボディメイクを目指す方まで、幅広い層に支持されています。
最大の特長は、目的やライフスタイルに合わせた多彩なコース設計と、個別対応の手厚いサポート体制。特に人気の「ダイエット・ボディメイクコース」では、トレーニング指導に加え、担当トレーナーによるLINEでの食事サポートや、卒業後半年間のアフターサポートも付帯。短期間で結果を出しながらも、リバウンドしにくい身体作りを実現します。
とはいえ、せっかく身につけた習慣を自分の生活にしっかり定着させていく意識も大切。サポートを上手に活用しながら、自分自身の力で体を維持していくフェーズに移行していけると理想的だ。
KARADA BESTA 蒲田店
KARADA BESTA（カラダビスタ）蒲田店は、JR京浜東北線「蒲田駅」西口より徒歩6分の場所にあるパーソナルジムです。
「高くて通えない」「続けられない」といったこれまでの常識を覆す価格設計で、運動初心者から美容意識の高い方まで、幅広い層に選ばれています。
パーソナルトレーニングは30分とコンパクト設計。さらに、セルフエステやストレッチ、脂肪燃焼など、目的に応じたセルフケアも自由に選べる点が、他のジムにはない魅力です。
REAL WORKOUT 蒲田店
REAL WORKOUT 蒲田店は、蒲田駅より徒歩6分、京急蒲田駅より徒歩8分の場所にあるパーソナルトレーニングジムです。
REAL WORKOUTは、個々の美しさと健康を大切にするパーソナルトレーニングジムです。東京都内をはじめ、全国に広がる複数の店舗で、様々な背景を持つクライアントの目標達成を支援しています。若々しいカラダを保ちたい方、お気に入りの服を美しく着こなしたい方、自己肯定感を高めたい方に、最適なトレーニングとサポートを提供しています。
REAL WORKOUTの特徴は、何といってもそのオーダーメイドのアプローチです。一人一人の体質や骨格、性格やライフスタイルに合わせて、個別にプランを立て、目標に向かって効果的に進めることができます。初めてパーソナルジムを利用する方から、経験豊富なアスリートまで、幅広いニーズに応じたトレーニングが可能です。
ビギナーフィットネスFIRST 蒲田店
ビギナーフィットネスFIRST 蒲田店は、JR線「蒲田駅」東口より徒歩12分、京浜急行「梅屋敷駅」より徒歩8分にあるパーソナルジムです。
初心者から運動を始めたい方々に最適なパーソナルジムで、。完全個室でプライバシーを重視した環境の中で、一人ひとりに合ったカスタマイズされたトレーニングプランを提供しています。
メディカルトレーニングセンター 蒲田店
メディカルトレーニングセンター 蒲田店は、蒲田駅から徒歩4分の場所にあるパーソナルジムです。
理学療法士が監修する本格的なトレーニングメニューを提供し、医療とトレーニングの専門性が融合したサポート体制が整っています。フィットネス初心者も、競技レベルのアスリートも、それぞれの目標に応じたプラン設計が可能です。
鍛えるだけでなく整えるという視点を持ったパーソナルジムは、これからの新しいスタンダードかもしれないね！
Groundworks 京急蒲田店
メディカルトレーニングセンター 蒲田店は、蒲田駅から徒歩4分の場所にあるパーソナルジムです。
理学療法士が監修する本格的なトレーニングメニューを提供し、医療とトレーニングの専門性が融合したサポート体制が整っています。フィットネス初心者も、競技レベルのアスリートも、それぞれの目標に応じたプラン設計が可能です。
鍛えるだけでなく整えるという視点を持ったパーソナルジムは、これからの新しいスタンダードかもしれないね！
パーソナルジム RESCORPNES 蒲田東口・京急蒲田店
パーソナルジム RESCORPNES 蒲田東口・京急蒲田店は、JR京浜東北線 蒲田駅東口 徒歩4分、東急池上線 蒲田駅 徒歩5分、京浜急行線 京急蒲田駅 徒歩5分の場所にあるパーソナルジムです。
