埼玉県草加市にある獨協大学前駅の周辺は、多くのパーソナルジムがあります。最近では、忙しい日常の中で効率的にトレーニングをしたいと考える方が増えており、パーソナルジムの人気が高まっています。トレーナーとマンツーマンでトレーニングできるパーソナルジムは、効果的なボディメイクや健康維持を目指す方にとって理想的な選択肢です。
そこで今回は、獨協大学前駅の周辺で特におすすめのパーソナルジムを紹介します。
初心者から上級者まで、あなたにぴったりのジムがきっと見つかります！
TAILOR【テイラー】獨協大学前〈草加松原〉店
編集者オススメのパーソナルジム！
TAILOR【テイラー】獨協大学前〈草加松原〉店は、獨協大学前駅東口より徒歩3分の場所にあり、一人ひとりの理想の身体と健康を丁寧に仕立てることをコンセプトにした完全個室のパーソナルジムです。
有資格者かつ現場経験5年以上のプロトレーナーのみが在籍し、ダイエット・ボディメイク・姿勢改善・健康づくりなど、あらゆる目的に対応。その日の体調やコンディションを見極めながら、最適なトレーニングをオーダーメイドで提供してくれます。
過度な食事制限を行わず、「一生続けられる健康的な身体づくり」を重視。
生活習慣に寄り添った食事指導や、ストレッチ・コンディショニングで疲れにくい体を目指すサポートも特徴です。
TAILOR【テイラー】獨協大学前〈草加松原〉店の店舗情報
| 店舗名 | TAILOR【テイラー】獨協大学前〈草加松原〉店 |
|---|---|
| 区分 | パーソナルジム |
| 住所 | 〒340-0011 埼玉県草加市栄町3丁目1-7 大場店舗A |
| 最寄り駅 | 獨協大学前駅東口より徒歩3分 |
| 営業時間 | 月曜日 9時00分～21時00分 火曜日 9時00分～21時00分 水曜日 9時00分～21時00分 木曜日 9時00分～21時00分 金曜日 9時00分～21時00分 土曜日 9時00分～21時00分 日曜日 9時00分～21時00分 |
料金
| 入会金 |
¥11,000
|
|---|---|
| 月額・コース料金 | ■月額プラン 月4回 税込35,200円 |
| 体験 | ¥5,500 |
おすすめポイント
- 経験豊富なプロトレーナーが専属サポート
- リバウンドしにくい健康的な食事指導
- ウェア・タオル・ミネラルウォーターが無料
Googleの口コミ
現在口コミなし。
TAILOR【テイラー】は「ただ痩せるだけではなく、正しく美しく健康的に変わりたい」そんな方にぴったりのパーソナルジムです。
FIT PLACE24 獨協大学前
FIT PLACE24 獨協大学前は、東武伊勢崎線 獨協大学前〈草加松原〉駅東口 徒歩2分の場所にあるフィットネスジムです。
FIT PLACE24は、元シルクドソレイユパフォーマーであり、FWJフィジーク優勝経験も持ち、YouTubeのチャンネル登録者数100万人以上の山澤礼明によって監修されました。山澤氏が培ってきたトレーニングメソッドを基に、フィットネス業界に新たな可能性をもたらすことを目指しています。
月額が業界でも類を見ない低価格で24時間利用可能。多くの人々が気軽にジムを利用できるようになっています。また、店舗によってはパーソナルトレーニングも受けられます。
FIT PLACE24 獨協大学前の店舗情報
| 店舗名 | FIT PLACE24 獨協大学前 |
|---|---|
| 区分 | パーソナルジム・24時間ジム |
| 住所 | 埼玉県草加市栄町2-9-16 Kisakuビル 2F |
| 最寄り駅 | 東武伊勢崎線 獨協大学前〈草加松原〉駅東口 徒歩2分 |
| 営業時間 | 月曜日 24 時間営業 火曜日 24 時間営業 水曜日 24 時間営業 木曜日 24 時間営業 金曜日 24 時間営業 土曜日 24 時間営業 日曜日 24 時間営業 |
料金
