滋賀県近江八幡市に位置する近江八幡の周辺は、多くのパーソナルジムがあります。最近では、忙しい日常の中で効率的にトレーニングをしたいと考える方が増えており、パーソナルジムの人気が高まっています。トレーナーとマンツーマンでトレーニングできるパーソナルジムは、効果的なボディメイクや健康維持を目指す方にとって理想的な選択肢です。
そこで今回は、近江八幡の周辺で特におすすめのパーソナルジムを紹介します。
初心者から上級者まで、あなたにぴったりのジムがきっと見つかります！
HPER 近江八幡店
編集者オススメのパーソナルジム！
HPER 近江八幡店は、JR 近江八幡駅 徒歩7分の場所にあるパーソナルジムです。
HPERは、地域密着型の格安パーソナルジムとして、京都、大阪、滋賀、奈良、兵庫など関西を中心に多数の店舗を展開しています。
ダイエットと健康増進を目指す会員数はのべ5000人以上にのぼります。HPERは、従来のパーソナルジムの高額な料金体系を一新し、手頃な価格で質の高いトレーニングと栄養指導を提供しています。
HPERのコンセプトは、一人ひとりに最適化されたトレーニングと栄養指導を提供し、短期間で顕著な結果を出すことに重点を置いています。
定期的なカウンセリングを通じて進捗をチェックし、必要に応じてトレーニングや食事プランを調整。栄養指導では、栄養学に基づいた食事プランを提供し、日々の食事に関するアドバイスをメールで送ることで、継続的なサポートを行います。
HPER 近江八幡店の店舗情報
| 店舗名 | HPER 近江八幡店 |
|---|---|
| 区分 | パーソナルジム |
| 住所 | 〒523-0894 滋賀県近江八幡市中村町６６１−１４ Ysビルディング 2F |
| 最寄り駅 | JR 近江八幡駅 徒歩7分 |
| 営業時間 | 月曜日 9時00分～23時00分 火曜日 9時00分～23時00分 水曜日 9時00分～23時00分 木曜日 9時00分～23時00分 金曜日 9時00分～23時00分 土曜日 9時00分～23時00分 日曜日 9時00分～23時00分 |
料金
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | ■スタンダードコース 2ヶ月間 全16回：85,800円（税込） ■モニターコース 2ヶ月間 全16回：74,800円（税込） ※料金の詳細はこちら |
| 体験 | 無料カウンセリングあり |
おすすめポイント
参考：LPサイト
- 業界最安水準の料金設定
- 定期的なカウンセリングあり
- マンツーマンの徹底したトレーニング指導
- 栄養学に基づいた食事指導
Googleの口コミ
週2回のペースで通い、2ヶ月ほどで体重が落ち始め、見た目にも変化が出てきました。トレーニングは自分の体の状態に合わせて丁寧に指導してもらいました。トレーニング中はキツいときもありましたが、休憩も挟みながらコーチとの会話も楽しく、無理なく続けることができました。食事内容のアドバイスのおかげで、前より間食する量も減り胃が小さくなったと思います。適度な運動と食事管理をすることで、心身ともに健康な生活習慣ができたのでこれからも続けて行きます。ありがとうございました。
その日の体調面など考慮しながら指導していただきとてもよかったです。
家でもできるトレーニング方法も教えて頂いたので、これからも家でトレーニング続けて行きたいと思います！
24回コースで通いました
基本は週一回ですが、途中通えない状況になったりで7ヶ月でしたが6キロ、健康的に減量できました
今までは運動しても全然痩せなかったですが、食生活も見直しが出来て習慣付けれたのでよかったです
HPERは、担当トレーナー制を採用しているため、トレーナーが変わることなく一貫した指導が受けられ、会員は安心してトレーニングに専念できます。
無料カウンセリングを提供しているため、興味がある方はお気軽にお問い合わせください。
パーソナルジム AQUA PLUS