一般的なジムでは週2〜3回通うことが推奨されるなか、RESCORPNESでは、マシンピラティスとパーソナルトレーニングを組み合わせた独自のプログラムによって、週1回でも身体の変化をしっかり実感できると話題です。
在籍するのはすべて業界歴5年以上の経験豊富なトレーナー陣。個々の身体の状態や生活リズムに合わせたオーダーメイドのトレーニングを提供します。
RESTA GYM 蒲田店
RESTA GYM 蒲田店は、JR蒲田駅 徒歩7分 or 東急池上線 蓮沼駅徒歩3分の場所にあるパーソナルジムです。
「運動をもっと身近に」をテーマに掲げる、通い放題×パーソナルトレーニングという新しいスタイルのジムです。完全予約制のマンツーマン指導に加え、価格を抑えたセミパーソナル形式も導入しており、目的やライフスタイルに合わせた柔軟な選択が可能です。
セミパーソナルのメリットは、低価格でプロの指導を受けられる点。さらに、同じ目標を持つ仲間の存在が「継続」のモチベーションにもつながることかな。一方で、フォームの修正やメニューの細かい調整など、より密なサポートを求める方にはマンツーマンの方が最適だよ！
蒲田駅近くのフィットネスクラブ
もしパーソナルジムに抵抗がある場合は、フィットネスクラブを検討してみてはいかがでしょうか？
フィットネスクラブでは、さまざまなマシンやグループクラスが利用でき、自分のペースで気軽に始めることができます。また、他の会員との交流も楽しむことができるため、モチベーションの維持にもつながります。
自分に合った方法で、健康的なライフスタイルを始めてみませんか？
ティップネス蒲田24hours
ティップネスは、多彩なフィットネスプログラムと高品質な施設を提供しているフィットネスクラブです。幅広いニーズに対応する豊富なトレーニングオプションを備えており、初心者から上級者まで満足できる内容が揃っています。
ティップネスでは、最新のトレーニング機器が完備されたジムエリア、多様なクラスが開催されるスタジオ、リラクゼーションも兼ね備えたプールなど、設備が整っています。また、疲れた体を癒すことができるサウナやお風呂も完備しており、トレーニング後にリフレッシュするのに最適です。※設備は店舗によって異なります
また、個々の健康とフィットネスの目標に合わせたマンツーマンのパーソナルトレーニングを提供しています。専門のトレーナーが一人ひとりの目的や体力に合わせて最適なトレーニングプランを提供し、効率的に目標達成をサポートします。
ティップネス蒲田24hoursの店舗情報
| 店舗名 | ティップネス蒲田24hours |
|---|---|
| 区分 | 24時間ジム |
| 住所 | 〒144-0052 東京都大田区蒲田５丁目２８−８ シー・バップ 3～5F |
| 最寄り駅 | 蒲田駅から徒歩6分 |
| 営業時間 | 月曜日 9時30分～23時00分 火曜日 9時30分～23時00分 水曜日 定休日 木曜日 9時30分～23時00分 金曜日 9時30分～23時00分 土曜日 9時30分～22時00分 日曜日 9時30分～20時00分 |
料金
| 入会金 | 登録料：5,500円（税込） |
|---|---|
| 月額・コース料金 | レギュラー：12,540円（税込） ※パーソナルトレーニングは別途料金がかかります |
| 体験 | 2,420円 ※全レンタル無料 |
おすすめポイント
- ジム、スタジオ、プール、サウナ、お風呂など充実した施設
- 筋力トレーニングからアクアプログラム、ヨガ、ピラティスに至るまでの多彩なプログラム
- パーソナルトレーニングが受けられる
Googleの口コミ（低評価）
2025年2月16日20:00の営業終了時、男性更衣室において
スタッフが大声で「営業時間は終了しました」と叫び、
まるで追い出すかのように利用者を急かしました。
それだけでなく、一部の利用者はスタッフにバスタオルを強引に奪われるという
信じがたい対応を受けていました。
営業終了の案内は必要ですが、
それを理由に威圧的な態度や強引な行為が許されるはずがありません。