| 入会金 | 5,500 円 (税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | ■パーソナルトレーニング 月4回 +24時間ジム使い放題 月額 18,000円（税込 19,800円） ■フィットネス 月額2,980円※1年契約の場合 |
| 体験 | 無料体験あり |
おすすめポイント
- 24時間利用可能
- 店舗によってはパーソナルトレーニングを受けられる
- 豊富なマシンが設置されている
- リーズナブルな月会費
Googleの口コミ
月会費は安く、環境も良いですが、トイレのドアがすべて開けっぱなしで、ひどい時は施設全体が臭いです。
過去にトイレのドア鍵が勝手に閉じてしまうということで、閉めないようにと注意書きがありましたが、今は鍵が変わっており閉めて良いのであれば閉めてもらうように案内を貼っておく必要があると思います。
とりあえず、匂いに敏感な人利用する時には注意が必要です。
安いのと、パワーラックが数台あるのでトレーニングしやすいんですけど、
年に1回5500円のメンテナンス費あるのと、マシン拭くときに使う液体がアルコールじゃなくて水（おそらく水道水、他の店舗はアルコールだった）なのと、空調の効きが悪くて夜利用してるとき室内温度27℃超えてるので暑くて熱中症になりそうです。
まずは後者の改善をしていただきたいですね、、、
1年以上利用させて頂いてます。
設備も充実してて、特に背中のトレーニングとしては非常に良いジムです。
店長さんがとても気さくな方で、トレーニングがすごく上手です。なのでパーソナルがひっきりなしに入ってます。初心者から上級者までパーソナルを受けてみたい方は是非ここで受けてみることをお勧めします。
FIT PLACE24はフリーウエイトエリアが広く、初心者から上級者までが満足できる豊富なマシンを揃えています。
パーソナルジムWELL-FIT（ウェルフィット）獨協大学前店
WELL-FITは、健康的で美しいカラダ作りが実現するパーソナルジムで、運動初心者の方でも安心して通える環境を整えています。
このジムでは、完全予約制かつ個室でトレーニングが行えるため、他人の目を気にせず、自分のペースで集中して取り組むことができます。また、WELL-FIT独自のトレーニングメソッドに基づき、個々の骨格や体質に合わせたオーダーメイドのトレーニングを提供します。
パーソナルジムWELL-FIT 獨協大学前店の店舗情報
| 店舗名 | パーソナルジムWELL-FIT 獨協大学前店 |
|---|---|
| 区分 | パーソナルジム |
| 住所 | 埼玉県草加市栄町2-6-15 Nフラット303 |
| 最寄り駅 | 獨協大学前駅東口から徒歩1分 |
| 営業時間 | 月曜日 7時00分～23時00分 火曜日 7時00分～23時00分 水曜日 7時00分～23時00分 木曜日 7時00分～23時00分 金曜日 7時00分～23時00分 土曜日 7時00分～23時00分 日曜日 7時00分～23時00分 |
料金
| 入会金 | 55,000円※体験当日の入会で0円！ |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【ベーシックコース】 50分トレーニング 10分ボディケア 月4回：30,800円 月8回：59,400円 月12回：85,800円 |
| 体験 | 3,300円※キャンペーン期間中は無料 |
おすすめポイント
- 子連れOK
- 充実した食事指導とアフターサポート
- 完全予約制の個室でトレーニング
Googleの口コミ
現状なし
WELL-FIT（ウェルフィット）はお子様連れでも安心して利用できるよう、全店舗には人工芝生が引かれており、産後のママを安心して通うことができます。
コレジム 獨協大学駅前
コレジム 獨協大学駅前店は、獨協大学前駅から徒歩1分の場所にあるパーソナルジムです。