パーソナルジム AQUA PLUSは、近江八幡駅から徒歩10分の場所にあるパーソナルジムです。
ただ体を鍛えるのではなく、治療のプロである本物の治療家が監修・指導することで、体の状態を正しく理解し、無理のない最適な運動を実現します。
AQUA PLUSでは、最新の体組成分析器を用いて筋肉量・脂肪量・水分量などを数値化し、科学的に身体をチェック。データに基づいたカウンセリングを行い、目的や年齢、生活習慣に合わせたトレーニングプランを提案します。
パーソナルジム AQUA PLUSの店舗情報
| 店舗名 | パーソナルジム AQUA PLUS |
|---|---|
| 区分 | パーソナルジム |
| 住所 | 〒523-0032 滋賀県近江八幡市白鳥町森前117-4-2 |
| 最寄り駅 | 近江八幡駅から徒歩10分 |
| 営業時間 | 月曜日 9時00分～20時00分 火曜日 9時00分～20時00分 水曜日 定休日 木曜日 9時00分～20時00分 金曜日 9時00分～20時00分 土曜日 9時00分～20時00分 日曜日 9時00分～20時00分 |
料金
| 入会金 |
要問合せ
|
|---|---|
| 月額・コース料金 | 要問合せ |
| 体験 | 要問合せ |
おすすめポイント
- 科学的な体組成分析で、今の自分を「見える化」
- TRXトレーニングで効率的に全身を鍛える
- 「10年後も動ける身体」を目指すコンセプト
Googleの口コミ
AQUA PLUSは医学的知識を持つプロが身体の構造を理解したうえで指導し、痛みや不調のある方でも、無理のない範囲で安全にトレーニングできます。
LEON GYM 近江八幡
LEON GYMは、近江八幡駅から徒歩15分の場所にあるパーソナル/フィットネスジムです。
初心者から上級者までが安心して通える環境づくりを徹底し、安心・安全・快適をキーワードに設備とサポート体制を整えています。
トレーニング指導は、2,000名以上の指導実績を持つ代表トレーナー・磯部晃希氏をはじめとする、経験豊富なパーソナルトレーナー陣が担当。お客様一人ひとりの姿勢・重心・体格を細かく分析し、「自分にとって最適なフォーム」を指導します。
さらに、トレーニング後にはジム内のカフェスペースで、特製プロテインドリンクやスムージー、ハンドドリップコーヒーを楽しめます。
LEON GYMの店舗情報
| 店舗名 | LEON GYM |
|---|---|
| 区分 | パーソナルジム |
| 住所 | 〒523-0015 滋賀県近江八幡市上田町1244-6 |
| 最寄り駅 | 近江八幡駅から徒歩15分 |
| 営業時間 | 月曜日 5時00分～23時00分 火曜日 5時00分～23時00分 水曜日 5時00分～23時00分 木曜日 5時00分～23時00分 金曜日 5時00分～23時00分 土曜日 5時00分～23時00分 日曜日 5時00分～23時00分 |
料金
| 入会金 |
5,500円(税込)／初回のみ
|
|---|---|
| 月額・コース料金 | ■パーソナルトレーニング回数券 4回券 26,000円(税込) 8回券 48,000円(税込) 12回券 69,000円(税込) |
| 体験 | 60分 3,500円(税込) |
おすすめポイント
- 40台以上の最新マシンを完備
- プロトレーナーによる最適フォーム指導
- 無理なダイエットではなく、食事改善で理想の体へ
Googleの口コミ
最高のジムです。引っ越しで退会しなければならないのが本当に残念です。スタッフの皆さんの丁寧で、清掃も行き届いています。マシンやフリーウェイトも充実しています。顧客層も、本格的なトレーニー、高齢者の方、リハビリをなさっている方、高校生、主婦の方々と本当に様々です。どんな方が入会なさってもワークアウトを楽しく継続できる環境だと思います！入会の際は見学もさせてもらえました！おすすめです。ありがとうございました！