ジムの運営方針そのものに大きな疑問を抱かざるを得ません。
Googleの口コミ(高評価)
JR蒲田と京急蒲田の間くらいにあり、微妙にどちらからも遠いなぁといった印象。
店内は綺麗で店員さんも丁寧でした！
プールは広くて良いがキッズのクラスが増えて、マッサージプールとジャグジーが無くなります
サウナには水風呂がありません
冬場はシャワーで身体を冷やすことができますが夏場はサウナを長くは使えません
年齢層がとても高いです
ティップネスは、パーソナルトレーニングから水泳、ヨガまで、あなたのニーズに合わせた多様なプログラムが揃っています。また、家族で楽しめるキッズプログラムも充実。是非、ティップネスの魅力を自分の目で確かめてください。
自宅近くにパーソナルジムがない場合
自宅近くでパーソナルジムがない方のために、もう一つの魅力的な選択肢をご提案します。それは、オンラインで受けられるパーソナルトレーニングです。自宅にいながらプロの指導を受けられるオンラインパーソナルジムは、忙しい日常の中でも効率的にトレーニングを続けられる新しいスタイルです。
オンラインパーソナルトレーニングの最大のメリットは、場所や時間に縛られない自由さです。移動時間を気にすることなく、自分の都合に合わせてトレーニングを組み立てることができます。また、マンツーマンでの指導により、あなたの目標や体力に合わせたオリジナルプログラムを提供してもらえるため、短期間で効果を実感しやすいのも魅力の一つです。
さらに、オンラインでの指導は対面でのトレーニングと同様に、専門のトレーナーが正しいフォームやトレーニング方法をしっかりと指導してくれるので、安心して取り組むことができます。
自宅近くにパーソナルジムがない場合でも、自宅で質の高いトレーニングができるオンラインパーソナルジムを選んで、理想の体を目指してみませんか？
No.1自宅ダイエット指導のプレズ＜Plez＞
編集者オススメのオンラインパーソナルジム！
「プレズ＜Plez＞」は自宅で無理なく、キレイに変わるダイエットを実現するオンラインパーソナルジムです！全国どこからでもオンラインで受けられるパーソナルダイエット指導で、ジム通いが難しい方や忙しい方にも最適な選択肢です。来店不要、スマホ1台で完結するので、通う手間も時間もかからず、自分のペースでボディメイクが可能です。
プレズの特徴は、リーズナブルな料金でありながら、全プランにマンツーマンの食事・トレーニング指導が含まれている点です！
1,000名以上がダイエット成功を収めた実績を持ち、-10kg以上のダイエットに成功した方も多数いるなど、効果がしっかりと現れるプログラムが魅力です。
NG食品なし、25分×週2回の家トレ、有酸素運動ゼロでも効果が期待できるため、無理なく取り組めるのも魅力的です。
- 1000名以上が成功を収めた実績あり
- -10kg以上のダイエットに成功した方も多数
- 途中でプランを変更できる柔軟性
- 無理なく続けられるプログラム
- 無料カウンセリングや体験が可能
スマホ1台で簡単に始められ、来店の必要もありません。初めての方でも安心して参加できる内容なので、まずはこの無料体験でプレズの魅力を存分に味わってみてください。
7割が女性！ZENNA｜オンラインパーソナルトレーニング【ZENNA（ゼンナ）】
ZENNA（ゼンナ）は、自宅にいながら経験豊富なパーソナルトレーナーとマンツーマンレッスンが受けられるオンラインパーソナルトレーニングジムです。ダイエットはもちろん、肩こり解消や腰痛対策など、お客様一人ひとりの悩みに寄り添ったオリジナルメニューで、あなたの健康をしっかりサポートします。
月々9,020円（税込）から始められるお手頃な価格。継続しやすい料金設定で、効果を実感するまで続けられるのがポイントです。
- 忙しくてジムに通う時間が取れない方
- ジムに通ったけど続かなかった方
- 周りの目が気になる方
- 費用を抑えてダイエットをしたい方
- 自宅の近くにパーソナルジムがない方