健康維持のための運動を誰でも気軽に始められる環境づくりを目指して誕生。浜松市を中心に複数店舗を展開し、24時間いつでも利用できる利便性と、地域最安級の料金体系で、運動を生活の一部に取り入れたい人をサポートしています。
最大の特徴は、コンビニに立ち寄る感覚で運動できるという手軽さ。指紋認証と暗証番号によるセキュリティ管理に加え、ALSOKとの提携による24時間体制の安全システムを導入。女性や初心者でも安心して通える環境が整っています。
コレジム 獨協大学駅前店の店舗情報
| 店舗名 | コレジム 獨協大学駅前店 |
|---|---|
| 区分 | パーソナルジム |
| 住所 | 〒340-0011 埼玉県草加市栄町３丁目４−８ ヨシカワビル 301 |
| 最寄り駅 | 獨協大学前駅から徒歩1分 |
| 営業時間 | 24時間利用可能 ※パーソナルトレーニング：9:00~19:00 |
料金
| 入会金 |
税込5,500円 事務手数料：税込3,300円
|
|---|---|
| 月額・コース料金 | ■習慣化コース 3~6ヶ月(24回) 30分 税込79,200円 60分 税込155,364円 |
| 体験 | 無料体験あり |
おすすめポイント
- 24時間好きな時間に通える自由さ
- ALSOK提携で安心のセキュリティ
- 管理栄養士監修の食事付きパーソナルトレーニング
Googleの口コミ
器具の使い方を分かりやすく理解できた。綺麗な施設なので通いやすいと思った。
大学から近く通いやすく、室内もとても綺麗で続けやすいと思った。
ジムが続かなかった私でしたが3年目になりました。
自己流でやっていましたがトレーナーさんについて教えてもらうと今までのとは違く筋肉に効いてる感じがしました。
これからも頑張ってやりたいです。
コレジムは整骨院との連携により、運動だけでなくケガ予防や身体のメンテナンスまでトータルサポートし、国家資格を持つスタッフが常駐し、正しいフォームや体の使い方を丁寧に指導してくれます。
メディカルパーソナルジム シープス
メディカルパーソナルジム シープスは、獨協大学前駅から徒歩5分の場所にあるパーソナルジムです。
一般的なジムのように「筋肉を鍛える」「体重を減らす」だけでなく、整形外科的疾患の改善・生活習慣病の予防・姿勢や運動機能の回復など、医療レベルのサポートを受けながら健康の土台づくりを行えます。
全メニューは、医師や管理栄養士の監修のもと作成。一人ひとりの身体データをもとに、トレーナーが運動・栄養・生活習慣をトータルでサポートします。
トレーナーとの連携で、疾患を抱える方やリハビリ後の方でも安全に運動が行えると思うよ！
メディカルパーソナルジム シープスの店舗情報
| 店舗名 | メディカルパーソナルジム シープス |
|---|---|
| 区分 | パーソナルジム |
| 住所 | 〒340-0041 埼玉県草加市松原2-1-3 SAIYU 5th VILLAGE 1F |
| 最寄り駅 | 獨協大学前駅から徒歩5分 |
| 営業時間 | 平日:10:00~22:00 土日祝:10:00~19:00 定休日:木曜日 |
料金
| 入会金 |
税込5,500円 事務手数料：税込3,300円
|
|---|---|
| 月額・コース料金 | ■パーソナルトレーニング 月4回 28,600円 月8回 57,200円 |
| 体験 | 3,520円 |
おすすめポイント
- 医師監修の安心トレーニング
- データ分析によるオーダーメイド指導
- 多彩なプログラムを選べる柔軟さ
Googleの口コミ
とても清潔感のある施設と、トレーナーさんがしっかり見て声かけしてくれるので、筋肉にアプローチ出来るようになりました！身体の癖もすぐにキャッチしてくれたので信頼のできるトレーナーさんです。これからの身体の変化が楽しみです。
自宅で動画を見ながら、
ストレッチや、軽い筋トレを
行っていましたが、
力を入れているつもりでも、
入っていなかったり、
ポイントがずれていたり、
実際に指導していただいて
行うのでは、かなり違う事を