入会してからもうすぐ1年半になります。
スタッフの方々はいつも丁寧で、明るく挨拶してくださるので気持ちよく利用できます。
施設も清潔で設備が整っており、快適です。
これからも長く利用させていただきたいと思っています。
清潔感があり、スタッフさんが丁寧に掃除してくださっています。マシンの手入れも行き届いている印象。パーソナルの価格も良心的だと思います。
親子割などはありますが、個人的には夫婦割があると嬉しいです。
隣の飲食店が人気のようで、時間帯によっては駐車場停めにくいです。
LEON GYMは月額制の使い放題プランもあり、パーソナルトレーニングで学んだメニューを自主トレとして実践できる点も魅力のひとつです。
Personal Gym THC 近江八幡
Personal Gym THC 近江八幡は、近江八幡駅から徒歩10分の場所にあるパーソナルトレーニングジムです。
ただ筋力をつけるだけでなく、日々の生活を豊かにするための「健康習慣」を築く場所として、多くの方に支持されています。
THCという名称には、Total Health Community＝すべての人々の健康をトータルでサポートするという想いが込められています。
現代人の多くが抱える疲労やストレス、不調の多くは、生活習慣の乱れが原因。THCではその根本から見直し、運動・食事・休養・メンタルケアといった多面的なアプローチで、より健やかで前向きな毎日へ導きます。
Personal Gym THC 近江八幡の店舗情報
| 店舗名 | Personal Gym THC 近江八幡 |
|---|---|
| 区分 | パーソナルジム |
| 住所 | 〒523-0893 滋賀県近江八幡市桜宮町211-1 オオケイビル1-B ※駐車場3台あります。 |
| 最寄り駅 | 近江八幡駅から徒歩10分 |
| 営業時間 | 平日 : 09:00～21:00 土,祝前日：09:00～20:00 日,祝日： 06:00～18:00 |
料金
| 入会金 |
なし
|
|---|---|
| 月額・コース料金 | ■コース 月4回コース 30,800円/月 月8回コース 60,800円/月 月12回コース 90,800円/月 |
| 体験 | 60分 2,000円 |
おすすめポイント
- 健康を「体」だけでなく「心」から整える
- 一人ひとりの「自己実現」を応援する理念
- 「Total Health Community」という名に込めた想い
Googleの口コミ
体験で行ったらめちゃくちゃよかったです^^
緊張しで人見知りなのにめちゃくちゃ楽しくできました！ありがとうございました！
またお願いします！！
コロナの時期に外出する機会が少なくなり歩行が困難になった為通いはじめました。特に下半身の筋肉が硬くなっていた為ほぐしから始めました。ほぐしの効果で痛みがなくなった為筋トレが出来る様になりました。筋トレが出来ると筋肉量が増えるの歩幅が大きくなりコロナの前に近い状態まで戻りました。始める前には筋肉の痛みや歩行が元に戻るが不安でしたがトレーナーの指導で14kmまで歩行出来る様になり目標は25kmで達成する自信ができました。ありがとうございます。
効いてる所が自分でも分かるほど、とても説明が分かりやすかったです。
施設もとても綺麗でした。引き続き通いたいと思います。
THCは姿勢の歪みや運動不足、ストレスによる不調など、現代人特有の課題に対して、根拠に基づいた改善法を提案し、短期的な結果だけでなく、長期的な健康維持を目指します。
HOTORI GYM 近江八幡店
HOTORI GYM 近江八幡店は、近江八幡駅から徒歩5分の場所にあるパーソナルトレーニングジムです。
完全予約制・完全プライベート空間の中で、業界屈指の実績を誇るトレーナー陣が一人ひとりに寄り添いながらトレーニングをサポートします。
また、お子様連れOK・手ぶらOKの気軽さと、心に響く指導スタイルにも評判があります。