- 完全マンツーマンの指導
- リーズナブルな価格設定
- ニーズに合わせた完全オリジナルのトレーニングメニューを提供
- 充実のサポート体制
今なら、ZENNA（ゼンナ）のオンラインパーソナルトレーニングを無料で体験できます！
まずは無料体験レッスンを予約して、理想の体づくりをスタートさせましょう。
Live Fitオンラインパーソナルトレーニング※医療国家資格を持つトレーナーが監修
オンラインパーソナルトレーニング【Live Fit（ライブフィット）】はZOOMやLINEビデオ通話を使った本格的なオンラインパーソナルトレーニングジムです。
Live Fitの最大の魅力は、医療国家資格を持つトレーナーが監修していること。通常のオンラインサービスとは異なり、アプリや動画を見るだけでなく、週1～2回のマンツーマントレーニングと毎日の食事管理サポートをビデオチャットで受けることができます。これにより、ダイエットが挫折しにくく、効率的に目標を達成できるのが特徴です。
- 医療国家資格を持つトレーナーが監修
- 毎日アプリやLINEで食事の管理を受けられる
- 無料体験が受けられる
- 全国対応・時間や場所を問わず利用可能
自宅にいながら本格的な指導が受けられるため、忙しくてジムに通えない方や周りの目が気になる方にも最適です。無料で20分の体験セッションが受けられるので、ぜひ一度お試しください！
パーソナルトレーニングの疑問解決
パーソナルトレーニングに関するよくある質問にお答えし、不安や疑問を解消していきます。これからパーソナルトレーニングを始める方も、すでに通っている方も、ぜひ参考にしてみてください。
パーソナルジムでは、トレーナーが個々の目標や体力、生活習慣に合わせてオリジナルのトレーニングプログラムを作成します。例えば、ダイエットや筋力アップ、リハビリなど、目的に応じた最適なメニューが提供されます。これにより、効率よく結果を出すことができ、無駄なトレーニングを避けることができます。自分一人では続けにくいトレーニングも、モチベーションを高く保ちながら取り組むことができます。また、トレーナーからの励ましやアドバイスが、やる気を引き出してくれるので、途中で挫折しにくくなります。
はい！むしろ。パーソナルジムは初心者の方が通うべきジムです。実際、多くのパーソナルジムでは、初心者のための特別なプログラムやサポート体制が整っています。トレーナーの指導で正しい知識を身につけることで、ケガのリスクを減らし、効果的にトレーニングを進めることができます。また、トレーナーが一人ひとりの進捗をしっかりと見守り、必要に応じてプログラムを調整するので、無理なく続けられます。
効果が出る時期は個人差がありますが、多くの方は、1〜2ヶ月で体重の変化を感じ始めます。これは、食事管理と適切なトレーニングを組み合わせた場合です。週2〜3回のトレーニングと適切な食事管理を行うことで、最初の数週間で数キロ減少することがよくあります。
継続的なトレーニングと適切なライフスタイルの管理を行うことで、より早く、そして持続的な効果を得ることができます。
パーソナルジムの料金は、通常のスポーツジムよりも高めに設定されていることが多いです。しかし、その分マンツーマンの指導や個別のプログラムが提供されるため、効率的に結果を出すことができます。パーソナルジムの料金は、通常のスポーツジムに比べると高額に感じられるかもしれませんが、得られる成果やサポートの質を考えると、その価値は非常に高いと言えます。
多くのパーソナルジムでは、トレーニングだけでなく、食事のアドバイスも提供しています！管理栄養士やトレーナーが、あなたの目標に合わせた食事プランを提案し、健康的な食生活をサポートします。ただし、ジムによっては食事指導がオプションとして別料金で提供されている場合や、食事アドバイス自体を行っていないところもあります。入会前に、食事サポートが含まれているかどうかを確認し、自分のニーズに合ったジムを選ぶことが大切です。