実感しました。
まだ始めたばかりですが、
筋力をつける事はもちろん、
姿勢の改善や、腰痛などにも
効果を期待して、
続けていきたい思っています。
施設も新しく、清潔感もありとても運動に最適な環境です。また、トレーナーの方々も、とても親切で丁寧な指導をしてくれる為、安心感もあります。
身体に合わせて、トレーニングを調整してくれるので、大満足です！
身体の調子もとても良いです！
これからも宜しくお願い致します。
シープスは最大4名までのセミパーソナルトレーニングも導入されており、仲間と一緒にモチベーションを保ちながら継続できる環境も整っています。
獨協大学前駅近くのフィットネスクラブ
もしパーソナルジムに抵抗がある場合は、フィットネスクラブを検討してみてはいかがでしょうか？
フィットネスクラブでは、さまざまなマシンやグループクラスが利用でき、自分のペースで気軽に始めることができます。また、他の会員との交流も楽しむことができるため、モチベーションの維持にもつながります。
自分に合った方法で、健康的なライフスタイルを始めてみませんか？
カーブス 草加松原
カーブス 草加松原は、獨協大学前駅東口徒歩1分の場所にある女性専用フィットネスジムです。
カーブスは、全国に約2,000店舗を展開する女性専用のフィットネスクラブです。忙しい日常の中でも手軽に健康を維持できるよう設計された、30分間のフィットネスプログラムを提供しています。特に女性たちに安心して通っていただける環境を整え、シンプルかつ効果的な運動で、幅広い年齢層の女性に支持されています。
カーブスは全スタッフも女性です。この安心できる環境が、初心者からシニア世代までの女性に安心して通っていただける理由です。
忙しい方でも気軽に始められる30分という短時間で、全身の運動が可能です。これにより、日々の生活に無理なくフィットネスを取り入れることができます。
カーブス 草加松原の店舗情報
| 店舗名 | カーブス 草加松原 |
|---|---|
| 区分 | 女性専用フィットネスクラブ |
| 住所 | 〒340-0011 埼玉県草加市栄町２丁目１１−１０ 松原ツインタワービル B棟 2F |
| 最寄り駅 | 獨協大学前駅東口徒歩1分 |
| 営業時間 | 平日 10:00-19:00 （13:00-15:00はクローズです） 土曜日 10:00-13:00 定休日 日曜日・祝日 |
料金
| 入会金 月額コース |
会費/月会費につきましては公式HPをご確認ください |
|---|
おすすめポイント
- 女性専用のフィットネスクラブ
- 忙しい方でも気軽に始められる30分トレーニング
- トレーニング中は専門のコーチが常にサポート
- 全国展開でアクセス良好
公式の口コミ
40代女性
出産後に過去最高体重を記録し、諦めかけていたときにカーブスに入会しました。1か月に1㎏ずつコンスタントに体重が減り、服のサイズがXLからSサイズになりました！
50代女性
50歳ならこんなものかな…と体型を諦めていました。そんな時、カーブスに通う同僚のスカートがブカブカになっているのを目撃！30分の運動で本当に？と半信半疑でしたが、私もカーブスをはじめると、同じように服のウエストがブカブカになりました。
50代女性
ひざが痛くて、座った状態から立つのがつらい状態でした。カーブスの運動はハード過ぎず、痛くてできない動きを調整しながら続けることができ、今ではかなり痛みが和らぎました。ひざを曲げられるようになり、もう少しで正座もできそうなほどです。
50代女性
血圧が高くなり、健康診断でE判定が出ていたのですが、カーブスに通うようになってから、自然と下がっていきました。その他のメタボの指標もすべてよくなって、検査の人にびっくりされたくらいです。運動って大事だなと思いました。
60代女性
10年以上、腰痛があり薬を飲んで耐えていました。筋力の衰えを感じてカーブスをはじめると、コーチが腰の痛みに合わせて運動をサポートしてくれて、少しずつ良くなり、今ではまったく痛みがなくなりました。