ジムでのパーソナルトレーニングはもちろん、ヨガ・ピラティス・HIITなどのグループレッスンも定期的に開催。運動を「習慣」に変えるだけでなく、フィットネスを通じて人と人をつなぐ“第3の居場所”を提供しています。
HOTORI GYM 近江八幡店の店舗情報
| 店舗名 | HOTORI GYM 近江八幡店 |
|---|---|
| 区分 | パーソナルジム |
| 住所 | 滋賀県近江八幡市鷹飼町南3丁目3-8 ムラタビル4F-A号室 |
| 最寄り駅 | 近江八幡駅から徒歩5分 |
| 営業時間 | 月曜日 9時00分～22時00分 火曜日 9時00分～22時00分 水曜日 定休日 木曜日 9時00分～22時00分 金曜日 9時00分～22時00分 土曜日 9時00分～22時00分 日曜日 9時00分～22時00分 |
料金
| 入会金 |
22,000円（税込）
|
|---|---|
| 月額・コース料金 | ■スタンダード¥85,800（税込） 12回（1回60分／有効期限：4ヶ月） |
| 体験 | ¥3,300（税込） |
おすすめポイント
- 初心者に優しい寄り添い型パーソナル
- イベントやレッスンで広がるコミュニティ
- ファッションブランド「Bivvas」との融合
Googleの口コミ
体力作りを目的で通い始めました。
初心者ですがわかり易く理論も踏まえて丁寧に指導していただきました。ジムを探してる方は是非行ってみてください。
雰囲気もよく、トレーニングとピラティスが両方できて、今まで行った中で1番良いジムです😊
スタジオの雰囲気も明るく、また来たくなるスタジオです！
HOTORI GYMのメニューは、一人ひとりの生活スタイルに合わせた無理のないプランで、運動を続けやすく設計されています。
パーソナルトレーニングA24 白鳥
パーソナルトレーニングA24 白鳥は、近江八幡駅から徒歩10分の場所にあるパーソナルジムです。
現役総合格闘家として第一線で戦い続けるトレーナーと、身体の構造を熟知した整体師がタッグを組み、「鍛える × 整える」という両面からアプローチ。
体を単に強くするだけでなく、姿勢改善・柔軟性向上・疲労回復までトータルにサポートしてくれます。
筋力アップやダイエットだけでなく、パフォーマンス向上、腰痛・肩こりといった不調改善など、幅広い目的に対応しています。トレーニングスペースは完全プライベート空間となっており、人目を気にせず集中できる環境も魅力です。
パーソナルトレーニングA24 白鳥の店舗情報
| 店舗名 | パーソナルトレーニングA24 白鳥 |
|---|---|
| 区分 | パーソナルジム |
| 住所 | 〒523-0032 滋賀県近江八幡市白鳥町38-1 シャトレ白鳥107 (ブックオフ近江八幡店近く) |
| 最寄り駅 | 近江八幡駅から徒歩10分 |
| 営業時間 | 月曜日 6時00分～22時00分 火曜日 6時00分～22時00分 水曜日 6時00分～22時00分 木曜日 6時00分～22時00分 金曜日 6時00分～22時00分 土曜日 6時00分～22時00分 日曜日 6時00分～22時00分 |
料金
| 入会金 |
10,000円
|
|---|---|
| 月額・コース料金 | ■パーソナルトレーニング 50分コース 7,700円 |
| 体験 | 30分 2,000円（毎月先着10名様） |
おすすめポイント
- 「現役総合格闘家 × 整体師」による本格トレーニング
- 初心者も安心のマンツーマンサポート
- 完全プライベート空間で集中できる環境
Googleの口コミ
1年前。単身赴任の時に通わせて頂いてました。清潔感のある空間で、やる気の出る音楽も流れてマシンもトレーニングメニューもたくさんあります。
地元に戻りましたが、地元にはこんな良いパーソナルジムは見当たりません。健康になりたい方はかなりおすすめです！
トレーニングは大変ですが体もメンタルも変わってきて最高です！！