カーブスでは、安心してプログラムを体験できるように、無料体験を提供しています。無料体験では、カーブス独自の30分フィットネスプログラムを実際に体験することができます。
女性専用の快適な環境で、専門のコーチが一人ひとりのペースとニーズに合わせたサポートを行います。
chocoZAP 獨協大学前東口
chocoZAP 獨協大学前東口は、東武スカイツリーライン / 獨協大学前駅 東口 徒歩1分の場所にある24時間ジムです。
RIZAPが本気で作った新感覚フィットネスジム「chocoZAP（チョコザップ）」は、1日たった5分の「ちょいトレ習慣」で、初心者や運動が苦手な人でも続けやすいのが魅力的です。
まるでコンビニに行く感覚で、気軽にフィットネスが楽しめます。
chocoZAP（チョコザップ）は月額2,980円（税込3,278円）で24時間使い放題※1、さらに全国のchocoZAPも利用可能です。忙しいライフスタイルの方でも無理なく通えます。
トレーニングだけでなく、エステサロンのような「セルフエステ」「セルフ脱毛」※2も利用できる贅沢さ。美容マシンを使って、ボディもフェイスもケアができるのは一部店舗のみですが、大きな魅力です。
日本人の骨格に合わせた完全特注マシンを完備。さらに、使い方がわからない時は、動画で詳しく解説されているので、初心者でも安心して利用できます。
服装やシューズの履き替えが不要なので、スーツや普段着のままでもOK！「スキマ時間」にジムを利用できるコンビニ感覚が魅力です。
※1使い放題はトレーニングマシンに限ります。
※1一部、テナント規制により 24時間営業ではない店舗・休館日がある店舗もございます
※2サービスおよび関連設備は店舗により異なり、取扱いのない店舗もございます。
chocoZAP 獨協大学前東口の店舗情報
| 店舗名 | chocoZAP 獨協大学前東口 |
|---|---|
| 区分 | 24時間ジム |
| 住所 | 埼玉県 草加市 栄町3-4-6 サンブラザーズビル 1F |
| 最寄り駅 | 東武スカイツリーライン / 獨協大学前駅 東口 徒歩1分 |
| 営業時間 | 月曜日 24 時間営業 火曜日 24 時間営業 水曜日 24 時間営業 木曜日 24 時間営業 金曜日 24 時間営業 土曜日 24 時間営業 日曜日 24 時間営業 |
料金
| 入会金 | 入会金3,000円 事務手数料2,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 全国のchocoZAP通い放題 月額：3,278円(税込) |
| 体験 | なし |
おすすめポイント
- 約3000円で24時間使い放題、全国のchocoZAPも利用可能
- セルフエステやセルフ脱毛、セルフホワイトニングが使える店舗がある
- 服装自由！スーツでもOKな手軽さ
- RIZAP監修のトレーニングが自宅で楽しめる
Googleの口コミ
アブベンチの角度調整の部品が壊れてて（というか外れてて？）、角度調整ができません。
近くにできたから通い始めました。
狭いが内装は綺麗です。
でもバイクは3台中2台壊れていてずっと直されていませんし、マッサージ機を何時間も占領してる人がいて最悪です。
改善してもらいたいです
バイクは3台中2台が故障したまま放置され、トイレットペーパーは2週間も補充されず、掃除もされていない状態
報告しても無視される始末
あまりにもひどいチョコザップ💢
サービスおよび関連設備は、店舗によって異なる場合がございます。一部の店舗では取り扱いのない設備やサービスもありますので、ご利用の際は、店舗ページで詳細をご確認いただくことをおすすめします！
chocoZAPは、運動初心者やフィットネスが苦手な方でも、無理なく楽しく続けられる新しいスタイルのジムです。スキマ時間にちょっと運動して、健康的な体を手に入れましょう！
自宅近くにパーソナルジムがない場合