最高のパーソナルジムです✨トレーナーの方が利用者の力を無理なく引き出してくださるので、気持ち良く効果的なトレーニングが出来ます👍 …
A24では整体師によるアプローチで、肩こり・腰痛・姿勢の歪みなどの改善をサポートし、見た目だけでなく、体の内側から健康を整えます。
近江八幡駅近くのフィットネスクラブ
もしパーソナルジムに抵抗がある場合は、フィットネスクラブを検討してみてはいかがでしょうか？
フィットネスクラブでは、さまざまなマシンやグループクラスが利用でき、自分のペースで気軽に始めることができます。また、他の会員との交流も楽しむことができるため、モチベーションの維持にもつながります。
自分に合った方法で、健康的なライフスタイルを始めてみませんか？
カーブス 近江八幡
カーブス 近江八幡は、近江八幡駅前南口 5分の場所にある女性専用フィットネスジムです。
カーブスは、全国に約2,000店舗を展開する女性専用のフィットネスクラブです。忙しい日常の中でも手軽に健康を維持できるよう設計された、30分間のフィットネスプログラムを提供しています。特に女性たちに安心して通っていただける環境を整え、シンプルかつ効果的な運動で、幅広い年齢層の女性に支持されています。
カーブスは全スタッフも女性です。この安心できる環境が、初心者からシニア世代までの女性に安心して通っていただける理由です。
忙しい方でも気軽に始められる30分という短時間で、全身の運動が可能です。これにより、日々の生活に無理なくフィットネスを取り入れることができます。
カーブス 近江八幡の店舗情報
| 店舗名 | カーブス 近江八幡 |
|---|---|
| 区分 | 女性専用フィットネスクラブ |
| 住所 | 〒523-0891 滋賀県近江八幡市鷹飼町１９０−９ イオン近江八幡ショッピングセンター2番街 2F |
| 最寄り駅 | 近江八幡駅前南口 5分 |
| 営業時間 | 平日 10:00-19:00 （13:00-15:00はクローズです） 土曜日 10:00-13:00 定休日 日曜日・祝日 |
料金
| 入会金 月額コース |
会費/月会費につきましては公式HPをご確認ください |
|---|
おすすめポイント
- 女性専用のフィットネスクラブ
- 忙しい方でも気軽に始められる30分トレーニング
- トレーニング中は専門のコーチが常にサポート
- 全国展開でアクセス良好
公式の口コミ
40代女性
出産後に過去最高体重を記録し、諦めかけていたときにカーブスに入会しました。1か月に1㎏ずつコンスタントに体重が減り、服のサイズがXLからSサイズになりました！
50代女性
50歳ならこんなものかな…と体型を諦めていました。そんな時、カーブスに通う同僚のスカートがブカブカになっているのを目撃！30分の運動で本当に？と半信半疑でしたが、私もカーブスをはじめると、同じように服のウエストがブカブカになりました。
50代女性
ひざが痛くて、座った状態から立つのがつらい状態でした。カーブスの運動はハード過ぎず、痛くてできない動きを調整しながら続けることができ、今ではかなり痛みが和らぎました。ひざを曲げられるようになり、もう少しで正座もできそうなほどです。
50代女性
血圧が高くなり、健康診断でE判定が出ていたのですが、カーブスに通うようになってから、自然と下がっていきました。その他のメタボの指標もすべてよくなって、検査の人にびっくりされたくらいです。運動って大事だなと思いました。
60代女性
10年以上、腰痛があり薬を飲んで耐えていました。筋力の衰えを感じてカーブスをはじめると、コーチが腰の痛みに合わせて運動をサポートしてくれて、少しずつ良くなり、今ではまったく痛みがなくなりました。
カーブスでは、安心してプログラムを体験できるように、無料体験を提供しています。無料体験では、カーブス独自の30分フィットネスプログラムを実際に体験することができます。
女性専用の快適な環境で、専門のコーチが一人ひとりのペースとニーズに合わせたサポートを行います。
自宅近くにパーソナルジムがない場合
自宅近くでパーソナルジムがない方のために、もう一つの魅力的な選択肢をご提案します。それは、オンラインで受けられるパーソナルトレーニングです。自宅にいながらプロの指導を受けられるオンラインパーソナルジムは、忙しい日常の中でも効率的にトレーニングを続けられる新しいスタイルです。
オンラインパーソナルトレーニングの最大のメリットは、場所や時間に縛られない自由さです。移動時間を気にすることなく、自分の都合に合わせてトレーニングを組み立てることができます。また、マンツーマンでの指導により、あなたの目標や体力に合わせたオリジナルプログラムを提供してもらえるため、短期間で効果を実感しやすいのも魅力の一つです。
さらに、オンラインでの指導は対面でのトレーニングと同様に、専門のトレーナーが正しいフォームやトレーニング方法をしっかりと指導してくれるので、安心して取り組むことができます。
自宅近くにパーソナルジムがない場合でも、自宅で質の高いトレーニングができるオンラインパーソナルジムを選んで、理想の体を目指してみませんか？
1年間のアフターサポートあり「Fit Me」
編集者オススメのオンラインパーソナルジム！
Fit Meは、自宅で簡単に取り組める画期的なオンラインパーソナルトレーニングサービスです。日々の生活にフィットしたオリジナルトレーニングプログラムを提供し、運動不足に悩む方々に最適な解決策を提供します。私たちのMoveプログラムでは、日常生活での活動量を増やすことを目指し、食事の面ではプロの指導による改善アドバイスを行います。また、無制限のチャットサポートとプログラム終了後の1年間のアフターサポートにより、一度手に入れた理想の体型を維持するサポートを行います。
3ヶ月のプログラムを通じて理想の体重と体型を目指し、リバウンド防止のための長期サポートも充実しています。
No.1自宅ダイエット指導のプレズ＜Plez＞
編集者オススメのオンラインパーソナルジム！
「プレズ＜Plez＞」は自宅で無理なく、キレイに変わるダイエットを実現するオンラインパーソナルジムです！全国どこからでもオンラインで受けられるパーソナルダイエット指導で、ジム通いが難しい方や忙しい方にも最適な選択肢です。来店不要、スマホ1台で完結するので、通う手間も時間もかからず、自分のペースでボディメイクが可能です。
プレズの特徴は、リーズナブルな料金でありながら、全プランにマンツーマンの食事・トレーニング指導が含まれている点です！
1,000名以上がダイエット成功を収めた実績を持ち、-10kg以上のダイエットに成功した方も多数いるなど、効果がしっかりと現れるプログラムが魅力です。
NG食品なし、25分×週2回の家トレ、有酸素運動ゼロでも効果が期待できるため、無理なく取り組めるのも魅力的です。
- 1000名以上が成功を収めた実績あり
- -10kg以上のダイエットに成功した方も多数
- 途中でプランを変更できる柔軟性
- 無理なく続けられるプログラム
- 無料カウンセリングや体験が可能
スマホ1台で簡単に始められ、来店の必要もありません。初めての方でも安心して参加できる内容なので、まずはこの無料体験でプレズの魅力を存分に味わってみてください。
7割が女性！ZENNA｜オンラインパーソナルトレーニング【ZENNA（ゼンナ）】
ZENNA（ゼンナ）は、自宅にいながら経験豊富なパーソナルトレーナーとマンツーマンレッスンが受けられるオンラインパーソナルトレーニングジムです。ダイエットはもちろん、肩こり解消や腰痛対策など、お客様一人ひとりの悩みに寄り添ったオリジナルメニューで、あなたの健康をしっかりサポートします。
月々9,020円（税込）から始められるお手頃な価格。継続しやすい料金設定で、効果を実感するまで続けられるのがポイントです。
- 忙しくてジムに通う時間が取れない方
- ジムに通ったけど続かなかった方
- 周りの目が気になる方
- 費用を抑えてダイエットをしたい方
- 自宅の近くにパーソナルジムがない方