自宅近くでパーソナルジムがない方のために、もう一つの魅力的な選択肢をご提案します。それは、オンラインで受けられるパーソナルトレーニングです。自宅にいながらプロの指導を受けられるオンラインパーソナルジムは、忙しい日常の中でも効率的にトレーニングを続けられる新しいスタイルです。
オンラインパーソナルトレーニングの最大のメリットは、場所や時間に縛られない自由さです。移動時間を気にすることなく、自分の都合に合わせてトレーニングを組み立てることができます。また、マンツーマンでの指導により、あなたの目標や体力に合わせたオリジナルプログラムを提供してもらえるため、短期間で効果を実感しやすいのも魅力の一つです。
さらに、オンラインでの指導は対面でのトレーニングと同様に、専門のトレーナーが正しいフォームやトレーニング方法をしっかりと指導してくれるので、安心して取り組むことができます。
自宅近くにパーソナルジムがない場合でも、自宅で質の高いトレーニングができるオンラインパーソナルジムを選んで、理想の体を目指してみませんか？
1年間のアフターサポートあり「Fit Me」
編集者オススメのオンラインパーソナルジム！
Fit Meは、自宅で簡単に取り組める画期的なオンラインパーソナルトレーニングサービスです。日々の生活にフィットしたオリジナルトレーニングプログラムを提供し、運動不足に悩む方々に最適な解決策を提供します。私たちのMoveプログラムでは、日常生活での活動量を増やすことを目指し、食事の面ではプロの指導による改善アドバイスを行います。また、無制限のチャットサポートとプログラム終了後の1年間のアフターサポートにより、一度手に入れた理想の体型を維持するサポートを行います。
3ヶ月のプログラムを通じて理想の体重と体型を目指し、リバウンド防止のための長期サポートも充実しています。
No.1自宅ダイエット指導のプレズ＜Plez＞
編集者オススメのオンラインパーソナルジム！
「プレズ＜Plez＞」は自宅で無理なく、キレイに変わるダイエットを実現するオンラインパーソナルジムです！全国どこからでもオンラインで受けられるパーソナルダイエット指導で、ジム通いが難しい方や忙しい方にも最適な選択肢です。来店不要、スマホ1台で完結するので、通う手間も時間もかからず、自分のペースでボディメイクが可能です。
プレズの特徴は、リーズナブルな料金でありながら、全プランにマンツーマンの食事・トレーニング指導が含まれている点です！
1,000名以上がダイエット成功を収めた実績を持ち、-10kg以上のダイエットに成功した方も多数いるなど、効果がしっかりと現れるプログラムが魅力です。
NG食品なし、25分×週2回の家トレ、有酸素運動ゼロでも効果が期待できるため、無理なく取り組めるのも魅力的です。
- 1000名以上が成功を収めた実績あり
- -10kg以上のダイエットに成功した方も多数
- 途中でプランを変更できる柔軟性
- 無理なく続けられるプログラム
- 無料カウンセリングや体験が可能
スマホ1台で簡単に始められ、来店の必要もありません。初めての方でも安心して参加できる内容なので、まずはこの無料体験でプレズの魅力を存分に味わってみてください。
7割が女性！ZENNA｜オンラインパーソナルトレーニング【ZENNA（ゼンナ）】
ZENNA（ゼンナ）は、自宅にいながら経験豊富なパーソナルトレーナーとマンツーマンレッスンが受けられるオンラインパーソナルトレーニングジムです。ダイエットはもちろん、肩こり解消や腰痛対策など、お客様一人ひとりの悩みに寄り添ったオリジナルメニューで、あなたの健康をしっかりサポートします。
月々9,020円（税込）から始められるお手頃な価格。継続しやすい料金設定で、効果を実感するまで続けられるのがポイントです。
- 忙しくてジムに通う時間が取れない方
- ジムに通ったけど続かなかった方
- 周りの目が気になる方
- 費用を抑えてダイエットをしたい方
- 自宅の近くにパーソナルジムがない方
- 完全マンツーマンの指導
- リーズナブルな価格設定
- ニーズに合わせた完全オリジナルのトレーニングメニューを提供
- 充実のサポート体制
今なら、ZENNA（ゼンナ）のオンラインパーソナルトレーニングを無料で体験できます！
まずは無料体験レッスンを予約して、理想の体づくりをスタートさせましょう。
Live Fitオンラインパーソナルトレーニング※医療国家資格を持つトレーナーが監修
オンラインパーソナルトレーニング【Live Fit（ライブフィット）】はZOOMやLINEビデオ通話を使った本格的なオンラインパーソナルトレーニングジムです。
Live Fitの最大の魅力は、医療国家資格を持つトレーナーが監修していること。通常のオンラインサービスとは異なり、アプリや動画を見るだけでなく、週1～2回のマンツーマントレーニングと毎日の食事管理サポートをビデオチャットで受けることができます。これにより、ダイエットが挫折しにくく、効率的に目標を達成できるのが特徴です。
- 医療国家資格を持つトレーナーが監修
- 毎日アプリやLINEで食事の管理を受けられる
- 無料体験が受けられる
- 全国対応・時間や場所を問わず利用可能
自宅にいながら本格的な指導が受けられるため、忙しくてジムに通えない方や周りの目が気になる方にも最適です。無料で20分の体験セッションが受けられるので、ぜひ一度お試しください！
パーソナルトレーニングの疑問解決
パーソナルトレーニングに関するよくある質問にお答えし、不安や疑問を解消していきます。これからパーソナルトレーニングを始める方も、すでに通っている方も、ぜひ参考にしてみてください。
パーソナルジムでは、トレーナーが個々の目標や体力、生活習慣に合わせてオリジナルのトレーニングプログラムを作成します。例えば、ダイエットや筋力アップ、リハビリなど、目的に応じた最適なメニューが提供されます。これにより、効率よく結果を出すことができ、無駄なトレーニングを避けることができます。自分一人では続けにくいトレーニングも、モチベーションを高く保ちながら取り組むことができます。また、トレーナーからの励ましやアドバイスが、やる気を引き出してくれるので、途中で挫折しにくくなります。
はい！むしろ。パーソナルジムは初心者の方が通うべきジムです。実際、多くのパーソナルジムでは、初心者のための特別なプログラムやサポート体制が整っています。トレーナーの指導で正しい知識を身につけることで、ケガのリスクを減らし、効果的にトレーニングを進めることができます。また、トレーナーが一人ひとりの進捗をしっかりと見守り、必要に応じてプログラムを調整するので、無理なく続けられます。
効果が出る時期は個人差がありますが、多くの方は、1〜2ヶ月で体重の変化を感じ始めます。これは、食事管理と適切なトレーニングを組み合わせた場合です。週2〜3回のトレーニングと適切な食事管理を行うことで、最初の数週間で数キロ減少することがよくあります。
継続的なトレーニングと適切なライフスタイルの管理を行うことで、より早く、そして持続的な効果を得ることができます。
パーソナルジムの料金は、通常のスポーツジムよりも高めに設定されていることが多いです。しかし、その分マンツーマンの指導や個別のプログラムが提供されるため、効率的に結果を出すことができます。パーソナルジムの料金は、通常のスポーツジムに比べると高額に感じられるかもしれませんが、得られる成果やサポートの質を考えると、その価値は非常に高いと言えます。
多くのパーソナルジムでは、トレーニングだけでなく、食事のアドバイスも提供しています！管理栄養士やトレーナーが、あなたの目標に合わせた食事プランを提案し、健康的な食生活をサポートします。ただし、ジムによっては食事指導がオプションとして別料金で提供されている場合や、食事アドバイス自体を行っていないところもあります。入会前に、食事サポートが含まれているかどうかを確認し、自分のニーズに合ったジムを選ぶことが大切です。