- 完全マンツーマンの指導
- リーズナブルな価格設定
- ニーズに合わせた完全オリジナルのトレーニングメニューを提供
- 充実のサポート体制
今なら、ZENNA（ゼンナ）のオンラインパーソナルトレーニングを無料で体験できます！
まずは無料体験レッスンを予約して、理想の体づくりをスタートさせましょう。
Live Fitオンラインパーソナルトレーニング※医療国家資格を持つトレーナーが監修
オンラインパーソナルトレーニング【Live Fit（ライブフィット）】はZOOMやLINEビデオ通話を使った本格的なオンラインパーソナルトレーニングジムです。
Live Fitの最大の魅力は、医療国家資格を持つトレーナーが監修していること。通常のオンラインサービスとは異なり、アプリや動画を見るだけでなく、週1～2回のマンツーマントレーニングと毎日の食事管理サポートをビデオチャットで受けることができます。これにより、ダイエットが挫折しにくく、効率的に目標を達成できるのが特徴です。
- 医療国家資格を持つトレーナーが監修
- 毎日アプリやLINEで食事の管理を受けられる
- 無料体験が受けられる
- 全国対応・時間や場所を問わず利用可能
自宅にいながら本格的な指導が受けられるため、忙しくてジムに通えない方や周りの目が気になる方にも最適です。無料で20分の体験セッションが受けられるので、ぜひ一度お試しください！
パーソナルトレーニングの疑問解決
パーソナルトレーニングに関するよくある質問にお答えし、不安や疑問を解消していきます。これからパーソナルトレーニングを始める方も、すでに通っている方も、ぜひ参考にしてみてください。
パーソナルジムでは、トレーナーが個々の目標や体力、生活習慣に合わせてオリジナルのトレーニングプログラムを作成します。例えば、ダイエットや筋力アップ、リハビリなど、目的に応じた最適なメニューが提供されます。これにより、効率よく結果を出すことができ、無駄なトレーニングを避けることができます。自分一人では続けにくいトレーニングも、モチベーションを高く保ちながら取り組むことができます。また、トレーナーからの励ましやアドバイスが、やる気を引き出してくれるので、途中で挫折しにくくなります。
はい！むしろ。パーソナルジムは初心者の方が通うべきジムです。実際、多くのパーソナルジムでは、初心者のための特別なプログラムやサポート体制が整っています。トレーナーの指導で正しい知識を身につけることで、ケガのリスクを減らし、効果的にトレーニングを進めることができます。また、トレーナーが一人ひとりの進捗をしっかりと見守り、必要に応じてプログラムを調整するので、無理なく続けられます。
効果が出る時期は個人差がありますが、多くの方は、1〜2ヶ月で体重の変化を感じ始めます。これは、食事管理と適切なトレーニングを組み合わせた場合です。週2〜3回のトレーニングと適切な食事管理を行うことで、最初の数週間で数キロ減少することがよくあります。
継続的なトレーニングと適切なライフスタイルの管理を行うことで、より早く、そして持続的な効果を得ることができます。
パーソナルジムの料金は、通常のスポーツジムよりも高めに設定されていることが多いです。しかし、その分マンツーマンの指導や個別のプログラムが提供されるため、効率的に結果を出すことができます。パーソナルジムの料金は、通常のスポーツジムに比べると高額に感じられるかもしれませんが、得られる成果やサポートの質を考えると、その価値は非常に高いと言えます。
多くのパーソナルジムでは、トレーニングだけでなく、食事のアドバイスも提供しています！管理栄養士やトレーナーが、あなたの目標に合わせた食事プランを提案し、健康的な食生活をサポートします。ただし、ジムによっては食事指導がオプションとして別料金で提供されている場合や、食事アドバイス自体を行っていないところもあります。入会前に、食事サポートが含まれているかどうかを確認し、自分のニーズに合ったジムを選ぶことが大切です。
